व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक के उपकरण। अंतरंगता के घेरे

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मेरे लिए एक महान खोज मर्लिन मरे के साथ मेरी परिचितता थी, जो "प्रिजनर ऑफ अदर वॉर" पुस्तक की बदौलत हुई।

इस किताब से खुद को अलग करना असंभव था। यह एक थ्रिलर, एक उपन्यास और एक मनोचिकित्सा कहानी थी जो एक ही समय में भयानक और आशान्वित थी।

उसके बाद, मैंने मरे पद्धति के बारे में सुना और इसके बारे में बहुत उलझन में था। यह बहुत स्पष्ट नहीं था कि इसे कहाँ संलग्न करना और झुकना है, यह किसी भी मनोचिकित्सीय अवधारणा में फिट नहीं था। वह बहुत ही सीधे-सादे, बहुत ईमानदार, बहुत उपचारात्मक होने के कारण उससे भी आगे निकल गया।

विधि के निर्माता - मर्लिन मरे - एक बहुत ही असाधारण और अद्भुत महिला हैं। सेराटोव के पास से उनकी दादी और दादा, वे एक समय में स्टालिनवादी दमन से पीड़ित थे, बच गए और स्वतंत्रता में संयुक्त राज्य अमेरिका चले गए।

एक और बात है जो मैं कहना चाहता हूं - मर्लिन एक प्रोटेस्टेंट हैं, उन्होंने लंबे समय तक एक प्रोटेस्टेंट समुदाय के लिए काम किया, एक स्वयंसेवक थी, एक चिकित्सक के बिना लोगों की मदद की। ईश्वर के प्रति उसका रवैया विधि में स्पष्ट है और अक्सर नास्तिकों या उन लोगों को डराता है जो अपने ईश्वर में विश्वास करते हैं, गैर-इकबालिया या अन्य स्वीकारोक्ति के ढांचे के भीतर।

दूसरी ओर, मर्लिन, ईश्वर की बात करती है, बल्कि, विवेक के रूप में, प्राप्त माता-पिता की आकृति के बारे में, जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं और जो बिना शर्त सभी को प्यार और स्वीकार करता है। इसमें कोई जुनून या असहिष्णुता नहीं है। यह बहुत ही कोमल और सहायक है …

मरे से उनकी पुस्तक के माध्यम से मिलने के बाद, मैं उस प्रशिक्षण में पहुँचा, जो हमारे शहर में मर्लिन के एक छात्र द्वारा संचालित किया गया था।

प्रशिक्षण अंतरंगता के बारे में था, कि हम अपने परिवार और दोस्तों के साथ रहते हैं, वास्तव में, बहुत दूर। और क्या हमें करीब आने से रोकता है, और कैसे, आखिरकार, अपने आप को, जीवनसाथी के, बच्चों के, माता-पिता के करीब। और अपनी सीमाओं को कैसे रखें।

इस प्रशिक्षण में मैंने इस तरह के एक अद्भुत उपकरण के बारे में सीखा: "सर्किल ऑफ इंटिमेसी, रिस्पॉन्सिबिलिटी एंड इन्फ्लुएंस", जिसके बारे में मैं अब आपको बताऊंगा।

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और जो कुछ तुम्हारे पास है उसे उसमें डाल दो। यह लोग, जानवर, व्यवसाय, काम, शौक हो सकते हैं। इसे अनायास करें, जैसा मन में आए।

और अब यहाँ आपके जीवन में वास्तव में क्या होना चाहिए। इस तरह दिखता है।

पहला सर्कल, सेंट्रल- इसमें केवल आप और भगवान शामिल हैं। आप इसलिए हैं क्योंकि यह पूरा जीवन आपका है, आप अपने जीवन के नाटक में सबसे महत्वपूर्ण अभिनेता हैं, जो भगवान के साथ मिलकर लिखा गया है। इस संदर्भ में, मैं आपसे नास्तिकों को तनाव न देने के लिए कहता हूं। "भगवान" के बजाय पहले सर्कल "विवेक", "वास्तविकता" में रखें, जो आपको लगता है कि इस दुनिया में हर चीज का मार्गदर्शन करता है। भगवान को एक समर्थन और गैर-न्यायिक प्रेमपूर्ण और स्वीकार करने वाले, माता-पिता की आकृति के रूप में उपस्थित होना चाहिए।

दूसरा चक्र - पति / पत्नी के लिए, जिसके साथ आप बिस्तर साझा करते हैं। इसलिए, माता-पिता और बच्चे जो इस घेरे में आते हैं, मनोवैज्ञानिक अनाचार से जुड़ी समस्याओं के बारे में बात करते हैं। यदि जीवनसाथी न हो तो यह स्थान खाली होना चाहिए और आबाद नहीं होना चाहिए। फिर, देर-सबेर इसमें कोई साथी आ सकता है।

दूसरा ख - आपके साथ रहने वाले नाबालिग बच्चे होने चाहिए।

तीसरा चक्र - वयस्क बच्चों और माता-पिता के लिए। अलगाव की समस्या का समाधान कर दिया गया है।

4, 5, 6 - ये दोस्तों, काम, शौक, पालतू जानवरों और कई अन्य चीजों के लिए मंडलियां हैं जो आपके जीवन को भर देती हैं।

आगे मैं एक प्रश्नावली दूंगा जो निकटता मॉडल के सर्किलों के साथ काम करने में मदद करेगी।

मंडल 2 और 3 में उनसे कैसे निपटें।

· 1. क्या इस व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता सुरक्षित है?

