एक सपने में दानव। स्लीप पैरालिसिस क्या है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

स्लीप पैरालिसिस एक ऐसी स्थिति है जिसे केवल नींद के विज्ञान द्वारा समझाया गया है, लेकिन जो इसका अनुभव करते हैं उनके लिए यह भयावह और परेशान करने वाला हो सकता है।

कल्पना कीजिए कि आप रात में जागते हैं और अपने आप को पूरी तरह से हिलने-डुलने में असमर्थ पाते हैं, बिस्तर पर टिके रहते हैं, और जाहिर तौर पर सभी मांसपेशियों के कार्य को खो देते हैं। इसमें अपनी छाती पर दबाव की भावना या किसी के अंधेरे में किसी कमरे में छिपने की अस्पष्ट भावना को जोड़ें। यह विकट परिदृश्य आपको स्वाभाविक रूप से डरा सकता है।

वास्तविकता वास्तव में बहुत कम परेशान करने वाली है। स्लीप पैरालिसिस एक ऐसी स्थिति है जो लगभग 8% आबादी को उनके जीवन में कभी न कभी बचपन या किशोरावस्था के दौरान प्रभावित कर सकती है, हालांकि अल्पमत में यह नियमित रूप से होती है और वयस्कता में बनी रहती है। जबकि स्लीप पैरालिसिस को विशेषज्ञों द्वारा अच्छी तरह से समझा जाता है और इसे हानिकारक नहीं माना जाता है, लेकिन इससे परिचित लोगों के लिए भी यह भयानक हो सकता है।

स्लीप पैरालिसिस के लक्षण हमेशा एक जैसे नहीं होते हैं, लेकिन अस्थायी रूप से हिलने-डुलने में असमर्थता प्रमुख है। इस पक्षाघात के पीछे का विज्ञान बहुत सरल है। डॉक्टर बताते हैं कि रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) नींद - जिस प्रकार की नींद के दौरान आमतौर पर सपने आते हैं - इसमें मांसपेशियों के कार्य का लगभग पूर्ण नुकसान होता है। स्लीप पैरालिसिस तब होता है जब जागने के बाद इस पेशी का कार्य थोड़े समय के लिए ठीक नहीं होता है।

आरईएम नींद के दौरान, हम सभी मांसपेशियों की कमजोरी का अनुभव करते हैं - मांसपेशियों की टोन का नुकसान - जो एक विकासवादी तंत्र है जो संभवतः हमें अपने सपनों को पूरा करने से रोक रहा है। स्लीप पैरालिसिस नींद में या नींद से संक्रमण के दौरान होता है, जब यह प्रायश्चित जागने से पहले कुछ सेकंड या मिनट तक बना रहता है।

स्लीप पैरालिसिस के संभावित कारण

स्लीप पैरालिसिस एक अपेक्षाकृत कम समझी जाने वाली घटना है, और इसके बारे में बहुत कम आंकड़े हैं। जबकि हाल के शोध से पता चलता है कि लगभग 8% आबादी किसी न किसी स्तर पर स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित होगी, ऐसा माना जाता है कि यह छात्रों और मानसिक विकार वाले लोगों में अधिक आम है।

शारीरिक तंत्र जो स्वैच्छिक मांसपेशियों के कार्य के नुकसान का कारण बनते हैं जो जागते समय बने रहते हैं, अच्छी तरह से समझ में नहीं आते हैं, लेकिन कुछ ने सुझाव दिया है कि यह उन लोगों में अधिक आम हो सकता है जो नींद की कमी, अनियमित नींद के पैटर्न और मनोवैज्ञानिक तनाव के दौरान अपनी पीठ के बल सोते हैं। नींद पक्षाघात की संभावना।

स्लीप पैरालिसिस तब होता है जब मस्तिष्क नींद की विभिन्न अवस्थाओं के बीच स्विच करने के दौरान उतना चिकना नहीं होता जितना होना चाहिए, इसलिए REM स्लीप का यह तत्व जागता रहता है। सामान्य नींद में बाधा डालने वाली कोई भी चीज़ नींद के पक्षाघात का कारण बन सकती है, जैसे नींद की कमी, चिंता, और कुछ प्रकार की नींद की गोलियां जो मांसपेशियों में कमजोरी का कारण बनती हैं।

ज्यादातर मामलों में, पहली प्राथमिकता रोगियों को यह समझाना है कि स्लीप पैरालिसिस खतरनाक या खतरनाक नहीं है और इसके दीर्घकालिक परिणाम नहीं होंगे। दोषसिद्धि अक्सर पर्याप्त होती है, लेकिन जो लोग अधिक नियमित रूप से या गंभीर रूप से पीड़ित हैं, उनके लिए हम एपिसोड की आवृत्ति को कम करने में मदद करने के लिए संभावित ट्रिगर्स को देखेंगे, और कुछ मामलों में, हम उपचार पर विचार कर सकते हैं।

स्लीप पैरालिसिस के संभावित उपचार क्या हैं?

सोम्नोलॉजिस्ट आत्म-नियंत्रण विधियों का उपयोग करते हैं, और उनमें से अधिकांश केवल उन रोगियों को अंतिम उपाय के रूप में दवा लिखते हैं, जिनका दैनिक जीवन नींद के पक्षाघात पर बहुत अधिक निर्भर है। बुनियादी मनोचिकित्सा का उद्देश्य सेवार्थी में स्लीप पैरालिसिस की प्रक्रिया की पर्याप्त समझ विकसित करना हो सकता है। तो, एक व्यक्ति डरावनी के बजाय, धीरे-धीरे शांति से स्लीप पैरालिसिस से संबंधित होना शुरू कर देगा।हालांकि यह आम तौर पर माना जाता है कि स्लीप पैरालिसिस खतरनाक नहीं है, इसे सुरक्षित रखने और किसी भी न्यूरोलॉजिकल विकारों को बाहर करने के लिए एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना उचित है।

लेखक की साइट: psiholog-filippov.kiev.ua