समर्थन की कमी के बारे में और मैंने कैसे समर्थन करना सीखा

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक बार मैं सड़क पर चल रहा था। और मैंने ऐसी स्थिति देखी। करीब 9 साल का एक लड़का अपनी मां के साथ घूम रहा है। और किसी बिंदु पर, लड़का फिसल गया और कंक्रीट के कर्ब पर अपने घुटने के बल गिर गया। मैंने सोचा कि अगर आप सख्त सतह पर गिरते हैं तो घुटने में कितना दर्द हो सकता है। और मानसिक रूप से लड़के के साथ सहानुभूति रखता था। मैं उसे इसके बारे में ज़ोर से नहीं बता सकता था, क्योंकि मैं जल्दी में था और उस स्थान पर तेज़ी से पहुँचने के लिए उत्सुक था। मुझे सहानुभूति के बारे में न बताने के लिए खेद हुआ।

मैं आगे बढ़ गया, और वे पीछे रह गए।

लेकिन मैंने अपनी माँ को अपने बेटे से यह कहते सुना: “तुम्हें क्या हो गया है? तुम क्यों गिरे? आहत? तुम ऐसे कैसे गिर गए?" और अन्य वाक्यांश जो सहानुभूति के बारे में बिल्कुल नहीं थे। यद्यपि "यह दर्द होता है" शब्द में सहानुभूति सुनाई दे रही थी। लेकिन इसके बाद, कई अन्य वाक्यांश "दर्दनाक" लग रहे थे, इसके बाद घबराहट, निंदा और आरोप लगाया गया था कि वह खुद को दोषी मानते थे। और यह सहानुभूति निंदा और आरोप में घुल गई।

और मैं चला और सोचा कि इस समय लड़के को वास्तव में साधारण सहानुभूति की आवश्यकता है। वह बहुत दर्द में है। और सबसे अधिक संभावना है, यह शर्म की बात है कि वह गिर गया। सहानुभूति के बजाय, वह निंदा सुनता है। क्या यह उसका समर्थन करता है? और सहानुभूति, निंदा और आरोप के बजाय सुनकर उसे क्या दिलचस्प लगता है?

और मुझे याद आया कि कैसे, एक बच्चे के रूप में, मैंने अपनी माँ को अपनी असफलताओं और गलतियों या भूलों के बारे में बताया था। और सहानुभूति और समर्थन के बजाय, मुझे "यह मेरी अपनी गलती है" जैसे व्याख्यान मिले। मुझे सोचना था।" और कैसे मैं उसकी बातों के बाद और भी ज्यादा परेशान हो गया था।

और जब मैं बड़ा हुआ, लगभग १४ साल का, मैंने उससे कहा: "माँ, मुझे वह नहीं मिल सकता जो मुझे तुमसे चाहिए।" तब मैं अभी तक यह तय नहीं कर पाया था कि मुझे स्वीकृति, सहानुभूति और समर्थन की आवश्यकता है। मुझे नहीं लगता कि मैंने उन शब्दों का इस्तेमाल भी किया है। लेकिन मैंने अपनी मां को अपने दर्द के बारे में बताया और रोया कि मुझे सुना नहीं जा सकता। लेकिन मेरे शब्दों और आँसुओं ने मुझे अपनी माँ से न तो स्वीकृति और न ही समर्थन प्राप्त करने में मदद की।

मैं सड़क पर चला गया और दुख के साथ सोचा कि सहानुभूति, स्वीकृति और समर्थन, निंदा और दोष के बजाय कई माता-पिता अपने बच्चे को देने के लिए कितने आदी हैं।

विषय की निरंतरता।

अपनी एक पोस्ट में, मैंने इस तथ्य के बारे में बात की कि मैंने लड़के के गिरने की स्थिति और उसके गिरने पर माँ की प्रतिक्रिया देखी। और पोस्ट में, मैंने अपनी भावनाओं और अनुभवों को साझा किया जो मैंने खुद एक लड़के के स्थान पर एक बच्चे के रूप में अनुभव किया था। मुझे कितना बुरा लगा जब मुझे अपनी मां से सहानुभूति, स्वीकृति और समर्थन नहीं मिला।

मेरी पोस्ट में कुछ लोगों ने निंदा देखी। हालांकि मैंने कहा कि मुझे दुख है कि जब किसी बच्चे को सहानुभूति, स्वीकृति और समर्थन नहीं मिलता है तो ऐसी स्थितियां बहुत आम हैं। और मुझे खेद है कि यह इतना व्यापक है।

