सम्मोहन यह क्या है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-07 22:19

सम्मोहन … यह क्या है?

मैं आपको तुरंत बता दूं: सम्मोहन मनुष्य के लिए एक प्राकृतिक अवस्था है। वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, मानसिक रूप से स्वस्थ प्रत्येक व्यक्ति हर 90 मिनट में जागने के बाद कृत्रिम निद्रावस्था में आ जाता है। यह वह अवस्था है जब आप पहले से ही जागे हुए होते हैं, लेकिन आप सोचना और हिलना नहीं चाहते। यह वह स्थिति है जब आप बस में चढ़े, आराम किया, और जाने से ठीक पहले "जाग" गए। यह एक ऐसी अवस्था होती है जब आप किसी चीज के बारे में इतनी एकाग्रता से सोच रहे होते हैं कि आप उस व्यक्ति को पूरी तरह से नोटिस नहीं करते हैं जो आपको संबोधित कर रहा है…. ऊपर के उदाहरण प्राकृतिक, स्वतःस्फूर्त समाधि हैं।

लेकिन ट्रान्स अवस्थाओं को कृत्रिम रूप से भी प्रेरित किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको मस्तिष्क के बाएं, तर्कसंगत गोलार्ध के काम को "बंद" करने में सक्षम होना चाहिए। उसी समय, ग्राहक की मनोवैज्ञानिक सुरक्षा पूरी तरह से अक्षम हो जाती है और उसके अचेतन कार्यक्रमों के साथ काम करना संभव हो जाता है।

सम्मोहन ट्रान्स बाहरी विचारों और उत्तेजनाओं से विचलित हुए बिना, एक सम्मोहन विशेषज्ञ के शब्दों पर ध्यान की एक गहरी एकाग्रता है।

कई मनोवैज्ञानिक अपने परामर्श अभ्यास में सम्मोहन का उपयोग करते हैं। सम्मोहन एक विचारोत्तेजक तकनीक है और व्यवहार मनोविज्ञान से संबंधित है, अर्थात सम्मोहन किसी व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करने और बदलने में सक्षम है। व्यवहार सुधार की प्रभावशीलता के संदर्भ में, यह सम्मोहन है जो उच्चतम रेखा पर है।

इसलिए, बाएं गोलार्ध के काम को बंद करने की तकनीकों को जानने के अलावा, कार्यालय में सम्मोहन के लिए सबसे उपयुक्त परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है। कार्यालय में रंग योजना को सुनहरे-हरे रंग में रखा जाना चाहिए, क्योंकि ये रंग आराम करने के लिए सबसे अच्छे हैं। उस कुर्सी को रखना बेहतर है जिसमें ग्राहक कमरे के कोने में बैठेगा। ग्राहक की आंखों का स्तर आपकी आंखों के स्तर से नीचे होना चाहिए। क्लाइंट की कुर्सी इतनी ऊंची नहीं होनी चाहिए कि उसके बैठने पर घुटने कूल्हों से थोड़े ऊंचे हों। अपने हाथों और पैरों को पार न करने के लिए कहें। सम्मोहन चिकित्सा के दौरान ग्राहक को अपनी गोद में कोई वस्तु (बैग, कपड़े) रखने की अनुमति न दें - यह आपके द्वारा अतिरिक्त मानसिक सुरक्षा के रूप में माना जाएगा।

एक ट्रान्स प्रेरित करते समय, मैं आपको सलाह देता हूं कि ग्राहक के दाहिने हाथ को अपने हाथ से ठीक करें (यदि वह दाएं हाथ का है, और बाएं-अगर वह बाएं हाथ का है) - बस अपना हाथ कोहनी क्षेत्र में उसके अग्रणी हाथ पर रखें। इन सभी जोड़तोड़ के साथ, आप ग्राहक के अचेतन को संकेत देंगे कि आप यहां प्रभारी हैं और आप पर भरोसा किया जा सकता है।

ट्वीकिंग, या मिररिंग, क्लाइंट के व्यवहार की नकल करना है। क्लाइंट के मनोवैज्ञानिक बचाव को दूर करने के लिए, सम्मोहन विशेषज्ञ में ग्राहक के विश्वास की भावना को अनजाने में जगाने के लिए समायोजन आवश्यक है। सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि प्यार में लोग अनजाने में एक-दूसरे के व्यवहार की नकल करते हैं (उदाहरण के लिए, एक जम्हाई लेता है, दूसरा तुरंत जम्हाई लेने लगता है)। प्यार करने वाले लोगों के बीच व्यावहारिक रूप से कोई मनोवैज्ञानिक बचाव नहीं होता है, वे एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं और आसानी से एक-दूसरे को विभिन्न प्रकार की सूचनाओं से प्रेरित करते हैं।

