2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अगर आपको रिश्ते की समस्या हो रही है, तो हर समय यह जानने की कोशिश में समय बर्बाद न करें। अपने भीतर के संघर्ष की तलाश करें। परिवर्तन का यह मार्ग छोटा है।
लोगों के बीच सभी बाहरी संघर्षों का सार मुख्य रूप से स्वयं के साथ व्यक्ति के आंतरिक अंतर्विरोधों में निहित है। अगर मेरे अंदर किसी बात पर अंतर्विरोध न होता, मेरी आत्मा में "शांति और कृपा" होती, तो मुझे इसे बाहर नहीं खोलना पड़ता और इसे संबंधों की संपत्ति बनाना पड़ता।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको महत्वपूर्ण भावनाओं, जरूरतों, अर्थों को स्पष्ट करने के लिए चुप रहने और बंद करने की आवश्यकता है। बेशक यह महत्वपूर्ण है।
मैं उन संघर्षों के बारे में बात कर रहा हूं जब स्पष्टीकरण पर बहुत समय बिताया जाता है, लोग "मंडलियों में जाते हैं," और चीजें, जैसा कि वे कहते हैं, अभी भी वहां हैं। यानी मौलिक रूप से कुछ भी नहीं बदलता है।
विकास के मध्यवर्ती चरण में मनोवैज्ञानिक विभाजन
बाहरी कार्यक्रम काफी हद तक इस बात पर निर्भर करते हैं कि हम आंतरिक रूप से कैसे व्यवस्थित होते हैं। और हमारे आस-पास के लोगों का रवैया, और हमारे आस-पास के लोगों का "चयन", और सामान्य तौर पर हमारे पास जो कुछ भी है और जीवन में नहीं है, वह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि हम अंदर से कितने अभिन्न हैं। हमारी महत्वाकांक्षाएं कितनी एकीकृत हैं, हमारा मानस एक साथ उन अर्थों को कितना समायोजित कर सकता है जो वास्तव में एक दूसरे को बाहर करते हैं।
बेशक, एक अभिन्न जीव के रूप में खुद को महसूस करने और जागरूक होने की यह क्षमता एक परिपक्व मानस वाले व्यक्ति की है। यानी एक मनोवैज्ञानिक रूप से वयस्क व्यक्तित्व। यह बच्चों के लिए काम नहीं करता है; विकास के हर चरण में, बच्चा अपनी संभावनाओं की अपनी सीमा सीखता है, और वह सीमित है।
आंतरिक अंतर्विरोध, वास्तव में, एक ही विभाजन हैं। जब कुछ हिस्सों में विभाजित हो जाता है, तो इसे स्वीकार करना, समझना, व्यवस्थित करना आसान हो जाता है। एक निश्चित उम्र में, एक बच्चे के लिए यह समझना आसान होता है कि क्या अच्छा है और क्या बुरा है, दुनिया को अच्छे और बुरे में विभाजित करना, और दुनिया की ख़ासियत, लोग - भी इन दो श्रेणियों में विघटित हो जाते हैं। तो कम से कम किसी तरह आप अपनी सुरक्षा और आश्वासन सुनिश्चित करने के लिए नेविगेट कर सकते हैं। लेकिन अगर यह एक बच्चे के लिए पर्याप्त है, क्योंकि एक अधिक जटिल मानसिक संगठन के साथ पास में एक वयस्क है, तो स्वयं वयस्क के लिए, दुनिया की ऐसी धारणा पर्याप्त नहीं होगी।
मानस जितना अधिक विभाजित होगा, आपके जीवन को उच्च गुणवत्ता का बनाना, उसका आनंद लेना उतना ही कठिन होगा। हर समय आपको किसी न किसी से लड़ने की आवश्यकता होगी, हर समय आप एक विजेता या पीड़ित की तरह महसूस करेंगे और सुरक्षा की आवश्यकता होगी।
कई शारीरिक रूप से वयस्क विकास के कुछ बचपन के चरणों में अपनी आत्मा में रहते हैं। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि वे रोजमर्रा की जिंदगी के लिए अनुकूलित नहीं हैं, यहां तक कि बहुत ज्यादा। आखिरकार, मुख्य बच्चे का खेल वयस्कों का हेरफेर है, और कई वयस्क इस तरह से अपने पूरे जीवन में जीवित रह सकते हैं, पर्यावरण में हेरफेर कर सकते हैं।
