आंतरिक संघर्ष: लड़ाई या पालन?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

इस लक्षण को इसकी नियमित पुनरावृत्ति में लचीलेपन और सहजता से अलग किया जा सकता है। एकरसता, परिस्थितियों की परवाह किए बिना। उदाहरण के लिए, यदि बचपन में मुझे अपने माता-पिता द्वारा अपनी सफलताओं के लिए पर्याप्त पहचान नहीं मिली, तो महत्वपूर्ण महसूस करने के लिए, मैं दूसरों के गुणों का अवमूल्यन करूंगा। मैं पूरी तरह से संतुष्ट नहीं होऊंगा, लेकिन 1-2 मिनट के लिए मैं बेहतर महसूस करूंगा, ताकि दूसरे की सफलता से ईर्ष्या न हो। और यह रणनीति नियमित रूप से प्रकट होगी, जब मेरी दृष्टि के क्षेत्र में, मेरे मूल्यों की प्रणाली के अनुसार, कोई सफल होता है।

ओपीडी -2 (ऑपरेशनलाइज्ड साइकोडायनामिक डायग्नोस्टिक्स) की बुनियादी जरूरतें जो आंतरिक संघर्ष पैदा करती हैं, वे हैं निर्भरता और व्यक्तिगतता की आवश्यकता; नियंत्रण और अधीनता में; देखभाल और आत्मनिर्भरता में; मान्यता और पर्याप्त आत्मसम्मान में; जिम्मेदारी लेने की आवश्यकता, अपराध की स्वस्थ भावना का अनुभव करने के लिए; विपरीत लिंग के प्रति आकर्षक होने की आवश्यकता; अपनी पहचान को समझने की जरूरत है।

हम परस्पर विरोधी इच्छाओं से टूट सकते हैं: एक ओर - किसी से लगाव, दूसरी ओर - स्वतंत्र होने की इच्छा; एक ओर, स्थिति को नियंत्रित करने के लिए, दूसरी ओर, आज्ञा मानने के लिए; एक ओर, दोषी की तलाश करें, दूसरी ओर - हर चीज के लिए खुद को दोष दें; एक ओर, अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करने के लिए, दूसरी ओर, आत्म-अपमान और अपनी अक्षमता की भावना में "गिरने" के लिए; विभिन्न सामाजिक भूमिकाओं में महसूस करते हैं और उनकी परस्पर विरोधी प्रस्तुतियों से असुविधा महसूस करते हैं।

इन अंतर्विरोधों के अनुसार, प्रश्न उठता है: मैं कौन हूँ? और क्या (उफ़) मैं वास्तव में हूँ?

हम खुद की देखभाल करने के लिए तरसते हैं और साथ ही, हम पेशकश की गई देखभाल को अस्वीकार कर सकते हैं, इसे कभी-कभी अपने प्रियजनों के प्रति बहुत घुसपैठ करके दिखा सकते हैं। हम अपने महत्व को तभी महसूस कर सकते हैं जब हम दूसरे का अवमूल्यन करते हैं, अपमानित करते हैं। एक ओर, हम एक प्रतियोगी को हराने का प्रयास करते हैं, लेकिन दूसरी ओर, हम उसे अपमानित करने से डरते हैं।

बिना किसी संघर्ष के अपने और दूसरों के साथ बातचीत करना सीखने के लिए, किसी को इन आंतरिक संघर्षों को बेहतर ढंग से समझना चाहिए और एक दिशा या किसी अन्य में "गिरने" के बिना सद्भाव के क्षेत्र में रहना चाहिए।

एक अपेक्षाकृत वस्तुनिष्ठ आत्म-छवि के निर्माण के लिए, दूसरों से उच्च-गुणवत्ता वाली प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

प्रभावी तनाव प्रबंधन समूहों में, समूह के नेता के रूप में, मैं इस तरह की प्रतिक्रिया उत्पन्न करने में मदद करता हूं। तनाव के बारे में जानकारी, तनाव प्रबंधन के तरीके, आंतरिक संघर्षों को जागरूकता के स्तर पर लाने के अलावा, समूह के सदस्य अपने और अपनी भावनाओं के बारे में बात करना सीखते हैं, जब वे अपने अनुभवों के बारे में बात करते हैं तो दूसरों को सुनना और समझना सीखते हैं, साथ ही उन्हें अलग करना सीखते हैं। दूसरों से भावनाएँ।

आंतरिक संघर्ष दूसरों के साथ संबंधों को कैसे प्रभावित करते हैं?