समायोजन ग्राहक के शरीर की स्थिति की नकल करके किया जाता है। क्लाइंट को आपके शब्दों की बेहतर समझ के लिए मूल प्रतिनिधित्वात्मक संचार प्रणाली की प्रतिलिपि बनाई गई है। इस उद्देश्य के लिए, मैं आपसे सामने के दरवाजे और गलियारे का वर्णन करने के लिए कहता हूं। दृश्य एक दृश्य छवि का वर्णन करते हैं। ऑडियंस निश्चित रूप से कहेंगे कि क्या दरवाजा चीखता है या फर्श, या नहीं, अलग-अलग याद किए गए शोर का वर्णन करते हैं। किनेस्थेटिक्स एक ठंडे या भारी दरवाजे आदि के बारे में बात करता है। भविष्य में, मैं निश्चित रूप से इस ज्ञान का उपयोग न केवल संचार और समायोजन के दौरान करूंगा, बल्कि सुझाव के दौरान भी, ऐसी छवियां बनाऊंगा जो ग्राहक को समझ में आ सकें।

ग्राहक की सांस लेने की लय के अनुकूल होना आवश्यक है।

साहित्य में, आप ग्राहक को कैसे समायोजित करें, कैसे सांस लें, कैसे देखें, किन शब्दों और वाक्यांशों का उपयोग करें… अनुभव से मैं कहूंगा: क्लाइंट के अनुकूल होने के बारे में सोचना तार्किक रूप से बहुत कठिन है।एक बहुत ही सरल और अधिक प्रभावी विकल्प है कि आप अपने क्लाइंट से मानसिक रूप से प्यार करें, थेरेपी के दौरान खुद को यह विश्वास दिलाएं कि आप उससे प्यार करते हैं। शीर्ष-स्तरीय ट्यूनिंग स्वचालित है! और समायोजन सफलता का 50% है।

ये सभी सिफारिशें क्लाइंट को एक ट्रान्स में पेश करने को बहुत सरल और तेज कर देंगी।

सम्मोहन परीक्षण।

सभी सम्मोहन गाइडों में आप सम्मोहन के लिए परीक्षणों की एक सूची देख सकते हैं। वे आपको यह प्रकट करने की अनुमति देते हैं कि एक व्यक्ति कितना सम्मोहित (सुझाव देने योग्य) है। मेरा मानना है कि इस तरह के परीक्षण केवल पॉप हिप्नोटिस्ट्स द्वारा ही किए जाने चाहिए, क्योंकि उन पर सभी प्रकार के "चमत्कार" दिखाने के लिए उन्हें बड़ी संख्या में लोगों से उच्चतम सम्मोहन क्षमता वाले लोगों की पहचान करने की आवश्यकता होती है। मनोवैज्ञानिक अभ्यास में, व्यक्ति को अत्यधिक सम्मोहित और कम कृत्रिम निद्रावस्था वाले दोनों लोगों के साथ काम करना पड़ता है, इसलिए ऐसे परीक्षण कुछ भी हल नहीं करते हैं। एक मनोवैज्ञानिक के लिए, ग्राहक के बारे में कुछ और जानना महत्वपूर्ण है: क्या ग्राहक मानसिक रूप से स्वस्थ है, या मस्तिष्क को जैविक क्षति है। कोई भी मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति सम्मोहन में डूबा जा सकता है: कोई जल्दी, कोई धीरे। लेकिन आप इसे डुबो सकते हैं। एक और बात मानसिक रूप से बीमार लोग और मस्तिष्क क्षति वाले लोग हैं (उदाहरण के लिए, स्ट्रोक के बाद)। ऐसे लोगों को सम्मोहन में डुबोना लगभग असंभव है, या शायद थोड़े समय के लिए (जो चिकित्सा के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है)।

क्लाइंट को ट्रान्स में डुबाने से पहले और क्या ध्यान देना ज़रूरी है, यह सामान्य है या सुझाव पर प्रतिक्रिया। लोग होते हैं, शरीर में हल्कापन भरते हैं, भारीपन मिलता है; तंद्रा पैदा करने से, हमें प्रफुल्लता मिलती है … ऐसे बहुत से लोग नहीं हैं, लेकिन वे हैं। उन्हें समाधि में डालने के लिए, प्रत्येक सुझाव से पहले "नहीं" कण जोड़ना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि आप विश्राम प्राप्त करना चाहते हैं, तो कहें: "आराम मत करो, जितना हो सके तनाव रखो!" ऐसे सुझाव के बाद ग्राहक आराम कर सकता है। जब तक ग्राहक सम्मोहन में डूबा न हो, तब तक उल्टा सुझाव देना उचित है। फिर आप सामान्य प्रत्यक्ष सुझावों पर स्विच कर सकते हैं। सुझावों पर इस तरह की प्रतिक्रिया प्रतिक्रिया एक मनोवैज्ञानिक बचाव है, ग्राहक के अनुरोध पर, आप सम्मोहन चिकित्सा के दौरान इससे छुटकारा पा सकते हैं।

