परिहार व्यक्तित्व प्रकार। प्रतिनिर्भरता। रिश्ते का डर

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

परिहार व्यक्तित्व प्रकार के चरित्र का निर्माण कैसे हुआ? इसमें क्या मुश्किलें हैं?

एक जिज्ञासु तथ्य - मनोविश्लेषण में परिहार व्यक्तित्व प्रकार का कोई उल्लेख नहीं है, और यहां तक कि परिहार रक्षा तंत्र भी मौजूद नहीं है (सर्वशक्तिमान, इनकार, अलगाव है)। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में परिहार व्यक्तित्व विकार का निदान किया गया था, और नाम ही 1999 तक तैयार नहीं किया गया था, जैसे कि मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों के समाज ने इसका विरोध किया और इसे त्याग दिया।

तो, निम्नलिखित लक्षण परिहार व्यक्तित्व प्रकार की विशेषता हैं:

आत्म-निंदा, आत्म-इनकार और शर्म की भावना का एक बड़ा स्तर ("मैं नहीं हूं-…"।

ग्राहक अक्सर अपने व्यक्तित्व के इस हिस्से को अपनी गुफा में बैठे एक अकेले, बदसूरत छोटे आदमी के रूप में वर्णित करते हैं और किसी के आने की प्रतीक्षा नहीं करते हैं, लेकिन फिर भी प्यार, मान्यता और स्वीकृति की प्राकृतिक और ज्वलंत आवश्यकता का अनुभव करते हैं।

अपने स्वयं के "मैं" से जुड़ी सभी भावनाओं और विचारों से इनकार, कुल परिहार व्यवहार, जो अंततः इस व्यक्ति को अपने स्वयं के भावनात्मक अनुभवों और चिंताओं से सामना करेगा।

एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति पहले से ही संवेदी स्तर पर एक दृढ़ विश्वास बना चुका है कि विभिन्न नकारात्मक भावनाएं बुरी हैं। ऐसे व्यक्तियों के लिए शर्म और शर्मिंदगी का अनुभव असहनीय होता है। क्यों? परिहार व्यक्तित्व प्रकार मुख्य रूप से बचपन में बनता है और परिवार में बच्चे द्वारा अनुभव की जाने वाली जहरीली शर्म से जुड़ा होता है।

उदाहरण के लिए, बच्चे के साथ अधिक समय बिताने वाली एक माँ की आकृति (माँ, पिता, दादा, दादी) को हर चीज़ पर शर्म आती थी - उसे सड़क पर अपनी भावनाओं को व्यक्त करने, चिल्लाने, एक नारा की तरह दिखने आदि में शर्म आती थी। (" पड़ोसी क्या कहेंगे?")। इस जगह पर सबसे दर्दनाक बात यह है कि जब बच्चे ने अपना उत्साह दिखाया, उसकी ऊर्जा उबल गई, और वह खुशी से उछल पड़ा, तो माता-पिता ने हमेशा बच्चे को कुछ भी करने से मना करते हुए रोक दिया और खींच लिया। या एक और स्थिति - बच्चा कोमलता, ध्यान और प्यार चाहता है (बचपन में ये भावनाएँ अभी तक किसी भी बचाव से ढकी नहीं हैं, इसलिए बच्चा अपनी माँ से लिपट जाता है, उसकी बाँहें माँगता है, और वह उसे दूर फेंक देता है ("चले जाओ, कर सकते हैं) 'देखा नहीं? मेरे पास करने के लिए बहुत कुछ है! मुझे अभी भी 25 व्यंजन बनाना है, अपार्टमेंट साफ करना है, धोना है। मेरे पास आपके लिए समय नहीं है! ") बच्चा, अपने प्रारंभिक मानसिक विकास के कारण, माता-पिता के इस व्यवहार को मानता है निंदा - तुम इतने बुरे हो कि मैं तुम्हें प्यार नहीं दूंगा, हालांकि मेरे पास है। यह जागरूकता उसके ऊपर एक स्नोबॉल की तरह लुढ़कती है। भविष्य में, किसी भी रिश्ते में, एक निश्चित चेहरे की अभिव्यक्ति या शब्द पर आघात का एक फ़नल शुरू हो जाता है ("माँ ने उसी के बारे में कहा, और मुझे उसके बगल में बुरा लगा, मेरा प्यार दूसरों के लिए अवांछनीय है, एक ऐसा एहसास जिसे आपको बस बंद करने की आवश्यकता है ")।

