2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-18 02:30
कुछ लोग मनोचिकित्सक के साथ परामर्श के लिए साइन अप करना चाहते हैं, लेकिन मनोचिकित्सा के परिणामों के प्रमाण की आवश्यकता होती है या आश्चर्य होता है कि यदि कोई परिणाम नहीं होता है तो क्या होगा। इसलिए, मैं काम नहीं करता और उन लोगों के प्रतिरोध के साथ काम नहीं करूंगा जो केवल यह सोचते हैं कि उन्हें परामर्श के लिए आना चाहिए या नहीं। यदि आप उस व्यक्ति को नहीं जानते हैं, तो आप संभावित परिणाम की भविष्यवाणी नहीं कर सकते। और इसके अलावा, जैसा कि अनुभव से पता चलता है, उनमें से कोई भी परामर्श के लिए कभी नहीं आता है।
तो, एक वयस्क निर्णय लें, इसका पता लगाएं, एक मनोचिकित्सक के पास जाएं, परामर्श के लिए भुगतान करें, और वे आपके प्रतिरोध के साथ काम करना शुरू कर देंगे। चिकित्सा के भीतर, इस समस्या पर काम किया जा सकता है, लेकिन बाहर नहीं।
लोग अभी सुधार करने के बजाय अपने जीवन से बाहर क्यों बैठे हैं? वे कुछ झूठी मान्यताओं में क्यों डूब रहे हैं? मनोवैज्ञानिक को देखने से आपको क्या रोकता है?
कोई स्पष्ट अनुरोध तैयार नहीं किया गया है। एक मनोचिकित्सक का एक संभावित ग्राहक एक चिकित्सक की ओर मुड़ने और जो है उसे दूर करने के बजाय, कई महीनों तक मानसिक रूप से अपनी स्थिति को मोड़ सकता है। और अगर बोलना है तो? - नहीं, कुछ ठीक नहीं है! और यदि आप "लंबवत फ्लिप" करते हैं? - फिर, ऐसा नहीं! और अगर पिताजी यहाँ बंधे हैं? - शायद इसके लायक नहीं? क्या मुझे रिश्तों के बारे में बात करने की ज़रूरत है? और माँ के बारे में? शायद आपको अपने भाई के बारे में बात करने की ज़रूरत है? - मुझे लगता है कि मैं कुछ और भूल गया!
याद रखें - परामर्श में आप जो भी कहते हैं, एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक महत्वपूर्ण बात को याद नहीं करेगा। हां, एक परामर्श का समय पूरी तरह से समझने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा कि किस समस्या क्षेत्र में सबसे ज्यादा दर्द होता है। क्लाइंट के पहले 3-5 वाक्यांश हमेशा चिकित्सक को यह समझ देते हैं कि क्या, कहाँ और कहाँ है।
बातचीत की शक्ति को छूट न दें जब आप इसे बाहर निकाल सकते हैं - यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। मैं आपको एक उदाहरण देता हूं - एक महिला परामर्श के लिए गई और एक ड्यूस के बारे में बताया, जिसके बारे में उसने कभी किसी को नहीं बताया (उसने झूठ बोला, और वह कई सालों तक शर्मिंदा रही), और सत्र के बाद वह प्रबुद्ध हो गई। मेरा विश्वास करो, यह स्पष्ट करना इतना मुश्किल नहीं है कि वास्तव में आपको क्या दर्द होता है, और बाकी सब कुछ शब्द, बारीकियां हैं। आपके लिए छह महीने और एक अनुभवी चिकित्सक के लिए एक घंटा लग सकता है।
और जब आप अपना अनुरोध अपने सिर में घुमा रहे हैं, तो आपका जीवन ढलान पर जा रहा है!
