किशोरी आत्महत्या की बात कर रही है। कैसे बनें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

यदि आप आत्महत्याओं की संख्या के आंकड़े खोलते हैं तो झटका लगना लाजमी है। दुनिया में हर 40 सेकेंड में एक की मौत स्वेच्छा से होती है। इनमें ज्यादातर किशोर या युवा हैं।

इसे हल्के में नहीं लिया जा सकता। इसे भी कम करके नहीं आंका जा सकता।

मुझे लगता है कि हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा खुश रहे, सब कुछ प्रदान करे और अपने अस्तित्व का आनंद उठाए।

लेकिन, हमारे जीवन में अलग-अलग मामले होते हैं।

बच्चे का कथन: "इस जीवन में क्या अर्थ है? इसकी बिल्कुल आवश्यकता क्यों है?" सबसे भयानक चीज़ के बारे में विचार प्रकट होते हैं: "क्या होगा यदि वह किसी चीज़ पर निर्भर है?"

यह अच्छा है अगर विचार उठता है: "मेरे बच्चे को क्या हो रहा है? उसे अचानक क्यों लगने लगा कि जीवन व्यर्थ है?" या यहां तक कि घोषणा कर देता है कि वह जीना नहीं चाहता।

ये प्रश्न अपरिवर्तनीय चीज़ों को रोकने में मदद कर सकते हैं। वे शुरुआत होगी। समय के साथ, आप अपने बच्चे की मदद करने के तरीके खोज लेंगे। मुझे उम्मीद है कि यह लेख इसमें उपयोगी होगा।

इसमें हम आत्महत्या और आत्म-नुकसान की अवधारणा का विश्लेषण करेंगे। हम समझेंगे कि एक किशोरी में आत्महत्या के इरादे के पहले लक्षणों को कैसे पहचाना जाए, आत्महत्या के विचार कहां और क्यों आते हैं। जानिए आत्मघाती कदमों को रोकने के लिए क्या करें।

प्रारंभ करें।

आत्मघाती इरादे क्या हैं और इसकी जड़ें कहां हैं?

परिभाषा के अनुसार, आत्महत्या किसी के अपने जीवन को जानबूझकर लेना है।

इस इरादे का मूल आधार ऑटो-आक्रामकता है। यह आक्रामकता का एक रूप है जब इसका उद्देश्य वह व्यक्ति होता है जिससे वह आता है। ऑटो-आक्रामकता वाले व्यक्ति का अपने प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण होता है।

आत्म-आक्रामकता के प्रकट होने के दो रूप हैं: स्वयं आत्महत्या (आत्मघाती व्यवहार) और आत्म-नुकसान (पैरासुसाइडल व्यवहार)।

वे उद्देश्य में भिन्न हैं। आत्महत्या का लक्ष्य मृत्यु है। एक किशोरी में इस तरह के भयावह लक्ष्य का कारण क्या है?

इसके मूल में मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारकों का एक जटिल।

विशेष रूप से:

- लाचारी की भावना;

- निराशा;

- अपर्याप्त आत्मसम्मान;

- अपने प्रति नकारात्मक रवैया;

- बढ़ी हुई चिंता;

- अकेलेपन की भावना;

- जीवन की कठिनाइयों और रिश्तों में समस्याएं;

- परिवार में गलतफहमी;

- करीबी भरोसेमंद रिश्तों की कमी;

- एक किशोरी के लिए उच्च मांग और अपेक्षाएं।

आत्म-नुकसान के लक्ष्य भी भिन्न हो सकते हैं। मेरे किशोर ग्राहक निम्नलिखित के बारे में बात करते हैं:

1. मजबूत भावनाओं से निपटने के तरीके के रूप में खुद को नुकसान पहुंचाना

15 साल तक मेरे एक क्लाइंट ने बताया कि कैसे उसे कभी-कभी बुरा लगता था। वह बस ऐसे क्षणों में मजबूत भावनाओं का सामना करने में सक्षम नहीं है। वे, एक हिमस्खलन की तरह, इसे कवर करते हैं।

वह न तो उनके बारे में बोल सकती है और न ही उन्हें अन्य तरीकों से व्यक्त कर सकती है।

वह खुद उन्हें नहीं समझती। यही कारण है। फिर वह खुद को चोट पहुँचाना चुनती है। इससे उसे शारीरिक दर्द महसूस करने और भावनात्मक दर्द को दूर करने का मौका मिलता है।

2. आंतरिक शून्य को भरने के तरीके के रूप में आत्म-नुकसान

16 साल की एक और क्लाइंट ने पीरियड्स के बारे में बात की जब वह हर चीज के प्रति उदासीन महसूस करती है। यह तब होता है जब सब कुछ समान होता है। और जब आप इस अवस्था में होते हैं, तो ऐसा लगने लगता है कि अब आपको कुछ भी महसूस नहीं हो रहा है। इस मामले में खुद को नुकसान पहुंचाने से जिंदा महसूस करना संभव हो जाता है।

