जेब्रा में घाव क्यों नहीं होते? तनाव के बारे में रोचक तथ्य। भाग 1

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-31 14:11

दरअसल, ज़ेबरा का इससे क्या लेना-देना है?

पिछले 100 हजार वर्षों में, मानव शरीर व्यावहारिक रूप से नहीं बदला है, लेकिन इसके अस्तित्व की स्थिति बदल गई है। आधुनिक मस्तिष्क एक "गुफाओं" के शरीर में रहता है, जो उसी तरह प्रतिक्रिया करता है जैसे उसने हजारों साल पहले किया था। इस प्रकार, तनाव में एक निएंडरथल या तो लड़ेगा या भाग जाएगा। यही कारण है कि रॉबर्ट सैपोल्स्की, अपनी पुस्तक द साइकोलॉजी ऑफ स्ट्रेस में, सवाना के पार दौड़ते हुए और एक शिकारी से भागते हुए एक ज़ेबरा की छवि को संदर्भित करता है। आखिरकार, सभी तनाव तंत्र का उद्देश्य इस दौड़ या लड़ाई को सुनिश्चित करना है। एक आधुनिक व्यक्ति, तनाव का अनुभव करते हुए, सोफे पर सख्त झूठ बोलता है, समस्या का समाधान खोजने की कोशिश करता है, सक्रिय रूप से टीवी स्क्रीन से प्रसारित होने वाली घटनाओं के साथ सहानुभूति रखता है, या विनम्रतापूर्वक बॉस के सामने खड़ा होता है, जो उसे उसके अपराध के लिए फटकार लगाता है। और तनाव प्रतिक्रिया में भाग लेने वाले शारीरिक परिवर्तन, हार्मोन और अन्य पदार्थों का पूरा परिसर स्थिर मांसपेशियों पर पड़ता है। इस तरह के प्रभाव संचयी होते हैं, धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। बेशक, ऐसी स्थितियां हैं जिनमें एक व्यक्ति जीव विज्ञान के दृष्टिकोण से "सही" को चालू करता है, तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया। उदाहरण के लिए, प्राकृतिक आपदाओं के दौरान, सैन्य कार्रवाई और अन्य स्थितियां जो जीवन और स्वास्थ्य के लिए एक वास्तविक खतरा पैदा करती हैं। लेकिन इन मामलों में भी, प्रतिक्रियाएं अक्सर बहुत अनुकूली नहीं होती हैं (मूर्खता, घबराहट, आदि)।

तो हम तनाव के बारे में क्या जानते हैं? वाल्टर केनन के लिए धन्यवाद, "तनाव" शब्द को 1920 के दशक में वैज्ञानिक उपयोग में लाया गया था। अपने कार्यों में, वैज्ञानिक ने एक सार्वभौमिक प्रतिक्रिया "लड़ाई या उड़ान" की अवधारणा का प्रस्ताव रखा और होमोस्टैसिस की अवधारणा को पेश किया।

हंस सेली ने इन अवधारणाओं को एक सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम की अवधारणा के साथ जारी रखा और विस्तारित किया और तनाव प्रतिक्रिया की तीन-चरण प्रकृति पर विचार करने का प्रस्ताव रखा, इसे पर्यावरणीय तनावों के लिए शरीर की एक गैर-विशिष्ट (यानी, सार्वभौमिक) अनुकूली प्रतिक्रिया कहा।