मैं माता-पिता और बच्चों के बीच संबंधों में जितना संभव हो सके, बच्चों की स्वीकृति, उनके लिए सहानुभूति और कठिन परिस्थितियों में समर्थन देखना चाहता हूं।

मैं इसे महत्वपूर्ण क्यों मानता हूं? क्योंकि, मेरी राय में, यह विभिन्न कठिनाइयों के लिए किसी व्यक्ति के लचीलेपन के निर्माण का आधार, आधार है।

वे। जब एक परिवार में एक बच्चा स्वीकृति, करुणा और समर्थन से ओत-प्रोत होता है, तो परिवार के बाहर जीवन में बाहर जाकर, वह इस अनुभव को प्राप्त करने में सक्षम होगा। और शांति से सभी कठिनाइयों को दूर करें, इस तथ्य से मजबूत अनुभवों में न पड़ें कि उन्होंने तुरंत किसी चीज का सामना नहीं किया। वह स्वयं के साथ वैसा ही व्यवहार करेगा: स्वीकृति, सहानुभूति और समर्थन के साथ। और यह उसे न केवल अपने संबंध में, बल्कि अन्य लोगों के लिए भी यह सब प्रकट करने की अनुमति देगा। इसलिए, यह मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण लगता है। और यह परिपक्व बच्चे और पहले से ही एक वयस्क को उनकी क्षमताओं और प्रतिभाओं का एहसास करने में भी मदद करेगा।

मैं अपने स्वयं के अनुभव से जानता हूं कि बच्चे और अन्य करीबी लोगों के लिए सहानुभूति, स्वीकृति और समर्थन की अभिव्यक्ति करना संभव है। और मैं खुद इस तरफ गया।यह आसान या तेज़ तरीका नहीं था। लेकिन अब जो मैंने हासिल किया है वह मुझे बहुत खुश करता है। और यह मुझे बच्चों के साथ सहानुभूति रखने, उन्हें सुनने, उन्हें स्वीकार करने और उनका समर्थन करने में बहुत अच्छी दृढ़ता देता है। और न केवल बच्चे, बल्कि अन्य करीबी लोग भी।

अब मैं साझा करना चाहूंगा कि मैं इस पर कैसे आया।

शायद यह किसी के लिए उपयोगी होगा।

और मेरे जैसा कोई इसमें महारत हासिल करेगा।

मैं हमेशा वह नहीं था जो अब मैं हूं।

और एक माँ के रूप में, मैंने बहुत सारी गलतियाँ कीं। मैंने उन्हें अज्ञानता से, भ्रम से, शक्तिहीनता या चिंता और भय से किया। आखिरकार, उस समय मेरे पास एक अच्छी मां बनने का उदाहरण मेरे जीवन में नहीं था। मेरी माँ के साथ मेरे रिश्ते का अनुभव मेरे लिए ऐसा कोई उदाहरण नहीं था। और मेरे पास कोई दूसरा नहीं था। और स्पॉक की किताब थी। मैं उस पर झुक गया। एक मनोवैज्ञानिक के रूप में बाद में ही मुझे एहसास हुआ कि यह कितनी हानिकारक किताब थी और इसे पढ़कर मैंने कितनी गलतियाँ कीं। और इसे समझना बहुत कठिन, दर्दनाक और कड़वा था।

हां, थोड़ी देर बाद मैंने देखा कि मैंने जो किया वह गलत था, गलत था। मैंने देखा कि कैसे मेरे कार्यों ने मेरे और मेरी बेटी और उसके साथ हमारे संबंधों में बाधा डाली।

लेकिन जिस वक्त मैंने कुछ किया तो मुझे और विकल्प नजर नहीं आ रहे थे, या कुछ और चुनने की ताकत मुझमें नहीं थी।

और मैंने अपनी बेटी से माफ़ी मांगी। जो हुआ उसके बाद या थोड़ी देर बाद। और मैंने खुद को माफ करना सीख लिया।

और मुझे खुशी है कि मेरी बेटी के साथ हमारा रिश्ता मधुर और प्रेमपूर्ण था। जाहिर है, उनमें अभी भी उसके लिए बुरे से ज्यादा अच्छा था।

अब यह रिश्ता वह है जिसमें मैं चाहता हूं और उसे सहानुभूति, स्वीकृति और समर्थन दे सकता हूं। और मैं इससे बहुत खुश हूं। लेकिन, दुर्भाग्य से, मैं हमेशा ऐसा करने में सक्षम नहीं था।

