नए से मिलना और पुराने को अलविदा कहना

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हमारे आस-पास का जीवन लगातार बदल रहा है, हमारी परवाह किए बिना, समाज, राजनीति, प्रकृति में परिवर्तन हो रहे हैं, हम स्वयं कुछ सड़कों को चुनकर अपना जीवन बदलते हैं। लेकिन हर पसंद और हर बदलाव पहले की तरह की अस्वीकृति है, और हम में से प्रत्येक इन परिवर्तनों को अलग-अलग तरीकों से अनुभव करता है: आप नए पर आनन्दित हो सकते हैं और पुराने को जल्दी से भूल सकते हैं, दुखी हो कि अब सब कुछ ऐसा नहीं है, ले लो अनुकूलन या जल्दी से इसकी आदत डालने के लिए एक लंबा समय। कई विकल्प हैं, वे हम में से प्रत्येक के लिए अद्वितीय हैं।

मैं खुद से जानता हूं कि अपने जीवन में बदलावों को स्वीकार करना हमेशा आसान नहीं होता, भले ही वे अच्छे हों। कई गलतियाँ की जा सकती हैं जो एक नई स्थिति को स्वीकार करना और उसके अनुकूल होना मुश्किल बनाती हैं:

- पुराने के साथ बिदाई की अवस्था को छोड़ दें, यानी यह दिखावा करें कि पहले कुछ भी नहीं था, जिससे पुराने अनुभव को आत्मसात नहीं किया गया, - पिछले अनुभव का अवमूल्यन करने के लिए, अपने आप को मदद करने के लिए, जैसा कि यह था, एक नई स्थिति के साथ जबरन प्यार में पड़ना, लेकिन पिछली घटनाओं के अनुभव को आत्मसात करने और स्वीकार करने में भी बाधा, - नए के आनंद को याद करने के लिए, खुद को पल का आनंद लेने का मौका न दें।

इसलिए, मैं अपनी दृष्टि साझा करता हूं कि आपके जीवन में बदलावों को कैसे जीना संभव है:

प्रथम चरण। पुराने को विदाई।

यह चरण तब अनुमति देगा कि हर समय पीछे मुड़कर न देखें और सोचें कि यह कैसे 'वहां और फिर' अद्भुत था। इस स्तर पर, आपको प्राप्त अनुभव का विनियोग होता है, अर्थात आप प्राप्त ज्ञान, कौशल, अनुभव के स्वामी बन जाते हैं।

इस स्तर पर, भावनाओं के दो ध्रुवों का अनुभव करना महत्वपूर्ण है:

- जो हुआ उसके लिए खुशी और कृतज्ञता, पिछली घटनाओं के मूल्य की पहचान या आपके द्वारा अर्जित किए गए नए गुणों या कौशल की पहचान उसके लिए धन्यवाद।

सकारात्मक अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करने से आप अनुभव का अवमूल्यन नहीं कर सकते। बेशक, अगर हम जटिल घटनाओं के बारे में बात कर रहे हैं, तो आपको बस यह पता लगाने की कोशिश करने की ज़रूरत है कि आप में क्या दिखाई दिया, इस तथ्य के कारण कि वे हुए - ये नए गुण, स्थिरता, मन की ताकत हो सकते हैं।

- दुख, गुस्सा और अफसोस कि आपके जीवन में कुछ खत्म हो गया है। ⠀

वास्तव में, कोई भी परिवर्तन किसी ऐसी चीज़ से विदा हो रहा है जो अब आपके पास नहीं होगी, और यहाँ, किसी भी नुकसान के साथ, दुःख का एक तत्व है, इसकी ताकत इस बात पर निर्भर करती है कि आपके जीवन को छोड़ने वाली चीज़ कितनी महत्वपूर्ण और मूल्यवान थी।

इसके अलावा, बिदाई के चरण में, आप अपने लिए एक सूची बनाने की कोशिश कर सकते हैं कि आप किस तरह के अनुभव और कौशल को अपने साथ जीवन में आगे ले जाने के लिए तैयार हैं, और जिसे आप अतीत में छोड़ना चाहते हैं।

चरण 2। एक नई स्थिति में अभिविन्यास।

इस स्तर पर, अब आपके पास जो कुछ है उस पर बारीकी से विचार करना महत्वपूर्ण है। यह चरण नई स्थिति में आपकी अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने में मदद करेगा। इस स्तर पर, दृढ़ता से "अपना सिर मोड़ना" महत्वपूर्ण है: अब आपके आस-पास क्या है, क्या स्थान, लोग, प्रक्रियाएं।

चरण 3. एक नई स्थिति के लिए अपना दृष्टिकोण ढूँढना।

पुराने को अलविदा कहना और चारों ओर एक अच्छा नज़र डालना, आप नई स्थिति के प्रति अपने दृष्टिकोण का पता लगा सकते हैं, जहां न केवल तुलना होगी (अब जिस तरह से नहीं थी), बल्कि वास्तविकता के बारे में एक टिप्पणी - इसके पेशेवरों और विपक्ष, नए अवसर और सीमाएं। लगातार पीछे मुड़े बिना ऐसा करने से आगे बढ़ने के लिए अधिक संसाधन होते हैं।

कदम सरल लगते हैं, लेकिन इन प्रक्रियाओं के लिए खुद को एक ब्रेक देने के लिए, सभी के लिए समय और ऊर्जा समर्पित करना महत्वपूर्ण है। और अपने जीवन में महत्वपूर्ण बदलावों को जीने के लिए वास्तव में बहुत समय और मानसिक शक्ति लग सकती है।

यदि आप समान प्रक्रियाओं का अनुभव कर रहे हैं, तो परामर्श पर आएं, जहां परिवर्तनों के प्रति सचेत रहने के लिए समय और स्थान दोनों होंगे!