· 2. क्या मैं उसके बगल में एक कमजोर और कमजोर व्यक्ति बने रहने के लिए तैयार हूं?

· 3. क्या मुझे इस व्यक्ति पर भरोसा है?

· 4. क्या यह व्यक्ति मेरे साथ ईमानदार है?

· 5. क्या इस व्यक्ति के साथ आपका रिश्ता एकतरफा है?

· 6. क्या हम एक दूसरे को अपनी भावनाओं के बारे में बताते हैं?

· 7. क्या हम एक दूसरे का सम्मान करते हैं?

· 8. क्या हम एक दूसरे का ख्याल रखते हैं?

· 9. क्या यह रिश्ता दोनों के लिए फायदेमंद है?

· 10. क्या मुझे इस व्यक्ति के आसपास रहने में मजा आता है?

· 11. क्या यह व्यक्ति मेरे साथ रहकर खुश है?

· 12. क्या यह व्यक्ति दिखाता है कि वह मुझे देखकर प्रसन्न होता है?

· 13. क्या मैं उसके बगल में एक "प्राकृतिक बच्चा" रह सकता हूं?

· चौदह।क्या यह व्यक्ति मुझे प्रोत्साहित कर रहा है और मुझे उसके साथ "प्राकृतिक बच्चा" बनने के लिए प्रोत्साहित कर रहा है?

· 15. क्या मैं इस व्यक्ति के आसपास खुश / तनावमुक्त या तनावग्रस्त / चिंतित हूँ?

· 16. क्या हम एक दूसरे के लिए दिलचस्प हैं?

· 17. हमारे रिश्ते का इतिहास क्या है? क्या हमने लंबे समय से एक-दूसरे के साथ खुशी/दुख/रुचि साझा की है?

· 18. हमारे क्या हित समान हैं?

· 19. क्या हमारे समान मूल्य हैं?

· 20. हम कितनी बार संवाद करते हैं?

और यहां बताया गया है कि यह कैसे होता है:

इस मॉडल के बारे में क्या?

सबसे पहले एक परिवार में एक सह-निर्भर संबंध होता है जहां पत्नी अपने जीवन में मौजूद नहीं होती है। लेकिन उसके पति के जीवन में बहुत कुछ है।

यदि बेटी वयस्क है, तो वह उसकी जगह नहीं लेती, बल्कि अपने पति की जगह लेती है। यहां "मनोवैज्ञानिक अनाचार" संभव है, ऐसी बेटियां माता-पिता के परिवार में हमेशा के लिए रह सकती हैं या शादी करने के लिए इससे बच सकती हैं।

काम एक ऐसी जगह पर है जो इसके लिए अभिप्रेत नहीं है, एक नाबालिग बच्चे की स्थिति ले रहा है। कभी-कभी ऐसी स्थिति में बच्चे बिल्कुल नहीं होते हैं, क्योंकि उनके लिए एक प्रतिस्थापन है - काम। इस मामले में, काम पर मारना और मरना बहुत आसान है। और अन्याय की भावना जिसे पहचाना नहीं गया है और जिसे बढ़ावा नहीं दिया गया है, वह भी बहुत मजबूत हो सकती है।

एक महिला के जीवन में मां का सही स्थान होता है, अब हम अंतरंगता के घेरे को एक उदाहरण के रूप में देखते हैं।

मनोवैज्ञानिकों के अभ्यास के लिए, यह उपकरण चिकित्सा की शुरुआत में क्लाइंट के पूरे जीवन के कवरेज के द्वारा उपयोगी हो सकता है, यह समझना कि उसके जीवन में समग्र रूप से क्या हो रहा है, उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है, क्या नहीं है, उसका जीवन कितना है उसके द्वारा नियंत्रित और कौन से लोग हैं (और न केवल), जो ग्राहक के करीब हैं।

एक अन्य कार्य रिफ्लेक्सिव है, क्लाइंट को अपने जीवन को अपनी आंखों से देखने का मौका देना, मनोवैज्ञानिक की आंखों से नहीं।

और, अंत में, एक स्क्रीनिंग टूल के रूप में जिसके साथ आप उपचार प्रक्रिया के कारण क्लाइंट के जीवन में होने वाले परिवर्तनों का आकलन कर सकते हैं।

इस मॉडल का एक विशेष कार्य भी है - निकटता के उपाय … जब आप अपने जीवन में क्या हो रहा है, में असंतुलन महसूस करते हैं, तो आप यह परीक्षण कर सकते हैं और अपने होने की एक दृश्य तस्वीर देख सकते हैं। निष्कर्ष निकालें और जीवन के पुनर्गठन से निपटें। अपने लिए एक मनोवैज्ञानिक होने के नाते।

और हां, मैं सभी को कामना करता हूं कि आपके जीवन में सब कुछ अपनी जगह पर हो, खासकर आप खुद।