हमें यह समझने की जरूरत है कि ज्यादातर मामलों में, दूसरे के साथ संवाद करते समय, हम इस व्यक्ति के बारे में अपने विचार के साथ संवाद करते हैं। हम अपने बचपन में महत्वपूर्ण वयस्कों के साथ बातचीत करने के अपने पिछले अनुभव का उपयोग करते हुए, उनकी छवि को आंतरिक रूप से बनाते हैं। और हमारे माता-पिता के साथ किस तरह का रिश्ता था, हमने वयस्कों के बीच किस तरह का रिश्ता देखा और एक संभावित रिश्ते के बारे में हमारे विचार का गठन किया, जब तक कि हमें रिश्तों का एक अलग अनुभव नहीं मिला।

लेख "अकेलापन - आसक्ति" में मैंने लगाव और स्वायत्तता के लिए प्रत्येक व्यक्ति की विपरीत आवश्यकताओं का वर्णन किया है।

अगली जरूरत खुद को, दूसरों को और दुनिया को नियंत्रित करने की है।

२०वीं शताब्दी के जाने-माने और आधिकारिक मनोविश्लेषक, करेन हॉर्नी ने अपनी पुस्तक "न्यूरोसिस एंड पर्सनल ग्रोथ", "इंट्रापर्सनल कॉन्फ्लिक्ट्स" में लिखा है कि बेसल चिंता की अवधारणा बचपन में बनती है, जब वह वातावरण जिसमें बच्चा विकसित होता है मनोवैज्ञानिक रूप से पर्याप्त स्वस्थ नहीं, अर्थातऊपर वर्णित बच्चे की जरूरतें पूरी नहीं की गईं। एक बच्चा, किसी तरह चिंता से निपटने के लिए, निम्नलिखित व्यवहार संबंधी रूढ़ियों को विकसित करता है: वह या तो माता-पिता में से एक से चिपक जाता है (अधिक बार अपनी माँ से), या उसी वातावरण के प्रति आक्रामकता दिखाता है (उसके साथ लड़ता है), या चलता है संचार से दूर, दूसरों से दूर चला जाता है। आंतरिक संघर्ष में अधीनता - नियंत्रण, वर्चस्व की रणनीति, पर्यावरण के प्रति आक्रामकता का उपयोग किया जाता है। संघर्ष के एक ध्रुव पर, एक व्यक्ति तब तक बहस करेगा जब तक कि उसका प्रतिद्वंद्वी आगे की कार्यवाही को छोड़ नहीं देता, दूसरे ध्रुव पर वह हर बात से सहमत होगा जो कहा जाएगा, लेकिन निश्चित रूप से, यह केवल बाहरी सबमिशन और सबमिशन है।

पर्यावरणीय परिवर्तनों के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया के लिए हमें पहले और दूसरे दोनों पदों की आवश्यकता है। हम एक अस्वस्थ, विक्षिप्त अभिव्यक्ति के बारे में बात कर रहे हैं जब कोई व्यक्ति संदर्भ की परवाह किए बिना सभी स्थितियों में से किसी एक स्थिति को चुनता है। अनजाने में कभी-कभी बचकाना अपरिपक्व निर्णय लेते हुए, वह वास्तविकता से और खुद से दूर हो जाता है।

तनाव और चिंता से निपटने के लिए हमें यह महसूस करना और समझना चाहिए कि हम कम से कम कुछ तो नियंत्रित कर सकते हैं। चिंता को दूर करने के लिए, आपको एक तरफ, अपने समय, अपने बच्चे, अपनी जरूरतों को नियंत्रित करने के लिए सीखने की जरूरत है, लेकिन दूसरी तरफ, एक बार और सभी के लिए, इस तथ्य को स्वीकार करें कि किसी न किसी हिस्से में हम हमारे दिन या हमारे स्वास्थ्य, और न ही उनके बच्चों को नियंत्रित नहीं कर सकते। यह हम पर निर्भर नहीं है, हम जो कुछ भी करते हैं।

