हैलो समर = अलविदा समस्याएं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हमने इंतजार किया - सूरज, गर्म मौसम, पक्षी गीत … एक उदास शरद ऋतु, ठंडी सर्दी और नम वसंत के बाद, ऐसा लगता है कि खराब मौसम के साथ समस्याएं दूर हो जाती हैं और जीवन बेहतर होने वाला है। इसका मतलब है कि आप एक मनोवैज्ञानिक पर पैसे बचा सकते हैं। लेकिन है ना?

अक्सर, जो ग्राहक जून तक गर्मियों से एक महीने या उससे अधिक समय पहले चिकित्सा के लिए आए थे, वे अधिक से अधिक बार नियुक्तियों को रद्द करना शुरू कर देते हैं, लंबे समय तक छुट्टी पर जाते हैं, या ईमानदारी से स्वीकार करते हैं कि वे चिकित्सा पूरी करना चाहते हैं। कभी-कभी वे कहते हैं: "सूरज बाहर है, आप लंबे समय तक चल सकते हैं, अब चले गए और सोचा कि यह कितना अच्छा है, सब कुछ अपने आप बेहतर हो रहा है" या "लगभग कोई बारिश नहीं है, तुरंत मुझे कम दुख होता है, मैं शायद ही कभी रोना।" एक व्यक्ति के तौर पर मैं उनके लिए बहुत खुश हूं। हां, एक मनोवैज्ञानिक के रूप में भी मुझे खुशी है - हर कोई इस पर ध्यान देने और आनंदित होने में सक्षम नहीं है। लेकिन फिर भी, एक विशेषज्ञ के रूप में, मैं समझता हूं कि वास्तव में सत्रों की समाप्ति को क्या उकसाता है और सकारात्मक गतिशीलता का भ्रम पैदा करता है।

मनोवैज्ञानिक के साथ काम करना मुश्किल है। यह हमेशा सुखद और अक्सर दर्दनाक नहीं होता है। और गर्मियों में इसकी "मिठाई" के साथ: असीमित मात्रा में विटामिन डी, और सर्दियों के एविटामिनोसिस के बाद भी, जैसे ताजे फल और सब्जियां शरीर के भंडार की भरपाई करती हैं; इसलिए - सेरोटोनिन और एंडोर्फिन का अतिरिक्त उत्पादन, समग्र रूप से शरीर का काम बेहतर हो रहा है, ताकत और शक्ति की भावना है। और, ज़ाहिर है, अगर चिकित्सा कम से कम थोड़ी प्रभावी थी, तो ऐसा लगता है कि बदलाव पहले से ही हैं और यह काफी है।

यदि कड़वी गोली और मीठी कैंडी के बीच कोई विकल्प है, तो बाद वाली के पक्ष में चुनाव काफी स्पष्ट है।

इस तरह के विचार हमेशा सचेत भी नहीं होते हैं - हम सिर्फ इस तथ्य से बेहतर महसूस करते हैं कि हम पार्क में बैठे हैं, कॉफी पी रहे हैं और सूरज हमें गर्म कर रहा है। इस समय हम खुश हैं। और इसे महसूस करना, अपने आप में छोटी चीजों का आनंद लेने की क्षमता खोजना बहुत अच्छा है। परंतु। जिन समस्याओं का हम इलाज के लिए आते हैं, वे लगभग कभी भी सूरज से, या गर्म मौसम से, या यहां तक कि समुद्र से भी ठीक नहीं होती हैं। सहायक के रूप में - हाँ, ठीक है। लेकिन यह हमारी चोटों, नाराजगी, पैटर्न के लिए रामबाण नहीं है। यह पता चला है कि हम लक्षणों का इलाज कर रहे हैं, बीमारी का नहीं। और कहीं बाहर, अंदर, यह धीरे-धीरे हमें खा रहा है। ऐसे क्षण में चिकित्सा छोड़ना आपके गले को ठीक न करने और आइसक्रीम खाने जैसा है - एक नई लहर, जो पिछले एक की तुलना में बहुत मजबूत है, कवर कर सकती है।

इसलिए, मैं ग्राहकों से मनोवैज्ञानिक के पास जाने के बारे में अधिक जागरूक होने का आग्रह करता हूं। कोई भी आपको चिकित्सा को रोकने से नहीं रोक पाएगा, और कभी-कभी थोड़ा रुकना और आराम करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। यह अच्छा है अगर मनोवैज्ञानिक आपको गर्मी के मूड के संभावित जाल के बारे में चेतावनी देता है, और इससे भी बेहतर - यदि आप खुद से पूछें कि कैसे, उनकी राय में, आप एक ब्रेक या चिकित्सा के अंत के लिए तैयार हैं। अच्छा सोचो, कल्पना करो, लेकिन अगर एक अलग मौसम, एक अलग मूड होता, तो समस्याएं हल हो जातीं? या सब कुछ वैसा ही रह गया है? आपका अनुरोध कितना विकसित है और क्या आप अच्छे, स्थायी परिवर्तन महसूस करते हैं जो मूड, लोगों, मौसमों के अधीन नहीं हैं?

अपने आप से प्यार करें, अपनी जरूरतों और इच्छाओं के प्रति चौकस रहें और गर्मियों का आनंद लें - यह सभी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकता है, लेकिन निस्संदेह उन्हें हल करने में मदद करता है।