2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
बड़ी संख्या में मनोवैज्ञानिक पूछताछ की समस्या अक्सर निम्नलिखित होती है … ग्राहक:
ए) नहीं दिखाया (जांच नहीं की, पता नहीं) खुद-वर्तमान (अर्थात, आंतरिक "बच्चा");
बी) आंतरिक "माता-पिता" (परिचय, नुस्खे, स्थापना) के मंच को अपडेट नहीं किया (काम नहीं किया, पॉलिश नहीं किया) और
ग) उपयोगी अनुमतियों, संदेशों (अर्थात, महत्वपूर्ण आध्यात्मिक वैक्टर: आंतरिक "माता-पिता" और आंतरिक "बच्चे") के साथ वास्तविक शुरुआत को समेट नहीं पाया।
और ऐसे मामलों में भी जब एक चिंतनशील, आत्म-जांच करने वाला व्यक्तित्व अपने "ब्रेकडाउन" को समझता है, कोई भी विचारशील, रचनात्मक रणनीतियों के बिना उपचार के लिए नहीं आ सकता है।
यही कारण है कि उपचार कार्यक्रमों का निर्माण (है) करना इतना महत्वपूर्ण है कि हम मनोवैज्ञानिक उदारतापूर्वक पाठकों की तलाश में साझा करते हैं। उनकी शर्तों के लाभ के लिए!
*************************************
आज मैं अपने ग्राहकों को एक उपचार रणनीति दिखाऊंगा, जिसके अनुरूप मैं कई ग्राहकों के साथ सफलतापूर्वक काम करता हूं।
यह तकनीक सबसे महत्वपूर्ण आंतरिक सिद्धांतों को पूरी तरह से प्रकट और सुसंगत बनाती है: स्थितीय "माता-पिता" और "बाल"। उम्मीद है कि मददगार!
दो सिद्धांतों के संयोजन की लेखक की विधि - "आंतरिक बच्चा" और "आंतरिक माता-पिता"।
1. सबसे पहले चीज़ें, हमने तीन कुर्सियाँ स्थापित कीं। पहली, केंद्रीय कुर्सी आंतरिक "वयस्क" (आध्यात्मिक "ऋषि") की स्थिति का प्रतिनिधित्व करती है। अगली, दूसरी कुर्सी (केंद्रीय एक के बाईं ओर विपरीत स्थित) आंतरिक "बच्चे" की स्थिति है। और अंतिम, तीसरी कुर्सी (केंद्रीय एक के दाईं ओर विपरीत स्थित) आंतरिक "माता-पिता" की स्थिति है।
2. आगे…
- हम एक आध्यात्मिक "ऋषि" (या "वयस्क") की स्थिति से शुरू करते हैं। यह अग्रणी स्थिति है जो आंतरिक संवाद को आकार देती है।
- मुवक्किल केंद्रीय कुर्सी पर बैठता है और आत्मीय "ऋषि" की स्थिति पर प्रयास करता है।
- इस रचनात्मक स्थिति से, वह आंतरिक "बच्चे" को संदर्भित करता है, जो उसके बाईं ओर विपरीत कुर्सी पर स्थित है।
- आंतरिक "ऋषि" आंतरिक "बच्चे" से वार्ताकारों को खुद को साबित करने के लिए कहता है, यह बताने के लिए कि वह व्यक्तित्व संरचना में क्या है और उसका जीवन कितना आरामदायक है?
3. आगे…
- एक पुनर्व्यवस्था है: ग्राहक आंतरिक "बच्चे" की कुर्सी पर बैठता है और वार्ताकारों ("वयस्क" और "माता-पिता") से अपना परिचय देता है …
- धीरे-धीरे, बहुत सोच-समझकर, वह अपने वार्ताकारों को अपने आंतरिक सार को प्रकट करता है और अपनी आंतरिक जरूरतों को प्रकट करता है (विशेषकर वे जो बंद रहे)।
- और यह आंतरिक "बच्चे" की स्थिति को भी दर्शाता है: वह व्यक्ति द्वारा समग्र रूप से कितना सुना और स्वीकार किया जाता है, और क्या वह भी खुश है?
