परित्याग के डर से बचाव के रूप में अवमूल्यन

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

परित्याग का भय भविष्य को नियंत्रित करने और अपने साथी के कार्यों को प्रभावित करने में असमर्थता के कारण निराशा से पैदा होता है, जिसे हम अपने लिए महत्वपूर्ण मानते हैं।

हां, हम वास्तव में भविष्य को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन हम वर्तमान में अपनी भावनाओं और कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हम खुद को समझा सकते हैं कि यह व्यक्ति हमारे साथ बुरा व्यवहार करता है, सराहना नहीं करता है, पसंद नहीं करता है, कि सामान्य तौर पर वह एक दुर्व्यवहार करने वाला और एक खतरनाक प्रकार है।

एक अवमूल्यन व्यक्ति, इस प्रकार, पहले से ही हमारे लिए खतरा पैदा करना बंद कर देता है, महत्वपूर्ण होना बंद कर देता है, और तदनुसार उसके साथ संबंध तोड़ना आसान हो जाता है। और कोई रिश्ता नहीं है - छोड़े जाने, धोखा देने का कोई डर नहीं है। और इसलिए, हम स्थिति पर नियंत्रण का भ्रम प्राप्त करते हैं।

हालांकि, नियंत्रण का यह भ्रम किस कीमत पर दिया गया है? संतोषजनक रिश्तों की कमी, अकेलेपन की निरंतर भावना।

ये क्यों हो रहा है? क्योंकि एक व्यक्ति प्रयासों को रिश्तों की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए नहीं, बल्कि इन रिश्तों से पूरी तरह से बचने के लिए निर्देशित करता है।

वह अपने डर और भावनाओं से निपटने के लिए सीखने के बजाय, अपने आराम क्षेत्र में, जीवन से एक सुरक्षात्मक खोल में अकेले रहने का फैसला करता है।

इन सबके साथ यह व्यवहार स्वार्थी है, क्योंकि केवल दूसरों से इस स्थिति को लेने के उद्देश्य से है: "उन्हें मेरी अपेक्षाओं को पूरा करना चाहिए", "वे मेरी भलाई के लिए जिम्मेदार हैं" …

इस अस्थिर जमीन पर अच्छे संबंध बनाना मुश्किल है।

प्रेम संबंधों सहित रिश्ते तब विकसित होते हैं जब दूसरा उनमें केवल अपने लिए कुछ हासिल करने की कोशिश नहीं करता है, लेकिन वह कुछ साझा करने में सक्षम होता है (बदले में नहीं, बल्कि दिल से)।

हालांकि, एक व्यक्ति इस विश्वास के रास्ते में आ जाता है कि उसका उपयोग किया जा रहा है।

ऐसा कोई रिश्ता नहीं हो सकता जिसमें हम केवल इस्तेमाल किए जाते हों।

रिश्ते किसी भी इंसान की जिंदगी का अहम हिस्सा होते हैं और रिश्तों में हम अपनी जरूरतें पूरी करते हैं। तदनुसार, चूंकि हम अभी भी एक रिश्ते में हैं, इसलिए हमारी जरूरतें पूरी होती रहती हैं। और, ज़ाहिर है, कोई भी गारंटी नहीं देता कि वे मृत्यु तक रहेंगे।

अगर हमारे रिश्ते की ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं, तो क्या बात है?

मेरे पास अक्सर ऐसे ग्राहक आते हैं जो अपने रिश्तों से असंतुष्ट होते हैं, रिश्तों का अवमूल्यन करते हैं, और इस सब के पीछे मुझे असुरक्षित होने का डर, छोड़े जाने की चिंतित उम्मीद दिखाई देती है।

यह डर बचपन से आता है, जब माता-पिता के साथ संबंध बेहद अस्थिर और खतरनाक भी थे, अवमूल्यन।

यह स्पष्ट है कि यदि आप कुत्ते को लगातार पीटते हैं, तो वह उस हाथ की लहर से भी दूर भागेगा जो उसे स्ट्रोक करने वाली है।

एक पीड़ित व्यक्ति को वैकल्पिक सोच के कौशल को विकसित करने, अपने सामान्य विश्वासों की सुरंग से बाहर निकलने, वास्तविकता के तथ्यों के साथ अपने विचारों को सहसंबंधित करने के लिए सीखने की जरूरत है।

एक व्यक्ति ने अपने आप में इस पर कितना काबू पाया है, यह उसके जीवन की गुणवत्ता और रिश्तों, संतुष्टि की डिग्री से कहा जा सकता है।

संतुष्टि की डिग्री भी काफी व्यक्तिपरक है, क्योंकि हमारे पास बहुत सारी सकारात्मक चीजें हो सकती हैं, लेकिन इसे मूल्यह्रास के पीछे नहीं देखा जा सकता है।

* कलाकार: जॉनी मोरेंट।