थैरेपी से टूटा भ्रम

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

स्रोत : ट्रांसफ़रफर

मुझे अपनी चिकित्सा के पहले छह महीने अच्छी तरह याद हैं। मुझे बहुत उत्साह महसूस हुआ, और सामान्य तौर पर भविष्य आशाजनक लग रहा था, और हवा में किसी तरह का जादू था। बाद में, मैंने महसूस किया कि यह स्थिति काफी हद तक कई भ्रमों के कारण थी, जो जीवन में आए और इस उम्मीद में उभारा कि वे जल्द ही कैसे सच होंगे)) भ्रम के बारे में तोड़ना बहुत दर्दनाक था, और स्थानों पर आंतरिक चोट वार अभी भी कभी-कभी महसूस होते हैं:)

निम्नलिखित भ्रम और निष्कर्ष मेरे व्यक्तिपरक अनुभव हैं। मुझे आश्चर्य है कि क्या किसी और के पास यह था?

भ्रम # 1: मैं अपनी सभी वैश्विक समस्याओं का समाधान तीन … चार महीने में करूंगा।

सत्य: आप एक निश्चित परिणाम के साथ और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना प्रति माह 50 किलो वजन कम नहीं कर सकते। एक समस्या के पास जितना अधिक अनुभव होता है, उतना ही अधिक समय लगता है, और बचपन से चली आ रही समस्याओं के लिए, सिद्धांत "जितना शांत आप ड्राइव करते हैं, उतना ही आगे आप होंगे" सबसे महत्वपूर्ण है। ऐसी समस्याओं में, यदि आप एक धागा खींचते हैं, तो आप दुनिया की हर चीज की एक विशाल, दर्दनाक उलझन को बाहर निकाल देंगे, जिसे धैर्यपूर्वक और सावधानी से सुलझाना चाहिए।

घटा: चिकित्सा में गहरी निराशा की भावना और उनकी समस्याओं को हल करने की असंभवता की भावना

बोनस: यदि आप आगे बढ़ते हैं, तो प्रत्येक चरण के साथ यह आसान हो जाता है, और यदि आप नहीं रुकते हैं, तो यह आपकी व्यक्तिगत कहानी के लिए एक नई निरंतरता और एक नया अंत बनाने का एक वास्तविक मौका है - माता-पिता से विरासत में नहीं, और नहीं वे आघात से निर्धारित होते हैं और वे जो आपकी इच्छाओं और मूल्यों के अनुरूप होते हैं। यह अपना जीवन जीने का एक शानदार मौका है।

व्यक्तिगत रूप से, मुझे एक और बोनस दिखाई देता है - जो सभी के लिए बोनस नहीं हो सकता है - मुझे लगता है कि मेरे व्यक्तिगत इतिहास की ख़ासियत के कारण, मुझे अपने जीवन में बहुत कम व्यक्तिगत, अविभाजित, गैर-निर्णयात्मक ध्यान और सहानुभूति मिली है, इसलिए चिकित्सा के लिए मुझे इसके शुद्ध रूप में प्राप्त करने का एक तरीका शामिल है।

अपडेट करें: अब ऐसे तरीके हैं जो प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, ईएमडीआर या न्यूरोफीडबैक। मैं न्यूरो-फीडबैक के बारे में बाद में लिखूंगा, क्योंकि मैंने अभी तक अपना कोर्स पूरा नहीं किया है।

भ्रम # 2: मुख्य बात मेरे व्यक्तित्व के उन हिस्सों को जल्दी से काटना है जो मुझे महान और शक्तिशाली बनने से रोकते हैं।

सत्य: मानस में कुछ भी नहीं फाड़ा और फेंका जा सकता है, और मानस में भी कोई "बुरा" और "अच्छा" नहीं है - केवल वही है जो अब काम नहीं करता है और अभी भी काम कर रहा है। जो अब काम नहीं करता उसे मजबूत और विकसित किया जाना चाहिए।

माइनस: इसे हल्के ढंग से रखने की प्रक्रिया तेज नहीं है।

बोनस: "आंतरिक धन" का एक छोटा बॉक्स अंततः कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला को हल करने के लिए प्रतिभाओं, क्षमताओं और उपकरणों का एक प्रभावशाली खजाना बन जाता है।

भ्रम संख्या ३: जैसे ही मैं अपनी समस्याओं की जड़ें खोजता हूं, वे अपने आप हल हो जाएंगे, उनके कारणों की एक जागरूकता से।

सत्य: कारणों को समझना सिर्फ एक प्रारंभिक बिंदु है। इसके बाद मानस के आवश्यक भागों को पूरा करने पर काम होता है।

घटा: कठिन, कभी-कभी दर्दनाक प्रक्रिया, जिसमें आपके अतीत के बारे में कई अप्रिय खोजें, आपके व्यक्तित्व की कमजोरियां, आपके विश्वदृष्टि के अंधे धब्बे शामिल हैं

बोनस: जो चीजें पहले बिल्कुल असंभव लगती थीं, वे जीवन में साकार होने लगती हैं, जिससे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में काफी सुधार होता है

भ्रम # 4: "जैसे ही मैं अपने आप में अच्छाई खोजता हूं, बाकी दुनिया तुरंत मुझ पर नजर डालेगी और तुरंत मेरे प्यार में पड़ जाएगी" उर्फ। "मुख्य बात खुद से प्यार करना है - और फिर हर कोई निश्चित रूप से आपसे प्यार करेगा।"

सत्य: मेरे जैसे लोगों की अपनी व्यक्तिगत सीमाएँ और अपनी प्राथमिकताएँ हैं, और यदि आप सौ डॉलर का बिल नहीं हैं, तो सार्वभौमिक प्रेम नहीं होगा। हालाँकि, यदि आप अपने आप को सभी विशिष्टताओं के साथ अच्छी तरह से समझते हैं, तो आप "अपने" - लोगों को, जैसा कि मैं उन्हें "मेरे ग्रह से" कहता हूं - ढूंढ सकते हैं - जिनके साथ वे मेल खाते हैं।

घटा: "हमारा" खोजने के लिए बहुत प्रयास करना आवश्यक है।

बोनस: "दोस्तों" के साथ संचार एक रोमांच है!

भ्रम संख्या ५: ठीक है, मेरे माता-पिता ने मेरे मानस में जलाऊ लकड़ी तोड़ दी और बहुत विनाश छोड़ दिया, लेकिन अब, मनोवैज्ञानिक ज्ञान से लैस, मैं अपने आप में सब कुछ ठीक कर दूंगा जैसे कि कुछ भी नहीं तोड़ा गया था।

सत्य: बचपन में फटा हुआ अंग कभी नहीं बढ़ेगा। सबसे अधिक जो किया जा सकता है वह है हाई-टेक बायोनिक प्रोस्थेसिस।

घटा: शरीर के साथ कृत्रिम अंग का जोड़ तनाव में दर्द करेगा।

बोनस: कृत्रिम अंग और उसका निर्माण उन लोगों पर कई फायदे देता है जिनके पास बचपन से ही सब कुछ है।

मैं इस भ्रम को जोड़ूंगा कि "एक और व्यक्ति को बदला जा सकता है," लेकिन यह पूरी तरह से एक भ्रम नहीं है। कभी-कभी, जब एक जोड़ी में परिवर्तन होता है, तो दूसरा बदलना शुरू हो जाता है - और कभी-कभी, बेहतर के लिए भी।

आप किस बात से सहमत या असहमत हैं? चिकित्सा के दौरान आपने कौन से भ्रम को तोड़ा या नहीं तोड़ा?