दुखी होने की जरूरत नहीं है या दुखी न होने से क्या होता है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

उदासी बुनियादी मानवीय भावनाओं में से एक है। इसके कई उपयोगी कार्य हैं। इस भावना के माध्यम से, आप उसे छोड़ सकते हैं जिसे बदला नहीं जा सकता। उदासी मुक्त करती है और आपको अतीत को गले लगाने की अनुमति देती है। फिर किसी व्यक्ति के लिए अपने दुख का सामना करना इतना कठिन क्यों है? क्यों, इस भावना को पूरी तरह से अनुभव करने के बजाय, क्या हम इसे कृत्रिम आनंद या जलन के साथ ओवरलैप करते हैं? मैं एक मनोवैज्ञानिक सूक्ष्मदर्शी के तहत उदासी और उसके अणुओं को देखने का सुझाव देता हूं।

दुख हमें जन्म से ही परिचित है। इस दुनिया में आने पर छोटे आदमी की कई जरूरतें होती हैं। चूंकि बच्चे के रोने का जवाब देते हुए, अपने दम पर सामना करना संभव नहीं है, एक वयस्क इन जरूरतों को पूरा करता है। इस प्रकार, भावना दिखाते हुए, छोटा व्यक्ति अपना ख्याल रखता है। जैसे-जैसे एक व्यक्ति बढ़ता है, महत्वपूर्ण वयस्क उसे भावनाओं को दिखाना सिखाते हैं। माता-पिता के पास हमेशा समय नहीं होता है कि वे अपने बच्चे को पर्यावरण के अनुकूल तरीके से उदासी जीने दें। एक खिलौना तोड़ दिया - एक और खरीदो, एक कुत्ता चाहता था - एक टैबलेट प्रस्तुत किया, एकतरफा प्यार हो गया - ठीक है, और कितने हैं? अपने बच्चे की रक्षा करके, माता-पिता हमें उदासी को अन्य भावनाओं से बदलना सिखाते हैं। तो, पहले से ही वयस्क, आप जानबूझकर खुद को दुखी नहीं होने दे सकते।

आपके लिए एक महत्वपूर्ण परियोजना विफल रही - ठीक है, ठीक है, मैं वास्तव में नहीं चाहता था। घनिष्ठ संबंध समाप्त हो गया है - आपको तत्काल दूसरों को खोजने की आवश्यकता है। गर्मी खत्म हो गई है, शरद ऋतु आ गई है - मैं एशिया के लिए टिकट खरीदता हूं। हम, वयस्क, अपने भीतर के बच्चे की रक्षा कैसे करें ताकि वह दुखी न हो?

बेशक, पूरी तरह से उदासी में रहना अपने आप में उतना ही बेईमानी है। क्रोधित होने और अपनी सीमाओं की रक्षा करने के बजाय शोक करना हानिकारक है। मैं अपने आप से संपर्क में रहने, अपनी वास्तविक भावना को जानने और जीने के महत्व पर जोर देता हूं।

दुख में रहने का मतलब चीजों को छोड़ देना और जाने देना नहीं है। उदासी हमें उस चीज़ को स्वीकार करने में मदद करती है जिस पर हमारा कोई नियंत्रण नहीं है। ऐसा करने के लिए, आप बस दुःख के साथ हो सकते हैं, महसूस करें कि यह आपका हिस्सा है। और अपने इमोशन को छूने के बाद किसी तरह इस एनर्जी का इस्तेमाल करें। शायद वह रचनात्मकता के लिए एक क्षेत्र देगी। अंत में यह स्वीकार करने का एक मौका है कि दुनिया अलग है। यह उज्ज्वल और नीरस दोनों हो सकता है, लेकिन यह अपने रंगों में बदलाव से नहीं रुकता है। इसके विपरीत, यह अधिक ईमानदार है। रूप में प्रकट करें।