शक्तिहीनता और आंतरिक समर्थन की शक्ति

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

प्राचीन ग्रीक त्रासदियों में से एक में, एक निश्चित राजा क्रूर देवताओं की इच्छा पर कुछ भयानक करता है। विलेख की भयावहता को महसूस करते हुए और यह महसूस करते हुए कि इसे बदलना असंभव है, ज़ार निराशा में अपनी आँखें निकाल लेता है और अंधा और असहाय भटक जाता है। "ओह कड़वी चट्टान," कोरस ने कहा, "कुछ भी नहीं बदला जा सकता" …

मैं आज शक्तिहीनता के बारे में लिखना चाहूंगा, जो किया गया है या जो हुआ है उसे बदलने की असंभवता के बारे में। राजा, मिथक के अनुसार, बुद्धिमान और आज्ञा का आदी है, खुद को ऐसी स्थिति में पाता है जहां उसका कार्य भयानक होता है और जहां इसे ठीक करना असंभव होता है। वह क्रोध, दु: ख, दर्द, शर्म, अपराधबोध और वास्तविकता को प्रभावित करने में असमर्थता का अनुभव कर सकता है। वह केवल एक चीज के बारे में सोच सकता था कि वह अपना गुस्सा खुद पर लगाए, खुद को सजा दे और खुद को परिणाम देखने के अवसर से वंचित कर दे।

कभी-कभी हमें नपुंसकता की कहानी में उतरना पड़ता है, बस हमारे नाक से लुढ़कने से लेकर नुकसान तक जिसे रद्द नहीं किया जा सकता है। और अगर अगली बस आती है या आपको पैदल चलना पड़ता है, तो ऐसे नुकसान होते हैं जिन्हें लेने की जरूरत होती है। कुबलर-रॉस पांच चरणों को अलग करता है: इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद, स्वीकृति। एक व्यक्ति जिसने दुःख का अनुभव किया है, वह पहले जो हुआ उस पर विश्वास करने से इंकार कर सकता है, फिर उस चीज़ पर क्रोधित हो सकता है जो हुआ प्रभावित हुआ, नुकसान का शोक करता है और अंत में इसे स्वीकार करता है और इतने उच्च स्तर के दुःख का अनुभव किए बिना जीवन में आगे बढ़ता है।

एक नियम के रूप में, इस तरह जीने का कारण दुखद समाचार, प्रियजनों की हानि, तीव्र आघात है। और ऐसा होता है कि एक व्यक्ति घटनाओं से ऐसी शक्तिहीनता का अनुभव करता है जो इतना दुखद नहीं लगता। और इसे अस्तित्व और समझने का भी अधिकार है। जो बस छूटी वह बाद में आएगी, सर्दी से पीड़ित बच्चा ठीक हो जाएगा, खोई हुई बाली की जगह दूसरी खरीद सकते हैं, नई नौकरी ढूंढ सकते हैं। लोग ठीक होने और नई ताकत हासिल करने में सक्षम होते हैं, जैसे घास से रौंदा गया लॉन।

क्या एक व्यक्ति को शक्तिहीनता का झटका लगता है जहां आप सामना कर सकते हैं और एक रास्ता खोज सकते हैं? ऐसे लोग हैं जो वास्तव में तय की जा सकने वाली शक्ति से शक्तिहीनता में गिरने में सक्षम हैं। कारणों में से एक बचपन से आ सकता है। एक छोटा बच्चा नैतिक और शारीरिक हिंसा से अपनी रक्षा नहीं कर सकता, वह छिपने और खतरे के टलने तक इंतजार करने का आदी है। बड़े होकर, वह उसी तरह व्यवहार करने की बहुत संभावना है। एक परिचित रक्षा तंत्र, परीक्षण किया गया और स्वचालित बनाया गया। और फिर मनोचिकित्सा रक्षा तंत्र को वास्तविकता के अनुकूल एक नए में बदलने में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, एक महिला विवाद करने वाले पुरुष की हरकतों को सहन करती है, वह चुप रहती है और सिकुड़ जाती है। उसके रोने के समय, वह तीस नहीं, बल्कि छह साल की है, और वह उस पल को फिर से जी रही है जब उसकी माँ उसके बाल खींचती है और चिल्लाती है। ऐसी महिला सुरक्षा के विकल्पों के साथ नहीं आ सकती, क्योंकि वह छह साल की उम्र में "असफल" हो गई और उसकी मां को जवाब देने का कोई तरीका नहीं है। शक्तिहीनता उसे सोचने से रोकती है।

इस अवस्था का अनुभव कष्टदायक होता है। और व्यक्ति होशपूर्वक और अनजाने में इससे बच जाएगा। उदाहरण के लिए, अपने बाहरी आदर्श खोल का निर्माण करें: उपलब्धियां, पुरस्कार, सफलताएं, करियर, प्रसिद्धि, पैसा, नए और नए प्रेम संबंध। व्यक्तित्व, जैसा वह था, अपनी कृत्रिम भव्यता बनाता है। "सभी समय और लोगों की प्रतिभा" "दुनिया में सबसे अच्छा" … सभी संभावित विकल्पों के खिलाफ सुरक्षा, जहां एक व्यक्ति शक्तिहीनता और तुच्छता में पड़ सकता है। लेकिन सब कुछ पूर्वाभास करना असंभव है। ऐसी स्थितियां हैं जहां एक व्यक्ति शक्तिहीन है। बचाव काम नहीं करते हैं और फिर भव्यता ढह जाती है और व्यक्ति फिर से तुच्छता और शक्तिहीनता में गिर जाता है। विशालता और शक्तिहीनता दो तराजू की तरह है, जब एक ऊपर उड़ता है तो दूसरा नीचे गिर जाता है।

लेकिन अभी भी एक निश्चित सुनहरा मतलब है - एक आंतरिक समर्थन, व्यक्तित्व का एक हिस्सा जो नहीं बदलता है ताकि ऐसा न हो। यह एक जीवित व्यक्ति के रूप में स्वयं की एक प्रकार की आंतरिक जागरूकता है, जो मजबूत और कमजोर होने, हारने और जीतने, भव्यता के बिना आनंद जीने और खुद को नष्ट किए बिना शक्तिहीनता जीने में सक्षम है।यह विश्वास कि समय आपको धीरे-धीरे स्वीकार करने में मदद करेगा जो अब तय नहीं किया जा सकता है, और समय कुछ नया बनाने में मदद करेगा जहां यह संभव है। एक प्रकार की नम्रता, कि मैं भव्य नहीं हूं, लेकिन तुच्छता में भी नहीं पड़ सकता। इसमें बहुत सामंजस्य है, अपनी प्रतिभा और ताकत के बारे में जागरूकता।

यह सपोर्ट बचपन से ही मिल सकता है। और आप मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में अपने आप में ऐसा समर्थन भी पा सकते हैं। यह अपने आप को तलाशने और स्वीकार करने, पुराने दर्दनाक विषयों को बंद करने और कहानियों के लिए नए दृष्टिकोण की तलाश करने की एक धीमी प्रक्रिया है। मेरे साथ इस तरह से कौन जाना चाहता है, संपर्कों को लिखें।