तो मैं समझती हूँ माँ। और मुझे उनके लिए कोई निंदा नहीं है। मुझे यकीन है कि हर मां अपने बच्चे के लिए वही करती है जो वह कर सकती है या जो वह सोचती है कि वह उस समय सही है जब वह ऐसा करती है।

और साथ ही, हमेशा एक विकल्प होता है - जो हमें पसंद नहीं है उसे करना जारी रखना या स्थिति को हल करने और इसे बदलने के तरीकों की तलाश करना।

अब माता-पिता के लिए बच्चों की परवरिश के लिए अधिक मानवीय दृष्टिकोण खोजने के कई और अवसर हैं। मदद करने के लिए I. Mlodik, Y. Gippenreiter, L. Petranovskaya और अन्य की पुस्तकें। और एक मनोवैज्ञानिक की मदद।

मैंने ऐसा क्या किया जिससे मुझे इसमें आने में मदद मिली?

मेरा पहला कदम यह था कि मैं खुद को आदर्श के रूप में नहीं, बल्कि मैं जैसा हूं, वैसे ही स्वीकार कर लूं। और इसने मुझे दूसरों को स्वीकार करने में मदद की कि वे कौन हैं। इसके अलावा, उनकी गलतियों की पहचान। और उनके लिए खुद को माफ कर दो।

मेरा अगला कदम यह था कि मैंने लोगों के साथ व्यवहार करते समय अपनी भावनाओं को नोटिस करना सीखा। मैंने इसे गेस्टाल्ट दृष्टिकोण, व्यक्तिगत और समूह मनोचिकित्सा, और किताबें पढ़ने के माध्यम से सीखा।

मैंने यह समझना सीखा कि यह भावना मुझे क्या बताती है। इसके पीछे क्या जरूरतें हैं। और यह सब कैसे व्यक्त करें।

मैं अपनी भावनाओं के बारे में दूसरों को बताने की कोशिश करने लगा।

अगर मुझे डर लगा, तो मैंने अपने डर के बारे में बात की। "मुझे डर था कि तुम ऐसे ही गिर पड़े।" अगर मैं चिंतित महसूस करता, तो मैं उसके बारे में कहता: “मुझे तुम्हारे घुटने की चिंता है। आशा है कि यह जल्दी ठीक हो जाए।" अगर मैंने सहानुभूति देखी, तो मैं कहूंगा, "मुझे आपसे सहानुभूति है। इससे मुझे बहुत दुख होगा। मैं तुम्हें समझता हूं। तुम्हें भी दर्द होना चाहिए।" अगर मुझे गुस्सा आया, तो मैंने उसके बारे में कहा: "मुझे अब गुस्सा आ रहा है कि जब आप मुझे कमरे से बाहर निकलने और मुझे महत्वपूर्ण काम करने के लिए कहते हैं तो आप मेरी बात नहीं सुनते।"

इस सब ने मुझे इस तथ्य में महारत हासिल करने में मदद की कि मैंने अपनी भावनाओं के प्रति चौकस रहना सीखा। और यह एक क्रमिक प्रक्रिया थी।

मैंने कोशिश की और देखा कि यह रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है। और मैंने इसमें बहुत सी उपयोगी चीजें देखीं। और अपने लिए, और दूसरे के लिए, और उसके साथ संबंध के लिए। मेरे लिए, अपनी भावनाओं को मुखर करना एक प्रतिक्रिया है जिस पर एक दूसरे पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

इस रास्ते पर चलने के बाद, मैंने अपनी भावनाओं के माध्यम से बच्चों और वयस्कों के साथ बात करना सीखा।

और मैंने स्वीकृति, सहानुभूति और समर्थन देना सीखा।

और अब यह सब मेरे लिए बहुत आसान है।

और मुझे खुशी है कि मैंने इसमें महारत हासिल कर ली है।

और साथ ही, मुझे पता है कि आगे अभी भी बहुत सी दिलचस्प चीजें हैं जिन पर महारत हासिल की जा सकती है।

और इससे मुझे जोश महसूस होता है।

मेरे लिए, जीवन अप्रत्याशित है, लेकिन दिलचस्प है!

आप अपने बच्चों या प्रियजनों को स्वीकृति, सहानुभूति और समर्थन देने का प्रबंधन कैसे करते हैं?