समाधि अवस्था में विसर्जन के चरण:

• प्रारंभिक बातचीत - ग्राहक को सम्मोहन की सुरक्षा से अवगत कराने के लिए नीचे आता है, सम्मोहक ट्रान्स के सभी लाभों और लाभों को यथासंभव रंगीन रूप से समझाता है;

• बाहरी वस्तुओं पर एकाग्रता के साथ समाधि में प्रवेश करना शुरू करें (सम्मोहन विशेषज्ञ के हाथ पर, किसी बिंदु पर या आवाज पर);
• ग्राहक के बाहरी ध्यान को आंतरिक संवेदनाओं पर स्थानांतरित करें (हम आपको उस हवा को महसूस करने के लिए कहते हैं जो साँस और साँस छोड़ी जा रही है, या ग्राहक से यह नोटिस करने के लिए कहें कि उसका शरीर कितना भारी हो गया है, वह कुर्सी या सोफे पर कैसे दबाता है);
• हम केवल सही, आलंकारिक गोलार्ध के काम पर स्विच करते हैं, विभिन्न छवियों को सक्रिय रूप से प्रेरित करना शुरू करते हैं और ग्राहक को अपने लिए सोचने नहीं देते हैं। उसी क्षण से, तुम्हारी आवाज उसका तर्कसंगत मस्तिष्क, उसकी चेतना बन जाती है। इस प्रकार स्थायी संबंध विकसित होते हैं;
• इस स्तर पर, आवश्यक ट्रान्स सुझाव होते हैं, चिकित्सीय कार्य प्रगति पर है;
• यदि आवश्यक हो, तो हम सम्मोहन के बाद के सुझावों को क्रियान्वित करते हैं, उदाहरण के लिए, बुरी आदतों पर लौटने के लिए अन्य लोगों के किसी भी सुझाव पर मज़ा और हँसी की भावना पैदा करना। यदि आप भविष्य में सम्मोहन चिकित्सा जारी रखने की योजना बना रहे हैं, तो आपको निम्नलिखित सुझाव देने की आवश्यकता है: "अगली बार जब मैं आपसे वाक्यांश कहता हूँ:" अपनी आँखें बंद करो और एक गहरी समाधि में डुबकी लगाओ "और अपने हाथों को हल्के से ताली बजाएं, तो आप करेंगे तुरंत अपने आप को उस स्थिति में पाएं जिसमें आप अभी हैं।"
• हम कृत्रिम निद्रावस्था से बाहर निकलने का रास्ता बनाते हैं। इसके लिए पूरे शरीर में एक नित्य बढ़ती हुई हल्कापन, आत्मा में आनंद और हल्कापन का संचार होता है। सम्मोहन से निष्कर्ष आमतौर पर "तीन" की गिनती पर किया जाता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि किसी ग्राहक ने समाधि में प्रवेश किया है या नहीं?

ग्राहक की चेतना की स्थिति निर्धारित करने के लिए, आपको उसका निरीक्षण करने की आवश्यकता है। समाधि में, चेहरा चिकना हो जाता है, कोई भी तनाव गायब हो जाता है। श्वास सम हो जाती है।यदि आंखें खुली हों, तो पुतलियों का फैलाव और टकटकी की गतिहीनता ध्यान देने योग्य होती है। अगर यह सुझाव दिया जाए कि शरीर गर्म और भारी है, तो त्वचा थोड़ी गुलाबी हो जाती है। पसीना अक्सर बढ़ जाता है, माथे और गर्दन पर पसीने की बूँदें दिखाई देती हैं। ऐसा महसूस होता है कि व्यक्ति बैठे-बैठे सो गया (यदि कुर्सी पर बैठा हो)। एक गहरी समाधि में, निगलने की क्रिया पूरी तरह से अनुपस्थित होती है, कोई खाँसी और छींक नहीं होती है। जब कुछ अप्रिय का सुझाव दिया जाता है (उदाहरण के लिए, शराब से घृणा), लार निगल लिया जाता है, आदि। यदि सम्मोहनकर्ता का हाथ उठाया जाता है और फिर अचानक छोड़ दिया जाता है, तो वह लटका रहेगा, जैसे कि कठोर (इसे कैटालेप्सी कहा जाता है)। इसके अलावा, इस "लटकने" की स्थिति में, हाथ काफी लंबे समय तक हो सकता है, भले ही स्थिति बहुत असहज हो।

मुझे लगता है कि मेरी सिफारिशें उन मनोवैज्ञानिकों के लिए उपयोगी होंगी जो अपने अभ्यास में सम्मोहन का उपयोग करते हैं। आप सौभाग्यशाली हों!