"लोग क्या कहेंगे?" निंदा के डर के बारे में

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"लोग क्या कहेंगे?" निंदा के डर के बारे में।

कुछ महत्वपूर्ण कार्य करना इतना कठिन क्यों है? अक्सर रिसेप्शन पर आप शिकायतों के साथ मिलते हैं:

• शिक्षक से प्रश्न पूछना डरावना है;
• सहकर्मियों के सामने अपनी राय व्यक्त करना मुश्किल है;
• मैं भाषण, प्रस्तुति नहीं दे सकता;
• मैं एक लड़की को नहीं जान सकता;
• किसी प्रियजन के साथ कुछ महत्वपूर्ण बात करने के लिए बाहर नहीं आता है;
• आप जो प्यार करते हैं उसे करना शुरू करना डरावना है, और। आदि।

और व्यक्ति वास्तव में इस कठिनाई से निपटने की कोशिश कर रहा है। वह पब्लिक स्पीकिंग या एक्टिंग का कोर्स कर सकते हैं। वह किताबें पढ़ सकता है, वेबिनार सुन सकता है, यह पता लगा सकता है कि वह संभावित आलोचना पर इतनी दर्दनाक प्रतिक्रिया क्यों देता है। वांछित स्थायी परिवर्तन क्यों नहीं हो रहा है? जीवन के दौरान जमा हुए दमित, दमित कठिन अनुभवों का सामान और बचपन में बनाए गए उनसे निपटने के तरीके अपरिचित, अपरिवर्तित और जड़ता से परिवर्तनों का विरोध करते हैं।

निंदा का यह डर कहां से आता है, हमारी रचनात्मक ऊर्जा को बांधकर, हमें जीवन को उस तरह से बनाने से रोकता है जैसा हम चाहते हैं? एक बार बचपन में मेरी माँ को आपकी ड्राइंग पसंद नहीं थी; शिक्षक ने आपके प्लास्टिसिन नकली की तुलना दूसरों से की; पिताजी ने कॉपी में अपर्याप्त सुंदर अक्षरों के लिए डांटा; आप एक हॉलिडे कॉन्सर्ट में ठोकर खा गए और बच्चे हँसे; शिक्षक चिल्लाया या बच्चों के सामने आपके बारे में विडंबनापूर्ण ढंग से बोला। इस तरह की स्थितियों ने आपके भीतर एक गंभीर आलोचनात्मक आलोचक का निर्माण किया है, जो कभी-कभी निंदा का डर पैदा करता है, फिर दूसरों की खुद आलोचना करता है।

चिकित्सा के दौरान, ग्राहक, चिकित्सक के साथ, विभिन्न स्थितियों को याद करता है जिसमें उन्हें महत्वपूर्ण लोगों से आलोचना, असंतोष, निंदा का सामना करना पड़ा; एक सुरक्षित वातावरण में रहता है जो पहले असहायता, शक्तिहीनता, निराशा की भावनाओं को मना करता था, ताकि बाद में डिजाइन का अवसर व्यवहार के नए तरीके खोलता है। और इन नए तरीकों का समर्थन कठिन अनुभवों का सामना करने का डर नहीं होगा, उनका सामना करने की इच्छा नहीं, बल्कि इसका अर्थ होगा: मैं इसे करने या न करने का चुनाव क्यों करूं। इसके अलावा, रचनात्मक ऊर्जा तक पहुंच मुक्त हो जाती है, जो नए व्यवहार, एक नए स्व के निर्माण में मदद करती है।

मनोवैज्ञानिक जूलिया ओस्टापेंको।