वास्तव में, कई लोगों को आक्रामकता से नहीं, बल्कि कोमलता, प्रेम व्यक्त करने और खुद को अन्य लोगों के प्रति गर्मजोशी का अनुभव करने की अनुमति देने में समस्या होती है। परिहार व्यक्तित्व प्रकार में कोमलता के क्षेत्र में ऐसा सबसे अधिक तनाव होता है।

चिंता विकार और परिहार व्यक्तित्व विकार एक ही चीज नहीं हैं। एक चिंतित व्यक्ति एक रिश्ते में हो सकता है, और एक परहेज करने वाले व्यक्ति के लिए किसी भी तरह का रिश्ता बनाना काफी मुश्किल होता है, इसलिए अक्सर ऐसा व्यक्ति संपर्क से बचता है। उसके लिए, एक रिश्ते में प्रवेश करने का अर्थ है कमजोर होना, अपनी आत्मा को खोलना, खुद को दिखाना कि वह वास्तव में है, क्योंकि यही एकमात्र तरीका है जिससे साथी प्यार में पड़ जाएगा। परहेज करने वाले व्यक्तित्व का प्रकार वास्तव में एक संबंध बनाना चाहता है, लेकिन करीब आने से डरता है, क्योंकि घाव अभी भी खुला है, और वह निश्चित रूप से आहत होगा।

आप "बचने वाले प्रकार के लगाव" की अवधारणा भी पा सकते हैं, लेकिन यह मनोविश्लेषणात्मक समझ के करीब है। कुछ हद तक, परिहार व्यक्तित्व प्रकार की तुलना आजीवन अलगाव के साथ, प्रति-निर्भर व्यक्ति से की जा सकती है।ऐसा क्यों है? यह एक ऐसा व्यक्ति है जो "बन की तरह" अपने जीवन में सभी को छोड़ देता है। उसके लिए रिश्ते को छोड़ना ज्यादा जरूरी और आसान होता है। यहाँ दो विकल्प हो सकते हैं: पहला - मैंने अपनी माँ को नहीं छोड़ा है, जिसका अर्थ है कि मैं तुम्हें छोड़ दूँगा; दूसरा - मैंने अपनी माँ को छोड़ दिया, जीना अच्छा हो गया, जिसका अर्थ है कि मैं लगातार छोड़ दूँगा। अंतिम विकल्प व्यवहार का एक अधिक वयस्क पैटर्न है, जो 18-20 वर्ष की आयु तक तय होता है, बचपन में शुरू होता है, जब बच्चा अपने कमरे में बंद हो जाता है या खुद में चला जाता है (तदनुसार, उसे एहसास हुआ कि कोई भी उसे नाराज नहीं करेगा। रास्ता, क्योंकि वह अपनी सच्ची भावनाओं और अनुभवों को छुपाता है)।

वास्तव में, परिहार व्यक्तित्व प्रकार वास्तव में रिश्ते में रहना चाहता है, लेकिन यह इतना डरावना है - इसे अस्वीकार कर दिया जाएगा, चोट पहुंचाई जाएगी, विश्वासघात किया जाएगा, क्योंकि माता-पिता ऐसा करते थे। इसलिए मैं अपने साथी को विदा करने जा रहा हूँ!

हम में से प्रत्येक के पास सभी प्रकार के व्यक्तित्व हैं, इसलिए हम एक दूसरे को समझते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति अपने साथी को छोड़ने के लिए सब कुछ करता है (ताकत की एक तरह की परीक्षा), लेकिन हर बार उसके कार्य कठिन और कठिन हो जाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि माँ बचपन में अपनी आक्रामकता, उत्तेजना और भावनाओं की किसी भी विशद अभिव्यक्ति का सामना नहीं कर सकती थी, इसलिए इस आवश्यकता को साथी पर "पूरा" करने की आवश्यकता है (अपेक्षाकृत बोलना - "मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ, मैं कर सकता हूँ" 'तुम्हारे बिना मत रहो कि मैं तुम्हारे साथ जाने के लिए तैयार हूँ!")। किसी के साथ रहने की इच्छा इतनी प्रबल और असहनीय होती है कि उस व्यक्ति से अभी छुटकारा पाना ही बेहतर है।