अल्सर चूहों और हंस सेली की अवधारणा के संशोधन के बारे में

1930 के दशक में। G. Selye ने एंडोक्रिनोलॉजी के क्षेत्र में काम किया और चूहों पर प्रयोगशाला प्रयोग किए। इसलिए, उनका अगला प्रयोग अंडाशय से एक निश्चित अर्क के प्रभाव का अध्ययन करना था, जो हाल ही में उनके सहयोगियों-जैव रसायनज्ञों द्वारा प्रकट किया गया था, जिसके साथ उन्होंने चूहों को इंजेक्शन देना शुरू किया था। सब कुछ ठीक होगा अगर वैज्ञानिक इसे और सावधानी से करे। हालांकि, इंजेक्शन के दौरान, वह लगातार चूहों को फर्श पर गिराता था, फिर झाड़ू से प्रयोगशाला के चारों ओर उनका पीछा करता था। कुछ महीने बाद, उन्हें अप्रत्याशित रूप से पता चला कि चूहों में पेट के अल्सर विकसित हो गए थे और अधिवृक्क ग्रंथियां बढ़ गई थीं, जबकि प्रतिरक्षा अंग सिकुड़ गए थे। Selye खुश था: वह इस रहस्यमय अर्क के प्रभाव की खोज करने में कामयाब रहा।हालांकि, नियंत्रण समूह के चूहों, जिन्हें खारा इंजेक्शन लगाया गया था (और जिसे वैज्ञानिक भी व्यवस्थित रूप से फर्श पर गिरा दिया और झाड़ू के साथ चला गया), वैज्ञानिक के महान आश्चर्य के लिए, इसी तरह के विकार भी पाए गए। सेली ने अनुमान लगाया कि दोनों समूहों के लिए कौन सा कारक आम है, इन परिवर्तनों का कारण बनता है और इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि यह प्रयोगशाला के आसपास दर्दनाक इंजेक्शन और चूहे के चूहे हो सकते हैं। वैज्ञानिक ने प्रयोगों को जारी रखा, चूहों को विभिन्न प्रकार के तनावपूर्ण प्रभावों के अधीन किया (सर्दियों में एक इमारत की छत पर दुर्भाग्यपूर्ण जानवरों को रखकर या बॉयलर रूम के साथ एक तहखाने में, उन्हें व्यायाम करने और सर्जिकल ऑपरेशन से गुजरने के लिए मजबूर किया)। सभी मामलों में, अल्सर की घटनाओं में वृद्धि, अधिवृक्क ग्रंथियों में वृद्धि और प्रतिरक्षा ऊतकों का शोष देखा गया। नतीजतन, हंस सेली ने निष्कर्ष निकाला कि सभी चूहों ने तनाव का अनुभव किया और विभिन्न तनावों के लिए प्रतिक्रियाओं का एक समान सेट दिखाया। उन्होंने इसे एक सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम कहा। और अगर ये तनाव बहुत लंबे समय तक चलते हैं, तो इससे शारीरिक बीमारी हो सकती है।

वास्तव में हंस सेली की गलती क्या थी? वैज्ञानिक की अवधारणा के अनुसार, तनाव प्रतिक्रिया के तीन चरण होते हैं: चिंता, प्रतिरोध और थकावट के चरण। यह थकावट के तीसरे चरण में है कि शरीर बीमार हो जाता है, क्योंकि तनाव के पिछले चरणों में जारी हार्मोन के भंडार समाप्त हो जाते हैं। हम गोला-बारूद से बाहर सेना की तरह हैं। लेकिन हकीकत में हार्मोन खत्म नहीं होते हैं। सेना के पास गोला-बारूद नहीं है। इसके विपरीत, यदि हम राज्य के साथ मानव शरीर की तुलना करते हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली, सामाजिक सुरक्षा, शिक्षा और अर्थव्यवस्था की उपेक्षा करते हुए, उनकी सरकार (मस्तिष्क) रक्षा पर बहुत अधिक संसाधन खर्च करना शुरू कर देती है। वे। यह तनाव प्रतिक्रिया है जो शरीर के लिए तनाव से ज्यादा विनाशकारी हो जाती है।

यदि हम निरंतर गतिमान स्थिति में हैं, तो हमारे शरीर के पास ऊर्जा और संसाधन जमा करने का समय नहीं होगा, और हम जल्दी थकने लगेंगे। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की पुरानी सक्रियता उच्च रक्तचाप और अन्य कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास को जन्म दे सकती है। और यह, बदले में, मोटापे और मधुमेह के विकास के लिए एक उपजाऊ जमीन है।

