जीवन को पूरी तरह से कैसे जिएं और आंतरिक सद्भाव कैसे पाएं

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक आंतरिक कोर, आत्मविश्वास और सार्थक अस्तित्व हासिल करने के लिए अस्तित्वगत विश्लेषण के व्यावहारिक उपयोग पर डॉक्टर ऑफ मेडिसिन एंड साइकोलॉजी, अल्फ्रेड लैंग द्वारा व्याख्यान।

"जीवन कुछ भी नहीं है"

जीवन कुछ करने का अवसर है"

वी. फ्रैंकली

आज मैं आपको उन पूर्वापेक्षाओं के बारे में बताऊंगा जो हमें जीने की अनुमति देती हैं जीवन से भरपूर, और हम अस्तित्वगत विश्लेषण के सिद्धांत को भी स्पर्श करेंगे। आप इस बारे में विचार प्राप्त करेंगे कि आप अपने जीवन के साथ व्यावहारिक रूप से कैसे जुड़ सकते हैं।

हालांकि, हम शुरुआत करेंगे कि क्या है अस्तित्वगत विश्लेषण? अस्तित्व का अर्थ है मैं … हम में से प्रत्येक अस्तित्व में है और हम में से प्रत्येक के पास अनुभव है। विश्लेषण का मतलब है कि मैं जानना चाहता हूं कि यह कैसे होता है। हम जांच करना चाहते हैं कि ऐसी कौन सी पूर्वापेक्षाएँ हैं जो पूरी तरह से मेरी मदद करेंगी होने वाला यहाँ (अस्तित्व)। मुझे इस दुनिया में मेरे साथ रहने की क्या ज़रूरत है?

मैं पैदा हुआ था और इसलिए मैं वास्तव में यहां रहना चाहता हूं, न केवल सतही रूप से या कार्य करना, बल्कि वास्तव में मेरे रूप में, और यह एक बहुत बड़ा कार्य है, यह कार्य हम जीवन भर करते रहे हैं। और यह सब स्वतः स्पष्ट नहीं है।

हम कुछ हद तक स्वतंत्र पैदा हुए हैं, लेकिन सिर्फ खुद को महसूस करने, गले लगाने, समझने और इस दुनिया में लाने के लिए सिर्फ जन्म लेना ही काफी नहीं है।

ताकि मैं कह सकूं कि मेरे लिए यह महत्वपूर्ण है कि मैं किसी चीज पर आ गया हूं, कि मैं कठिनाइयों से जूझता हूं, मैं अपने रिश्तों, अपने प्यार का अनुभव करता हूं, ताकि मैं अपने माता-पिता से मुक्त हो सकूं, स्वतंत्र हो सकूं और सामना कर सकूं मेरा डर और शर्म। ऐसा करने के लिए, मुझे बस इसकी आवश्यकता (या आवश्यक) है मौजूद … मेरी माँ ने मुझे जन्म दिया और इसका मतलब है - अब अपने दम पर जियो। जीने के लिए आपके पास पहले से ही पर्याप्त शर्त है, आपको बस इतना करना है कि इस विचार को पकड़ें और अपने जीवन में स्वयं बनें।

यह हकीकत कैसे बन सकता है? मेरे लिए वास्तव में स्वयं होने के लिए कौन सी पूर्वापेक्षाएँ पूरी की जा सकती हैं?

अस्तित्वगत विश्लेषण ऐसे परिसर से संबंधित है ताकि मैं वास्तव में कर सकूं मौजूद के लिए भरा जीवन … जब मैं वास्तव में यहां हूं और मैं स्वयं हूं, तो मुझे वास्तव में लगता है कि मैं जीवन से संतृप्त हूं। इसके लिए, जीवन मुझे विकसित करता है और मुझे कुछ ऐसा देता है जो मुझे अपने जीवन से आनंद प्राप्त करने की अनुमति देता है। और जब मैं स्वयं नहीं हो सकता, तो मेरा जीवन खाली है। मुझे नहीं पता कि मैं किसके लिए जीता हूं और मेरे लिए क्या अच्छा है।