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यह डरावना है कि चोटों को उठाने में चोट लगेगी। अगर आपको दर्द महसूस नहीं होता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर में बिल्कुल भी दर्द नहीं है। चोटें बड़ी मात्रा में ताकत और ऊर्जा लेती हैं - आपको उन्हें शामिल करने, उनकी सेवा करने की आवश्यकता है (ताकि चोट सतह पर न आए, विस्फोट हो और आपके जीवन को प्रभावित करे)। इसलिए, जब आप डरते हैं, तो जीवन कहीं नहीं चलता है, और ऊर्जा कम से कम बचाए रखने में खर्च होती है।
- मेरा एक बुरा अनुभव रहा, मैं फिर से ऐसी स्थिति में आने से डरता हूं। आप अपने पूरे जीवन को भुगत सकते हैं, अपने दर्द में आनंदित हो सकते हैं, या आप जोखिम लेने की कोशिश कर सकते हैं, दर्द के इस पूल से बाहर निकल सकते हैं और किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढ सकते हैं जो आपकी मदद करेगा। याद रखें - एक मनोवैज्ञानिक आपको घायल नहीं कर सकता (संभावना 0.01% तक कम हो जाती है), इसके लिए उसे जानबूझकर उसी स्थान पर मारना चाहिए ताकि वह फिर से घाव कर सके या कुछ दर्दनाक प्रकट कर सके।
वयस्कता में PTSD कैसे विकसित होता है? लोग युद्ध में शामिल हो गए, और उनके सामने एक खदान फट गई। एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने से कोई नया आघात नहीं पैदा होता है, आपको एक आघात होता है, इसलिए इस समस्या के साथ कई मनोवैज्ञानिकों के पास जाने की कोशिश करें जब तक कि आप अपना खुद का पता न लगा लें। जितना अधिक आप प्रतिघात से निपटते हैं, उतना ही अधिक आप इसे दूर करते हैं।
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आलोचनात्मक कुछ भी नहीं है - आप अपने रिश्ते, अपने अकेलेपन से बहुत खुश हैं। हाँ, यह हर दिन चिंताजनक है, लगातार 5 वर्षों तक खराब मूड में जागने से थक गया, लेकिन यह कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है!
समझें - ६० पर यह समझना महत्वपूर्ण होगा कि आपने ३० साल व्यर्थ में बर्बाद किए हैं, और इस दौरान कुछ भी नहीं बदला है।
पैसे नहीं हैं।यदि आप अपने मानस के साथ काम नहीं कर रहे हैं तो पैसा कहां से आएगा? मानस को अधिक कमाने के लिए संसाधन कहाँ से मिलते हैं? आपका मानस सभी संसाधनों को चोटों को रोकने के लिए खर्च करता है, न कि उन्हें ढहने देने के लिए, कम से कम किसी तरह मौजूद रहने के लिए। यदि आप इन सब से नहीं निपटते हैं, तो यह जीवन भर अस्तित्व में रहेगा। रूपक रूप से, यह एक टूटी हुई कार को चलाने जैसा है, इस उम्मीद में कि यह अपने आप ठीक हो जाएगी। अगर आज आपको कार की मरम्मत में $ 100 का निवेश करने की आवश्यकता है, तो एक वर्ष में यह राशि बढ़कर $ 500 हो जाएगी। दूसरे शब्दों में, आप हमेशा लाल रंग में रहेंगे, आप पर हमेशा अधिक से अधिक, और अधिक, कुछ ऋणों को बंद करना, और भविष्य के लिए इसे बंद नहीं करना होगा। मनोवैज्ञानिक अर्थों में भी ऐसा ही है - हम या तो प्लस पर जाते हैं, या माइनस में।
मैं आपको अपने अनुभव से एक उदाहरण देता हूं। पिछले साल के अंत से, मैंने सप्ताह में 3 बार चिकित्सा के लिए जाना शुरू कर दिया, और परिणामस्वरूप, मेरा जीवन बदलना शुरू हो गया, आंतरिक संसाधन दिखाई दिए जिसने मुझे और विकसित करने, आगे बढ़ने की अनुमति दी। मैं एक ऐसे परिवार में पला-बढ़ा हूं जहां ऊपरी वेतन सीमा $ 200 थी, मेरे माता-पिता ने जितना अधिक नहीं देखा। किसी ने मेरी मदद नहीं की, मैंने खुद सब कुछ हासिल किया, और मैं आपकी यही कामना करता हूं! आप, आप और केवल आप ही अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं, इसलिए आपको अपने लिए कुछ भी पछतावा नहीं करना चाहिए। जब आप अपने आप को ठीक कर लेंगे, तो जीवन के सभी क्षेत्र ऊपर की ओर उठने लगेंगे। बेशक, एक परामर्श से चमत्कार की उम्मीद न करें, अपनी ऊर्जा को बुद्धिमानी से विकसित करने के लिए निवेश करें - और देर-सबेर आपके पास १० में से १० होंगे।
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