खुद को जानने के अवसर के रूप में अवसाद

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

डिप्रेशन खुद को जानने, अपने अंदर झांकने और अपने बारे में कुछ महत्वपूर्ण समझने का मौका है।

अक्सर, अवसाद को उदास, खराब मूड की स्थिति कहा जाता है, जो कुछ दिनों के बाद पहले ही गायब हो जाता है। वास्तविक अवसाद कई हफ्तों से लेकर कई वर्षों तक रह सकता है और एक व्यक्ति अक्सर एक उदास, आनंदहीन स्थिति में आता है, कुछ भी पसंद या रुचि नहीं होती है, साथ में भय, चिंता, घबराहट के दौरे, नींद की गड़बड़ी …

इन और अन्य संकेतों और कारणों के बारे में काफी कुछ कहा और लिखा गया है।

इस पोस्ट में, मैं एक अलग कोण से अवसाद को देखने का प्रस्ताव करता हूं, अपने आप में यह स्वीकार करने का अवसर है कि क्या मना है और अपने आप से ईमानदार होना सीखें।

आखिरकार, जीवन उतार-चढ़ाव के बिना संभव नहीं है, और हर पल सर्वोत्तम संभव तरीके से सभी मानवीय जरूरतों को पूरा करना असंभव है। लेकिन अपने और जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण को, दुनिया के प्रति अपनी धारणा को बदलना संभव है।

हम एक बहुत ही बुद्धिमान जीव के साथ संपन्न हैं और अवसाद की स्थिति में, निराशा की स्थिति में, यह हमें एक संकेत देता है कि हमें दौड़ना बंद करने, कुछ हासिल करने और कुछ उम्मीद करने, खेलना बंद करने और वर्तमान पर ध्यान देने की आवश्यकता है।.

अवसाद आपको अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने और महत्वपूर्ण प्रश्न पूछने की अनुमति देता है जो आपने पहले खुद से पूछने की हिम्मत नहीं की थी:

इस जीवन में मेरे लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है?

मैं किसके मूल्यों से जीता हूं?

मेरे वास्तविक मूल्य क्या हैं?

क्या मैं अपना जीवन जी रहा हूँ?

मैं किसके परिदृश्य में रह रहा हूँ?

क्या मैं दूसरों के लिए अच्छा बनने की कोशिश कर रहा हूं और क्या मैं उनसे अधिक ध्यान देकर उनकी पहचान हासिल करना चाहता हूं?

मान्यता प्राप्त करने के बाद, क्या मेरे लिए इसका मतलब यह है कि मैं अच्छा हूं, कि मुझे प्यार किया जाता है और मुझे स्वीकार किया जाता है?

मैं वास्तव में किसकी पहचान पाने की कोशिश कर रहा हूं?

किसी चीज़ के लिए, किसी चीज़ के अच्छे प्रदर्शन के लिए, अच्छे व्यवहार और आज्ञाकारिता के लिए मेरी प्रशंसा किसने की?..

मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है?

मैं वास्तव में कैसे जीना चाहता हूं?..

ये और अन्य प्रश्न आपकी सच्ची इच्छाओं को छूने में मदद करते हैं, आपके आंतरिक स्व से, स्वयं के संपर्क में रहना सीखें और अपनी भावनाओं के अनुसार जिएं।

ऐसी स्थितियाँ आपको एक विशेषज्ञ की ओर मुड़ने के लिए प्रेरित करती हैं, जो एक मार्गदर्शक के रूप में, आपका हाथ पकड़कर, आपकी आत्मा के विभिन्न हिस्सों में आपका साथ देता है और आपको खुद को जानने में मदद करता है। याद रखें कि आप इस दुनिया में अकेले नहीं हैं!