खुशी किस पर निर्भर करती है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

जब लोग मुझसे पूछते हैं कि खुशी की अनुभूति किस पर निर्भर करती है, तो मैं कहना चाहता हूं कि सबसे पहले यह हार्मोन पर निर्भर करता है। जैविक रूप से, इसमें 4 पदार्थ होते हैं: ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन, सेरोटोनिन और एंडोर्फिन। कोई कुछ भी कहे, लेकिन किसी व्यक्ति के अंदर की रासायनिक प्रक्रियाएं न केवल उसके व्यवहार को निर्धारित करती हैं, बल्कि आसपास की वास्तविकता की धारणा को भी निर्धारित करती हैं।

एंडोर्फिन एक दर्द निवारक हार्मोन है। वह, एक नियम के रूप में, एड्रेनालाईन के साथ मिलकर जाता है और चरम प्रेमियों को आगे कूदने, अधिक करने, असंभव को उठाने और असंभव को पूरा करने में मदद करता है।

ऑक्सीटोसिन प्यार और शांत पारिवारिक खुशियों का हार्मोन है। वह बिल्ली के बच्चे, बच्चे या प्रियजन को देखकर हमारे दिलों को पिघला देता है। इसे अटैचमेंट हार्मोन भी कहा जाता है।

जब हमें वह मिलता है जो हम चाहते हैं तो डोपामाइन खुशी का एक विस्फोट प्रदान करता है। यह वह है जो संतुष्टि की भावना प्रदान करता है जब हम खुद को अच्छी नौकरी के लिए पुरस्कृत करते हैं या स्वादिष्ट भोजन या सुखद खरीद के साथ अध्ययन करते हैं।

सेरोटोनिन एक आंतरिक अवसादरोधी के रूप में काम करता है और अच्छे मूड के लिए जिम्मेदार होता है। इसके उत्पादन या अवधारण तंत्र के उल्लंघन से गंभीर परिणाम होते हैं, जिसमें अवसाद भी शामिल है, जिसका इलाज किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। वैसे, गतिविधि और शारीरिक परिश्रम के दौरान सेरोटोनिन का उत्पादन होता है, इसलिए खुशी के लिए यह चलने, नृत्य करने और खेल खेलने के लायक है।

लोकप्रिय मिथक के बावजूद, पैसा, अफसोस, हमें खुश नहीं करता है। मेरा मानना है कि बहुत से लोग भौतिक कल्याण को सुख के लिए लेते हैं, जो निस्संदेह आराम और सुरक्षा की भावना देता है। लेकिन वास्तव में, स्वास्थ्य बहुत अधिक मूल्य का है। यह अफ़सोस की बात है, इसे खोने वाला ही इसे समझता है।

रासायनिक प्रक्रियाओं के संदर्भ में पूरी तरह से तार्किक व्याख्या के बावजूद, आप शायद ही खुशी की भावना से अधिक व्यक्तिपरक भावना पा सकते हैं। मुझे ऐसा लगता है, सबसे पहले, खुशी तब होती है जब अवसर जरूरतों के साथ मेल खाते हैं। हर किसी के अंदर अपनी, अपने परिवार, काम, जीवन शैली, दूसरों के साथ संबंधों की एक निश्चित आदर्श छवि होती है। जब तस्वीर वास्तविकता से मेल खाती है, तो व्यक्ति कहता है कि वह खुश है। जब वास्तविकता वांछित आदर्श से कम हो जाती है, तो प्रतिक्रियाएं उत्पन्न होती हैं। कोई लक्ष्य के लिए प्रयास करना शुरू कर देता है और प्रयास करने लगता है, जबकि कोई रुचि खो देता है और या तो संशयवादी या उदास दुखी हारे हुए व्यक्ति में बदल जाता है। कौन बनना है और क्या करना है - हर कोई अपने लिए फैसला करता है।

अपने आप को खुश रहने की अनुमति कैसे दें?

कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अटपटा लगता है, अपनी और अपनी जरूरतों को सुनें, अपनी खुद की इच्छाओं को थोपे गए लोगों से अलग करें, रूढ़ियों के बंधन में रहना बंद करें और पता करें कि वास्तव में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। बचपन से बहुत कुछ आता है - आघात, जटिलताएं, भय। जब एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह पहले ही बड़ा हो चुका है, तो उसे नए तरीके से जीने और खुश रहने से कोई नहीं रोकता है। बेशक, व्यक्तिगत चिकित्सा इस प्रक्रिया को आसान और अधिक अल्पकालिक बनाती है, लेकिन कुछ भी आपको स्वयं की खोज के माध्यम से खुशी की रोमांचक यात्रा करने से नहीं रोकता है।

आप के लिए खुशी क्या है?