अल्सर चूहों और हंस सेली की अवधारणा के संशोधन के बारे में

1930 के दशक में। G. Selye ने एंडोक्रिनोलॉजी के क्षेत्र में काम किया और चूहों पर प्रयोगशाला प्रयोग किए। इसलिए, उनका अगला प्रयोग अंडाशय से एक निश्चित अर्क के प्रभाव का अध्ययन करना था, जो हाल ही में उनके सहयोगियों-जैव रसायनज्ञों द्वारा प्रकट किया गया था, जिसके साथ उन्होंने चूहों को इंजेक्शन देना शुरू किया था। सब कुछ ठीक होगा अगर वैज्ञानिक इसे और सावधानी से करे। हालांकि, इंजेक्शन के दौरान, वह लगातार चूहों को फर्श पर गिराता था, फिर झाड़ू से प्रयोगशाला के चारों ओर उनका पीछा करता था। कुछ महीने बाद, उन्हें अप्रत्याशित रूप से पता चला कि चूहों में पेट के अल्सर विकसित हो गए थे और अधिवृक्क ग्रंथियां बढ़ गई थीं, जबकि प्रतिरक्षा अंग सिकुड़ गए थे। Selye खुश था: वह इस रहस्यमय अर्क के प्रभाव की खोज करने में कामयाब रहा।हालांकि, नियंत्रण समूह के चूहों, जिन्हें खारा इंजेक्शन लगाया गया था (और जिसे वैज्ञानिक भी व्यवस्थित रूप से फर्श पर गिरा दिया और झाड़ू के साथ चला गया), वैज्ञानिक के महान आश्चर्य के लिए, इसी तरह के विकार भी पाए गए। सेली ने अनुमान लगाया कि दोनों समूहों के लिए कौन सा कारक आम है, इन परिवर्तनों का कारण बनता है और इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि यह प्रयोगशाला के आसपास दर्दनाक इंजेक्शन और चूहे के चूहे हो सकते हैं। वैज्ञानिक ने प्रयोगों को जारी रखा, चूहों को विभिन्न प्रकार के तनावपूर्ण प्रभावों के अधीन किया (सर्दियों में एक इमारत की छत पर दुर्भाग्यपूर्ण जानवरों को रखकर या बॉयलर रूम के साथ एक तहखाने में, उन्हें व्यायाम करने और सर्जिकल ऑपरेशन से गुजरने के लिए मजबूर किया)। सभी मामलों में, अल्सर की घटनाओं में वृद्धि, अधिवृक्क ग्रंथियों में वृद्धि और प्रतिरक्षा ऊतकों का शोष देखा गया। नतीजतन, हंस सेली ने निष्कर्ष निकाला कि सभी चूहों ने तनाव का अनुभव किया और विभिन्न तनावों के लिए प्रतिक्रियाओं का एक समान सेट दिखाया। उन्होंने इसे एक सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम कहा। और अगर ये तनाव बहुत लंबे समय तक चलते हैं, तो इससे शारीरिक बीमारी हो सकती है।

वास्तव में हंस सेली की गलती क्या थी? वैज्ञानिक की अवधारणा के अनुसार, तनाव प्रतिक्रिया के तीन चरण होते हैं: चिंता, प्रतिरोध और थकावट के चरण। यह थकावट के तीसरे चरण में है कि शरीर बीमार हो जाता है, क्योंकि तनाव के पिछले चरणों में जारी हार्मोन के भंडार समाप्त हो जाते हैं। हम गोला-बारूद से बाहर सेना की तरह हैं। लेकिन हकीकत में हार्मोन खत्म नहीं होते हैं। सेना के पास गोला-बारूद नहीं है। इसके विपरीत, यदि हम राज्य के साथ मानव शरीर की तुलना करते हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली, सामाजिक सुरक्षा, शिक्षा और अर्थव्यवस्था की उपेक्षा करते हुए, उनकी सरकार (मस्तिष्क) रक्षा पर बहुत अधिक संसाधन खर्च करना शुरू कर देती है। वे। यह तनाव प्रतिक्रिया है जो शरीर के लिए तनाव से ज्यादा विनाशकारी हो जाती है।

