मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के बचाव में

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

दरअसल, मनोविश्लेषण के संस्थापक सिगमंड फ्रायड ने रक्षा तंत्र की खोज की थी। उन्होंने बचाव को "प्रतिरोध" के रूप में माना - जो उन्हें रोगी को "मरम्मत" करने से रोकता है। और लंबे समय तक मनोविश्लेषकों के बीच बचाव के प्रति यह रवैया प्रमुख था। समय के साथ, मनोचिकित्सकों ने पाया है कि जितना अधिक वे ग्राहक के बचाव के साथ संघर्ष करते हैं, उतना ही अधिक ग्राहक स्वयं का बचाव करता है, या यहां तक कि चिकित्सा को पूरी तरह से छोड़ देता है। लेकिन बचाव का एक और कार्य है - वे मानव मानस या उसकी खुद की छवि को किसी ऐसी चीज से बचाते हैं जो उन्हें नष्ट कर सकती है, और चिंता के स्तर को सहनीय तक कम कर सकती है। मानस बचाव का उपयोग इसलिए नहीं करता है क्योंकि यह "बुरा" है, बल्कि इसलिए कि उसके पास कुछ घटनाओं का अनुभव करने के लिए संसाधन नहीं हैं।

संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सक "संज्ञानात्मक विकृतियों" की अवधारणा के साथ काम करते हैं, मनोविश्लेषक पारंपरिक रूप से बचाव को उच्च और निम्न में विभाजित करते हैं, और गेस्टाल्ट चिकित्सक संपर्क चक्र वक्र पर एक निश्चित क्रम में बचाव करते हैं और यहां तक कि कहते हैं कि उन्हें विधियों को कॉल करना अधिक सही है। संपर्क के आयोजन के संबंध में। आइए उनके बारे में बात करते हैं:

पहला है विलयन … विलय में "मैं" और "नहीं-मैं" में कोई अलगाव नहीं है, "हम" है, जिसके बिना संभोग करना असंभव है, प्यार में पड़ना, सूर्यास्त, किताबों, फिल्मों से संवेदनाओं की पूरी श्रृंखला का अनुभव करना (जब आप एक किताब पढ़ते हैं और एक नायक की तरह महसूस करते हैं जो रोमांच से गुजर रहा है), परिवार, समाज के एक हिस्से की तरह महसूस करें। विलय का नकारात्मक पहलू यह है कि यह भेद करना असंभव है कि मैं वास्तव में क्या चाहता हूं और सामान्य तौर पर, मैं क्या हूं। और अगर मेरी जरूरत है, तो, विलय में होने के कारण, यह समझना बहुत मुश्किल है कि मैं क्या चाहता हूं और इसे कैसे प्राप्त करूं।

अगला तंत्र है अंतर्मुखता … यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके दौरान किसी व्यक्ति द्वारा अवधारणाओं, व्यवहार के मानकों, नैतिकता, मूल्यों को बिना आलोचनात्मक परीक्षा के, आत्मसात किए बिना स्वीकार किया जाता है। सिद्धांत रूप में, परिचय के बिना शिक्षा और प्रशिक्षण असंभव है। एक छोटा व्यक्ति इस दुनिया को अपने माता-पिता के स्पष्टीकरण से पहचानता है - आप अपनी उंगलियों को सॉकेट में नहीं रख सकते, आप लड़ नहीं सकते, आपको "धन्यवाद" कहने की आवश्यकता है। छात्र को पाठ्यपुस्तक या शिक्षक से जानकारी प्राप्त होती है।

अंतर्मुखता एक परेशानी बन जाती है जब कई नियम होते हैं, उन्हें महसूस नहीं किया जाता है या अब प्रासंगिक नहीं है। तब एक व्यक्ति को लगता है कि वह सब कुछ ठीक कर रहा है, लेकिन "कोई खुशी नहीं है।" या यह पता चला है कि वह जो चाहता है और जो चाहता है वह सख्त वर्जित है।

संपर्क चक्र के वक्र पर अंतर्मुखता के बाद, प्रक्षेपण … यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें वह एक व्यक्ति के कुछ गुणों और भावनाओं को स्वयं अन्य लोगों को बताता है। प्रशंसा और प्रेम की भावनाएँ प्रक्षेपण पर आधारित हैं, यह सहानुभूति की नींव में से एक है। प्रक्षेपण के लिए धन्यवाद, हम समझ सकते हैं कि अन्य लोगों के साथ क्या हो रहा है।

प्रक्षेपण का नकारात्मक प्रभाव यह है कि व्यक्ति अपनी भावनाओं को नहीं पहचानता है और जागरूकता और परिवर्तन की संभावना से खुद को वंचित करता है। और अक्सर सब कुछ बुरा दूसरों पर प्रक्षेपित किया जाता है (वे बुरे, मूर्ख, क्रूर हैं, और मैं सभी सफेद और सुंदर हूं)

अगला तंत्र है रेट्रोफ्लेक्शन … यह तब होता है जब कोई भावना या क्रिया दूसरे पर निर्देशित होती है, मैं खुद को निर्देशित करता हूं। रेट्रोफ्लेक्शन एक सामाजिक रूप से आवश्यक तंत्र है जिस पर आंतरिक अनुशासन आधारित है। यह आपको अनुपयुक्त होने पर किसी आवश्यकता को पूरा करने से रोकने की अनुमति देता है। यदि रेट्रोफ्लेक्शन एक "प्रिय" बचाव बन जाता है, तो व्यक्ति पीछे हट जाता है और उसे अपनी भावनाओं या जरूरतों के बारे में पता भी नहीं चलता है। अत्यधिक रेट्रोफ्लेक्शन से मनोदैहिक लक्षण होते हैं।

प्रोफ्लेक्सियन - जब कोई व्यक्ति दूसरे के लिए वह करता है जो वह अपने लिए प्राप्त करना चाहता है। यह एक दूसरे की देखभाल करने का आधार है और "बिना मांगे पूछने" का एक तरीका है। लेकिन सुनवाई न होने का खतरा है। और यही इसका नुकसान है। और इस तथ्य में भी कि एक व्यक्ति अपनी जरूरतों पर ध्यान दिए बिना, वह देता है जो उसे चाहिए।

और आखिरी वाला जाता है अहंकार … यह अपने आप को और अपने आस-पास की दुनिया को नियंत्रित करने की कोशिश करने की एक अचेतन आदत है। एक निश्चित मात्रा में नियंत्रण फायदेमंद होता है, यह जागरूकता और अनुशासन की नींव है।लेकिन अगर यह बहुत ज्यादा मजबूत हो जाए तो व्यक्ति पूरी तरह से आराम नहीं कर पाता है।

अंत में, मैं कहूंगा कि मनोवैज्ञानिक सुरक्षा से छुटकारा पाना असंभव है, क्योंकि वे हमारे मानस के कामकाज का आधार हैं, लेकिन आप उन्हें पहचानना सीख सकते हैं (अर्थात जानते हैं कि मैं कुछ स्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया करता हूं और क्यों), सही (उदाहरण के लिए, एक ही परिचय को पूरी तरह से बदला जा सकता है या उन्हें छोड़ दिया जा सकता है, और यदि आप झुकाव या विक्षेपण को नोटिस करते हैं, तो आप यह पता लगा सकते हैं कि मुझे क्या चाहिए और मैं जो चाहता हूं उसे प्राप्त करने के अन्य तरीकों के बारे में सोच सकता हूं)।

मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की सही "सेटिंग्स" जीवन को और अधिक रोचक और आनंददायक बना सकती है।