अस्तित्ववादी मनोविज्ञान और दर्शन का केंद्रीय विचार: "मैं सिर्फ यहाँ नहीं हूँ (मैं हूँ)।" लेकिन अस्तित्व के लिए, मेरे निर्णय की आवश्यकता है, मुझे वास्तव में अस्तित्व की इच्छा होनी चाहिए, और इसके लिए मेरे आंतरिक "हां" की आवश्यकता है। ताकि मैं अपने बारे में जागरूक हो सकूं और अन्य लोगों और दुनिया के साथ आदान-प्रदान कर सकूं। यह अस्तित्ववादी मनोविज्ञान का कार्य है। मैं जो करता हूं (मैं क्यों मौजूद हूं) की आंतरिक सहमति से जीने में अन्य लोगों की मदद करें या खुद की मदद करें।

आंतरिक सहमति का मतलब है कि मुझे यह महसूस करना होगा कि मैं क्या कर रहा हूं। यह छोटे और बड़े कार्यों में प्रकट होता है। उदाहरण के लिए, आज रात और हम सब यहां हैं, और अगर मुझे इसके लिए आंतरिक सहमति है, और तब मैं न केवल जानता हूं, बल्कि यह भी महसूस करता हूं कि हां, मैं चाहता हूं कि ऐसा हो। मुझे वहाँ बैठना या खड़ा होना नहीं है, मुझे बाध्यता नहीं है, मैं स्वतंत्र महसूस करता हूँ, क्योंकि आंतरिक सहमति मुझे बताती है - हाँ!”। और अगर मैं ऐसा सोचता हूं, तो यह भाव हो जाता है - चेतन। यह महत्वपूर्ण है कि मैं इसे महसूस करूं, मैं यहां हूं और मुझे यह पसंद है। यह मुझे बताता है - कि, हाँ - मेरे पास एक आंतरिक समझौता है। यह विचार केंद्रीय है।

इस शब्द के साथ - आंतरिक सद्भाव के साथ रहना, हम अस्तित्वगत विश्लेषण के सार का वर्णन कर सकते हैं। यह बड़े और छोटे दोनों के लिए काम करता है। क्या मेरे पास अपने पेशे के लिए आंतरिक सहमति है? क्या मैं शिक्षा, प्रशिक्षण के बारे में खुद से "हां" कहता हूं? मेरे रिश्ते में, जीवन?

अगर मैं इस तरह से जीता हूं, मैं इसका अनुभव करता हूं, तो यह स्थिति अस्तित्वगत हो जाती है।

मैं दिन-ब-दिन, साल-दर-साल जीता हूं, और यह मेरी आंतरिक सहमति से कैसे मेल खाता है?

पूरे जीवन की कसौटी यह है कि मुझे वास्तव में कुछ मिलता है। तथ्य यह है कि मुझे कुछ मिलता है, जब से मैं इस भावना के साथ रहता हूं - "हां, मैं देता हूं" और मैं महसूस कर सकता हूं कि मैं कितना अच्छा हूं। और अगर मुझे अपने साथी के साथ कोई समस्या है, तो मैं "हां" कह सकता हूं, एक समस्या है और हम इसके साथ काम करेंगे। और जब मैं जो करता हूं उसमें "हां" महसूस करता हूं, तो जीवन मुझे बदले में कुछ देता है। कभी-कभी मुझे खुशी और खुशी का अनुभव होता है। मैं इस मूल्य के बारे में चिंतित हूं कि यह बहुत अच्छा है कि हम एक साथ समस्या का समाधान कर सकते हैं।

जब मुझे यह अहसास होता है कि मैं पूर्ण रूप से जीता हूं, तब मैं आंतरिक सद्भाव के साथ रहता हूं। और जब मैं शून्यता का अनुभव करता हूं, तब मुझमें आंतरिक सार, मेरी सहमति, मेरी "हां" का अभाव होता है।