यदि हम निरंतर गतिमान स्थिति में हैं, तो हमारे शरीर के पास ऊर्जा और संसाधन जमा करने का समय नहीं होगा, और हम जल्दी थकने लगेंगे। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की पुरानी सक्रियता उच्च रक्तचाप और अन्य कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास को जन्म दे सकती है। और यह, बदले में, मोटापे और मधुमेह के विकास के लिए एक उपजाऊ जमीन है।

एक झूले पर दो हाथी

होमोस्टैसिस के हम सभी के परिचित और परिचित मॉडल ने एलोस्टेसिस की अवधारणा या परिवर्तनों के माध्यम से स्थिरता बनाए रखने के लिए शरीर की क्षमता में अपना विकास पाया। दूसरे शब्दों में, एलोस्टेसिस एक अंग में नहीं, बल्कि पूरे जीव में, व्यवहार में परिवर्तन सहित, परिवर्तनों के मस्तिष्क द्वारा समन्वय से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, किसी भी पैरामीटर के मानदंड से विचलन की अपेक्षा की स्थितियों में एलोस्टैटिक परिवर्तन हो सकते हैं।

तनाव से संबंधित बीमारियों का कुछ हद तक विलक्षण रूपक या मॉडल है "एक झूले पर दो हाथी।" अगर आप दो छोटे बच्चों को झूले पर बिठाएंगे तो उनके लिए संतुलन बनाए रखना मुश्किल नहीं होगा। यह एलॉस्टेटिक संतुलन (एक स्विंग जिसे आसानी से संतुलन में रखा जा सकता है) के लिए एक रूपक है: कोई तनाव नहीं है, और बच्चों में तनाव हार्मोन के निम्न स्तर होते हैं। लेकिन अगर तनाव होता है, तो तनाव हार्मोन का स्तर तेजी से बढ़ जाता है, जैसे कि हम दो बड़े और अनाड़ी हाथियों को झूले पर रख देते हैं। यदि हम दो हाथियों के उस पर बैठे हुए झूले को संतुलन में रखने की कोशिश करें, तो इसके लिए बहुत अधिक ऊर्जा और संसाधनों की आवश्यकता होगी। और क्या होगा अगर अचानक एक हाथी अचानक झूले से उतरना चाहे? इस प्रकार, हाथी (तनाव हार्मोन के उच्च स्तर) कुछ पहलुओं में संतुलन बहाल कर सकते हैं, लेकिन सिस्टम के अन्य तत्वों को नुकसान पहुंचा सकते हैं (हाथियों को बहुत अधिक खिलाने की आवश्यकता होती है या वे अपनी सुस्ती से चारों ओर सब कुछ रौंद सकते हैं और नष्ट कर सकते हैं)। इस रूपक की तरह, लंबे समय तक तनाव की प्रतिक्रिया शरीर को गंभीर और दीर्घकालिक नुकसान पहुंचा सकती है।

डर की बड़ी आंखें होती हैं

तनाव स्वयं तनाव कारकों से नहीं, बल्कि उनके प्रति हमारे दृष्टिकोण के कारण होता है। यही कारण है कि हर कोई एक ही तनावपूर्ण घटना पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करेगा। बेशक, तनाव प्रतिक्रियाओं के विशिष्ट रूप हैं और गंभीर तनाव की स्थिति में बड़े पैमाने पर मानसिक महामारी और आतंक की स्थिति के कई उदाहरण हैं। लेकिन अगर हम तनाव का अनुभव करने के व्यक्तिगत अनुभव और इससे निपटने के तरीकों की ओर मुड़ें, तो ऐसी प्रतिक्रियाओं की व्यक्तिगत प्रकृति हमेशा ध्यान देने योग्य होती है। इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका तनावपूर्ण स्थिति की धारणा और किसी व्यक्ति विशेष में उसके प्रति दृष्टिकोण द्वारा निभाई जाती है।

