भय के रंग प्रकट

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मेरे अभ्यास में मनोचिकित्सा के लिए लगातार अनुरोधों में से एक प्रकट होने का डर है। यह डर मेरे ग्राहकों में ध्वनियों की एक विशाल कर्कशता के रूप में लगता है - बचपन के आघात की गूँज, और कई के लिए - आविष्कृत और दूर की कौड़ी।

प्रस्तुत किए जाने के डर के बहुत सारे रंग और बारीकियां हैं। और उनमें से प्रत्येक के अपने कारण हैं।

प्रस्तुत होने के डर के पीछे अक्सर शर्मिंदगी होती है, दूसरों को अपनी अपूर्णता में दिखाई देने का डर, और शर्म का डर, इस भावना का अनुभव करने का डर भी होता है। प्रकट होना तब होता है जब मेरा आत्म दृश्यमान हो जाता है, दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य हो जाता है। और आप कैसे परफेक्ट बनना चाहते हैं। इस डर से - पूर्णतावाद का सीधा रास्ता।

मैं 8 हूँ। संगीत कार्यक्रम। मैं पर्दे के पीछे खड़ा हूं और चुपके से, किसी का ध्यान नहीं जाने की कामना करते हुए, मैं हॉल में देखता हूं। यह पूर्ण है। मेरे घुटनों में हल्का कंपन। आंदोलनों के क्रम को कैसे न भूलें? और नृत्य पैटर्न में सभी बदलाव? एंटरटेनर ने पहले ही हमारे डांस की घोषणा कर दी है। लेकिन मुझे याद नहीं है कि उस समय हमारे समूह ने किस तरह का नृत्य किया था। मैं कद में सबसे छोटा था, इसलिए डांसर्स की लाइन में मैं सबसे पहले था। यानी पूरे डांस कलेक्टिव का पहला कदम मेरा कदम है। संगीत बज रहा था, मैं अपने दिमाग में 8 गिनता हूं, एक गहरी सांस लेता हूं और अपने दाहिने पैर से - मंच पर मेरा कदम …

मुझे लगता है कि उनके जीवन में कई लोगों ने इसी तरह के अनुभवों का सामना किया है, जिन्हें प्रकट होने का डर कहा जाता है। हालाँकि, शैतान इतना भयानक नहीं है यदि आप उसे नाम से बुलाते हैं। प्रकट होने के डर के पीछे क्या है? मैं वास्तव में किससे डरता हूँ?

अभिव्यक्ति हमेशा स्वयं के बारे में होती है, जो दूसरों के लिए स्पष्ट हो जाएगी, ध्यान देने योग्य, दृश्यमान होगी। और मैं वास्तव में अपना परिचय देना चाहता हूं और दूसरों के सामने निर्दोष दिखना चाहता हूं। और यह अब डर के बारे में नहीं है, बल्कि शर्म की बात है। उस भावना के बारे में जो तब उठेगी जब मैं अपनी अपरिपूर्णता में ध्यान देने योग्य अन्य बन जाऊँगा। और यह डर कि दूसरे इसे देखकर सराहना करेंगे या अस्वीकार करेंगे। हालाँकि, हम कभी भी ठीक से यह नहीं जान पाएंगे कि दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं।

क्या होगा अगर मंच पर जाने का डर बहुत बड़ा, विशाल हो जाए? मैं भाग जाता और पूरी टीम को निराश करता। भय से गति रुक जाती है। खुद को प्रकट करने के जोखिम के बिना, हम नहीं होने और महसूस नहीं होने का जोखिम उठाते हैं। प्रकट किए बिना, हम दूसरों के लिए अदृश्य हैं। और अगर हम दूसरे को दिखाई नहीं देते हैं, तो दूसरों के साथ कोई संबंध नहीं है।

हो सकता है कि हम सभी को पसंद न हों, और गलतियाँ भी संभव हैं। अन्य लोग हमारी सराहना, आलोचना, अवमूल्यन, उपेक्षा और अस्वीकार कर सकते हैं।

हालाँकि, हमें हमेशा पसंद की स्वतंत्रता होती है।

प्रकट करने के लिए भय की एक और छाया गलतफहमी है, यह नहीं जानना कि मैं कौन हूं, मैं क्या हूं? इन सवालों के जवाब देने में ग्राहकों की कठिनाई का एक सामान्य कारण महत्वपूर्ण वयस्कों से प्राप्त विकासात्मक दोहरे पूर्वाग्रह हैं। डबल बाइंड एक अवधारणा है जो एक संचार स्थिति का वर्णन करती है जिसमें विषय संचार के विभिन्न स्तरों से संबंधित परस्पर विरोधाभासी निर्देश प्राप्त करता है। एक उत्कृष्ट उदाहरण मांग है: "मैं आपको आदेश देता हूं कि आप मेरे आदेशों का पालन न करें।" डबल बाइंड एक विरोधाभासी संचार है, जब शब्दों में हम प्यार के बारे में बात करते हैं, और व्यवहार से हम उदासीनता को प्रसारित करते हैं, एक बंद स्थिति में बैठकर - हम संवाद के लिए तत्परता की रिपोर्ट करते हैं

दोहरे बंधन की स्थिति का एक उदाहरण: एक माँ अपने बच्चे से कहती है, "बहस मत करो और खुद को चोट मत पहुँचाओ।" बच्चा कैसा महसूस करता है? यह सही है - भ्रम, उसे समझ में नहीं आया कि वह वास्तव में क्या कर सकता है और क्या नहीं।

कोई व्यक्ति चाहे या न चाहे, उसके जीवन में अधिक या कम हद तक, दोहरे बंधन हमेशा मौजूद रहते हैं।

लोगों के विचार से रोजमर्रा की जिंदगी में विरोधाभासी संकेत अधिक आम हैं। इसलिए, संचार भागीदारों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए उनकी जागरूकता बहुत महत्वपूर्ण है।

एक व्यक्ति को अपने माता-पिता से दोहरे बंधन का पहला अनुभव प्राप्त होता है। जब एक बच्चे को लगातार ऐसे परस्पर विरोधी संदेश मिलते हैं, तो वह न समझने के तनाव का अनुभव करता है। अधिकांश माता-पिता यह भी नहीं जानते कि वे अपने बच्चे को कितने दोहरे बंधन देते हैं। खासकर शुरुआती दिनों में, उन पर पूर्ण निर्भरता की अवधि के दौरान।यह जानकारी अवचेतन स्तर पर तय होती है और आत्मविश्वास को प्रभावित करती है।

रूसी साहित्य में डबल बाइंडिंग के उदाहरणों में से एक एफ.एम. द्वारा उपन्यास में मेरी मां से रॉडियन रस्कोलनिकोव को एक पत्र है। दोस्तोवस्की का "अपराध और सजा", जो नायक की आत्मा में विभाजन और अपराध के लिए उसके मार्ग की व्याख्या करता है। "क्या मैं एक कांपता हुआ प्राणी हूँ, या क्या मुझे अधिकार है?" - बहुत बार यह इस सवाल के साथ होता है कि ग्राहक मेरी ओर रुख करते हैं।

प्रकट करना या न करना एक विकल्प है। और गलतियों को सुधारा जा सकता है। और अपनी अपूर्णता को स्वीकार करो।

यदि आप ऐसे अनुभवों से परिचित हैं, तो मैं आपको चिकित्सा के लिए आमंत्रित करता हूं। खुद को पेश होने का अधिकार सौंपें और इस अधिकार के लिए जिम्मेदार बनें।

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