मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मनोवैज्ञानिक सुरक्षा - यह किसी व्यक्ति के व्यवहार या प्रतिक्रिया का एक स्थिर तरीका है, जो आपको उसके जीवन में होने वाली घटनाओं के संबंध में चिंता को कम करने की अनुमति देता है।

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में समय-समय पर ऐसी परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जो अप्रिय अनुभवों का कारण बनती हैं। उनमें से कुछ एक व्यक्ति नहीं बदल सकता - बिल्कुल या निकट भविष्य में। फिर मनोवैज्ञानिक बचाव बचाव में आते हैं, जो पिछले अनुभव के दौरान विकसित कुछ तंत्रों की मदद से उत्पन्न होने वाली भावनाओं को बदलने में मदद करते हैं।

मनोवैज्ञानिक सुरक्षा में निस्संदेह लाभ है - वे एक व्यक्ति को स्थिति को बदले बिना आराम और आत्म-सम्मान की स्थिति हासिल करने में मदद करते हैं। और, इसके साथ ही, यह उनकी यह संपत्ति है जो एक व्यक्ति को अपने जीवन में बदलने से रोकती है जो वह वास्तव में बदल सकता है। मनोवैज्ञानिक सुरक्षा हमेशा वास्तविकता, आत्म-धोखे की विकृति है, जो किसी व्यक्ति को यह महसूस करने से रोकती है कि वास्तव में उसके साथ क्या हो रहा है। वे एक क्षणिक प्रभाव के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और वास्तविक संदर्भ के साथ-साथ स्थिति के आगे के विकास की संभावनाओं को ध्यान में नहीं रखते हैं।

एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के एक निश्चित सेट में महारत हासिल करता है, जिससे वह परिचित हो जाता है। यह कारकों से प्रभावित होता है जैसे:

जन्मजात स्वभाव, माता-पिता का उदाहरण, बचपन में तनाव और स्थिति से निपटने के लिए बच्चे द्वारा लिए गए निर्णय।

मनोवैज्ञानिक बचाव के विपरीत व्यवहार का मुकाबला करना है, जो स्वयं और स्थिति की यथार्थवादी धारणा पर आधारित है। और, लक्ष्य और परिप्रेक्ष्य के आधार पर, कार्रवाई में भी। जब किसी समस्या की स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो व्यक्ति तनाव से बचने की कोशिश नहीं करता है, वह स्थिति से निपटने के तरीकों की तलाश करता है या प्राप्त नुकसान की भरपाई करता है।

इस लेख में हम कुछ मनोवैज्ञानिक बचावों के साथ-साथ उनके गठन के स्रोतों को भी देखेंगे।

इन्सुलेशन … संक्षेप में, यह वास्तविकता से पलायन है। व्यक्ति अप्रिय भावनाओं को रोकता है। किसी प्रकार की दर्दनाक घटना होती है, और व्यक्ति "कुछ भी महसूस नहीं करता है।" महसूस न करने के लिए, एक व्यक्ति नींद में "भाग जाता है", उसकी अपनी आंतरिक दुनिया, शराब, भोजन, आदि, यानी वह वास्तविकता से संपर्क करना बंद कर देता है। यह स्किज़ोइड व्यक्तित्व प्रकार में मुख्य रक्षा तंत्रों में से एक है।

नकार … यह बाहरी परिस्थितियों के संबंध में या स्वयं का मूल्यांकन करते समय स्वयं को प्रकट करता है। बाहरी घटनाओं के मामले में, मुसीबत के अस्तित्व को स्वीकार करने से इनकार करना है। उदाहरण के लिए, एक पति व्यवस्थित रूप से अपनी पत्नी की पिटाई करता है, लेकिन हर बार उसे लगता है कि यह एक दुर्घटना है और वह यह मानने से इंकार कर देती है कि वह खतरनाक है। इस सुरक्षा का उपयोग इस विश्वास वाले लोगों के लिए विशिष्ट है कि "सब कुछ अच्छे के लिए है" और "मुझे हमेशा ठीक होना चाहिए"।