बचपन में यह गुण कैसे विकसित हुआ? एक बच्चा जिसने महसूस किया कि एक माँ की आकृति के बिना वह बहुत बेहतर था, या इसके विपरीत, खुद को उससे दूर नहीं कर सकता, अन्य मामलों में अलग होने का प्रयास करता है। हालांकि, वह कभी भी अपने सबसे महत्वपूर्ण अलगाव को संतुष्ट नहीं कर पाएगा, जो उसकी मां के साथ होना चाहिए था।

ऐसे व्यक्ति द्वारा आलोचना को बहुत दर्द से माना जाता है। यह बहुत दिल में दर्द है, आत्मा में गहरा घाव है, क्योंकि अपने कार्यों का मूल्यांकन करते समय, वह न केवल "आपने यह बुरी तरह से किया" या "आपको यहां एक कप नहीं रखना चाहिए था, लेकिन आपको बंद करना पड़ा" नली"। उसके लिए, आलोचना का मतलब है कि वह एक गैर-अस्तित्व है, उसने एक बुरा काम किया है, और सामान्य तौर पर - इस घर में उसका कोई स्थान नहीं है, और कोई भी उसे प्यार नहीं करेगा। अक्सर लोग इस शर्म को अपराधबोध के रूप में अनुभव करते हैं ("ओह, मैंने कुछ गलत किया!") और, अगर वे एक रिश्ते में आने का प्रबंधन करते हैं, तो वे अपने साथी को हर चीज में खुश करने की कोशिश करते हैं। हालांकि, एक जोड़े में वे बुरा और शर्मिंदा महसूस करते हैं (जैसे एक पिंजरे में) और, एक नियम के रूप में, तुच्छता के इस ध्रुव पर बने रहते हैं। तदनुसार, अपराधबोध और शर्म की दर्दनाक भावना के कारण, ऐसे लोग अपनी सच्ची इच्छाओं और जरूरतों के बारे में बात करने से डरते हैं, कभी-कभी वे इसे खुद को भी स्वीकार नहीं करते हैं (वे खुद को अपनी चेतना में इतनी गहराई से छिपाते हैं कि यह उनके लिए दर्दनाक है। स्वीकार करें कि वे वास्तव में कौन हैं)।

एक परिहार व्यक्तित्व प्रकार के साथ संचार के दौरान, एक दिलचस्प भावना पैदा होती है कि वार्ताकार कपटी, बेईमान, चंचल, लड़खड़ाता है, दूसरे शब्दों में - अप्रिय। वास्तव में, एक व्यक्ति अपनी इच्छाओं और जरूरतों को किसी के सामने स्वीकार करने से डरता है, क्योंकि उसके परिवार में इसे अस्वीकार्य व्यवहार माना जाता था।

यदि मनोचिकित्सा सत्र में लोग व्यक्तित्व के अपने अश्लील और छायादार हिस्सों को प्रकट करना शुरू करते हैं ("मैंने सोचा था कि उसे मरना चाहिए!") और साथ ही साथ पेंट से भर जाता है, यह ग्राहक और मनोचिकित्सक के बीच एक महान विश्वास को इंगित करता है, जो संपर्क चिकित्सा के दौरान कम से कम एक वर्ष में बनता है। ऐसी भावनाओं की अभिव्यक्ति का सम्मान के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए।

