2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
मैं शायद ही कभी इस तरह के अनुरोध के साथ चिकित्सा के लिए आता हूं, लेकिन काम की प्रक्रिया में यह अक्सर एक खुजलीदार बग के रूप में सामने आता है जिसे देखना इतना आसान नहीं है। यह चिंता दो चीजों के कारण होती है:
1) जीने, जीवित रहने, संघर्ष करने, मुकाबला करने की क्षमता विकसित करने की आवश्यकता।
जब आपको तनाव की स्थिति में रहना पड़ता है और वर्षों तक प्रतिकूल परिस्थितियों से जूझना पड़ता है, तो व्यक्ति को इसकी आदत हो जाती है, अनुकूलन हो जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि बाहर निकलने की, कुछ बदलने की इच्छा गायब हो जाती है। इसका मतलब यह है कि बाहर निकलने के बाद यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि कैसे जीना है जब आपको हर समय सामना नहीं करना पड़ता है। आराम करना और सुरक्षा को स्वीकार करना बिल्कुल भी आसान नहीं है। अचानक यह फिर से टूट जाएगा, लेकिन मैं तैयार नहीं हूं। आनंद के साथ जीने की क्षमता विकसित करना जीवित रहने के लिए सीखने से कम कठिन नहीं है। और शायद इससे भी अधिक - चूंकि विशिष्ट कठिनाइयों का सामना करना बहुत आसान है जो चिंता का कारण बनता है (यह स्पष्ट है कि कहां हराना है, क्या भागना है, कहां बदलना है) अवशिष्ट चिंता से निपटने के लिए (क्योंकि एक व्यक्ति जीने के लिए अभ्यस्त है इस मोड में)। आखिर यह चिंताजनक तो है, लेकिन किस बात से साफ नहीं है। जहां झटका लगने की उम्मीद है। वास्तव में, वर्षों से, यह विश्वास कि यह झटका निश्चित रूप से पालन करेगा, लगभग शारीरिक स्तर पर तय किया गया है। कभी-कभी अस्पष्ट भय की यह भावना इतनी असहनीय होती है कि लोगों को नए जीवन के अनुकूल होने की तुलना में फिर से "युद्ध क्षेत्र" में लौटना आसान लगता है। "सब ठीक है" के लिए अनुकूलित करें। सुनने में अजीब लगता है।
२) मानवजाति के पास कठिन समय था कि क्या कहा जाए। एक झटके की उम्मीद सामूहिक अचेतन में शक्तिशाली रूप से लंगर डाले हुए है और सभी प्रकार के संकेत-निर्देशों द्वारा व्यक्त की जाती है (उदाहरण के लिए, उस लापरवाह आदमी के बारे में जो खुद को तब तक पार नहीं करता जब तक कि गड़गड़ाहट न हो जाए, या इतनी मेहनत से न हंसें, अन्यथा आप रोना होगा, आदि), अवधारणाएं (भाग्य का परिवर्तनशील पहिया), कला के काम, मास मीडिया (कितनी फिल्में जहां नायकों को विशेष रूप से खुश दिखाया जाता है, बस उन्हें मारने के लिए …)। आने वाली महिला के इस तरह के कट्टर दबाव का … विरोध करना मुश्किल है, भले ही आपका खुद का जीवन विपरीत साबित हो।
सामान्य तौर पर, अपने आप को अचानक "खुशी के बाद" परेशान करने के लिए, आप अपने आप को जीवन में तनाव से मुक्त कर सकते हैं या रहने की कोशिश कर सकते हैं और अपने आप को अलग-अलग और आनंद के साथ जीने के लिए बार-बार समय दे सकते हैं।
सिफारिश की:
मुझे कुछ भी महसूस नहीं होता और मुझे कुछ भी नहीं चाहिए। कितनी उदासीनता हमें खा जाती है
यह एक बहुत ही सामान्य शिकायत है। भावनाओं की कमी, उदासीनता की एक फिल्म, जो अदृश्य रूप से पूरे जीवन को खींचती है, इसे ऊब, उदासीनता और मैला अर्थहीनता से भर देती है। धूल भरी दिनचर्या और निरंतर थकान इस अवस्था के शाश्वत साथी हैं। मैं आपको श्रीमती उदासीनता से मिलवाता हूँ। एक बुद्धिमान महिला, कुछ भूरे और आकारहीन कपड़े पहने, चुपचाप और अगोचर रूप से कमरे के कोने में बस गई। हैरानी की बात यह है कि अपनी सारी सुस्ती और गतिहीनता के बावजूद, वह इतनी जल्दी अपने आस-पास के सभी लोगों पर अधिकार
मुझे यह दिखाने में शर्म आती है कि मुझे शर्म आ रही है। एम्प्लीफाइड शेम: जीवन में वापस कैसे आएं (भाग 2)
मैं इस लेख को शर्म के विषय की निरंतरता के रूप में लिख रहा हूं, और मैं उन मनोवैज्ञानिक बचावों पर विचार करना चाहता हूं जिनका उपयोग हम शर्म महसूस करने और पहचानने से बचने के लिए करते हैं। तथ्य यह है कि जहरीली शर्म एक कठिन और अप्रिय अनुभव है जो हमें मजबूत करने के बजाय कमजोर करता है। यानी यह रुक जाता है, हमें कम आत्मविश्वास देता है। और कमजोर और असुरक्षित होना बहुत शर्मनाक भी हो सकता है
संचयी आघात के बारे में, या ऐसा लगता है कि कोई समस्या नहीं है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह है
विभिन्न प्रकार के आघातों के साथ लंबे समय तक काम करना, सबसे कठिन और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चोट का पता लगाना। अधिक सटीक रूप से, इस आघात को ग्राहक को स्पष्ट करने के लिए। सबसे अधिक बार, किसी को दर्दनाक अनुभव के मानसिककरण की कमी से निपटना पड़ता है, इस तथ्य के बावजूद कि यह विषय बेहद दर्दनाक है, और अपने स्वयं के दर्दनाक अनुभवों में संपर्क और विसर्जन से बचने के लिए, ग्राहक को दस लाखवीं बार देख रहा है क्षितिज पर आघात, सफलतापूर्वक इसे नोटिस नहीं करता है। बेशक, वह अनजाने में ऐस
अगर लोग सेक्स में अच्छा कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि कुछ मुख्य, गहरी चीजों में वे बिल्कुल एकजुटता में हैं।
लेखक: मिखाइल लैबकोवस्की स्रोत: और याद रखें, डोरा, पुरुषों के दिमाग में सेक्स दो मामलों में खतरनाक है: अगर उनके विचारों में हमेशा सेक्स होता है, और अगर सेक्स हमेशा उनके विचारों में होता है … कुछ शादी कर लेते हैं, पहले से ही यह जानते हुए कि वे सेक्स में मेल नहीं खाते हैं:
जीवन परिदृश्य। मेरे जीवन में सब कुछ अपने आप को एक चक्र में क्यों दोहराता है?
क्या आपने इस तथ्य का सामना किया है कि नकारात्मक घटनाओं ने आपके जीवन में बार-बार दोहराया है कि आपने हर संभव तरीके से बदलने की कोशिश की, लेकिन कुछ भी काम नहीं किया? और आप समझ नहीं पाए कि ऐसा क्यों है। हाँ मुझे लगता है! इसलिए, मैं आपके साथ ऐसी जानकारी साझा करना चाहता हूं जो इस प्रश्न का उत्तर पाने में आपकी सहायता करेगी।
