क्रोध के बारे में: पर्याप्त और अनुचित स्थितियां

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

क्रोध (खुशी की तरह) एक गर्म, विस्तारित भावना है जो केंद्र से शरीर की परिधि तक ऊर्जा की गति पैदा करती है। क्रोध शक्ति देता है, शरीर को क्रिया के लिए तैयार करता है। इसके विपरीत, उदाहरण के लिए, उदासी, जिसमें गतिविधि के लिए कोई जगह नहीं है।

क्रोध स्थिति के लिए पर्याप्त हो सकता है, अर्थात। समस्या को हल करने के लिए अपने प्राकृतिक कार्य को पूरा करना, लेकिन कभी-कभी यह अपर्याप्त होता है, अर्थात। समस्या के समाधान में योगदान नहीं दे रहा है या इसे हल करना भी मुश्किल बना रहा है। उपचार में प्रतिरोध के रूप में क्रोध भी होता है।

पर्याप्त क्रोध

सीमा उल्लंघन की प्रतिक्रिया के रूप में गुस्सा। सीमाओं की रक्षा के लिए बलों को जुटाता है।

एक आवश्यकता को पूरा करने में असमर्थता की प्रतिक्रिया के रूप में क्रोध। बाधाओं को दूर करने और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बलों को जुटाता है।

हालांकि, आधुनिक दुनिया में, सीमाओं के उल्लंघन और बाधाओं का सामना करने के लिए जानवरों के साम्राज्य की तुलना में कम सक्रिय शारीरिक प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यदि कंप्यूटर "फ्रीज" हो जाता है, तो इस बाधा को दूर करने के लिए ऊंची छलांग लगाना, तेजी से दौड़ना या बल से मारना (एक डफ को छोड़कर) पर्याप्त नहीं होगा।

और आधुनिक दुनिया में एक व्यक्ति का कार्य यह सीखना है कि क्रोध की ऊर्जा को किसी समस्या को नए तरीके से हल करने की दिशा में कैसे निर्देशित किया जाए, न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि बौद्धिक रूप से भी। कुछ काम नहीं करता है - हम उस शक्ति और ऊर्जा के साथ "खुद को हथियार" देते हैं जो क्रोध देता है, और हम "आधुनिक तरीके से" मुद्दे को हल करने के लिए जाते हैं - स्थिति की सावधानीपूर्वक जांच करने और अपने स्वयं के समाधान के साथ आने के लिए, उत्तर की तलाश करें इंटरनेट पर, निर्देश पढ़ें, मदद के लिए दोस्तों को कॉल करें, आदि …

ऐसा होता है, निश्चित रूप से, जब आपको केवल शारीरिक शक्ति का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, निकटतम स्टोर में गए, और यह बंद है, आपको प्रयास करने और अगले स्टोर पर जाने की आवश्यकता है।

यदि कोई क्रोध नहीं था, लेकिन उदाहरण के लिए, उदासी थी, तो एक जमे हुए कंप्यूटर या एक बंद दुकान के पास उदासी से मर सकता था।

इसी तरह सीमा सुरक्षा के साथ। आधुनिक दुनिया में, यह काटने, पत्थर फेंकने और जबड़े में दाहिनी ओर प्रहार करने का रिवाज नहीं है (जब तक कि यह एक अंधेरी गली में गुंडों के साथ बैठक न हो)। लेकिन बुद्धि के उपयोग से क्रोध की ऊर्जा पर, सीमा का उल्लंघन करने वाले के कार्यों को रोकने के लिए एक सभ्य मौखिक प्रतिक्रिया मिल सकती है।

और इस मामले में, यह भी महत्वपूर्ण है कि क्रोध शरीर में परिलक्षित हो - क्रोध के प्रभाव में, शरीर का विस्तार होता है, और व्यक्ति "अधिक भयावह" दिखता है, अर्थात, अधिक आत्मविश्वास, निर्णायक, उनके शब्द अधिक प्रभावशाली लगते हैं।