एक नियम के रूप में, आत्म-नुकसान स्वयं की मृत्यु का कारण नहीं बनता है। लेकिन, लापरवाही, या किसी अन्य परिस्थिति के कारण मौत का खतरा हमेशा बना रहता है।

आइए देखें कि माता-पिता और पेशेवरों के रूप में कौन से वाक्यांश या व्यवहार संबंधी विशेषताएं हमारे लिए खतरे की घंटी हो सकती हैं। उन संकेतों के साथ जो बच्चा संवाद कर सकता है: “मुझे बुरा लग रहा है। मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटा जाए। मैं बाहर निकलने का रास्ता ढूंढ रहा हूं।"

एक किशोर के भाषण में, आप निम्नलिखित संदेश देख सकते हैं:

1. "शायद, अगर मैं किसी लाइलाज बीमारी से बीमार हो गया, तो मुझे केवल खुशी होगी!"

इस मामले में, बच्चा मरे नहींं या खुद को मारने की सीधी इच्छा की बात नहीं करता है। लेकिन, इस तरह के वाक्यांशों से संकेत मिलता है कि ऐसा विचार उसके दिमाग में मौजूद हो सकता है और शायद वह पहले से ही सोच रहा था कि वह इस दुनिया में कैसे नहीं होगा।

और यह पहले से ही चिंताजनक होना चाहिए।ऐसा वाक्यांश संकेत दे सकता है कि बच्चा अपने जीवन में किसी चीज से असंतुष्ट है। और उसे यह पता लगाने के लिए बाहरी मदद की जरूरत है कि वह किस तरह के बदलाव चाहता है और उसके पास क्या कमी है।

2. "जीने का क्या मतलब है? अगर चीजें बहुत खराब हो जाती हैं, तो मुझे हमेशा पता होता है कि कौन सा रास्ता है। सब कुछ बंद करो!"

यह वाक्यांश लगभग एक कठिन निर्णय की तरह लगता है। सबसे महत्वपूर्ण क्षण में एक विकल्प के रूप में। लेन-देन संबंधी विश्लेषण में, इसे एस्केप हैच कहा जाता है। व्यक्ति ने जो निर्णय लिया है, अगर उसके जीवन में सब कुछ वास्तव में खराब हो जाता है। वे ३ प्रकार के होते हैं: स्वयं को मारो, दूसरे को मारो, या पागल हो जाओ।

हम में से प्रत्येक के पास भागने की हैच है और विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है। अपने आप को मारने के लिए वही भागने की हैच खुद को बुरी आदतों में प्रकट कर सकती है: धूम्रपान, अधिक भोजन, शराब का सेवन। या जब हम चरम खेल या गतिविधियों के आदी होते हैं, तो हम किसी व्यवहार की असुरक्षा को कम आंकते हैं। उदाहरण के लिए, हम एक प्रतिकूल क्षेत्र में देर रात चलते हैं।

आत्महत्या इस पलायन हैच का एक चरम रूप है। और अगर ऐसा संदेश भाषण में लगता है, तो इस तथ्य पर ध्यान देना जरूरी है कि यह एक किशोरी के लिए वास्तविक था। और यह समझना महत्वपूर्ण है कि इसे किसने उकसाया और वास्तव में खराब होने की स्थिति में वैकल्पिक समाधान ढूंढे।"

3. "यदि आप सो सकते हैं और कभी नहीं जाग सकते हैं"

यह वाक्यांश हमेशा मरने के इरादे का संकेत नहीं देता है। लेकिन, यह इस बात का प्रमाण हो सकता है कि कोई चीज बच्चे की स्थिति और जीवन को खराब कर रही है। कुछ चीजें हैं जिससे वह चिंतित हैं। यह समझना जरूरी है।

4. "मुझे आश्चर्य है कि अगर मैं मर गया, तो क्या कम से कम कोई परेशान होगा? या हर कोई परवाह करेगा?"

