अंतर्मुखता ठीक है। या क्यों अंतर्मुखी को अपनी विशेषताओं को अपनाना चाहिए

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हम अक्सर सुनते हैं कि लोग "अंतर्मुखता" और "अंतर्मुखी" की अवधारणाओं का उपयोग न्यायिक और आरोप लगाने वाले तरीके से करते हैं। खुद के संदर्भ में: "मैं एक अंतर्मुखी हूं, जाहिर है, आपको अकेलेपन के साथ आने की जरूरत है", दूसरे के संबंध में: "ठीक है, उसके साथ सब कुछ स्पष्ट है, वह इतना अंतर्मुखी है, आपको यह भी नहीं करना है उसके माध्यम से जाने की कोशिश करो।"

अपनी मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों की प्रकृति को स्वयं को समझाते हुए, एक व्यक्ति अंतर्मुखता को सभी परेशानियों के स्रोत के रूप में संदर्भित करता है और जैसे कि सब कुछ तुरंत स्पष्ट हो जाता है। वास्तव में, नहीं, ऐसा नहीं है।

जब हम अंतर्मुखता या बहिर्मुखता के बारे में बात करते हैं, तो हमारा मतलब केवल भावनात्मक खिला के तरीकों से होता है। यदि मैं एक अंतर्मुखी हूं, तो सबसे अधिक संभावना है, मैं खुद को संबोधित करते समय ऊर्जा खींचता हूं, एकांत, प्रतिबिंब के दौरान, और लोगों के बीच होने के नाते, मैं इस ऊर्जा को सक्रिय रूप से खर्च करता हूं। दूसरी ओर, बहिर्मुखी, संचार के दौरान सक्रिय होता है, उसकी रुचि बाहरी दुनिया में बदल जाती है।

हां, अंतर्मुखी आत्मनिरीक्षण और आत्मनिरीक्षण के लिए अधिक प्रवण होते हैं, लेकिन अंतर्मुखता शर्म, सामाजिक भय या शत्रुता का पर्याय नहीं है। शर्मीलापन सामाजिक स्थितियों में आत्मविश्वास की कमी से उपजा है और इसका सीधा संबंध उस तरीके से नहीं है जिससे ऊर्जा की पूर्ति होती है।

मुझे संदेह है कि आधुनिक पश्चिमी संस्कृति में अपनाई गई सफलता के मानदंड ने अंतर्मुखी लोगों को कलंकित करने में योगदान दिया। हमारा समाज अधिक से अधिक प्रतिस्पर्धी और बहिर्मुखी होता जा रहा है: छवि, व्यक्तिगत ब्रांड, उपयोगी संबंध बनाने और बनाए रखने की क्षमता, और उचित नेटवर्किंग के माध्यम से सफलता प्राप्त करना विशेष मूल्य प्राप्त कर रहा है।

अंतर्मुखी, कुछ सामाजिक संपर्कों के लिए प्रवण, इस थोपे गए ढांचे के भीतर मौजूद रहना मुश्किल है, और खुद को "विज्ञापन" करने की आवश्यकता के साथ आने के लिए और भी मुश्किल है। उसी समय, समाज में एक समानांतर प्रक्रिया हो रही है - प्रौद्योगिकी के विकास और जीवन के सभी क्षेत्रों में इंटरनेट के प्रवेश के साथ, अंतर्मुखी लोगों के पास बाहरी दुनिया के संपर्क में रहने का अवसर है, लेकिन मनोवैज्ञानिक असुविधा को कम करने के लिए: दूर से काम करना, इंटरनेट के माध्यम से परिचित होना, आदि। आदि।

अंतर्मुखता को एक नुकसान के रूप में नहीं माना जाना चाहिए, और एक गुण के रूप में बहिर्मुखता, ये बिल्कुल तटस्थ श्रेणियां हैं। इसके अलावा, वे हमारी सचेत पसंद नहीं हैं। ये सेटिंग्स, स्वभाव की तरह, हमारे बुनियादी उपकरणों में शामिल हैं, लाक्षणिक रूप से बोलते हुए।

