2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
पुस्तक में "असाधारण। सफलता की कहानियां मैल्कम ग्लैडवेल ने इस विचार को लोकप्रिय बनाया कि उच्चतम योग्यता में महारत हासिल करने में 10,000 घंटे लगते हैं। लेकिन मनोवैज्ञानिक और प्रशिक्षण विशेषज्ञ आम सहमति में आ गए हैं कि उत्कृष्टता अभ्यास की गुणवत्ता के रूप में खर्च किए जाने वाले समय की बात नहीं है। समय की गुणवत्ता की बर्बादी के लिए "कठिन सीखने", यानी सक्रिय प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, जिसमें उन समस्याओं का निरंतर समाधान शामिल होता है जो हमारे प्रभाव से बाहर हैं।
और सबूत हमारे ग्रे मैटर में है। पिछले कई दशकों में, शोधकर्ताओं ने न्यूरोप्लास्टिकिटी के विचार को लोकप्रिय बनाया है। इस विचार के अनुसार, बचपन में मस्तिष्क अपने "निर्माण" में नहीं रुकता, बल्कि नई कोशिकाओं का विकास करता रहता है। हालांकि, अधिक गहन शोध से पता चला है कि उनमें से ज्यादातर मर जाते हैं। नई कोशिकाओं की मृत्यु रोकता है - और नए न्यूरॉन्स को सिनेप्स से जोड़ता है - सक्रिय सीखने। प्रोएक्टिव लर्निंग में प्रक्रिया में सचेत भागीदारी शामिल है, जो सीमाओं का विस्तार करती है और अनुभव और ज्ञान को गहरा करती है।
सबसे बढ़कर, एक व्यक्ति कुछ नया करते समय सक्रिय सीखने का सहारा लेता है। लेकिन जैसे ही एक स्वीकार्य स्तर पर पहुंच जाता है, हम में से अधिकांश शांत हो जाते हैं और स्वचालन का सहारा लेते हैं, जो ठहराव के दौरान आरामदायक होता है।
याद रखें कि आपने कार चलाना कैसे सीखा? इससे पहले कि आप पहिए के पीछे पहुँचे, आप अनजाने में अकुशल मार रहे थे क्योंकि आप अभी तक नहीं जानते थे कि आप क्या नहीं जानते हैं। फिर आपने ड्राइविंग कोर्स के लिए साइन अप किया, आप सचेत रूप से अक्षम हो गए, यह महसूस करते हुए कि कितना सीखना है।
प्रोएक्टिव लर्निंग नए अनुभवों के लिए खुले रहने से शुरू होती है। अब आप सचेत रूप से योग्य बन सकते हैं क्योंकि आप बिंदु-दर-बिंदु ड्राइवर के मैनुअल का अध्ययन करते हैं और उसकी सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। मोटर मार्ग में प्रवेश करते समय पहले तो आप भ्रमित होंगे, लेकिन कुछ कोशिशों के बाद यह कोई समस्या नहीं होगी।
अपने ड्राइवर का लाइसेंस प्राप्त करने के तुरंत बाद, आपके पास एक अचेतन योग्यता होगी। तुम बस कार में बैठो और निकल जाओ। अक्सर घर लौटकर आप सोचते भी नहीं कि कैसे कर दिया। यह ऑटोपायलट के इस चरण में है कि आप अपने आप को ठहराव वाले क्षेत्रों में पाते हैं।
योग्यता या जानबूझकर योग्यता की जानबूझकर कमी के बावजूद, आप इष्टतम विकास के क्षेत्र में रहते हैं, क्योंकि आप नई जानकारी के लिए खुले हैं। यहां तक कि अगर आप एक नौसिखिया हैं और इसलिए थोड़ा अनिश्चित हैं, तो आपके पास कम से कम एक शुरुआती दिमाग है जो बढ़ना चाहता है और सीखने को तैयार है। और तनाव का सही स्तर - विसर्जन होता है, लेकिन सिस्टम का कोई अवरोध नहीं होता है - महान प्रेरणा हो सकती है। कई बार उन्हें असहज माना जाता है, लेकिन वह हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं।
यदि आप जीवन में सोफे पर लेटने से ज्यादा कुछ हासिल करना चाहते हैं तो तनाव काम आता है। यह सीखने की चुनौतियों और, परिणामस्वरूप, समृद्धि के लिए एक स्वाभाविक और अपेक्षित जोड़ है। बिना प्रयास और बड़े जोखिमों के एवरेस्ट पर विजय प्राप्त नहीं की जा सकती। यह एक विकसित बच्चे की परवरिश, आधी सदी के लिए एक खुशहाल पारिवारिक जीवन, व्यवसाय चलाने या मैराथन दूरी को पार करने के साथ ही है। बिना तनाव और परेशानी के किसी ने कुछ भी हासिल नहीं किया है।
लेख सुसान डेविड द्वारा "इमोशनल एजिलिटी" पुस्तक के लिए धन्यवाद दिखाई दिया
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