यदि एक परिहार व्यक्तित्व प्रकार वाला व्यक्ति, अंतरंग विचारों को साझा करता है और प्रतिक्रिया में आलोचना सुनने की उम्मीद करता है, तो अचानक वास्तविक आश्चर्य होता है ("और क्या, क्या आपको इससे शर्म आती है? यह एक सामान्य मानवीय घटना है!"), वह अंत में समझता है कि उसे स्वीकार किया गया, सुना गया और निंदा नहीं की गई … हालांकि, ऐसा व्यक्ति अक्सर अस्वीकृति देखता है जहां यह वास्तव में मौजूद नहीं है, वह खुद के लिए इसका आविष्कार करता है। यह इन मामलों में है कि सबसे कठिन क्षण आते हैं - एक व्यक्ति चिकित्सा के प्रारंभिक चरणों में जितना करने के लिए तैयार था, उससे कहीं अधिक प्रकट करता है।तदनुसार, यदि ट्रस्ट अभी तक नहीं बना है, तो वह किसी भी रूप में चिकित्सक (या किसी अन्य परिचित) की अस्वीकृति को देखेगा। अक्सर, सक्रिय अस्वीकृति होती है (जब तक कि मुझे अस्वीकार नहीं किया जाता है, मैं बेहतर खुद को छोड़ दूंगा), खासकर अगर एक साथी के साथ रिश्ते में बचने वाले व्यक्ति ने ऐसा कुछ कहा या किया जो वह खुद में निंदा करता है। उसके लिए यह स्थिति एक तस्वीर की तरह होगी, जब शिक्षक के साथ पूरी कक्षा बच्चे पर उंगली उठाती है और कहती है "फुउउउ …"। यह आंतरिक अवस्था घंटों, दिनों या हफ्तों तक भी रह सकती है। एक व्यक्ति लगातार अपने सिर में स्क्रॉल करता है कि उसने कुछ कैसे कहा, जबकि वह पसीना बहाता है और शरमाता है, अपने शब्दों को याद करता है। बचपन के कोमल अनुभवों में, बल्कि नाजुक, जब अहंकार अभी तक नहीं बना था, वह पूरी तरह से अपनी माँ, उसकी राय और वातावरण पर निर्भर था। एक बच्चे द्वारा दुनिया की नाजुक धारणा को नष्ट करना काफी सरल है - एक वयस्क के लिए अपने व्यक्तित्व के गठन की मूल बातों पर "कदम" रखने के लिए पर्याप्त है। नतीजतन, वह बस एक व्यक्ति के रूप में विकसित नहीं होने और अन्य लोगों से छिपाने का फैसला करता है।

किसी भी संपर्क से जानबूझ कर परहेज करें।

परिहार व्यक्तित्व प्रकार एक नौकरी चुनता है जहां आपको अन्य लोगों से संपर्क करने की आवश्यकता नहीं होती है, या संचार केवल व्यावसायिक बातचीत (भावनाओं के बिना) तक सीमित है। ऐसे व्यक्ति के लिए साझेदारी में प्रवेश करना काफी कठिन होता है (लेकिन वह वास्तव में इसे चाहता है!), इसलिए वह अक्सर अलगाव चुनता है, अपनी भावनाओं के बारे में बात नहीं करता है। बाहर से वैराग्य, शीतलता, निंदक, वैराग्य और पहल की कमी का अहसास होता है। अपेक्षाकृत बोलते हुए, एक व्यक्ति बस दीवार के साथ विलीन हो जाता है, कम ध्यान देने का प्रयास करता है, क्योंकि अन्यथा वे कमियों को नोटिस करेंगे और तदनुसार, आलोचना करेंगे। उदाहरण के लिए, एक मनोचिकित्सा सत्र में, एक व्यक्ति खोलना शुरू कर देता है, यह वास्तव में आश्चर्यजनक लगता है - एक प्रशंसनीय और खुला रूप, 3-4 साल के बच्चे की याद दिलाता है जिसे आखिरकार देखा गया है। लेकिन यह एक बचकानी जरूरत है, बचपन से एक न्यूरोसिस, तब काफी पर्याप्त व्यवहार, लेकिन अब यह उम्र के लिए उपयुक्त नहीं है। यह काफी तार्किक है कि एक व्यक्ति को इसे बदलने, इसे ठीक करने, इसे सुधारने की आवश्यकता महसूस होती है।

टालमटोल करने वाले व्यक्तियों के बीच संबंध बनाने की इच्छा बहुत बड़ी होती है। बचपन में, वे अक्सर खुद को अनाथ के रूप में अनुभव करते थे - माँ और पिताजी ने उन्हें यह नहीं दिखाया कि एक रिश्ता क्या है, उनके साथ संबंध नहीं बनाए, उनके जीवन में भावनात्मक रूप से शामिल नहीं हुए। माँ बस वहाँ थी, सभी निर्णय लिए और माँग की कि बच्चा जैसा चाहे वैसा करे। दूसरा विकल्प यह है कि चिंतित मां अत्यधिक सुरक्षा और पूर्ण नियंत्रण के उद्देश्य से बच्चे के बारे में चिंता "शामिल" करती है।

तदनुसार, एक रिश्ते में, ऐसे लोग अक्सर वह सब कुछ प्रोजेक्ट करते हैं जो माता-पिता बचपन में प्रसारित करते हैं ("आप स्वयं बुरे हैं और आपको कुछ चाहने का कोई अधिकार नहीं है!") एक साथी पर। इस प्रकार, वे खुद को अपनी असंगतता साबित करते हैं, उनकी बुरी और अश्लील इच्छाओं की पुष्टि होती है। एक नियम के रूप में, बचने वाले व्यक्तियों में रिश्तों में आत्म-सम्मान बिगड़ जाता है, आत्म-ध्वज बढ़ जाता है; कोई साथी को खुश करने की कोशिश कर रहा है, भले ही वह पूरी तरह से अनावश्यक हो; कोई, इसके विपरीत, कार्य करता है और बदले में अपमान करता है; कुछ अस्वीकृति के बारे में सक्रिय हैं।

