स्वार्थपरता। खुद को कैसे स्वीकार करें और प्यार करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

आपने शायद एक से अधिक बार सुना होगा कि किसी भी व्यक्ति के लिए खुद से प्यार करना बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक है … और शायद आपने सोचा - अपने लिए प्यार क्या है? आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत क्यों है? अच्छा, या कम से कम अपने जैसा…। खुद को स्वीकार करो…. अपने आप से अच्छा व्यवहार करें? कई उत्तर हो सकते हैं, लेकिन सबसे पहले, यह आपके लिए, आपके प्रियजनों के लिए, आपके बच्चों के लिए आवश्यक और महत्वपूर्ण है।

आत्म-प्रेम वह प्रारंभिक बिंदु है जहाँ से किसी भी समस्या को हल करना शुरू किया जा सकता है। किसी भी सौहार्दपूर्ण संबंध का निर्माण इसी पर होता है। यह वही है जो आपको 100% जीवन का आनंद लेने, अपने लिए सर्वश्रेष्ठ चुनने और सही निर्णय लेने की अनुमति देता है। हमारी सारी खुशियाँ, सफलताएँ, असफलताएँ, हमारा पूरा जीवन उसी पर टिका है, मानो हम एक ठोस नींव पर एक बहुमंजिला इमारत बना रहे हों …

हम सभी प्यार के लिए प्रयास करते हैं, हम इसकी तलाश करते हैं, हमें इसकी आवश्यकता होती है। हम किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में हैं जो हमें प्यार करे और हमें खुश करे … और खुशी की इस अंतहीन दौड़ में, कभी-कभी हम सबसे महत्वपूर्ण बात भूल जाते हैं - कि हम खुद अपना जीवन बनाते हैं, हम खुद ही आसपास के लोगों का रवैया बनाते हैं हमें खुद के लिए! और अगर हम खुद से प्यार और सराहना नहीं करते हैं - हमारे आसपास के लोग, रिश्तेदार, ब्रह्मांड हमें प्यार नहीं देगा … ️

वे हमारे साथ वैसा ही व्यवहार करेंगे जैसा हम अपने साथ करते हैं। इस प्रकार प्रोजेक्टिव मैकेनिज्म काम करता है। दुनिया और अन्य लोगों के दृष्टिकोण को बदलने के लिए, खुद को स्वीकार करना और प्यार करना महत्वपूर्ण है, अपनी विशिष्टता देखें और अपने लिए सबसे मूल्यवान और प्रिय व्यक्ति बनें!

यहां मुख्य मार्कर दिए गए हैं जो दिखाते हैं कि स्वयं के लिए प्यार के साथ कठिनाइयां हैं:

जीवन से आप क्या चाहते हैं, इसकी कोई समझ नहीं है, यह आनंद नहीं लाता है

अक्सर उदास और थका हुआ महसूस करना, अवसाद, भय, खराब मूड में फंसना

दूसरों की खातिर अपने हितों, शौक और योजनाओं की उपेक्षा

कोई आत्मविश्वास नहीं और कोई आत्मविश्वास नहीं

नियंत्रण की निरंतर भावना और आराम करने के लिए कोई भत्ता नहीं

असहज होना डरावना है, अपनी भावनाओं को दिखाने का डर, डर है कि आप जैसे हैं वैसे ही स्वीकार नहीं किए जाएंगे

मुख्य कार्य यह समझना है कि आत्म-प्रेम विकसित किया जा सकता है! स्वार्थी दिखने से डरो मत। स्वार्थ प्रेम की कमी के कारण होता है, जबकि आप स्वयं से तभी प्रेम कर सकते हैं जब आप बहुतायत की स्थिति में हों।

इस चमत्कार का जन्म - अपने लिए प्यार हमारे लिए हमारे माता-पिता के प्यार से शुरू होता है … वे बच्चे के साथ कैसा व्यवहार करते हैं - एक मूल्य, व्यक्तित्व या एक हारे हुए, तुच्छ के रूप में? आखिरकार, माता-पिता अक्सर, पूरी तरह से अनजाने में, हमें मानसिक घाव देते हैं, जो समय के साथ हम अपने भागीदारों और हमारे रिश्तों पर प्रोजेक्ट करते हैं।

लेकिन हम इस दुनिया में बच्चों के रूप में आए - शुद्ध, खुले, प्यार करने वाले, भरोसेमंद, प्रसन्न। इंसान बड़ा हो जाता है, लेकिन बच्चा अंदर ही रहता है। समय के साथ, दुनिया के साथ हमारे संबंधों की परतें इस पहली स्वच्छ परत पर विकसित होती हैं। यह हमारे बचपन की पूरी कहानी है। हमारा दर्द, चोट, चोट और भय हो सकता है। हम 7 साल की उम्र तक के पूरे जीवन परिदृश्य को लिखते हैं।

