मनोदैहिक: मनोवैज्ञानिक से कब परामर्श करना है और क्या परिणाम की उम्मीद है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

स्वास्थ्य संबंधी विषयों पर काम करने वाला एक मनोवैज्ञानिक सबसे अधिक बार पूछे जाने वाला प्रश्न यह सुनता है: मैं आपको किन बीमारियों का इलाज कर सकता हूं? क्या मेरी बीमारी के साथ काम करना संभव है?” दरअसल, मनोदैहिक माने जाने वाले रोगों की एक सूची है। ऐसी बीमारियाँ हैं, जिनका होना और उनका होना तनाव पर निर्भर करता है। लेकिन, सबसे पहले, सभी को ज्ञात मनोदैहिक रोगों की सूची समय के साथ महत्वपूर्ण रूप से बदल जाती है, और दूसरी बात, इसका मतलब यह नहीं है कि केवल इन बीमारियों के साथ एक मनोवैज्ञानिक की ओर रुख किया जा सकता है। इसलिए, इस सवाल का संक्षिप्त उत्तर कि आप मनोवैज्ञानिक के पास कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं कर सकते हैं, किसी के पास है। विशेष रूप से यदि:

• वे चिंता, भय, अवसाद और अन्य गंभीर स्थितियों का कारण बनते हैं।
• डॉक्टर कहते हैं "आपको बस घबराने की ज़रूरत नहीं है", "आपको बस एक आहार पर जाना है" और कोई अन्य "बस" जो वास्तव में आसान नहीं है।
• आप कुछ परिस्थितियों में या कुछ लोगों की उपस्थिति में लक्षण में वृद्धि देखते हैं।
• डॉक्टरों का कहना है कि स्वास्थ्य के हिसाब से सब कुछ ठीक है, लेकिन लक्षण अभी भी असहज हैं।
• एक पुरानी बीमारी है, लेकिन एक उपयुक्त जीवन शैली का नेतृत्व करना संभव नहीं है।
• स्वास्थ्य ठीक है, लेकिन भविष्य में बीमार पड़ना डरावना है।
• आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से आराम करने में असमर्थ हैं।
• दूसरों के साथ संबंध उत्तेजना और चिंता का कारण बनते हैं (यह आवश्यक रूप से स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित नहीं है, लेकिन यह शरीर से और समग्र रूप से कल्याण की भावना से संबंधित है)।
• आखिरकार, अगर आपको ऐसा लगता है कि इस बीमारी के कुछ मनोवैज्ञानिक निहितार्थ हैं।

इसके अलावा, यदि आपको आसन की समस्या है, तो आप उन विशेषज्ञों की ओर रुख कर सकते हैं जो दैहिक तरीकों से काम करते हैं (दैहिक थॉमस हन्ना, फेल्डेनक्राइस विधि, पिलेट्स को सुनकर)। परंपरागत रूप से, शरीर-उन्मुख और नृत्य-आंदोलन चिकित्सक को सोमैटिक्स सिखाया जाता है, लेकिन यह अभी भी मनोचिकित्सा नहीं है, बल्कि एक सन्निहित क्षेत्र है जो आपको अपने शरीर को पहचानना और नियंत्रित करना सिखाता है।

जब कोई व्यक्ति संभावित मनोदैहिकता वाले मनोवैज्ञानिक के पास आता है, तो वह हमेशा ठीक होना चाहता है। उसी समय, एक ईमानदार विशेषज्ञ को यह याद दिलाने के लिए बाध्य किया जाता है कि वह एक डॉक्टर या मरहम लगाने वाला नहीं है, बल्कि केवल एक सलाहकार है जो शारीरिक अनुभव के एक सचेत हिस्से के साथ काम कर सकता है, लेकिन अचेतन शारीरिक प्रक्रियाओं के साथ नहीं।

मनोदैहिक विज्ञान के बारे में लोकप्रिय लेखों में, अक्सर यह लिखा जाता है कि रोग आंतरिक संघर्षों, अवरुद्ध भावनाओं, मनोविकृति (सूची जारी रखें) से उत्पन्न होते हैं। काम करोगे तो ठीक हो जाओगे। मैं इसके साथ बहस नहीं कर सकता, क्योंकि यह स्पष्ट नहीं है कि इसे कैसे सिद्ध या अस्वीकृत किया जा सकता है। आंतरिक संघर्ष से दैहिक बीमारी की श्रृंखला, सिद्धांत रूप में, नहीं बनाई जा सकती है, क्योंकि ये अवधारणाएं विभिन्न वैचारिक प्रणालियों से हैं।

हालांकि, चिकित्सा के परिणामस्वरूप, लक्षण सूख सकता है। हमेशा नहीं, लेकिन बार-बार नहीं। यह कैसे समझाया जा सकता है, अगर रहस्यवाद और अटकलों के बिना।

1. किसी व्यक्ति की स्थिति में परिवर्तन से शरीर में परिवर्तन होता है: एक नई मुद्रा में महारत हासिल होती है, दबे हुए क्षेत्र आराम करते हैं। यह छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त है, उदाहरण के लिए, सिरदर्द या पीठ दर्द।

2. जीवनशैली में बदलाव। एक व्यक्ति भोजन के चुनाव में अधिक संवेदनशील हो जाता है, अधिक हिलना-डुलना शुरू कर देता है या, इसके विपरीत, तनाव से खुद को समाप्त करना बंद कर देता है। इसलिए नहीं कि यह आवश्यक या सही है, बल्कि इसलिए कि अब आप अन्यथा नहीं करना चाहते हैं। अल्पावधि में, पाचन बेहतर हो रहा है, लेकिन यह मेरे लिए नहीं है कि मैं आपको लंबी अवधि के बारे में बताऊं।

3. पर्यावरण में परिवर्तन या उसके लिए अनुकूलन। एक व्यक्ति शहर से बाहर या बीच की गली से गर्म समुद्र में चला जाता है। एक नौकरी छोड़ देता है जहाँ बहुत अधिक तनाव (और थोड़ा आनंद) होता है। आखिर एक नानी को काम पर रखता है।

4. उपचार के प्रति दृष्टिकोण बदलना। एक व्यक्ति जिसे विशेष रूप से जड़ी-बूटियों के साथ इलाज किया गया था और खुद डॉक्टर के पास जाने का फैसला करता है।या वह अल्पकालिक प्रभाव से दवाओं के साथ लक्षण को दबाना बंद कर देता है और योग चिकित्सा या पिलेट्स के लिए एक अस्थि रोग विशेषज्ञ के पास जाता है।

ये सभी परिवर्तन और उनके परिणाम पारदर्शी हैं। आपको एहसास होता है कि वास्तव में आपके साथ क्या हो रहा है और जिसके परिणामस्वरूप आपका स्वास्थ्य बेहतर हो जाता है। कोई चमतकार नहीं। बल्कि सुखद दुष्प्रभाव।

कृपया याद रखें कि एक मनोवैज्ञानिक गुणवत्तापूर्ण उपचार का विकल्प नहीं है, निदान की तो बात ही छोड़ दें। डब्ल्यूएचओ का अनुसरण करते हुए, मेरा विचार है कि रोग मनोवैज्ञानिक, जैविक और सामाजिक कारकों से प्रभावित होता है। और यह सक्षम मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा सहायता का संयोजन है जो किसी व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार करने की अनुमति देता है।