तनाव की अपेक्षा तनाव का कारण बन सकती है। हम अपनी कल्पना के माध्यम से कर सकते हैं" title="छवि" />

डर की बड़ी आंखें होती हैं

तनाव स्वयं तनाव कारकों से नहीं, बल्कि उनके प्रति हमारे दृष्टिकोण के कारण होता है। यही कारण है कि हर कोई एक ही तनावपूर्ण घटना पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करेगा। बेशक, तनाव प्रतिक्रियाओं के विशिष्ट रूप हैं और गंभीर तनाव की स्थिति में बड़े पैमाने पर मानसिक महामारी और आतंक की स्थिति के कई उदाहरण हैं। लेकिन अगर हम तनाव का अनुभव करने के व्यक्तिगत अनुभव और इससे निपटने के तरीकों की ओर मुड़ें, तो ऐसी प्रतिक्रियाओं की व्यक्तिगत प्रकृति हमेशा ध्यान देने योग्य होती है। इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका तनावपूर्ण स्थिति की धारणा और किसी व्यक्ति विशेष में उसके प्रति दृष्टिकोण द्वारा निभाई जाती है।

तनाव की अपेक्षा तनाव का कारण बन सकती है। हम अपनी कल्पना के माध्यम से कर सकते हैं

यदि हम तनाव प्रतिक्रिया को बहुत बार "चालू" करते हैं, या तनावपूर्ण घटना समाप्त होने पर "इसे बंद" नहीं कर सकते हैं, तो तनाव प्रतिक्रिया विनाशकारी हो सकती है। और यहाँ निम्नलिखित पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है: यह स्वयं तनाव (या तनाव) नहीं है, यहाँ तक कि पुराना या अत्यधिक तनाव भी नहीं है, जो रोग के विकास की ओर ले जाता है। तनाव केवल पहले से मौजूद विकारों के विकास या तेज होने के जोखिम को बढ़ाता है।

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मस्तिष्क व्यक्ति की मुख्य ग्रंथि है

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र तनाव प्रतिक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह उसके लिए धन्यवाद है कि तनाव की स्थिति (दिल की धड़कन का त्वरण, मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि, एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन की रिहाई, पाचन का दमन, आदि) के तहत शरीर सक्रिय और जुटा हुआ है। इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका हार्मोनल क्षेत्र में परिवर्तन (कुछ हार्मोन के स्राव में वृद्धि और दूसरों में कमी) द्वारा निभाई जाती है। लेकिन परिधीय ग्रंथियां कहां से आईं?" title="छवि" />

मस्तिष्क व्यक्ति की मुख्य ग्रंथि है

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र तनाव प्रतिक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह उसके लिए धन्यवाद है कि तनाव की स्थिति (दिल की धड़कन का त्वरण, मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि, एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन की रिहाई, पाचन का दमन, आदि) के तहत शरीर सक्रिय और जुटा हुआ है। इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका हार्मोनल क्षेत्र में परिवर्तन (कुछ हार्मोन के स्राव में वृद्धि और दूसरों में कमी) द्वारा निभाई जाती है। लेकिन परिधीय ग्रंथियां कहां से आईं?

तनाव प्रतिक्रिया के लिए महत्वपूर्ण दो हार्मोन हैं - एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन।वे सहानुभूति तंत्रिका तंत्र द्वारा निर्मित होते हैं। इसके अलावा, ग्लूकोकार्टिकोइड्स, जो अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं, एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। तनाव के तहत, एड्रेनालाईन कुछ सेकंड के भीतर कार्य करना शुरू कर देता है, और ग्लुकोकोर्टिकोइड्स कई मिनटों और कभी-कभी घंटों तक अपना प्रभाव बनाए रखता है। इसके अलावा, तनाव के दौरान, अग्न्याशय ग्लूकागन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो ग्लूकोकार्टिकोइड्स के साथ मिलकर रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है (मांसपेशियों को "लड़ने या भागने" के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है)। पिट्यूटरी ग्रंथि भी प्रोलैक्टिन का उत्पादन करती है, जो प्रजनन कार्यों को रोकता है (तनाव के दौरान, सेक्स और प्रजनन से पहले नहीं), साथ ही एंडोर्फिन और एन्केफेलिन्स, जो सुस्त दर्द (यही कारण है कि युद्ध के बीच में एक सैनिक को गंभीर चोट नहीं लग सकती है) लंबे समय के लिए)।

