आपको मनोवैज्ञानिकों की सलाह को पढ़ना क्यों छोड़ना चाहिए और पहले से ही अपने जीवन में कुछ करना चाहिए

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

सभी प्रकार के "मनोवैज्ञानिक की सलाह" को पढ़कर ध्यान आकर्षित किया: ठीक है, उन्हें पढ़ना और सुनना उबाऊ है, भोज पर प्रतिबंध। और यह सच है। जब मैं मनोविज्ञान विभाग में पढ़ रहा था, हर दिन मैंने कुछ नया सीखा, स्पष्ट नहीं (इस बारे में कि संज्ञानात्मक असंगति का तंत्र कैसे काम करता है और एक व्यक्ति को बेसल गैन्ग्लिया की आवश्यकता क्यों है) - यह बहुत ही रोचक और मनोरंजक था। लेकिन वास्तव में, जब अनुरोध सामान्य शब्दों में लगता है: "मेरे पति मुझे धोखा दे रहे हैं, मेरी मदद करें, क्या करें?" - एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करते समय एक ग्राहक जो कुछ भी प्राप्त कर सकता है वह एक सामान्य प्रतिबंध है। या तो मुवक्किल अपने पति को छोड़ने का फैसला करती है, या वह उसके साथ संवाद करने का एक तरीका ढूंढती है, सब कुछ स्पष्ट करती है और स्वीकार्य शर्तों पर सहमत होती है; या, तीसरा विकल्प - रहने, सहने, चुप रहने और पीड़ित होने का फैसला करता है। संभावित विकल्पों की यह सूची भी पढ़ने में उबाऊ है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्क्रीन पर अक्षर डर और आंतरिक (अक्सर तर्कहीन) विश्वासों और भावनात्मक स्थिति वाले जीवित व्यक्ति के समान नहीं हैं। स्क्रीन पर अक्षर एक बहुत ही सहज प्रक्षेपण हैं जो किसी व्यक्ति के साथ वास्तव में होता है जब वह अपने दुर्भाग्य के बारे में बात करता है। आखिर यहाँ कुछ भी नया नहीं है, है ना?

मैं और कहूंगा। मनोचिकित्सा में सभी अहसास - हमेशा बनाली … सत्र के दौरान, ग्राहक अपने बारे में एक और सामान्य बात खोजता है (अक्सर, बाहर से इतना दिखाई देता है कि, शायद, बाहरी लोगों ने उसे पहले ही बता दिया है)।

और फिर भी - और यह मनोचिकित्सा का सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव है - ग्राहक अंत में, इस प्रतिबंध को स्वयं पर लागू करता है।

उदाहरण: २८ साल की एक लड़की, जिसने अंततः चिकित्सा में अनुरोध को सुलझा लिया: “मेरे माता-पिता हमेशा एक लड़का चाहते थे, और मैं पैदा हुई थी। मैं अपने पूरे जीवन में एक अच्छे बेटे की तरह व्यवहार करने की कोशिश करता हूं, और मैं असहज महसूस करता हूं। क्या करें? ।

वैसे आप क्या करते हैं ??? क्या तुम एक लड़की हो? और आप किसे चुनते हैं - लड़की या लड़का? (मजाक एक तरफ, विकल्प संभव हैं; लिंग और लिंग अलग-अलग चीजें हैं)। यदि आप एक लड़की बनना चुनते हैं, तो यह स्वीकार करने का समय आ गया है कि आपके माता-पिता के पास यह महसूस करने का समय है कि उनकी एक बेटी है। 28 साल की उम्र, एक चौथाई सदी से भी ज्यादा। और अब आप पहले ही बड़े हो चुके हैं, एक पासपोर्ट प्राप्त किया है, जो लिंग को इंगित करता है; फिर उसने कॉलेज से स्नातक की उपाधि प्राप्त की (चिकित्सा! जहाँ लिंगों के बीच के अंतर को विस्तार से समझाया गया था)।

