2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
हर महिला खुद से नहीं कह सकती: "मुझे पता है कि मुझे क्या चाहिए।"
स्वतंत्रता की शुरुआत आत्मविश्वास से होती है। एक महिला जितनी अधिक आत्मविश्वासी होती है, समाज में उतना ही उसका एहसास होता है, जितना अधिक वह खुद को परिवार (माँ, पत्नी की भूमिका में) में पाती है, उतनी ही वह तृप्ति, आंतरिक सद्भाव और खुशी की स्थिति महसूस करती है। ये महिलाएं ठीक-ठीक जानती हैं कि उन्हें क्या चाहिए। लेकिन यह कैसे हासिल किया जा सकता है?
एक ऐसा अंतर्निहित कौशल, तंत्र, गुणवत्ता, स्थिति है, जब बाहरी कारकों की परवाह किए बिना, आप अपने साथ एक आंतरिक संबंध खोजने में सक्षम होते हैं। और आप जो चाहते हैं उस पर आप खुद पर भरोसा करते हैं। यह आपको ठीक उसी जगह जाने में मदद करता है जहां आप जाना चाहते हैं। बहुत बार, बाहरी कारक, निकट का वातावरण आपको उस महत्वपूर्ण जीवन पथ से दूर ले जा सकता है जिस पर आप चल रहे हैं। और यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप किस दिशा में जाना चाहते हैं। अपने आप से प्रश्न पूछें:
- "मैं किस दिशा में जाना चाहता हूँ?"
- "मैं क्या आनंद ले रहा हूँ?"
- "मैं यह क्यों कर रहा हूँ?"
- "मैं ये कदम क्यों उठा रहा हूँ?"
जब आप ये प्रश्न पूछते हैं, तो अपनी अंतरात्मा की आवाज को सुनने का प्रयास करें। बहुत बार, यह सही प्रश्न पूछने और फिर उनका उत्तर देने की क्षमता है जिससे सही दिशा-निर्देश प्राप्त करना संभव हो जाता है। और अपने आंतरिक समर्थन और अंतर्ज्ञान की स्थिति को विकसित करें। यह हर महिला के लिए बहुत जरूरी है। जब आप मन से नहीं, सिर से नहीं, गणना करने की कोशिश कर रहे हैं, बाहरी दुनिया के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन जब आप अपनी आंतरिक अंतर्ज्ञान, अपनी आंतरिक आवाज को विकसित करते हैं, तो आप इसे सुनना और उसका पालन करना जानते हैं।
इस गुण को बचपन से विकसित करना शुरू करना बेहतर है। कभी-कभी बच्चा खुद भी होशपूर्वक इस समझ में आ जाता है। और फिर वह व्यवस्थित रूप से अपने साथ संबंध बनाना शुरू कर देता है। कभी-कभी वह परिस्थितियों के कारण ऐसा करने आता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता बहुत मेहनत करते हैं और बच्चे के पास खुद के साथ अकेले रहने का समय होता है। और ऐसे क्षणों में उसके पास पसंद की स्वतंत्रता की स्थिति होती है - कैसे अध्ययन करना है, कौन से ग्रेड प्राप्त करना है, कौन से मंडल या अनुभाग में भाग लेना है, किस समय घर लौटना है, किसके साथ दोस्त बनना है। बच्चे के चारों ओर ऐसी जगह बनाकर, माता-पिता, स्वेच्छा से या अनिच्छा से, बच्चे और आंतरिक स्वतंत्रता में विश्वास की स्थिति बनाते हैं।
और आंतरिक स्वतंत्रता की स्थिति जितनी अधिक होगी, आपके स्थलों को सुनने और उनका पालन करने की क्षमता उतनी ही अधिक होगी, जितना अधिक आप अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा कर सकते हैं। और अपने लक्ष्य के लिए अपने रास्ते का पालन करें।
यदि आप नहीं जानते कि आगे कहाँ जाना है और भविष्य के लिए लक्ष्य निर्धारित करना चाहते हैं, तो इस कार्य के साथ रचनात्मक होने का प्रयास करें: अपने जीवन का नक्शा बनाएं।
यह प्रभावी स्व-अध्ययन अभ्यास आपके भीतर की "इच्छा" को खोजने का पहला कदम है।
कागज का एक बड़ा टुकड़ा लें और इसे तीन टुकड़ों में विभाजित करें। निम्नलिखित क्रम में कार्ड भरें:
पहले भाग में चित्रों या शब्दों का प्रयोग करते हुए आज के अपने जीवन का चित्र बनाएं।
तीसरे भाग में, जीवन की एक ऐसी तस्वीर की कल्पना करें, जिसे आप दो, तीन साल में देखना चाहेंगे। पेंट, किसी भी तैयार छवियों या शब्दों का प्रयोग करें।
केंद्र में, यह समझाने के लिए एक चित्र बनाएं कि आपको पहले खंड से तीसरे तक क्या रोक रहा है।
अंत में, पहले खंड से तीसरे तक अपना काम करें ताकि यह निश्चित रूप से मध्य खंड से होकर गुजरे। इस मार्ग को शब्दों और चित्रों से प्रशस्त करें जो आपको कठिनाइयों को दूर करने और अपना रास्ता बनाने में मदद करेंगे।
हम पूरी तरह से संतुष्ट और पूर्ण महसूस करते हैं जब हम अपनी गतिविधियों में अर्थ देखते हैं जो खुशी लाते हैं और हमें अपनी ताकत का उपयोग करने में सक्षम बनाते हैं। यह देखने के लिए कि आज आपका जीवन कितना संतोषजनक है, स्वयं से पूछें:
- "मेरी ताकत क्या हैं?"
- "मेरे जीवन को क्या अर्थ देता है?"
- "मुझे क्या खुशी देता है?"
- "मौजूदा स्थिति किस हद तक मेरी ताकत को प्रकट करने की अनुमति देती है, क्या यह अर्थ और आनंद लाती है?"
- "मैं और भी अधिक पूर्ण और रचनात्मक जीवन जीने के लिए क्या बदल सकता हूं?"
अगर आपको लगता है कि आप अपने जीवन पथ पर भ्रमित हैं। अपने आप से सही सवाल पूछना नहीं जानते? जीवन लक्ष्य और दिशा-निर्देश तय नहीं कर सकते? व्यक्तिगत कोचिंग में आएं और हम इसे एक साथ करने की कोशिश करेंगे, या मेरी फ्री डेट माईसेल्फ मैराथन से शुरुआत करेंगे।
प्यार और देखभाल के साथ, ओल्गा सालोदकाया
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प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब वह काम पर नहीं जाना चाहता या अध्ययन नहीं करना चाहता और महत्वपूर्ण "वयस्क" चीजें नहीं करता, छोटा महसूस करने की एक अथक इच्छा होती है (आप स्नेह और देखभाल चाहते हैं, जीवन की सभी परेशानियों और समस्याओं को भूल जाते हैं)। कभी-कभी ब्रेकडाउन या अचेतन रूप से आराम करने और अधिक समय तक सोने की आवश्यकता भी हो सकती है। मनोचिकित्सा में ऐसी स्थिति को आमतौर पर प्रतिगमन या "
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