यदि आप आज रात से ही लेते हैं तो मुझे खुद को और जो मैं महसूस करता हूं और गंभीरता से लेना है, और अगर, किसी चीज में मेरा आंतरिक समझौता नहीं है, तो मैं इस सहमति को प्राप्त करने के लिए किसी तरह परिस्थितियों को बदलने की कोशिश करता हूं। और अगर मैं ऐसा करता हूं, तो जीवन को एक नया जोर, जोर, अर्थ मिलेगा। और यह उच्चारण मेरा आंतरिक सार होगा। और तब मैं अपने जीवन का केंद्र (नींव) बनूंगा। मैं खुद के बिना खुश नहीं रह सकता। और आंतरिक सहमति की मदद से, मैं अपने आप को जीवन में लाता हूं, और इसके बिना मेरा अस्तित्व नहीं है। मैं सिर्फ काम करता हूं, मैं सतही तौर पर जीता हूं, लेकिन मैं वास्तव में यहां नहीं हूं। एक मायने में मैं मर गया।

अस्तित्वगत विश्लेषण बताता है कि हम आंतरिक सहमति कैसे प्राप्त कर सकते हैं। इसके लिए दो अलग-अलग दिशाओं की लामबंदी की आवश्यकता है। आरंभ करने के लिए, हमें अस्तित्व की संरचना को प्रभावित करने वाली रचनात्मक भाषा में एक समर्थन की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, जब हम एक ऊंची इमारत का निर्माण कर रहे होते हैं, तो हमें इस्पात संरचनाओं की आवश्यकता होती है। और अस्तित्वगत विश्लेषण के लिए यह सहायक संरचना है मौलिक प्रेरणाएँ … दूसरी चीज जो हमें चाहिए वह है उपस्थिति ताकतों उन समस्याओं पर काम करने के लिए जो हैं।

उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपके पास अपने साथी के साथ संघर्ष पर चर्चा करने का साहस न हो। या मुझे नहीं पता कि बदलाव की प्रक्रिया कैसे शुरू की जाए ताकि उसमें खुद को न खोएं।

हम अस्तित्वगत विश्लेषण में सहायता के लिए ग्राहक गतिकी और अस्तित्वगत विश्लेषण (ईए) का उपयोग करते हैं। हम ईए को स्त्री संबंधी व्यक्तिगत मनोचिकित्सा के रूप में परिभाषित करते हैं। हम व्यक्ति - व्यक्ति में रुचि रखते हैं। और हम स्त्री रोग से संपर्क करने की कोशिश करते हैं जो इस व्यक्ति के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह है कि हम देखते हैं कि व्यक्ति हमें क्या दिखा रहा है, और हम जो जानते हैं उसे नहीं देखते हैं। काम करने के लिए स्त्री विज्ञान का मतलब है कि जब हम किसी स्थिति के करीब पहुंचते हैं, तो हम खुलते हैं और देखते हैं कि उसमें क्या है। हम इसे हमें प्रभावित (प्रभावित) करने देते हैं। और यह मेरे लिए पूरी तरह से व्यक्तिपरक है। कोई वस्तुनिष्ठता नहीं, केवल व्यक्तिपरकता। ईए में, हम सिद्धांत का पालन नहीं करते हैं, हम एक संवाद में लगे हुए हैं, जो ग्राहक हमें बताते हैं, कहते हैं, दिखाते हैं - यह हमारी रुचि है। हम जो सोचते हैं वह ग्राहक के लिए उपयोगी नहीं हो सकता है, लेकिन वे क्या कहते हैं, वे क्या पीड़ित हैं, और वे अपने संसाधनों के बारे में क्या जानते हैं। इस पेशेवर प्रक्रिया के माध्यम से, हम अपने जीवन को स्वतंत्र रूप से जीने के लक्ष्य का अनुसरण करते हैं। ताकि हमारी इंद्रियां गतिशील हों और स्थिति के आधार पर स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकें, जो हमें एक प्रामाणिक स्थिति लेने की अनुमति देती है। ताकि हम स्थिति (जीवन) को जिम्मेदारी से निभा सकें। नतीजतन, ईए व्यक्तिगत शैलियों को मजबूत और मजबूत करने का प्रयास करता है ताकि एक व्यक्ति एक व्यक्ति की तरह कार्य कर सके। इसे पूरी तरह से समझने के लिए, हमें सिद्धांत के ज्ञान की आवश्यकता है।

प्रस्तुति के अनुवाद के लिए धन्यवाद।

ए. लैंगले द्वारा दिए गए व्याख्यान के आधार पर

विश्वविद्यालय में। टी. जी. शेवचेंको

कीव, 4 जुलाई 2016