फिर, अगर सीमा उल्लंघन के जवाब में उदासी आती है, तो तत्काल परिवार के सदस्यों के मौखिक हमलों से जिंदा कुचले जाने या समाप्त होने का खतरा बढ़ जाएगा।

अलग होने या किसी रिश्ते को खत्म करने के चरणों में से एक के रूप में क्रोध, एक नुकसान जी रहा है। संबंधों को समाप्त करने या किसी अन्य गुण के लिए उनके संक्रमण के लिए बलों को जुटाता है।

कुछ निश्चित आयु अवधि में, बच्चा गुणात्मक रूप से अधिक परिपक्व हो जाता है, जिसके बाद उसके माता-पिता के साथ उसका संबंध दूसरे स्तर पर जाना चाहिए, रूपांतरित होना चाहिए। पालन-पोषण से मुक्त होना आसान नहीं है। और क्योंकि माता-पिता बच्चे के बड़े होने, उसकी बढ़ती स्वतंत्रता और उसके संबंध में आए बदलाव को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। और क्योंकि एक बच्चा कोमलता और देखभाल में अच्छा हो सकता है। लेकिन बड़े होने और विकास के दूसरे चरण में संक्रमण के कार्य अभी भी एक व्यक्ति के सामने हैं। क्रोध संबंध को कमजोर करने, छलांग लगाने और परिवार में एक नया स्थान लेने में मदद करता है - आपकी उम्र और विकास के स्तर के अनुसार।

इसके अलावा, क्रोध हानि का अनुभव करने के चरणों में से एक है। जैसे किसी करीबी की मृत्यु के मामले में, और रिश्ते के अंत के मामले में, उदाहरण के लिए, प्रेमी के साथ। क्रोध फिर से संबंध को कमजोर करने, छलांग लगाने और व्यक्ति के "जाने दो" रिश्ते को समाप्त करने में मदद करता है।

अनुचित क्रोध

स्थानापन्न भावना। ऐसा न केवल क्रोध से होता है, बल्कि अन्य भावनाओं के साथ भी होता है। अगर कोई भावना "वर्जित" या दमित है, तो उसके स्थान पर एक और "आता है"। उदाहरण के लिए, यदि उदासी निषिद्ध है, तो व्यक्ति को उदासी के बजाय क्रोध महसूस हो सकता है।मान लीजिए एक करीबी दोस्त चला जाता है, यह दुख की बात है, लेकिन एक व्यक्ति को उदासी के बजाय क्रोध का अनुभव होता है।

प्रतिक्रिया सीखी। ऐसा केवल क्रोध के साथ ही नहीं, बल्कि अन्य भावनाओं के साथ भी होता है। व्यक्ति परिवार प्रणाली से एक गैर-कार्यात्मक प्रतिक्रिया पैटर्न को अपनाता है। उदाहरण के लिए, किसी स्थिति में पिता क्रोधित था, और पुत्र केवल "विरासत से" क्रोधित होता है, हालाँकि वह स्वयं नहीं जानता कि वह किस बात पर क्रोधित है।

ले लिया महसूस कर रहा है. व्यक्ति परिवार प्रणाली से किसी के लिए महसूस करता है। अक्सर - माता-पिता के लिए एक बच्चा। उदाहरण के लिए, एक माँ अपने पति या सास से नाराज़ होती है, लेकिन इस भावना को अपने आप में दबा देती है, और बच्चे को इसका एहसास होता है।

एक अलग स्थिति से महसूस करना। कभी-कभी क्रोध स्थिति के लिए अपर्याप्त होता है। मात्रा से, अर्थात्। बहुत मजबूत, जो हुआ उसके अनुपात से बाहर। उदाहरण के लिए, किसी ने मेट्रो में धक्का दिया, और पहले से ही इस व्यक्ति को मारना चाहता है। या गुणवत्ता के मामले में, अर्थात्। सामान्य तौर पर, प्रतिक्रिया स्थिति के लिए प्रासंगिक नहीं होती है। उदाहरण के लिए पत्नी ने पूछा - "कैसी हो तुम?" और पति गुस्से में है।