लेकिन कोई भी हेरफेर दूसरे व्यक्ति के साथ एक बहुत ही विकृत संपर्क है। मूल रूप से, यह गैर-संपर्क है। आखिरकार, हेरफेर को दूसरे की इच्छा और चेतना को बायपास करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
तो, ऐसे लोगों को अनुकूलित किया जा सकता है - नौकरी पाने के लिए, एक परिवार, स्थापित सामाजिक संबंध। एक वयस्क और सामाजिक रूप से सफल व्यक्ति के सभी गुण। लेकिन उनकी आत्मा में वे पूरी तरह से अलग तरह से महसूस कर सकते हैं - बिना कारण खोजे दुख का अनुभव करना।
रिश्तों में आंतरिक संघर्ष की अभिव्यक्ति
जब आत्मा में बहुत अधिक अनसुलझे अंतर्विरोध होते हैं, जो अधिक से अधिक साकार नहीं होते हैं, लेकिन केवल कुछ अवस्थाओं या भावनाओं में प्रकट होते हैं, तत्काल कुछ करने या कहने की इच्छा। उदाहरण के लिए, किसी बिंदु पर आप मजबूत शारीरिक परेशानी या भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं - अपराधबोध, शर्म, आक्रोश। या बहस करने की इच्छा, अपनी बात साबित करने की। या किसी को ठेस पहुँचाने के लिए कुछ करो, किसी से लड़ो, साबित करो।
एक उदाहरण कुख्यात "हाँ, लेकिन …" खेल है। जब कोई व्यक्ति अपनी कुछ समस्याओं को दूसरों के सामने प्रकट करता है, और वे उसे कुछ सिफारिशें देना शुरू करते हैं, अक्सर, वैसे, बहुत उपयुक्त, लेकिन वह इस सब का उत्तर देता है: "हाँ, यह अच्छा है, लेकिन …"। और फिर "लेकिन" क्यों की व्याख्या है। और हमेशा यही कारण होता है।मस्तिष्क इसे एक विभाजित सेकंड में उत्पन्न करेगा।
लेकिन वास्तव में, "हां, लेकिन" का खेल एक गहरे अचेतन से पहले होता है और इसके अलावा, एक आंतरिक आंतरिक संघर्ष नहीं होता है। और यह संघर्ष एक व्यक्ति के एक सिर में है। और वह खुद से संवाद करता है। क्योंकि इस सिर में एक विभाजन है: एक हिस्सा है जो कहता है: "हमें यह करना चाहिए!" और एक और हिस्सा है जो कहता है: "नहीं, बस इतना ही!"। और बेचारे सिर को हर सेकेंड में दो हिस्सों में फाड़ देता है।
आंतरिक संघर्ष कहाँ से आते हैं?
बेशक, वे पहले बाहरी थे, जैसे सब कुछ जो बाद में हमारी मानसिक वास्तविकता बन गया। वे किसी की आवाज, हरकत और हरकतें थीं। या शायद सिकोड़ें और मुस्कुराएं। और दूसरों की ये सभी अभिव्यक्तियाँ एक दूसरे के विरोधाभास में थीं। तो, वही माँ या वही पिता कह सकते हैं कि आपको हमेशा दोस्तों के साथ साझा करने की ज़रूरत है, और जब उनका बेटा बीजगणित नोटबुक के बिना स्कूल से घर आया, जिसमें उसे अपना होमवर्क करना था, और जिसे उसने "साझा" किया दोस्त, एक लड़का, बेशक, डांटा। "तुम अपना सामान क्यों बर्बाद कर रहे हो!" - उन्होंने कहा।
यहां, दुर्भाग्य से, माता-पिता शायद ही कभी बारीकियों, परिणामों की व्याख्या करते हैं - यदि आप ऐसा करते हैं तो क्या होगा, ऐसा होने पर क्या होगा … ऐसी स्थिति में या ऐसी स्थिति में। आमतौर पर इसके लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, और शिक्षा छोटे, बड़े वाक्यांशों तक सीमित होती है। और हम क्या खत्म करते हैं? दो संदेश: "हमेशा साझा करें" और "कभी न दें", उदाहरण के लिए। और यहां बताया गया है कि इसके साथ कैसे रहना है? क्या और कब उपयोग करना है? किन मामलों में? अस्पष्ट। यहाँ मानस है और किसी तरह बाहर निकल जाता है - हर समय अपने आप में संघर्ष में रहता है। और अक्सर इस पर बहुत सारी ऊर्जा और प्रयास खर्च होते हैं।
