2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
बच्चे ने एक भयानक सपना देखा - बच्चा डरा हुआ है, रो रहा है, हालाँकि … उसके बारे में बात नहीं करना चाहता! दरअसल, बच्चे अपने भयानक सपनों के बारे में बात करना पसंद नहीं करते, क्योंकि वे अपने अनुभवों पर दोबारा नहीं लौटना चाहते। उनसे कैसे छुटकारा पाएं - ये डरावनी कहानियां?
सबसे पहले, हम ध्यान दें कि सभी बच्चों को भयानक सपने आते हैं - यहां तक कि आधे साल के बच्चे भी। लेकिन प्रत्येक युग के अपने बुरे सपने होते हैं, साथ ही वास्तविक जीवन में अपने स्वयं के भय भी होते हैं। उदाहरण के लिए, दो साल का बच्चा अकेले रहने से डरता है, और उसके भयानक सपने इससे जुड़े होते हैं; बड़े बच्चे राक्षसों और अंधेरे से डरते हैं और वे एक ही विषय के बारे में डरावनी कहानियों के बारे में सपने देखते हैं। अब आइए जानें कि ऐसा क्यों हो रहा है और क्या करना है।
वास्तविकता संदेश
तथ्य यह है कि एक सपने में, एक बच्चा (एक वयस्क की तरह, वैसे), मस्तिष्क के रात के काम पर जासूसी करता है। और इस कार्य का उद्देश्य दिन के दौरान प्राप्त होने वाली जानकारी, शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं और पिछले अनुभव के बारे में जानकारी एकत्र करना है। सीधे शब्दों में कहें, नींद के दौरान, मस्तिष्क "सब कुछ अलमारियों पर रखता है" - भंडारण के लिए। इसलिए, सपने बच्चे की आंतरिक स्थिति का प्रतिबिंब होते हैं: उसकी चिंताओं और चिंताओं, इच्छाओं और जरूरतों, कल्पनाओं और रुचियों के साथ-साथ भावनाएं जो कि बच्चा वास्तविक जीवन में व्यक्त करने में सक्षम नहीं है। और जिन अप्रिय घटनाओं को बच्चा भूलने की कोशिश करता है वे कोई अपवाद नहीं हैं: वे भयानक सपनों में लौटते हैं। दिन के दौरान बच्चे द्वारा प्राप्त नकारात्मक भावनाएं एक सपने में विकसित होती हैं - केवल कथानक और चरित्र बदलते हैं। हालांकि, माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि बुरे सपने की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है: बच्चे को दर्दनाक यादों से मुक्त करने के लिए!
दूर और पास
सबसे अधिक बार, भयानक सपने सतही (रोजमर्रा) कारणों से प्रेरित होते हैं - रोजमर्रा की जिंदगी की घटनाएं जो बच्चे के लिए भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए: एक पसंदीदा खिलौने का नुकसान, एक पालतू जानवर का नुकसान, निवास स्थान का परिवर्तन, एक बच्चे के खो जाने की घटना के बाद का डर, टेलीविजन पर देखी जाने वाली "डरावनी फिल्में" या अन्य बच्चों से सुनी गई, अनुचित सजा। लेकिन ऐसा होता है कि दुःस्वप्न की जड़ें गहराई तक जाती हैं - अचेतन शैशवावस्था या यहां तक कि जन्मपूर्व अवधि के दौरान भी।
यदि बच्चे को अप्रिय रात के दर्शन बहुत बार आते हैं या एक ही सपना पहले से ही कई बार दोहराया जा चुका है, तो माता-पिता को वास्तविक घटना और दुःस्वप्न के बीच एक संबंध खोजना चाहिए: ध्यान से, प्यार से बच्चे से उसके सपने के बारे में बात करें और जो उसने सुना उसका विश्लेषण करें। यदि बच्चा नहीं बता सकता है, तो उसे अपने सपने को खींचने की कोशिश करने दें, अपने पात्रों को प्लास्टिसिन से तराशें, या खिलौनों से एक उपयुक्त चरित्र चुनें।
शू! मैं तुमसे नहीं डरता
बच्चे के बुरे सपने से निपटने के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, आपको यह ध्यान रखना होगा कि 4-5 वर्ष तक के बच्चे अपनी विशेष दुनिया में रहते हैं, जहां वास्तविकता और कल्पना में कोई विभाजन नहीं है। कभी-कभी बच्चे पर जानबूझकर झूठ बोलने का भी आरोप लगाया जाता है, इस तथ्य को ध्यान में न रखते हुए कि बच्चे का मस्तिष्क शारीरिक रूप से अभी तक इस तरह की परिष्कृत चाल बनाने के लिए तैयार नहीं है। उदाहरण के लिए, जब छोटा आता है और अपनी माँ से कहता है कि उसने दलिया खा लिया है, लेकिन वास्तव में यह पता चला है कि दलिया अभी भी थाली में है, इसका मतलब है कि छोटे ने कल्पना की: बिना पसंद का दलिया खा लिया गया है! और उन्होंने खुद इस पर विश्वास किया। भय के साथ भी ऐसा ही है: यदि कोई बच्चा सोचता है कि उसकी कोठरी में एक राक्षस रहता है, तो आप चाहे कितना भी टॉर्च चमकाएं, यह दिखाते हुए कि वह खाली है, बच्चा अभी भी 100% सुनिश्चित होगा कि राक्षस वहां बैठा है। और यह सब सपनों में चला जाता है।