हमारी आत्मा इस दुनिया में आने से पहले, उसने कुछ कार्यों को पूरा करने, पाठों से गुजरने, ऋण वितरित करने की योजना बनाई थी। इसके आधार पर हमने अपने परिवेश, माता-पिता और यहां तक कि परिवार को भी चुना है। एक बच्चे के रूप में, हमने भविष्य के जीवन की तैयारी के रूप में इस योजना को लघु रूप में मूर्त रूप दिया। हमने एक निश्चित परिदृश्य पर काम किया है जो हमारे पूरे जीवन में बार-बार खेला जाएगा, एक रिकॉर्ड की तरह जब तक हमें एहसास नहीं होता है, हम पैटर्न नहीं देखते हैं, हम इस सर्कल से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं। लेकिन आप ऐसा कैसे कर सकते हैं?

सबसे पहले, हमें अपने भीतर के बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करने की आवश्यकता है। वह हमें हर्षित और सहज होना सिखाएगा। यह हमारे व्यक्तित्व का वह हिस्सा है जिसे हमसे सुरक्षा, समर्थन और प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। हमें अपने लिए एक देखभाल करने वाले और सहायक माता-पिता बनने की जरूरत है, अपने लिए कहने और करने के लिए जो हम हमेशा अपने माता-पिता से प्राप्त करना चाहते थे, इसलिए हम बचपन की कमियों को भर देंगे - ध्यान, प्यार के शब्द, समर्थन, खुद को एक भावना दें सुरक्षा और महत्व।

हील योर बॉडी के लेखक लुईस हेय सलाह देते हैं: "आसान प्रश्नों से शुरू करें: मैं आपको खुश करने के लिए क्या कर सकता हूं? आज आप क्या चाहते हैं? उदाहरण के लिए, एक बच्चे से कहा जा सकता है: "मैं जॉगिंग करना चाहता हूं", और वह जवाब देगा: "चलो किनारे पर चलते हैं।" संचार में निश्चित रूप से सुधार होगा। दृढ़ता दिखाओ। यदि आप सफल होते हैं, तो दिन में कई बार अपने बच्चे तक पहुँचने की कोशिश करें, और आप देखेंगे कि जीवन बहुत बेहतर है।"

एक महीने तक हर दिन ऐसा करना शुरू करें - और देखें कि क्या होता है:

-इस तरह हम खुद से जुड़ते हैं, हम खुद से फिर से प्यार करना सीखते हैं, हम व्यक्तिगत संसाधनों तक पहुंच प्राप्त करते हैं (भावनाओं के लिए खुलापन, चंचलता, अभिव्यक्ति, आत्मविश्वास, सरलता, जिज्ञासा, बिना शर्त प्यार)

-इस तरह आपके बचपन के इतिहास को नई सुखद संवेदनाओं को जीकर और अपने भीतर के बच्चे को उनसे भरकर फिर से लिखा जाता है

-इस प्रकार स्वयं में "आंतरिक माता-पिता" का विकास होता है

-इस तरह पुरानी ऊर्जा निकल जाती है, वह सब कुछ जो हमें स्वयं होने से रोकता है, हमारी आत्मा को प्रकट होने से रोकता है। इसके बजाय, हम नई ऊर्जा से भरे हुए हैं जिसे हमें समर्थन और खोलने, चंगा करने की आवश्यकता है।

🧸-इस तरह हमारे पास जीवन में एक नए चरण के लिए आवश्यक शक्ति है

परंतु!!! हम यह सब सावधानी से, सावधानी से, अपना ख्याल रखते हुए करेंगे। आखिरकार, हम खुद को और भी अधिक चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं, लेकिन हम खुद से प्यार करना सीखना चाहते हैं (हालांकि, निश्चित रूप से, हम आत्म-सुधार का अधिकार सुरक्षित रखते हैं) - और खुद को पूरी तरह से प्यार करने के लिए: शरीर, मन, शैली, शौक, जीवन शैली … अपनी देखभाल करने की क्षमता, अपने सपनों को साकार करने की क्षमता, वह करें जो आपको पसंद है, अपने स्वाद और आदतों का सम्मान करें।

ठीक है, यदि आप अपने दम पर एक जीवन परिदृश्य को फिर से लिखने में कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, तो मैं आपको विशेष रूप से प्रशिक्षित लोगों - मनोवैज्ञानिकों की ओर मुड़ने की सलाह देता हूं, उनकी मदद से आप जल्दी से अपने जीवन में वांछित परिवर्तन कर सकते हैं। और फिर, मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, आप रोजमर्रा की जिंदगी की व्यर्थता से ऊपर उठने में सक्षम होंगे और दुनिया को अपनी पहली सांस के क्षण से हम सभी के सामने नई संभावनाओं के असंख्य के रूप में देख सकते हैं और हमारे साथ हमारे सभी जिंदगी!