पैनिक अटैक और आक्रामकता

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पैनिक अटैक और आक्रामकता
पैनिक अटैक और आक्रामकता
Anonim

मृत्यु के भय के इतिहास के साथ वास्तविक आतंक हमलों से पीड़ित लोगों में (जब वे वास्तव में जीवन और मृत्यु के बीच के कगार पर थे), भय के गहन अध्ययन के तुरंत बाद, अकारण आक्रामकता पाई जाती है।

इसी तरह के निष्कर्ष स्थिति से निकाले जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, उसके पति के साथ झगड़ा हुआ था, और पत्नी को पैनिक अटैक आया था। झगड़े के परिणामस्वरूप, पति को समस्या का सार समझ में नहीं आया और महिला क्रोधित हो गई, लेकिन अपनी भावनाओं को पूरी तरह से व्यक्त नहीं किया।

ये क्यों हो रहा है? दो मुख्य कारण हैं:

- सबसे पहले, इस व्यक्ति पर सीधे निर्भरता;

- दूसरी बात, किशोरावस्था में, अपनी माँ से अलगाव का अनुभव नहीं हुआ (एक किशोर लड़की ने अपनी माँ के खिलाफ विद्रोह नहीं किया, अगर वह किसी चीज़ से संतुष्ट नहीं थी तो अपनी वास्तविक भावनाओं को नहीं दिखाती थी), क्रमशः, एक पुरुष के साथ एक वयस्क संबंध में, वह अपनी बात का बचाव करने और बहस करने से डरती है।

भय आक्रामकता के साथ विलीन हो जाता है, इसलिए अनुभव की गई भावनाएं एक के बाद एक रक्षा तंत्र के रूप में प्रकट होती हैं। हालांकि, एक पैनिक अटैक आक्रामकता के एक निश्चित स्तर के कारण होता है - एक जिसे संपर्क में व्यक्त नहीं किया जा सकता है और यहां तक कि स्वीकार करने के लिए भी डरावना है (मैं अपने प्रियजन से कैसे नाराज हो सकता हूं? - बिल्कुल नहीं!)।

रूपक रूप से, इस स्थिति की तुलना उबलते केतली से की जा सकती है, जिसमें टोंटी और ढक्कन बंद हैं - भाप बच नहीं सकती, क्योंकि एक भी छेद नहीं है। कल्पना कीजिए कि किसी व्यक्ति के सिर में क्या हो रहा है! इस तरह से पैनिक अटैक होता है - आक्रामकता की पूरी डिग्री को महसूस करना और किसी तरह इसे व्यक्त करना असंभव है।

इस स्थिति से निकलने का रास्ता क्या हो सकता है? क्रोधित होने और बर्तन तोड़ने की आवश्यकता नहीं है, बस इतना ही कहना पर्याप्त है: "मैं तुमसे नाराज़ हूँ क्योंकि तुम मुझे बिल्कुल नहीं सुन सकते।" अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए यह पहला कदम होगा - उबलते केतली में एक छोटा सा छेद जो आपको विस्फोट और जीवित रहने की अनुमति नहीं देगा।

सामान्य तौर पर, लोगों को अक्सर पैनिक अटैक का खतरा होता है, इसलिए इस समस्या पर ध्यान से विचार करना और, कम से कम, प्रियजनों के प्रति आक्रामकता पर काम करना और अधूरी जरूरतों के साथ काम करना उचित है। एक साथी से मेरी क्या अपेक्षाएं हैं? वह (वह) मुझे क्यों नहीं देता? मुझे उसके (उसके) साथ क्यों नहीं महसूस किया जा सकता है? आपको परेशान करने वाले सवालों के जवाब देखने की जरूरत है, इस विषय पर तब तक बात करें जब तक कि आक्रामकता का स्तर कम न हो जाए और प्रियजनों की धारणा बदल न जाए। यदि कोई व्यक्ति चुप है, तो वह केतली की तरह अंदर उबाल जाएगा और इन "लक्षणों" से दम घुट जाएगा।

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