शायद वह व्यक्ति पहले से ही गुस्से में था, लेकिन उसने इसे अपने आप में वापस ले लिया, और फिर क्रोध की सभी संचित लहर के साथ एक तुच्छ घटना पर प्रतिक्रिया व्यक्त की।

और यह संभव है कि भावना किसी अन्य स्थिति से उठती है, बचपन के शुरुआती दर्दनाक, और यह किसी अन्य व्यक्ति पर, "अतीत से" व्यक्ति पर निर्देशित होती है। पति अपनी पत्नी के एक निर्दोष प्रश्न पर क्रोध से प्रतिक्रिया करता है, क्योंकि वह उसे एक माँ या दादी में देखता है, जिसने उसे अति-देखभाल के साथ परेशान किया।

अधूरा अलगाव। अलगाव पूर्ण न होने पर माता-पिता पर स्थायी क्रोध हो सकता है। वे। यहां बच्चे को 3 साल की उम्र में गुस्सा आ गया, इसलिए उसे अपने फावड़े बांधने का मौका दिया गया, लेकिन उसे नहीं दिया गया, 30 या 50 की तो बात ही छोड़ दो। वह तब से गुस्से में है। और उसकी माँ सब फीते बाँधती है और उसे बाँधती है।

क्रोध स्थिति के अनुसार सक्रिय हुआ, लेकिन अपने कार्य को पूरा नहीं कर सका, बाहरी परिस्थितियां प्रबल हो गईं। फ़ंक्शन अनुरोध अभी भी लंबित है। गुस्सा फिर से सक्रिय हो गया है। और फिर, असफल। और इसी तरह समय के अंत तक। या एक सफल अलगाव तक।

इस प्रकार के क्रोध को पर्याप्त के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। लेकिन दुर्भाग्य से स्थिति ही अस्वस्थ है। और क्रोध, पुराने में बदल रहा है, पहले से ही उस कार्य को ओवरलैप करता है जिसे हल करने के लिए उसे बुलाया गया था।

पीड़ित की शैली में किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार की प्रतिक्रिया के रूप में क्रोध। पीड़ित हमलावरों और बचावकर्ताओं को अपनी ओर आकर्षित करता है और भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में क्रोध या दया पैदा करता है। इस तरह के क्रोध को पर्याप्त माना जा सकता है, लेकिन पीड़ित (क्रोध और दया दोनों) के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया करपमैन के नाटकीय त्रिकोण (पीड़ित-आक्रामक-बचावकर्ता) का प्रवेश द्वार है और जोड़-तोड़ वाले खेलों का विकास है।

चिकित्सा में प्रतिरोध के रूप में क्रोध

जब चिकित्सा में कुछ महत्वपूर्ण और दर्दनाक बात आती है, तो व्यक्ति (ग्राहक) इस दर्दनाक को छूने से खुद को बचाते हुए, चिढ़, क्रोधित होने लगता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति क्रोध, आक्रामकता के माध्यम से उन परिवर्तनों का विरोध कर सकता है जो पहले से ही रास्ते में हैं।

इस गुस्से पर कई तरह से काबू पाया जा सकता है। आप इसमें खुदाई कर सकते हैं। और इसे एक सफलता के लिए बलों की लामबंदी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

लेकिन ग्राहक चिकित्सक से और मामले पर - चिकित्सक द्वारा ग्राहक की सीमाओं का उल्लंघन करने के लिए भी नाराज हो सकता है।

फिल्म "पहेली" (2015) के एक फ्रेम को एक छवि के रूप में इस्तेमाल किया गया था।