एक प्रजाति के रूप में मानवता के अस्तित्व के लिए, ऐसा लगता है कि विविधता और जनसंख्या में दोनों ध्रुवों की उपस्थिति आवश्यक थी। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार (कनाडाई मनोवैज्ञानिक जॉर्डन पीटरसन द्वारा उद्धृत), अधिकांश लोग अभी भी "अंतर्मुखता-बहिष्कार" सातत्य के व्यापक मध्य में रहते हैं, और चरम बिंदुओं पर कई गुना कम लोग हैं।

तो, अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के बीच मुख्य अंतर ऊर्जा की भरपाई करने का तरीका है।

अंतर्मुखी रवैये की कुछ अन्य विशेषताएं:

• अंतर्मुखी लोगों के पास भावनात्मक उत्तेजना की निचली सीमा होती है, जिसका अर्थ है कि वे बाहरी उत्तेजनाओं से अधिभार की स्थिति तक पहुंचने के लिए बहिर्मुखी की तुलना में तेज़ होते हैं। संचार की प्रक्रिया में, उदाहरण के लिए, यह भावना हो सकती है कि "यह व्यक्ति बहुत अधिक है।" और पूर्ण थकावट की स्थिति में न होने के लिए, अंतर्मुखी लोगों को लोगों के साथ अपने संपर्कों को सीमित करने की आवश्यकता है, साथ ही साथ बाहर से आने वाली जानकारी भी।
• अंतर्मुखी लोग चौड़ाई से अधिक गहराई को प्राथमिकता देते हैं। यह इंप्रेशन, सूचना (ज्ञान) और अन्य लोगों के साथ संचार की गुणवत्ता पर लागू हो सकता है। एक अंतर्मुखी के अनगिनत परिचित होने की संभावना नहीं है, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि वह उन लोगों के साथ बहुत करीबी संबंध बनाए रखता है जिन्हें वह दोस्त मानता है।एक अंतर्मुखी व्यक्ति को किसी महत्वपूर्ण और सार्थक बात के बारे में बात करने की तुलना में हल्की छोटी सी बात का आनंद लेने की अधिक संभावना होती है।
• अंतर्मुखी व्यक्ति आमतौर पर बाहरी घटनाओं पर प्रतिक्रिया करने से पहले सोचने में अधिक समय लेते हैं। बहिर्मुखी रवैया मानता है कि भाषण के दौरान सोच अनायास होती है। अंतर्मुखता के मामले में, विश्लेषण कथन से थोड़ा पहले होता है। विशेष रूप से, इसलिए, "सोचने पर सोच" से जुड़े फोन पर संचार के लिए बहिर्मुखी की तुलना में अंतर्मुखी से अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
• अंतर्मुखी अक्सर मौखिक पर संचार का एक लिखित रूप चुनते हैं, समूह के बजाय आमने-सामने बातचीत पसंद करते हैं, और उन्हें अक्सर बोलने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता होती है (एक बहिर्मुखी अपनी पहल पर बोलने की अधिक संभावना रखता है)।

अपनी आंतरिक "बैटरी" और संचार से अधिक स्पष्ट थकान को रिचार्ज करने के लिए लोगों से आराम की आवश्यकता को देखते हुए, अंतर्मुखी लोगों को अपने बहिर्मुखी साथियों का पीछा नहीं करना चाहिए या 24 घंटे खुले और मिलनसार होने में असमर्थता के लिए खुद को दोष देना चाहिए। अंतर्मुखता, जन्मजात स्वभाव की तरह, ऐसी विशेषताएं हैं जिन्हें मनोवैज्ञानिक संतुलन से समझौता किए बिना समाज में अनुकूलन के लिए ध्यान में रखा जाना चाहिए।