रिश्ते के अंत को कैसे स्वीकार करें

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

पेट्रोज़ावोद्स्क

मेरे पास चरण-दर-चरण नुस्खा नहीं होगा - अफसोस। क्योंकि ब्रेकअप को स्वीकार करना एक, दो या पांच कदम नहीं है। यह कई हजारों कदमों की सड़क है। प्रारंभिक बिंदु पर कई रिटर्न के साथ। शाखाओं के किनारे और एक अलग गति से चलना। रुकने के साथ आराम करने के लिए। निराशा के दौरे के साथ, क्रोध का हिमस्खलन, उदासीन खालीपन।

कभी-कभी आप यह रास्ता नहीं देखना चाहते: यदि केवल उड़ान भरना है - और तुरंत एक सुखद कल में! और तब तुम्हारी आंखें खुल जाती हैं-और तुम फिर वहीं हो जाते हो जहां तुम्हारे पैर नहीं जाते-क्योंकि इससे दर्द होता है। आहत। हर समय दर्द होता है…

मैं केवल यह आश्वासन दे सकता हूं कि स्वीकृति तभी आएगी जब आप दुःख के साथ आने वाली सभी भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति देंगे (और एक रिश्ते का नुकसान एक ऐसी घटना है जिसे जलाने के लिए महत्वपूर्ण है): इनकार, सौदेबाजी, क्रोध, उदासीनता। ये भावनाएँ एक-दूसरे को दिन में कई बार बदल सकती हैं - और कई दिनों तक खींच सकती हैं। एक नया शांत जीवन शुरू करने के लिए सुबह शांति और दृढ़ संकल्प के साथ शुरू हो सकती है, फिर एक नज़र कुछ याद दिलाती है - और फिर दर्द में, उदासी, आशा की झलक के साथ "क्या होगा", इनकार में "क्या होगा", क्रोध में " यह वह / वह / मैं हर चीज के लिए दोषी है, "मूल्यह्रास में" इसके लायक नहीं ", अतीत की लालसा में - और फिर से दु: ख, आँसू, खालीपन में। बहुत रोया, टूट कर सो गया, गिर गया, खाली हो गया। बिना दर्द के जीने के संकल्प के साथ फिर से जागना।

इस काले समय में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है:

यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा, किसी दिन यह निश्चित रूप से आसान हो जाएगा, जो हुआ वो जिंदगी का अंत नहीं है - ये रिश्ते का अंत है, जीवन चलता रहता है (हालाँकि ऐसा लगता है कि यह रुक गया है), जब आत्मा दुखी होती है, उसे शक्ति की आवश्यकता होती है - अपने भौतिक शरीर की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, हर समय शोक करना आवश्यक नहीं: शोक में आनन्द करना संभव और अच्छा है - यह शक्ति देता है, आप शोक से बच नहीं सकते - यह चलता रहता है, आप इसे पसंद करते हैं या नहीं, और जितनी देर आप यह दिखावा करते हैं कि सब कुछ क्रम में है, उतना ही अधिक समय तक चलता है, अपने आप को पूरी ताकत से शोक करने की अनुमति देकर, आप अन्य भावनाओं के लिए जगह बनाते हैं जो निश्चित रूप से दुःख के बदले में आएंगी, शोक करने में दुख होता है, लेकिन स्वीकार करने का यही एकमात्र तरीका है।

जलने के बाद, ठीक होने के बाद, खालीपन और अकेलेपन का अनुभव करने के बाद, आप अपने भीतर शांति में आ सकते हैं और उस व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं जो हमेशा आपके साथ है - अपने आप पर। शोक न केवल बाहर से (अपने प्रियजनों, दोस्तों और मनोवैज्ञानिक के लिए धन्यवाद), बल्कि अंदर से भी समर्थन का अनुभव देता है। अकेले छोड़कर, कदम दर कदम अपने आप में लौटकर, आप अपने साथ एक नया रिश्ता बना सकते हैं - आत्म-समर्थन, आत्म-स्वीकृति और आत्म-सहायता का संबंध। और दो पैरों पर मजबूती से खड़े होकर, यात्रा किए गए रास्ते को देखते हुए, किसी दिन यह कहना संभव हो जाएगा: "अनुभव के लिए धन्यवाद, इसमें कई अलग-अलग चीजें थीं। उसके लिए धन्यवाद, मैं बन गया / एक … [ऐसे / जैसे आप खुद को देखते हैं] - और अब मैं आगे बढ़ रहा हूं।"

यह स्वीकृति है।