आत्मा से पत्थर हटाओ

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

लगातार मानसिक पीड़ा का कारण क्या है? एक नियम के रूप में, जो सावधानी से चेतना के कोनों में धकेला जाता है, जिसे सकारात्मक, सुख और मनोरंजन से ठीक नहीं किया जा सकता है, जिसके बारे में सोचना और बात करना सबसे कठिन है।

अक्सर, गंभीर मानसिक दर्द व्यक्तित्व के अस्वीकृत हिस्से से जुड़ा होता है (उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसे बचपन से सिखाया गया है कि कोई भी किसी भी परिस्थिति में कमजोर नहीं हो सकता है, वह अपने कमजोर या बीमार हिस्से को अस्वीकार कर देगा, शर्मिंदा होगा और उससे नफरत करेगा)।

अपने स्वयं के व्यक्तित्व के एक हिस्से की अस्वीकृति आमतौर पर बचपन के दर्दनाक अनुभवों का परिणाम होती है, जो बाद में मनोवैज्ञानिक आघात पर आरोपित होती है, जिससे समस्या बढ़ जाती है।

एक व्यक्ति को न केवल बात करने के लिए, बल्कि सोचने के लिए भी दर्द होता है, मनोवैज्ञानिक से सबसे सावधान, सही मायने में गहनों के काम की आवश्यकता होती है। हर शब्द, हर हावभाव को सत्यापित किया जाना चाहिए, जबकि विशेषज्ञ को यथासंभव स्वीकार करना चाहिए और कम महत्वपूर्ण नहीं, इस स्वीकृति में ईमानदार होना चाहिए।

एक व्यक्ति जिसने आपको अपने "मैं" की गहराई में अपने खून बहने वाले घाव के साथ सुरक्षात्मक पट्टियों की एक मोटी परत में लपेटा है, जो दृढ़ता से एम्बेडेड है, बहुत कमजोर है। और जब वह मदद के लिए आता भी है, तो वह अपने घाव को बचाने की कोशिश करता है, क्योंकि वह नए दर्द से डरता है।

यह स्वीकार करना आसान नहीं है कि माता-पिता बच्चे में दुनिया में सुरक्षा और विश्वास की बुनियादी भावना पैदा करने के लिए पर्याप्त प्यार और गर्मजोशी प्रदान करने में सक्षम नहीं हैं; कि बलात्कारी जिसने डर से जमी हुई लड़की को छुआ था, और जिसकी यादें उसने अपनी चेतना से हर मिनट उसके साथ निकाल दी थी: एक तंग मेट्रो कार में जाने में हस्तक्षेप करता है, जहां लोग उसे अपनी कोहनी से छूते हैं, जैसे कि जल रहा हो आग के साथ, और हर शाम उसके और उसके पति के साथ बिस्तर पर जाती है …

यह महसूस करना डरावना हो सकता है कि यह वास्तव में है - अंदर यह गहरा घाव, सामान्य मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के बिना छोड़ना डरावना है, यह विश्वास करने के लिए कि स्वतंत्रता और गहरी सांस लेने की क्षमता इस भूतिया सुरक्षात्मक किले को बदलने के लिए आएगी, बिना किसी अनुभव के हर सांस के साथ अधिक दर्द।

लेकिन अगर हम खुद को अस्वीकार करते हैं, नफरत करते हैं, शर्मिंदा हैं तो हम कैसे ठीक हो सकते हैं?

मनोचिकित्सा के मुख्य लक्ष्यों में से एक व्यक्तित्व के अस्वीकृत हिस्सों का पता लगाने, स्वीकार करने और स्वीकार करने में मदद करना है, ताकि एक व्यक्ति अखंडता प्राप्त करे और खुश महसूस कर सके।