आंतरिक तल पर, इनकार खुद को उस जानकारी की अनदेखी के रूप में प्रकट करता है जो स्वयं के प्रचलित विचार के साथ असंगत है। कुछ व्यक्तित्व लक्षण दूसरों के लिए स्पष्ट हैं, लेकिन वह खुद नहीं पहचानी जाती है। उदाहरण के लिए, एक शराबी ईमानदारी से मानता है कि उसे मजबूत पेय से कोई समस्या नहीं है और वह स्थिति को नियंत्रित करता है। यह अक्सर हिस्टेरिकल व्यक्तित्व प्रकार की विशेषता है।

आदिम आदर्शीकरण … एक व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति को उसके साथ पहचान करने से सुरक्षित महसूस करने के लिए आदर्श बनाता है। यह एक बचकानी भ्रांति से आता है कि जिससे बच्चा जुड़ा हुआ है वह सर्वशक्तिमान है। संक्षेप में, यह किसी अन्य व्यक्ति को आदर्श माता-पिता की भूमिका दे रहा है। इस तरह के परफेक्ट फिगर के साथ विलय करने से आप अपनी अपूर्णता को नहीं देख सकते हैं। सीमा रेखा और संकीर्णतावादी व्यक्तित्वों में निहित।

मूल्यह्रास … पिछले मनोवैज्ञानिक रक्षा का अपरिहार्य परिणाम। जल्दी या बाद में, एक व्यक्ति यह नोटिस करना शुरू कर देता है कि वह जिस व्यक्ति को आदर्श बनाता है वह बिल्कुल भी पूर्ण नहीं है जैसा कि उसने कल्पना की थी और निराशा का अनुभव करता है। नतीजतन, वह इस व्यक्तित्व में मौजूद सभी अच्छे से इनकार करना शुरू कर देता है और आदर्शीकरण के लिए एक नई वस्तु की तलाश करता है।यह तंत्र सीमा रेखा और संकीर्णतावादी व्यक्तित्व प्रकारों की भी विशेषता है।

सर्वशक्तिमान नियंत्रण - एक छोटा बच्चा वास्तव में मानता है कि उसके पास दुनिया को प्रभावित करने की शक्ति है। उदाहरण के लिए, माता-पिता के झगड़ों का कारण खुद को मानते हुए, वह स्वेच्छा से परिवार में क्या होता है, इसकी जिम्मेदारी लेता है। वयस्कता में, एक व्यक्ति अन्य महत्वपूर्ण कारकों पर विचार किए बिना, अपने विचारों या व्यवहार के परिणामस्वरूप घटनाओं की व्याख्या करने की आदत को बरकरार रख सकता है। यह मनोवैज्ञानिक बचाव किसी व्यक्ति की विशिष्टता का भ्रम देता है, वह करने की क्षमता जो दूसरों के लिए निषिद्ध है: हेरफेर करना, कानून तोड़ना, उनके सिर पर चढ़ना। यह तंत्र narcissists और मनोरोगी में आम है।

प्रक्षेपण … दूसरे लोगों में देखना कुछ ऐसा है जो अपने आप में पहचाना नहीं जाता है। किसी व्यक्ति के लिए अपने स्वयं के कुछ विचारों, भावनाओं या व्यवहार को उपयुक्त बनाना कठिन होता है। और वह इसे दूसरों में देखता है, लेकिन इसे अपने आप में नहीं देखता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो दावा करता है कि सभी ने उसे अस्वीकार कर दिया है, उसके द्वारा दूसरों को अस्वीकार करने के तरीके को ठीक से अनदेखा करने की अधिक संभावना है। इस तंत्र के द्वारा भीतर जो हो रहा है, वह बाहर से आने वाला माना जाता है। सबसे आम प्रक्षेपण विकल्पों में से एक पूर्वाग्रह है, जब उनके गुणों को सीधे लोगों, राष्ट्र या लिंग के समूह पर पेश किया जाता है। यह लगभग सभी की विशेषता है, विशेष रूप से मादक और पागल व्यक्तित्व प्रकार।