पर्यावरण आपको संकेत दे रहा है कि वह आपको कौन समझता है; पहले से ही युवा पुरुष ध्यान के संकेत दिखा रहे हैं … और, सामान्य तौर पर, यदि आप अपनी खुद की स्त्रीत्व चुनने का फैसला करते हैं, तो 28 साल की उम्र तक आप पहले से ही स्वीकार कर सकते हैं कि आप एक लड़के नहीं हैं और उसमें बदल जाते हैं ताकि यह होगा पिताजी के लिए आपके साथ मछली पकड़ने जाना अधिक सुविधाजनक है, आप नहीं कर सकते। और अगर आप अपने लिंग के साथ कुछ अलग करना चुनते हैं, तो दूसरा चुनें, लेकिन इसके लिए क्रियाएं थोड़ी अलग (और बेहतर - सचेत) होनी चाहिए। अच्छी तरह से डरावनी से डरावनी, है ना? शुद्ध, क्रिस्टल स्पष्ट सामान्य ज्ञान; न्यूटन का द्विपद कभी नहीं। और एक आदमी 28 साल तक पीड़ित रहा। क्योंकि "मैं अपने सिर से समझता हूं," लेकिन मैं खुद पर लागू नहीं हो सकता।

यही बात आप पर व्यक्तिगत रूप से भी लागू होती है: मेरा मानना है कि आप जीवन की सभी दिलचस्प कहानियाँ और मनोवैज्ञानिक संसाधनों के सभी पैटर्न पहले ही पढ़ चुके हैं। लेकिन बदलाव तभी आएगा जब आप कुछ अलग, अपने निजी प्रतिबंध को अपने जीवन में लागू करेंगे। और फिर यह काम करेगा। तब तक, ये स्क्रीन पर पत्र और कुछ अजनबियों (शायद काल्पनिक भी) के बारे में कमोबेश मनोरंजक कहानियां हैं। तुम्हारे बारे में। और, तदनुसार, यह आपके जीवन को किसी भी तरह से नहीं बदलेगा - ठीक है, शायद, यह इंटरनेट पर सर्फ करते समय कुछ मिनटों के लिए आपका मनोरंजन करेगा। आप अपने, अपने व्यक्तिगत, आँसुओं से सराबोर और लंबे समय से पीड़ित भोज को कभी नहीं भूलेंगे, और यह वास्तव में आपके जीवन को बदल देगा। कुल मिलाकर, मुझे लगता है कि आपका व्यक्तिगत प्रतिबंध अभी भी आपका इंतजार कर रहा है। यह कुछ भी हो सकता है, बिल्कुल: "शुरू करने और बदलने में कभी देर नहीं होती", "मैं जीवन भर अपने माता-पिता की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए बाध्य नहीं हूं", "मैं एक गैर-अस्तित्व नहीं हूं, मैं प्यार के योग्य हूं और वहां हैं दुनिया में जिन्हें मैं असीम रूप से प्रिय रहूंगा" - मैंने कहा कि यह निश्चित रूप से पतला होगा। और यह आपके जीवन को बदल सकता है। लेकिन तभी जब आप इसके बारे में पढ़ना बंद कर दें और इसे जीना शुरू कर दें। लेकिन ये वाकई मुश्किल है. बहुत मुश्किल। चिकित्सक यही करता है।

इसकी तुलना उल्लू को खींचने के मजाक से की जा सकती है। कैसे एक उल्लू आकर्षित करने के लिए?

कलाकार कार्ला मियालाइन सलाह देती हैं। चरण एक: दो नुकीले वृत्त बनाएं।स्टेज दो: बाकी लानत उल्लू को ड्रा करें। तो यह यहाँ है: एक और मनोवैज्ञानिक प्रवृत्ति को पढ़ने या सुनने के लिए "एक वृत्त खींचना", पहला चरण है। और इस भोज को अपने जीवन में शामिल करना "बाकी सब कुछ खींचना" है। तस्वीरों को देखिए और फर्क महसूस कीजिए।