दूसरे लोगों पर कम भरोसा।

इसका कारण गहरा बचपन का आघात (3 वर्ष तक) हो सकता है जब अहंकार अभी बनने लगा था। शायद एक पूर्व-मौखिक आघात - बचपन से, बच्चे को पर्याप्त भावनात्मक समर्थन और माता-पिता की भागीदारी महसूस नहीं हुई। नतीजतन, "शांति और लोगों - अविश्वास" के बीच एक स्थिर लिंक का गठन किया गया था। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह 0 से 1 की उम्र में है कि एक बच्चे के दिमाग में "विश्वास" और "अविश्वास" की अवधारणाएं बनती हैं। अक्सर, टालने वाले व्यक्तित्व के प्रकार को पूरी दुनिया का सामान्य अविश्वास होता है। यह स्वयं को अन्य लोगों और स्थितियों के संबंध में पूर्ण और कठोर नियंत्रण के रूप में प्रकट करता है, इसलिए, परहेज करने वाले व्यक्ति को चिंतित के बराबर माना जाता है। नरसंहार और सीमा रेखा विकार का संयोजन भी हो सकता है।शायद व्यक्ति सीमा रेखा के व्यक्तित्व से संबंधित नहीं है, लेकिन समय-समय पर अपनी स्थिति, अविश्वास, भय, कठिन अनुभव और रिश्ते में असहनीय दर्द को दूर करता है।

क्या होगा यदि आपके पास एक परिहार व्यक्तित्व प्रकार है?

अपने प्रति अपने दृष्टिकोण को सुधारो, अपने आप को बदलो सोचो, क्या यह सामान्य है कि आपके पास ऐसे चरित्र लक्षण हैं? समान चरित्र वाले अन्य लोगों पर करीब से नज़र डालें, विश्लेषण करें कि दूसरे उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं। उदाहरण के लिए, मुझे खाना बनाना पसंद नहीं है, लेकिन अन्य महिलाओं का क्या? आइए देखते हैं - यहां एक और दूसरे की शादी हो चुकी है और खाना भी नहीं बनाते हैं, तो यह संभव है! अपने आप को सुनें, ध्यान दें कि जब आप किसी व्यवहार के लिए खुद को दोष देना शुरू करते हैं और खुद को नीचा दिखाते हैं। विश्लेषण करें कि आप अन्य लोगों के बारे में कैसा महसूस करते हैं जो ऐसा ही करते हैं? यह अभ्यास यह स्पष्ट करता है कि हम समान स्थिति में दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, लेकिन हम खुद को डांटते हैं। एक ऐसे व्यक्ति को खोजें जो वास्तव में हमेशा आपका समर्थन करे (आप जो भी करते हैं, जिस भी स्थिति में आप खुद को पाते हैं)।

परिहार व्यक्तित्व प्रकार, खासकर अगर यह पूरी दुनिया के प्रारंभिक शिशु अविश्वास के आधार पर बनता है, तो केवल रिश्तों द्वारा व्यवहार किया जाता है - दयालु, अच्छा, सहायक। यदि आप जानते हैं कि आपके जीवन में कम से कम एक व्यक्ति है जो आपका समर्थन करता है, आपका समर्थन करता है, प्यार करता है, आलोचना नहीं करता है, तो आप अन्य लोगों की ओर रुख करने में सक्षम होंगे (इस तरह मानस सबसे तेजी से काम करता है)। परिहार व्यक्तित्व प्रकार की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता एक सुरक्षित संबंध है जिसमें आप आराम कर सकते हैं, स्वयं बनें। इस तरह के संपर्क का हमेशा यह मतलब नहीं होता है कि आपको स्वीकार और समर्थन किया जाएगा, लेकिन निश्चित रूप से उन्हें आंका नहीं जाएगा। परिणामी संबंध अनुभव को आपके जीवन में और आगे ले जाने की आवश्यकता है, लेकिन पहले आपको स्वीकृति और समर्थन कौशल प्राप्त करने की आवश्यकता है, और इसमें कुछ और समय लगेगा।