4. आंतरिक "बाल" की स्थिति को स्पष्ट करने के बाद, ग्राहक "वयस्क" की कुर्सी पर लौटता है और "बाल" के प्रकट सार की गहरी स्वीकृति पर "बाल" रिपोर्ट के जवाब में भाषण देता है।
5. अगला कदम आंतरिक "माता-पिता" की कुर्सी है। ग्राहक एक विशिष्ट स्थिति में बदल जाता है और खुद को प्रकट करने के लिए कहता है।
6. एक और पुनर्व्यवस्था होती है - ग्राहक एक आंतरिक "माता-पिता" की स्थिति लेता है।
7. इस स्थिति में, उसे खुद को प्रकट करना चाहिए, अर्थात, एक अभिभावक मंच तैयार करना चाहिए, जो आंतरिक "बच्चे" के संबंध में निर्देशित हो, अर्थात्:
- वह खुद को क्या अनुमति देता है, - जो स्पष्ट रूप से प्रतिबंधित करता है, - जिसके लिए वह फटकार लगाता है, - डांटते समय, - यह कहाँ ले जाता है और इसकी क्या आवश्यकता है?
8. आगे … हम "वयस्क" की कुर्सी पर बैठते हैं और आंतरिक "माता-पिता" की अभिव्यक्ति को सम्मानपूर्वक स्वीकार करते हैं।
9. फिर, इस रचनात्मक स्थिति से, हम "माता-पिता" से सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न पूछते हैं: मौजूदा कार्यक्रम किस हद तक व्यक्ति के हितों और विचारों से मेल खाता है, और किस तरह से यह "माता-पिता" में लगाए गए इंट्रोजेक्ट्स द्वारा प्रवेश किया जाता है "?
10. आगे…
- हम आंतरिक "माता-पिता" की जगह लेते हैं और विचारपूर्वक मूल मंच का पता लगाते हैं।
- हम आंतरिक "बच्चे" की इच्छाओं, रुचियों और जरूरतों को ध्यान में रखते हुए, इंस्टॉलेशन, सॉफ़्टवेयर प्लेटफ़ॉर्म के प्रावधानों को अपडेट करते हैं।
- हम आंतरिक "बच्चे" की अभिव्यक्ति के अनुसार, नए दृष्टिकोण स्वीकार करते हैं।
- हम एक नई स्थापना सूची तैयार करते हैं।
11. हम "वयस्क" ("ऋषि") की स्थिति में लौटते हैं और साथ ही साथ दो मानसिक स्थितियों - "माता-पिता" और "बच्चे" को लगभग निम्नलिखित शब्दों के साथ संबोधित करते हैं: "आज आप दोनों अधिकतम थे
- प्रकट, - सुना और
- एक दूसरे के अनुरूप।
अब आप एक साथ काम कर सकते हैं! पूरे व्यक्ति की भलाई के लिए! आपके सद्भाव के नाम पर!"
12. लेकिन समेकन और साथ ही - तकनीक का अद्भुत (जादुई) चरण अभी भी आगे है। हम इसे अब करने जा रहे हैं।
- "वयस्क" स्थिति में होने के कारण, अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर फैलाएं, हथेलियाँ ऊपर की ओर हों।
- बाईं हथेली पर, मानसिक रूप से आंतरिक "चाइल्ड" (सीधे स्थितीय कुर्सी से), दाईं ओर - आंतरिक "माता-पिता" को लें।
- और अब - एक उदार हाथ मिलाने के एकजुट भाव में धीरे-धीरे अपनी हथेलियों को मिलाएं।
- व्यक्तित्व के सभी हिस्सों ("वयस्क", "माता-पिता" और "बच्चे") की स्थिरता को महसूस करें।
- संयुक्त हथेलियों को हृदय से स्पर्श करें।
- पवित्र संबंध को भीतर की ओर ले जाएं।
- इसे अंदर सेव करें।
- निरंतरता, सद्भाव और संतुलन के लिए खुद को आशीर्वाद दें।
- आगे अपडेट करें …
**************************************************
ऐसी तकनीक उपयोगी और गहरी है, व्यक्तित्व के महत्वपूर्ण हिस्सों को समेटती है। इस रणनीति का उपयोग ग्राहकों के स्वतंत्र कार्य और मनोवैज्ञानिक के साथ चिकित्सा में दोनों में किया जा सकता है। मैं आप सभी के बीच सद्भाव, स्थिरता और शांति की कामना करता हूं!