और सामान्य तौर पर: यही कारण नहीं है कि मनोवैज्ञानिक बात करने के लिए पैसे लेते हैं (यही कारण है कि इंटरनेट पर "मनोवैज्ञानिक की सलाह" उबाऊ रोजमर्रा की बुद्धि की तरह लगती है जिसे हर चाची क्लावा यार्ड में एक बेंच पर जानती है)। और उसके लिए वे पैसे लेते हैं ताकि आपका भोज आपके जीवन का हिस्सा बन जाए और उसे बदल दे। संयोग से, यही कारण है कि मैं खुद अपनी वेबसाइट "इंटरनेट से मनोवैज्ञानिकों के सवालों के जवाब" शीर्षक के साथ जुड़ा हुआ हूं - पेटेंट किए गए प्लैटिट्यूड के अलावा कुछ भी नहीं, मैं यह नहीं कहूंगा, उन्हें पारित होने और जीवन में लागू नहीं होने की गारंटी है। और मैं किसी व्यक्ति की मदद नहीं करूंगा, और मैं खुद केवल एक व्यर्थ समय और प्रतिक्रिया की कमी से निराशा की भावना रखता हूं। और इसकी जरूरत किसे है?

यदि आप परिवर्तन चाहते हैं, तो मनोवैज्ञानिक परामर्श के लिए साइन अप करना और यहां तक कि व्यक्तिगत रूप से आना भी समझदारी है।

अगर नहीं, तो पढ़ते रहिए, बिल्कुल। अगर कोई आपको इसके लिए दोषी ठहराएगा, तो वह मैं नहीं होगा। इसके विपरीत, मैं पर्याप्त संख्या में कमोबेश मनोरंजक पाठ लिखने जा रहा हूं, आप उन्हें मेरी वेबसाइट पर पाएंगे। दूसरे मनोवैज्ञानिक भी लिखते हैं, की-बोर्ड से ही धुआं निकलता है, इंटरनेट पर हजारों लेख पोस्ट करते हैं…

लेकिन हम जानते हैं कि वास्तविक जीवन में मनोवैज्ञानिक के लेखों को पढ़ने से मौलिक रूप से कुछ भी नहीं बदलेगा, है ना? मुझे यह पक्का पता है। अब आप भी जान लीजिए। मैं अभी भी दो हलकों को एक खींचे हुए उल्लू के रूप में नहीं गिनता। अपने आप को धोखा मत दो।

ओह, हाँ, अधिक। जरूरी। विशेष रूप से मनोचिकित्सकों पर, प्रकाश कील की तरह अभिसरण नहीं हुआ। आप अपने आप को बहुत अलग तरीकों से बदल सकते हैं: चर्च में आपसी सहायता समूहों का दौरा करें, एक गुरु खोजें (मैं वास्तव में उस पर विश्वास नहीं करता, लेकिन किसी की मदद करता हूं), एक विश्वासपात्र, एक शिक्षक, भिक्षुओं से मिलने के लिए तिब्बत जाएं, एक प्राप्त करें पश्चिमी विश्वविद्यालय में शिक्षा - सैकड़ों तरीके हैं। इसमें मुख्य बात यह है: परिवर्तनों के लिए आपको दूसरे की आवश्यकता है, यहां तक कि उसके साथ अपने विचारों पर चर्चा करने के लिए भी। मंचों पर पॉप लेख और अंतहीन सर्फिंग नहीं पढ़ना।

(ध्यान दें: नहीं, उल्लुओं को खींचने में सक्षम नहीं होने और केवल मंडलियों तक सीमित होने में कुछ भी गलत नहीं है। आपको बस उन्हें "दो घुमावदार सर्कल" कहने की जरूरत है, न कि "उल्लू की ड्राइंग।" उसी तरह, "मैं मेरी समस्या के बारे में इंटरनेट पर पढ़ें "बिल्कुल ठीक है, नहीं" मैंने अपनी समस्या के बारे में कुछ करने की कोशिश की। "कोशिश नहीं की, नहीं। चलो बस ईमानदार रहें, बस इतना ही)।