आंतरिक संघर्ष बाहरी कैसे हो जाता है
एक अचेतन आंतरिक विभाजन वाला व्यक्ति उसे अन्य लोगों के साथ संचार में रखने के लिए मजबूर होता है। खैर, यहाँ एक उदाहरण है। एक व्यक्ति ने दूसरे को धोखा दिया, पैसे चुराए। और फिर, जब यह निकला, तो उसने उसे दोष देना शुरू कर दिया: वे कहते हैं, यह तुम ही थे जो मुझे लाए थे, मुझे उन्हें लेने के लिए मजबूर किया गया था! ये क्यों हो रहा है? चोरी करने वाले के अंदर, दो भाग लड़ रहे हैं: एक जो मानता है कि उसे धन की आवश्यकता है और उसे ज्ञात तरीके से प्राप्त करना आसान है, और वह जो यह मानता है कि चोरी करना बुरा है, शर्मनाक है।
लेकिन एक रिश्ते में, वह पार्टियों में से एक को प्रतिद्वंद्वी पर प्रोजेक्ट करता है। और वह अपने लिए एक और छोड़ देता है, और फिर यह किसी भी तरह आसान होता है - केवल एक दृष्टिकोण का बचाव करना, न कि केवल दो अपने भीतर।
या, उदाहरण के लिए, अक्सर ऐसा होता है: एक पुरुष विवाहित है, लेकिन दूसरी महिला चाहता है। और, उदाहरण के लिए, आंतरिक दृष्टिकोण इसकी इच्छा करने की अनुमति नहीं देते हैं। लेकिन जब वह फिर भी किसी तरह की निंदा के रूप में अपनी इच्छा को महसूस करने की अनुमति देता है, तो किसी तरह कठिन भावनाओं के "गुलदस्ता" से छुटकारा पाने के लिए - अपराधबोध, शर्म, आदि, उसने जो किया है उसके लिए जिम्मेदारी सौंपने की कोशिश करता है वे कहते हैं, कि यह सब तू ने छोटी स्कर्ट पहनी है, इसलिये मैं इसे सह न सका। फिर एक आंतरिक प्रतिद्वंद्वी को इस महिला में पेश किया जाता है (जो, उदाहरण के लिए, कहती है: "आनंद में रहो"), और दूसरा प्रतिद्वंद्वी खुद के लिए रहता है - "आप अपनी पत्नी को धोखा नहीं दे सकते," उदाहरण के लिए।
और इसलिए आप कई संघर्षों और गलतफहमियों को दूर कर सकते हैं।
आंतरिक संघर्षों से कैसे निपटें
सब ठीक हो जाएगा, लेकिन हमारे अंतर्विरोध हमें दूसरों के साथ संबंध बनाने से रोकते हैं। ऐसे रिश्तों के लिए परिदृश्य या तो एक विराम या दूरी (अलगाव), या एक शाश्वत संघर्ष, आक्रोश, दर्द (एक सर्कल में) हैं।
इसलिए, मुख्य कार्य विभाजित तत्वों की खोज करना, जागरूक होना और एकीकृत करना है। यानी जिस काम के लिए माता-पिता या शिक्षक या हमें पालने-पोसने वालों के पास एक बार पर्याप्त समय या कौशल नहीं था, उसे पूरा करना। और हम जानते हैं कि सभी समय और कौशल के लिए 100% कभी भी पर्याप्त नहीं होगा और निश्चित रूप से "स्वयं के संशोधन" के लिए कुछ बचा है।
काम का एल्गोरिथ्म इस प्रकार है: सभी विरोधाभासों को प्रकट करना और अपने लिए "खेलना" आवश्यक है। यही है, पहले से ही एक परिपक्व बुद्धि के साथ, एक वयस्क टकटकी उन सरल दृष्टिकोणों का इलाज करने के लिए जो विनियोजित हैं। सभी "परस्पर विरोधी विषयों" पर अधिक विस्तार से विचार करें। मेरे लिए वास्तव में "अच्छा" क्या है और कब, कहाँ और कैसे। और मेरे लिए "बुरा" क्या है - कब, कहाँ और कैसे। यह काफी क्षमता वाला और कठिन काम है।
