2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-12 20:58
शरीर वह बर्तन है जिसमें आत्मा रहती है,
इसलिए बाहरी समस्याओं को बाहर ही रहने दें।
विचार की शुद्धता प्रदान करें
- आत्मा के लिए एक क्रिस्टल स्पष्ट कंटेनर।
यदि दर्द होता है, तो ड्रा करें:
स्पास्टिक दर्द - सर्पिल;
दर्द दर्द - स्ट्रोक;
खींचने वाला दर्द - शंकु और पिरामिड;
· तेज दर्द - घेरे।
जब दर्द होता है, तो एक प्रश्न चित्र बनाएं " यह चोट क्यों करता है? ". आखिर अगर हमने अपने लिए कोई बीमारी पैदा कर ली है तो हमारे पास भी मौका है कि हम जरूरी दवा ढूंढ लें।
मैं मानसिक अवस्थाओं की शारीरिक अभिव्यक्तियों, ड्राइंग तकनीकों में उनके परिवर्तन के साथ एक कला चिकित्सक मनोवैज्ञानिक के काम के कई उदाहरण दूंगा।
अक्सर, शारीरिक प्रतिक्रिया के माध्यम से विभिन्न प्रकार के मानसिक तनाव प्रकट होते हैं, जो किसी व्यक्ति के लिए अपने मनोवैज्ञानिक घटकों को एक ऐसे रूप में भरना और महसूस करना संभव बनाता है जो उसके लिए सुविधाजनक और परिचित हो।
भावनाओं, समझ, जागरूकता, वास्तविकता के नए रूपों में प्रतिक्रिया के माध्यम से उनके माध्यम से काम करने की तुलना में अपनी प्रक्रियाओं को शारीरिक रूप में महसूस करना बहुत अधिक सुविधाजनक है। इस प्रकार मनोवैज्ञानिक सहायता में विशेषज्ञों के परामर्श अभ्यास में विभिन्न एटियलजि के मनोदैहिक राज्य रचना का हिस्सा बन जाते हैं।
आइए दैहिक प्रतिक्रिया के साइकोप्रोफिलैक्सिस के मुख्य साधन के रूप में रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति के रूपों के माध्यम से तनाव से राहत की प्रक्रिया को व्यापक रूप से देखने का प्रयास करें।
1. तनाव के कारणों की खोज करें।
ग्राहक को रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति के सभी संभावित साधन प्रदान करें और उसे मनोदैहिक तनाव पैदा करने वाले कारकों का एक मेनू बनाने के लिए आमंत्रित करें। इन घटनाओं को कला उत्पादों के रूप में अमूर्त और, शायद, अपर्याप्त रूप से जागरूक छवियों के रूप में क्रिस्टलीकृत होने दें। उन्हें सरल और जटिल, समझने योग्य और समझ से बाहर, परिचित और नए, हमारे और अजनबियों में विभाजित करें। विश्लेषण की प्रक्रिया में, ग्राहक को अपने शरीर की प्रतिक्रिया को शामिल करने के लिए स्वतंत्र रूप से महत्व या महत्व के स्तर को निर्धारित करने दें।
2. मुख्य विध्वंसक का चुनाव।
क्लाइंट के साथ यह पहचानने की कोशिश करें कि मनोदैहिक स्थिति का कारण क्या है। यह "मेरे शरीर में सब कुछ जो राज्य से संबंधित है" विषय पर चित्रों की एक श्रृंखला के माध्यम से काफी सरलता से किया जा सकता है। सरल सहज चित्र दृश्य सहायता प्रदान करते हैं जो शरीर में समस्या की अंतर्निहितता के बारे में सूचित करते हैं। साहचर्य पद्धति का उपयोग करते हुए, पता लगाएं कि चित्र और शारीरिक अभिव्यक्तियों को क्या जोड़ता है। संघों के विश्लेषण का उपयोग करते हुए, शरीर और समस्या को जीने की प्रक्रियाओं के बीच संबंध की व्यक्तिगत समझ का एक तार्किक मॉडल तैयार करें।
3. भूलभुलैया से बाहर निकलने का रास्ता खोजें।
सफल संगत के लिए आवश्यक अगला महत्वपूर्ण कार्य रचनात्मक आत्म-उपचार के माध्यम से शारीरिक तनाव को दूर करने के तरीके खोजना है। तो, पहले, ग्राहक को रंग के साथ खेलने के लिए आमंत्रित करें, जो स्थिति या समस्या से जुड़े तनाव को भौतिकता के चक्रव्यूह से दूर करने में मदद करेगा। चलो, रंग के साथ बातचीत की प्रक्रिया में, ग्राहक मन में आने वाले सभी विचारों और भावनाओं को पकड़ लेता है और उनका उच्चारण करता है। आगे की कार्रवाई तंत्र की खोज है:
- मैं क्या क;
- मैं क्या महसूस कर सकता हूं;
- मैं क्या स्वीकार कर सकता हूं, महसूस कर सकता हूं, आदि।
ये नए अवसर होंगे।
4. रास्ते में।
काम की निरंतरता ग्राहक की प्रेरक तैयारी है और शारीरिक स्थिति में कुछ बदलने की इच्छा पर ध्यान केंद्रित करना, मनोदैहिक अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने या कम करने की आवश्यकता के बारे में जागरूकता। तो परिवर्तन के लिए ड्राइंग-उद्देश्य आंतरिक चित्र का एक अच्छा दृश्य रूप होगा, जो ग्राहक को उपचार के लिए उसकी तत्परता के स्तर को स्पष्ट रूप से दिखाएगा।
सिफारिश की:
क्षमा संस्कार। मौलिक रूप से स्वयं को क्षमा करना या स्वयं को मारना?