सिफारिश की:
नेतृत्व अनुसंधान के लिए एक व्यवहारिक दृष्टिकोण के ढांचे के भीतर सिद्धांतों की समीक्षा
1950 में। नेतृत्व के अध्ययन के लिए एक व्यवहारिक दृष्टिकोण बनाया गया था, जो नेतृत्व लक्षण सिद्धांतों के मुख्य दोष को दूर करने के प्रयास पर आधारित है - उद्देश्यपूर्ण नेतृत्व प्रशिक्षण की असंभवता। यदि विशेषता सिद्धांत ने नेतृत्व गुणों की जन्मजात प्रकृति को, और तदनुसार, स्वयं नेता की विशिष्टता को, तो व्यवहारवाद पर आधारित व्यवहार दृष्टिकोण ने यह माना कि नेतृत्व व्यवहारिक अभिव्यक्तियों का एक सरल सेट है। और अगर हम व्यक्तिगत गुणों को प्रतिस्थापित करते हैं, अर्थात। ऐसी विशेषताएँ जिन्हें
लेखक की वजन घटाने की रणनीति। अधिक वजन मनोविज्ञान
दोस्तों, आज के लेख में मैं एक प्रासंगिक, तीव्र और बहुत ही सामान्य विषय पर बात करना चाहूंगा - अतिरिक्त वजन का विषय। इस स्कोर पर मेरी अपनी सुविचारित और सिद्ध रणनीति है। मैं इसे यहां संक्षेप में बताऊंगा। शुरू करने के लिए, मोटे लोग, एक नियम के रूप में, आत्म-स्वीकृति की कमी वाले लोग होते हैं। यह गुण बचपन में निहित है, और अतिरिक्त पाउंड केवल इसकी उपस्थिति की पुष्टि करते हैं। एक लाक्षणिक अर्थ में अतिरिक्त वजन एक खोल है, एक बहुत ही कोमल, घायल, नापसंद और गर्म आत्मा का कवच है। &qu
आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं: रणनीति और रणनीति
जीवन में लाभदायक अवसर, उच्च परिणाम ("वार्ड के लिए औसत" से अधिक) - यह सब कुछ कार्यों का परिणाम है। एक ऐसे व्यक्ति द्वारा किए गए कार्य जो खुद पर और अपनी ताकत पर भरोसा रखते हैं और खुद को, अपनी क्षमताओं और क्षमताओं का पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करते हैं। यही है सफलता की मूल बातें
एक अस्वीकृत आंतरिक बच्चे को स्वीकार करने के लिए एक रूपक के रूप में कार्टून "कुंग-फू पांडा"
जब मुझसे पूछा गया कि क्या मैं इस कार्टून का विश्लेषण लिख सकता हूं, तो मेरा पहला विचार यह था कि विश्लेषण करने के लिए कुछ था, और सब कुछ स्पष्ट और पारदर्शी भी था … विशेष रूप से ड्रैगन स्क्रॉल और गुप्त सामग्री के साथ क्षण, जो वास्तव में करता है मौजूद नहीं। और फिर मैंने कार्टून देखने का फैसला किया। उसी समय, ध्यान से, कुछ बिंदुओं के बारे में देखने और सोचने के स्टॉप के साथ। और मुझे एहसास हुआ कि आप निश्चित रूप से अतिरिक्त अर्थ पा सकते हैं। ठीक है, कम से कम मैं उन्हें निश्चित रूप
भावनात्मक लत को दूर करने के लिए लेखक की रणनीति
अपने प्रकाशन की पहली पंक्तियों से, मैं मूल आध्यात्मिक सिद्धांत की अपरिवर्तनीयता (स्वयं सहित) की पुष्टि करना चाहता हूं: प्यार दुनिया का मौलिक मूल्य है, बिना शर्त सम्मान और समर्थन के योग्य है। इस पवित्र भावना का अतिक्रमण करना ईश्वर से लड़ने के समान है। प्रेम को सबसे नाजुक और उच्चतम दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह पवित्र मामलों से संबंधित है। इस संबंध में, मैं जोर देता हूं:
