जाने या न जाने किसी मनोवैज्ञानिक के पास

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

पहले सत्र में आने वाले कई ग्राहक इस बारे में बात करते हैं कि मनोवैज्ञानिक के पास आना उनके लिए कितना मुश्किल था। मुश्किल का मतलब डरावना, या शर्मिंदा हो सकता है, या "हां, मैं इसे खुद संभाल सकता हूं।"

मैं इस समय लोगों को बहुत अच्छी तरह से समझता हूं, क्योंकि मुझे याद है कि जब मैंने एक मनोवैज्ञानिक से मदद लेने का फैसला किया तो मैंने खुद को कैसा महसूस किया।

मैं आपको अपनी कहानी और एक मनोवैज्ञानिक से पहली मुलाकात का अपना अनुभव बताऊंगा।

लगभग 5 साल पहले, मैं अपने लिए एक मुश्किल स्थिति में था - मैं प्यार में था, एक व्यक्ति के साथ संबंध नहीं चल रहा था और मैं जितना संभव हो उतना भ्रमित था - क्या करना है, कहाँ जाना है, सामान्य रूप से क्या हो रहा था। मैं खुद को तब एक पूर्ण "नुकसान" के रूप में याद करता हूं।

जब सभी उपलब्ध साधनों की कोशिश की गई (दोस्तों के साथ संचार, बंजी जंपिंग, झगड़े और संघर्ष, अंतहीन तसलीम, आँसू), मैंने महसूस किया कि यह कुछ विकल्प आज़माने का समय था। ऐसा लग रहा था कि यह किसी विशेषज्ञ की मदद लेने का विकल्प है, और मैं एक ऐसे व्यक्ति की तलाश करने लगा, जिसके साथ मैं अपनी समस्या साझा करना चाहूँ।

क्या मैं पहली मुलाकात में जाने से डरी और शर्मिंदा थी? हाँ! मैं जाने से नहीं डरता था, मुझे पहली टेलीफोन बातचीत याद है जहां मैंने कोशिश की थी, मैं कैसे समझा सकता था कि मुझे क्या चाहिए और मैं कितना डरा हुआ था। और यह सब इस तथ्य के बावजूद कि मैं जिस विशेषज्ञ के पास गया, वह मुझसे परिचित था (मैं एक बार शिविर में काउंसलर था) और मैंने उस पर काफी भरोसा किया।

मुझे किस बात का डर था:

• निंदा। अपनी कहानी सुनें: "ओउ, आप इसे देते हैं, सामान्य तौर पर, वहां पहुंचना कैसे संभव था" या "यह गलत है, आप ऐसा नहीं कर सकते"।
• अस्वीकृति: "ठीक है, नहीं, ऐसे व्यक्ति के साथ और ऐसी स्थिति में मैं काम नहीं करूंगा, चलो, खुद को संभालो",
• मेरे लिए कुछ अनुचित कार्यों के लिए ज़बरदस्ती: "तो, इस तरह आपको यह और वह करने की ज़रूरत है", "उठो और जाओ", "मैं बेहतर जानता हूं",
• चिकित्सा की व्यर्थता, कि "कुछ भी मेरी मदद नहीं करेगा"।

अपनी उस अवस्था को याद करते हुए, मुझे एहसास होता है कि यह कितना महत्वपूर्ण था, विशेष रूप से पहले चरण में, इसे मेरे सभी आंसुओं, थूथन और अनुभवों के साथ समझना और स्वीकार करना था।

नतीजतन, मेरे डर के सेट के बावजूद, मैं "लड़ाई में" चला गया क्योंकि मुझे बहुत बुरा लगा, और मुझे एहसास हुआ कि मैं इतना स्टंप हो गया था कि मुझे बस मदद की ज़रूरत थी।

मुझे लगता है कि हमारे काम की सफलता के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण था कि मेरे ये डर और चिंताएं मनोवैज्ञानिक के साथ हमारी बातचीत का विषय थीं, खासकर पहले वाले। इसने मुझे अपनी कठिनाइयों को साझा करना शुरू करने के लिए खोलने और उस व्यक्ति पर भरोसा करना शुरू करने की अनुमति दी। नतीजतन, मुझे स्वीकृति और समर्थन दोनों मिले, एक भरोसेमंद माहौल जिसमें मैं हर चीज के बारे में बात कर सकता हूं, और मेरे लिए चिंता के मामले में पेशेवर मदद!

अब मैं अपने जीवन के उस क्षण को एक महत्वपूर्ण मोड़ के रूप में याद करता हूं, क्योंकि यह तब था जब मनोविज्ञान के लिए मेरा प्यार पुनर्जीवित हुआ था, और, जैसा कि यह निकला, एक मनोचिकित्सक के रूप में मेरा करियर शुरू हुआ। लेकिन यह एक और कहानी है।

हां, यह मेरा व्यक्तिगत अनुभव है, और मैं इसे उन लोगों के समर्थन में साझा करता हूं, जो मनोवैज्ञानिक के पास जाने के डर का सामना करते हैं और यह नहीं जानते कि उनसे कैसे निपटना है। आओ, उनके बारे में बात करें, अपनी कठिनाइयों पर चर्चा करें, यदि अन्य सभी तरीके पहले ही आजमाए जा चुके हैं!

मुझे पोस्ट के विषय पर सवालों के जवाब देने में खुशी होगी, अगर वे उठते हैं)