आंतरिक विभाजन का पता लगाने और प्रकट करने में सहायता के लिए अक्सर इसके लिए एक प्रशिक्षित विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की आवश्यकता होती है। यह इसके भागों को "सहमत" होने में मदद करेगा। जब विरोधाभास अंदर काम करना बंद कर देता है, तो एक व्यक्ति आमतौर पर शांति और आत्मविश्वास का अनुभव करता है, उसे अब बाहर निकलने और खुद से और दूसरों से कुछ छिपाने की जरूरत नहीं है। वह स्पष्ट और शांत है। वह अपनी स्वयं की अपूर्णता और दुनिया की अपूर्णता दोनों को स्वीकार करता है, जहां, संक्षेप में, सब कुछ विरोधाभासी है और अराजकता का शासन है। वह - एक सर्फर की तरह - केवल "लहर पकड़ता है"।
सिफारिश की:
बाहरी संघर्ष - आंतरिक संघर्ष
नकली रिश्तों के बारे में बात करना समझ में आता है जब हम ऐसी भूमिकाएँ निभाना शुरू करते हैं जो खुद के लिए असामान्य होती हैं, जो सहज और अच्छा होने का नाटक करती हैं। नम्रता और नम्रता के मुखौटे के पीछे एक दूसरे की असमानता का सामना करने का डर छिपा है। हम पार्टनर को पकड़कर उस पर फोकस करते हैं। मतभेदों को भावनाओं के लिए खतरा माना जाता है। "
बिजनेस कोचिंग: "संघर्ष की स्थिति" और "संघर्ष की स्थिति का नक्शा" की अवधारणाएं
दुर्भाग्य से, कई लोगों के लिए, काम पर उनकी सफलता न केवल इस बात पर निर्भर करती है कि वे कितने पेशेवर और मेहनती हैं। कुछ मामलों में, कंपनी में उनका अस्तित्व इस बात पर निर्भर हो सकता है कि क्या वे समय पर टीम में मौजूद अव्यक्त और स्पष्ट संघर्षों को नोटिस करने में सक्षम थे, और इन परिस्थितियों में व्यवहार के लिए सही रणनीति भी विकसित करते हैं। बहुत बार लोगों को अप्रत्याशित समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, आपने हमारी जरूरत की नौकरी पाने के लिए बहुत समय, प्रयास और
अंतरंगता के एक रूप के रूप में फ्यूजन और कोडपेंडेंसी। फ्यूजन, कोडपेंडेंसी और अंतरंगता का अंतर
आइए विलय को अंतरंगता के एक रूप के रूप में देखें - यह कब महान है और कब यह अतिश्योक्तिपूर्ण है? विलय और कोडपेंडेंसी के बीच व्यावहारिक रूप से कोई अंतर नहीं है। केवल अंतर यह है कि "कोडपेंडेंसी" शब्द का प्रयोग अक्सर मनोवैज्ञानिकों (अब और व्यापक लोगों द्वारा) किसी प्रकार के दर्दनाक लगाव, व्यसन का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जब कोई व्यक्ति पहले से ही दर्द में होता है। अगर हम विलय के बारे में बात करते हैं, तो यह अंतरंगता का पूरी तरह से स्वीकार्य रूप है। किस तरीके स
वास्तविकता से पलायन के रूप में भ्रम और वर्तमान में जीने के अवसर के भुगतान के रूप में दर्द
भ्रम हमें आकर्षित करते हैं क्योंकि वे दर्द को दूर करते हैं और एक विकल्प के रूप में वे आनंद लाते हैं। इसके लिए हमें बिना किसी शिकायत के स्वीकार करना चाहिए कि कब भ्रम वास्तविकता के एक टुकड़े से टकराते हैं उन्हें कुचल दिया जाता है … "
एक कुत्ता और उसका मालिक कैसे रहता है: जानवर, मरे बोवेन के सिद्धांत के दृष्टिकोण से परिवार प्रणाली के तत्वों के रूप में
शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों! अपनी पिछली पोस्ट के अनुवर्ती के रूप में, मैं कुछ विचार साझा करना चाहता हूं। बेशक, हर कोई जानता है कि आधुनिक शहरी परिवार की एक विशेषता इसमें पालतू जानवरों की उपस्थिति है। अधिकांश पालतू पशु मालिक उन्हें वास्तविक परिवार के सदस्य मानते हैं। आधुनिक शहरवासियों के लिए यह महत्व निष्पक्ष रूप से बड़े समय और वित्तीय संसाधनों को खर्च करने और जानवरों के रखरखाव से जुड़ी असुविधाओं को सहन करने की इच्छा में व्यक्त किया गया है। इस तरह के गहरे संबंधों को मुख्य रू