यह वाक्यांश अधिक जोड़ तोड़ वाला है। और सबसे अधिक संभावना है, इसका उद्देश्य ध्यान आकर्षित करना है। और वह यह भी कह सकता है कि इस दौरान हो सकता है कि बच्चा अपनी काबिलियत को महसूस न करे। हालांकि, शायद उसके पास प्यार और गर्मजोशी, स्वीकृति, समर्थन की कमी है।

लेकिन, आपको यहां सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि अगर आप इस तरह के संदेश के जवाब में यह ध्यान और प्यार देते हैं, तो एक जोखिम है कि यह गर्मजोशी और स्वीकृति प्राप्त करने के एक मॉडल के रूप में पकड़ सकता है।

अपने बच्चे को यह बताना महत्वपूर्ण है कि आपने उसे सुना है। और यह कि आप उसे वह देंगे जो उसे चाहिए। और वह सीधे इसके लिए पूछ सकता है।

लेकिन, कभी-कभी एक बच्चा कुछ भी नहीं कह सकता है, लेकिन उसके व्यवहार में निम्नलिखित विशेषताएं हो सकती हैं:

- व्यावहारिक रूप से अपने हाथों से विस्तृत कंगन नहीं उतारता, लंबी आस्तीन वाले कपड़े पहनता है;

- ज्यादातर समय अपने कमरे में बिताता है;

- साथियों और आप के साथ बहुत कम संवाद करता है;

- आलोचना के प्रति संवेदनशील: शपथ लेना या अपराध करना शुरू कर देता है;

- ज्यादातर समय उदास मूड में रहता है;

- पोषण की समस्या है (अक्सर खाने से इंकार कर देता है);

- सोशल नेटवर्क या इंटरनेट पर बहुत समय बिताता है।

बच्चे में आत्महत्या की प्रवृत्ति होने पर क्या करें और क्या न करें?

1. कभी भी किसी भी हाल में बच्चे को इसके लिए डांटें नहीं।

"अगर मैं इसे फिर से सुनूंगा तो मैं कोड़े मार दूंगा", "इसके बारे में सोचने की हिम्मत मत करो, अन्यथा मैं एक अनाथालय को सौंप दूंगा" जैसी धमकी आपके बीच की दूरी को और भी अधिक बढ़ा देगी। और यह संभावना नहीं है कि बच्चा अपनी समस्याओं को साझा करना चाहता है या इस बारे में बात करना चाहता है कि उसे क्या चिंता है। आखिरकार, उसे पहले से ही अवमूल्यन और अस्वीकृति का अनुभव होगा।

2. नाटकीय या बेहोश न हों

मैं समझता हूं कि यह मुश्किल है। और आपको स्थिति को कम नहीं आंकना चाहिए। बहुत कुछ दांव पर लगा है - एक बच्चे का जीवन। लेकिन, और इसमें से एक विशेष नाटक बनाना भी कोई विकल्प नहीं है। यदि आपको यह सुनना या देखना मुश्किल हो कि बच्चे के साथ क्या हो रहा है, तो बेहतर होगा कि आप उसे गले लगा लें और फिर ब्रेक लें।

भावनाओं को हवा देने और अपने आप में समर्थन पाने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति करें, जब बच्चे को आपकी मदद की ज़रूरत हो तो उसके लिए एक सहारा बनें। मनोवैज्ञानिक के साथ अपॉइंटमेंट लेने का कोई तरीका नहीं है, कम से कम एक डेमो परामर्श लें। अब इंटरनेट पर ऐसे कई संसाधन हैं जहां विशेषज्ञ मुफ्त में सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, मैं अपने फेसबुक पेज पर इस मोड में काम करता हूं।

3. खुलकर बातचीत के साथ अपना समय लें।

आप महसूस कर सकते हैं कि आपने बच्चे पर थोड़ा ध्यान दिया है और आप सभी अंतरालों को भरना चाहेंगे। और आप तुरंत उसके साथ "भावपूर्ण बातचीत" शुरू कर देंगे। जल्दी ना करें। यदि, वास्तव में, ऐसा था कि बच्चे के साथ संपर्क टूट गया या बाधित हो गया, तो छोटी शुरुआत करें।

धीरे-धीरे विश्वास के पुल का निर्माण शुरू करें। अपने बारे में अधिक बात करें, प्रश्न पूछें। बच्चे की अब बात करने की इच्छा पर विचार करते हुए, इसे गैर-दखल देने का प्रयास करें।

मेरे पास एक किशोरी के साथ काम करने का मामला था जो अपने माता-पिता को यह बताने से बहुत डरती थी कि वह खुद को चोट पहुँचा रही है (हाथ काटती है)। लेकिन, अगर बच्चा खतरे में है और विशेषज्ञ को पता चल गया है, तो माता-पिता को इसके बारे में सूचित करना आवश्यक है। हम उसके और उसके माता-पिता के साथ एक संयुक्त बैठक आयोजित करने के लिए सहमत हुए, जहाँ वह मेरे समर्थन से उन्हें इसके बारे में सूचित कर सकती थी। उसने पूछा कि केवल माँ ही मौजूद रहे। इस सत्र में यह सभी के लिए कठिन था। लेकिन, मुवक्किल ने कहा कि उसके बाद उनकी मां के साथ उनके संबंधों में एक महत्वपूर्ण बदलाव आया। परामर्श के बाद, उन्होंने घर नहीं जाने का फैसला किया। और हम टहलने चले गए। सैर के दौरान, मेरी माँ ने उनके साथ अपने जीवन की कहानियाँ साझा कीं। उसने अपने बचपन और जवानी के बारे में कुछ बताया। उसने लड़की के कार्यों का विषय नहीं उठाया। लेकिन, इसने उन्हें परामर्श के बाद स्थापित संपर्क को करीब लाने और मजबूत करने की अनुमति दी।