संघर्ष की उत्पत्ति

नियंत्रण और अधीनता की इस आवश्यकता को पूरा करने के लिए हम कितने सामंजस्यपूर्ण और लचीले हैं, यह हमारे माता-पिता के परिवारों से आता है। नियंत्रण को कमजोर करने में असमर्थता और, परिणामस्वरूप, चिंता और अति-जिम्मेदारी की पृष्ठभूमि की स्थिति एक ऐसे परिवार में पैदा होती है जहां बहुत अधिक पारिवारिक परंपराएं, मिथक, निषेध, कठोर दृष्टिकोण थे। कोई हल्कापन या लचीलापन नहीं था। बच्चे की राय पर ध्यान नहीं दिया गया। उनकी बातों को जड़ से दबा दिया गया और उनकी बात नहीं सुनी गई। "हमने यह सब किया है, उन्होंने हमेशा ऐसा किया है, और हमारे आदेशों को बदलना आपके लिए नहीं है!"

माता-पिता के परिवार में, वयस्कों के अधिकार से पहले ऐसा बच्चा सबसे अधिक असहाय महसूस करता था। एक संभावना है कि उसने खुद को तेजी से वयस्क बनने का सपना देखा और अंत में, प्रबंधन करने, संकेत देने, आदेश देने का सपना देखा। जैसे ही वह वयस्क होगा, उसे स्वतः ही शासन करने का अधिकार प्राप्त हो जाएगा। लेकिन यह, ज़ाहिर है, केवल इस तथ्य के कारण नहीं होता है कि वह शारीरिक रूप से परिपक्व हो गया है

यह संघर्ष एक रिश्ते में कैसे प्रकट होता है?

अक्सर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करते समय जिसका प्रमुख संघर्ष अधीनता का संघर्ष है - नियंत्रण, जलन पैदा होगी, कभी-कभी मजबूत क्रोध में बदल जाती है।

उसके अत्यधिक उतावलेपन, सूक्ष्मता, अत्यधिक विस्तार से, और इस तथ्य से कि वह वादा कर सकता है और भूल सकता है, किसी प्रक्रिया में देरी से भी जलन पैदा हो सकती है। हो सकता है कि वह बहस न करे, सभी टिप्पणियों और सिफारिशों, अनुरोधों से सहमत न हो, लेकिन हर संभव तरीके से निष्पादन प्रक्रिया को तोड़फोड़ करता है। वह देर से आएगा, समय सीमा को पूरा करने में विफल रहेगा, और हास्यास्पद गलतियाँ करेगा। साथ ही वह अपनी गलतियों को स्वीकार करेगा, लेकिन उन्हें बार-बार स्वीकार करेगा। या देर हो जाए, या देर हो जाए या भूल जाओ। आप या तो बार-बार अपनी जलन व्यक्त कर सकते हैं, जिससे वांछित परिवर्तन नहीं होंगे, या इस मामले पर थूक कर "जैसा है" को स्वीकार करने का प्रयास करें। लेकिन, यह वहां नहीं था: वह खुद अपने "पंचर" पर ध्यान केंद्रित करेगा, आपको किसी तरह उन पर प्रतिक्रिया करने के लिए मजबूर करेगा। यह उसके साथ आपके संबंधों में आपको नियंत्रित करने का उसका तरीका है। यह सबमिशन के ध्रुव पर संघर्ष की अभिव्यक्ति है। निष्क्रिय आक्रामकता की अभिव्यक्ति।

दुनिया के साथ बातचीत करने के लिए प्रबंधन कौशल आवश्यक हैं, लेकिन ये कौशल पर्याप्त होने चाहिए। यह या तो अंधी आज्ञाकारिता नहीं होनी चाहिए, भीतर जलन और क्रोध के साथ; कोई पद नहीं - मैं नहीं तो कोई सामना नहीं करेगा, जबकि अंदर एक मजबूत चिंता है कि अगर वे आपसे बहस करते हैं, तो आप हार जाते हैं, हार जाते हैं, नष्ट हो जाते हैं, तो आप नहीं हैं …

जीवन में संघर्ष कैसे प्रकट होता है?