हाँ, अब फैशनेबल विषय "क्षमा करें" है। खुद, पति, बच्चे, माता-पिता, मालिक, नैतिक राक्षस, बदमाश जिन्होंने आपको नुकसान पहुंचाया है। "आपको क्षमा न करने का अधिकार है" की स्थिति पर भी विचार नहीं किया जाता है। और यह तुरंत आतंक का कारण बनता है। अलग होना बुरा बनना है। निंदा और आलोचना बनें। नतीजतन, एक व्यक्ति एक जाल में गिर जाता है। हेरफेर के जाल में, जो और भी अधिक व्यसनी है। आप क्षमा क्यों मांगना चाहते हैं?
उपचार के कार्यों में से एक के रूप में स्वयं सहायता
सामान्य विकास के साथ, आसपास के लोगों के समर्थन और देखभाल के कारण, एक व्यक्ति को खुद की देखभाल करने के लिए सीखने का अवसर मिलता है, इसलिए आत्म-समर्थन कौशल प्रकट होता है - "नहीं" कहने की क्षमता, आराम करने के लिए अगर थकान होती है, अगर आपको भूख लगी है तो खाएं, अगर आप अपनी योजना बनाने की समस्या को हल करने में सक्षम नहीं हैं तो मदद मांगें। प्राथमिक सहायता समूह एक सुरक्षित कनेक्शन प्रदान करता है, जो सुरक्षित लगाव की नींव है और स्वयं सहायता कौशल के विकास को निर्धारित करता
मनोवैज्ञानिक रूप से परिपक्व, प्रामाणिक रूप के चश्मे के माध्यम से सिसिफस का मिथक
मैं आपको याद दिला दूं कि सिसिफस एक वयस्क व्यक्ति है जो दिन भर पहाड़ पर एक गोल पत्थर लुढ़कता है, और सुबह पत्थर फिर से पहाड़ की तलहटी में है, सिसिफस से ध्यान और देखभाल की प्रतीक्षा कर रहा है, अपने मजबूत और की प्रतीक्षा कर रहा है साहसी हाथ जो पत्थर को फिर से पहाड़ पर लुढ़केंगे, उसके बाद पत्थर फिर से लुढ़केगा - और यह हमेशा के लिए रहता है। कई लोगों से परिचित इस मिथक की सामान्य धारणा इस प्रकार है:
खुद को जानने के अवसर के रूप में अवसाद
डिप्रेशन खुद को जानने, अपने अंदर झांकने और अपने बारे में कुछ महत्वपूर्ण समझने का मौका है। अक्सर, अवसाद को उदास, खराब मूड की स्थिति कहा जाता है, जो कुछ दिनों के बाद पहले ही गायब हो जाता है। वास्तविक अवसाद कई हफ्तों से लेकर कई वर्षों तक रह सकता है और एक व्यक्ति अक्सर एक उदास, आनंदहीन स्थिति में आता है, कुछ भी पसंद या रुचि नहीं होती है, साथ में भय, चिंता, घबराहट के दौरे, नींद की गड़बड़ी … इन और अन्य संकेतों और कारणों के बारे में काफी कुछ कहा और लिखा गया है। इस पोस्ट में,
वास्तविकता से पलायन के रूप में भ्रम और वर्तमान में जीने के अवसर के भुगतान के रूप में दर्द
भ्रम हमें आकर्षित करते हैं क्योंकि वे दर्द को दूर करते हैं और एक विकल्प के रूप में वे आनंद लाते हैं। इसके लिए हमें बिना किसी शिकायत के स्वीकार करना चाहिए कि कब भ्रम वास्तविकता के एक टुकड़े से टकराते हैं उन्हें कुचल दिया जाता है … "