4. मनोवैज्ञानिकों द्वारा उसे डराएं नहीं, और इससे भी अधिक मनोचिकित्सकों द्वारा

एक किशोर के लिए उसकी हालत पहले से ही भारी बोझ है। उसे कमजोर होने में शर्म आती है, इसलिए वह मदद नहीं मांग सकता। और यदि आप विशेषज्ञों को उन लोगों के रूप में पेश करते हैं जिनके लिए यह शर्मनाक है, क्योंकि … "केवल असामान्य लोग ही ऐसा करते हैं," "जो उसके सिर के साथ ठीक नहीं है," और आगे पाठ में, तो पूछने में शर्म आती है मदद के लिए बहुत दोगुना हो जाएगा।

बेहतर होगा कि उसे बताएं कि एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक वह नहीं है जो आपको असामान्य के रूप में देखेगा और आपके साथ व्यवहार करेगा।

और यह कि ये विशेषज्ञ हैं जो कठिनाइयों को समझने में मदद करेंगे, समस्या को व्यापक रूप से देखेंगे और आपके साथ मिलकर मदद के उन तरीकों को खोजेंगे जो सबसे उपयुक्त हैं।

मदद मांगना कमजोरी नहीं है, बल्कि इसके विपरीत - बलवानों का विशेषाधिकार!

विकल्पों को एक साथ देखने की पेशकश करें, किससे संपर्क करें और बच्चे को अपने लिए चुनाव करने दें।

5. अन्य लोगों से अपने बच्चे के बारे में बात न करें, और उससे भी अधिक उसकी उपस्थिति में

कई माता-पिता, भयभीत, हर परिचित, रिश्तेदार, सहकर्मी के साथ एक जरूरी समस्या पर चर्चा करना शुरू कर देते हैं। इसके पीछे एक अच्छी जरूरत है- समर्थन की तलाश।

लेकिन, आप खुद सोचिए कि आपका बच्चा इस मामले में क्या अनुभव करेगा। उसने आप पर भरोसा किया, शायद सीधे तौर पर नहीं, लेकिन परोक्ष रूप से दिखाया कि यह उसके लिए कितना मुश्किल है।

और तुमने उसके दर्द को आम संपत्ति बना लिया। यदि आप असहनीय दर्द में हैं, तो मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क करना और उसका समाधान करना बेहतर है।

और अब, संक्षेप में, आइए एक संकट मानचित्र के रूप में निरूपित करें: जब एक किशोर आत्महत्या के बारे में बात करता है तो क्या करें और क्या करें?

एक)। शांत रहें और याद रखें: आपका बच्चा सामान्य है, यह उसके लिए बस मुश्किल है और उसे मदद की ज़रूरत है।

2))। अपने आप को समर्थन दें - सबसे अच्छा, किसी विशेषज्ञ की मदद लें ताकि जो समस्या उत्पन्न हुई है उसे हल करने के सर्वोत्तम तरीके मिल सकें।

3))। अपने किशोर के साथ संपर्क का पुनर्निर्माण शुरू करें। उसे अलग नजरों से देखें। एक वयस्क के रूप में। स्पर्श बिंदुओं की तलाश करें जहां आप अंतरंगता बना सकते हैं।

4) उसे एक पेशेवर की ओर मुड़ने की पेशकश करें। अपने स्वयं के उदाहरण से दिखाएं कि यह ठीक है, यह शर्म की बात नहीं है, बल्कि इसके विपरीत हमें मजबूत बनाता है। उसके साथ, एक विशेषज्ञ चुनें जो उसके लिए सही हो।

मैं आपको आपसी समझ की कामना करता हूं! याद रखें, किसी आपदा को रोकने के लिए उसके परिणामों को ठीक करने या उस पर विलाप करने से हमेशा बेहतर होता है! एक - दुसरे का ध्यान रखो!

ओक्साना वेरखोवोड एक मनोवैज्ञानिक, सलाहकार, अपने और दूसरों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने में विशेषज्ञ हैं।

लेन-देन विश्लेषण के लिए यूरोपीय और यूक्रेनी एसोसिएशन के सदस्य।