एक अति-नियंत्रित व्यक्ति - एक विवादी शक्ति और भौतिक धन के लिए प्रयास करता है (इस तथ्य से नहीं कि वह इसे प्राप्त करता है, बल्कि इसे जीवन में मुख्य चीज मानता है), भौतिक धन प्राप्त करने के लिए सामाजिक वातावरण और व्यवसायों दोनों का चयन करता है।भौतिक धन प्रबंधन करने की क्षमता है। जो भुगतान करता है वह धुन कहता है। बेशक, हावी होने की, प्रतिष्ठा पाने की, महंगी चीजें हासिल करने की इच्छा, अपने आप में कोई विकृति नहीं है। भलाई के लिए एक स्वस्थ और विक्षिप्त खोज बाहर से समान दिख सकती है। अंतर स्वस्थ अभीप्सा के साथ परिणाम से संतुष्टि और विक्षिप्त आकांक्षा में असंतोष और निराशा में होगा। अलग-अलग मकसद भी होंगे। भौतिक लाभ प्राप्त करने की एक स्वस्थ इच्छा किसी की शक्तियों की अभिव्यक्ति, किसी की क्षमताओं और प्रतिभाओं के विकास से प्रेरित होती है। चिंता का अनुभव न करने, शांत रहने के लिए भौतिक भलाई बनाने की एक विक्षिप्त इच्छा। दूसरे शब्दों में, शक्ति की स्वस्थ इच्छा शक्ति से पैदा होती है, विक्षिप्त - कमजोरी से।

संघर्ष मनोचिकित्सा

इस तरह के संघर्ष की मनोचिकित्सा में आक्रामकता को दूर करना, निष्क्रिय आक्रामकता को सचेत स्तर पर लाना और सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीकों से अपनी स्थिति या दूसरे की स्थिति से असहमति व्यक्त करने का अनुभव प्राप्त करना शामिल है। एक महत्वपूर्ण कारक, मेरी राय में, संघर्ष के गठन के कारणों के बारे में जागरूकता है, और यह अवलोकन कि संघर्ष के ध्रुव स्वयं, जीवन और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण में कैसे प्रकट होते हैं। चिकित्सा का एक समान रूप से महत्वपूर्ण घटक गुणात्मक रूप से नए सुरक्षित संचार का कौशल है, जो व्यवहार रणनीतियों के बारे में विश्वासों को संशोधित करना, उन्हें नए के साथ पूरक करना और स्थिति और सचेत लक्ष्य के आधार पर एक या किसी अन्य व्यवहारिक रणनीति का उपयोग करना संभव बनाता है।

अगर हम किसी व्यक्तित्व के विक्षिप्त से स्वस्थ में परिवर्तन के बारे में बात करते हैं, तो:

- जो हर बात से सहमत है उसे अपनी स्थिति बताना और दूसरे के संभावित असंतोष का सामना करना सीखना चाहिए. किसी भी संघर्ष से बचने से करियर बनाने में असमर्थता होती है, सामाजिक स्थिति, जीवन की गुणवत्ता और आत्म-प्राप्ति में सुधार के लिए स्वस्थ महत्वाकांक्षाओं को पूरा करने में असमर्थता होती है। समय-समय पर, रचनात्मक संचार का अनुभव प्राप्त करते हुए, यह व्यक्ति संघर्ष के तनाव का सामना करने के लिए, संघर्ष के अंतःक्रियात्मक प्रसंस्करण के लिए उसके लिए आवश्यक संसाधन प्राप्त करता है;

- जो तर्क देता है उसे इस बात का अहसास होना चाहिए कि रचनात्मक संघर्ष का उद्देश्य सबसे पहले काम की समस्या को हल करना है और इससे उसके व्यक्तित्व को कोई खतरा नहीं है।

लेख में कुछ, मेरी राय में, ओपीडी -2 के अनुसार नियंत्रण-सबमिशन संघर्ष के मुख्य मार्कर सूचीबद्ध हैं।