इसके अलावा, पिट्यूटरी ग्रंथि वैसोप्रेसिन का उत्पादन करती है, जो तनाव के प्रति हृदय संबंधी प्रतिक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। प्रजनन प्रणाली के हार्मोन (एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन) को दबा दिया जाता है, साथ ही विकास हार्मोन सोमाटोट्रोपिन और इंसुलिन, जो शरीर को सामान्य परिस्थितियों में ऊर्जा जमा करने में मदद करता है।

दूसरे शब्दों में, जब आप सवाना में एक शिकारी से भाग रहे होते हैं, तो निश्चित रूप से आपके मन में स्वादिष्ट भोजन या प्रजनन के बारे में विचार नहीं होंगे। और यह संभावना नहीं है कि आपके शरीर के पास नवीनीकरण और विकास के लिए समय होगा।

बैंक खाते में संपत्ति

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बैंक खाते में संपत्ति

हमारा शरीर पोषक तत्वों को किस रूप में जमा करता है

हम बीमार क्यों हैं? हम जमा से संपत्ति निकालने के लिए "जुर्माना देते हैं"। आइए मधुमेह मेलिटस के उदाहरण पर विचार करें। टाइप 1 मधुमेह अपने स्वयं के इंसुलिन की कमी की विशेषता है। रक्त में परिसंचारी ग्लूकोज और फैटी एसिड "बेघर" या एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े में बदल जाते हैं। इंसुलिन की आवश्यकताएं बढ़ने लगती हैं, जिससे इसे नियंत्रित करना कठिन हो जाता है। मधुमेह और इसकी जटिलताओं का विकास तेज हो रहा है। टाइप 2 मधुमेह के मामले में, अधिक वजन होने की प्रवृत्ति होती है। वसा कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील होती हैं - "होटल में कोई खाली कमरा नहीं है।" वसा कोशिकाएं सूज जाती हैं। रक्त में ग्लूकोज और फैटी एसिड का संचार जारी रहता है। अग्न्याशय अधिक से अधिक इंसुलिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है और इसकी कोशिकाएं धीरे-धीरे टूटने लगती हैं। यह टाइप 2 मधुमेह से टाइप 1 मधुमेह में संक्रमण की व्याख्या करता है।

"हमला करें या भागें" या "देखभाल और समर्थन"?

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि पुरुषों में अटैक-या-रन तनाव प्रतिक्रिया अधिक आम है, जबकि महिलाओं में एक अलग देखभाल-और-सहायता तंत्र अक्सर ट्रिगर होता है। मादाएं अपनी संतानों की देखभाल करती हैं और सामाजिक बंधन स्थापित करती हैं। यह तनाव के दौरान महिलाओं में ऑक्सीटोसिन के उत्पादन के कारण होता है, जो मातृ प्रवृत्ति और पुरुष के साथ एकांगी बंधन के लिए जिम्मेदार होता है। इस प्रकार, तनाव की प्रतिक्रिया न केवल एक भीषण लड़ाई या उड़ान की तैयारी हो सकती है, बल्कि संवाद करने और सामाजिक समर्थन लेने की इच्छा भी हो सकती है। और, ज़ाहिर है, लिंग अंतर इतना गंभीर नहीं है: महिलाओं का "हमला या भागना" पैटर्न भी हो सकता है, और पुरुष - गठबंधन और सामाजिक समर्थन की खोज।

जारी रहती है…।

सीआईटी। रॉबर्ट सैपोल्स्की की पुस्तक "द साइकोलॉजी ऑफ़ स्ट्रेस" पर आधारित, 2020