अंतर्मुखता … बाहर जो होता है उसे आंतरिक माना जाता है। आलोचना के बिना अन्य लोगों के विचारों का विनियोग, शाब्दिक रूप से "निगलना"। बचपन में, बच्चे ने महत्वपूर्ण लोगों की राय और भावनाओं को अपने रूप में स्वीकार किया, ताकि वे करीब आ सकें, समुदाय को महसूस कर सकें। यदि यह तंत्र स्थिर है, तो एक व्यक्ति के लिए दूसरों के साथ विलय करना आम बात है, वास्तव में यह नहीं समझना कि वह कैसा है, उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है। ऐसे लोगों को आलोचनात्मक मूल्यांकन के बिना अन्य लोगों के विचारों का विनियोग, सुझाव देने की विशेषता है। और, परिणामस्वरूप, किसी और के नियमों से जीवन। अंतर्मुखता के तंत्र की सबसे हड़ताली अभिव्यक्तियाँ दायित्व हैं: "मुझे चाहिए", "मैं कर सकता हूँ", "मैं नहीं कर सकता", जो स्वयं और अन्य लोगों के लिए अवास्तविक आवश्यकताओं में बदल सकता है। यह तंत्र काफी आम है, खासकर सीमावर्ती व्यक्तियों में।

युक्तिकरण … अपने कार्यों की एक छद्म-उचित व्याख्या, जो पुष्टि करती है कि एक व्यक्ति अपने कार्यों में तार्किक है और स्थिति के नियंत्रण में है। घोषित कार्रवाई मकसद वास्तविक नहीं है; यह आत्म-सम्मान के रखरखाव और जागरूकता के भ्रम में योगदान देता है। इसलिए, एक व्यक्ति अपने सामाजिक रूप से अस्वीकृत कार्यों को समझाने के लिए उचित तर्कों की तलाश कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक माता-पिता जो गुस्से में अपने बच्चे की पिटाई करते हैं, इसे अच्छे उद्देश्यों के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले एक आवश्यक शैक्षिक उपाय के रूप में समझा सकते हैं। अक्सर पागल व्यक्तित्व प्रकार में निहित है।

पश्चकुंचन … अपने प्रति कार्य और भावनाएँ जो हम वास्तव में दूसरे व्यक्ति के प्रति महसूस करते हैं। यह तंत्र तब बनता है जब दूसरे के प्रति नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करना असुरक्षित होता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता स्पष्ट रूप से बच्चे को गुस्सा करने, बाधित करने या नकारात्मक भावनाओं को दंडित करने से मना करते हैं। या, वे अस्वीकृति और आक्रोश के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, और बच्चा समझता है कि क्रोध व्यक्त करके, वह वयस्कों के प्यार को खोने का जोखिम उठाता है। फिर वह अपना सारा गुस्सा खुद पर निर्देशित करता है, आक्रामकता को ऑटो-आक्रामकता में बदल देता है। ज्वलंत रूपों में, यह खुद को किसी सख्त चीज से सिर पीटने, त्वचा पर खरोंचने या बालों को बाहर निकालने के रूप में प्रकट कर सकता है। कम प्रकट में - "आकस्मिक" चोटें, नाखून काटना।

वयस्कता में, जो हुआ उसके लिए एक व्यक्ति आदतन खुद को दोषी ठहराता है, खुद को दंडित करता है। इस समय, व्यक्तित्व दो पहलुओं में विभाजित होता है: वह जो कार्य करता है और वह जो क्रिया को प्राप्त करता है। रेट्रोफ्लेक्शन का उपयोग करने वाले लोगों से आप अक्सर कुछ ऐसा सुन सकते हैं जैसे "आपको खुद को मजबूर करना पड़ता है …"। वे कुछ कार्यों के लिए खुद की आलोचना और निंदा करते हैं, अपने साथ अपमानजनक संवाद करते हैं।

आत्म-दंड भी अचेतन असावधानी में प्रकट हो सकता है, जब कोई व्यक्ति खतरे को "ध्यान नहीं देता" और घायल हो जाता है।

रेट्रोफ्लेक्शन की एक और अभिव्यक्ति दूसरे के संबंध में कार्रवाई है, जिसे हम स्वयं प्राप्त करना चाहते हैं। पत्नी अपने पति से पूछती है, "प्रिय, क्या आप फिल्मों में जाना चाहते हैं?" सीधे यह कहने के बजाय कि वह एक फिल्म देखने जाना चाहती है। एक साथी दूसरे को अपनी पहल पर जो देखभाल दिखाता है, वह एक शांत दलील है कि वह अपने दम पर क्या प्राप्त करना चाहता है।

जारी रहती है…