परेशान करने वाले सपनों को दूर करने में मदद करने के लिए 12 नियम
- बच्चों के कमरे में हमेशा ताजी हवा होनी चाहिए, खासकर रात में, इसलिए इसे नियमित वेंटिलेशन प्रदान करें।
- अपने बच्चे के लिए एक आरामदायक सोने की जगह व्यवस्थित करें: अच्छा बिस्तर, पसंदीदा खिलौना, उसके बगल में एक रात की रोशनी है।
- आरामदायक पजामा के बारे में मत भूलना: प्राकृतिक, मुलायम कपड़े, और उस पर - अजीब जानवर, नाजुक फूल, गर्म धूप, मजाकिया बच्चे, आपकी पसंदीदा किताबों के नायक।
- बिस्तर पर जाने से पहले, अपने बच्चे को केवल अच्छी कहानियाँ सुनाएँ।
- खिलौनों के साथ गर्म स्नान में स्नान करना, मिट्टी या नमक के आटे से तराशना, पतला स्टार्च पर अपनी हथेलियों से चित्र बनाना या बाथरूम में टाइलों पर अपनी उंगलियों से पानी के रंग से चित्र बनाना भी बच्चे के अत्यधिक तनाव से राहत देगा और नींद की गुणवत्ता में सुधार करेगा।
- चरित्र, उम्र और जीवन की घटनाओं में एक बच्चे के समान पात्रों के साथ कहानियों की रचना करना बहुत उपयोगी है। उनके उदाहरण ऑस्ट्रेलियाई मनोवैज्ञानिक ब्रेट डोरिस की एक अद्भुत पुस्तक में दिए गए हैं "एक बार आपके जैसी लड़की थी - बच्चों के लिए मनोचिकित्सा कहानियां।"
- यदि बच्चा नहीं मानता है, तो उसे एक दुष्ट चाचा या बाबे से न डराएं - छोटे बच्चे सब कुछ सचमुच लेते हैं।
- हमेशा अपने बच्चे की सुनें और उसकी समस्याओं का सम्मान करें, भले ही वे आपको तुच्छ लगें। खिलौनों की मदद से बच्चे के साथ खेलना उपयोगी होता है, जो उसके जीवन में दिन के दौरान विकसित हुई कठिन परिस्थितियों में होता है। मुझे याद है कि कैसे मेरी बेटी ने एक समय बालवाड़ी जाने से मना कर दिया था। वह करीब चार साल की थी। मुझे समझ नहीं आया क्यों। वह समझा नहीं पाई। हम उसके साथ बालवाड़ी में खेले। हमने शिक्षक गुड़िया और बच्चे रखे। और जैसा कि यह निकला - शिक्षक सभी बच्चों को खाने के लिए मजबूर करते हैं। भले ही गुड़िया न चाहती हो। तो मैंने समस्या का पता लगाया।
- आप एक सपने से डरावने पात्रों को आकर्षित कर सकते हैं, और फिर उनमें से अजीब अजीब बना सकते हैं, धनुष, मोज़े, अजीब केशविन्यास जोड़ सकते हैं …
- यदि बच्चा बहुत डरा हुआ है, उदाहरण के लिए, एक मामले के बाद जब वह खो गया था (और, सौभाग्य से, मिल गया!) मॉल में, उसे रात में अपने बिस्तर पर सोने के लिए ले जाएं - यह बुरे सपनों से सबसे अच्छा मोक्ष है।
- नर्सरी का दरवाजा बंद न करें। और शौचालय का रास्ता रोशन होने दो।
- यदि आधी रात को आप भयभीत बच्चे के रोने से जागते हैं, तो बच्चे को परेशान न करें - उसे पीठ पर थपथपाएं, उसके कान में स्नेहपूर्ण शब्द फुसफुसाएं, गले लगाएं और जब तक वह सो न जाए तब तक पास रहें।
शब्द-ताबीज
मानवता द्वारा संचित अनुभव में चमत्कारी शब्द हैं जो बच्चे की रक्षा करेंगे, उसके लिए शक्ति और प्रेरणा का एक अटूट स्रोत बनेंगे और कठिन जीवन स्थितियों में सबसे अच्छे समर्थन के रूप में आपके बेटे या बेटी की याद में हमेशा रहेंगे। अपने बच्चों को अधिक बार बताएं:
- "चाहे कुछ भी हो जाए, मैं हमेशा तुम्हारे साथ हूँ।"
- "जोभी हो मैं तुमसे प्यार करता हूं।"
- "सब ठीक हो जाएगा - मुझे पता है कि निश्चित रूप से!"
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