महामहिम आक्रोश

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

महामहिम आक्रोश

आक्रोश आपको बनाए रखने की अनुमति देता है

अपराधी की छवि "अच्छे" व्यक्ति की है

ऐसा लगता है कि मैंने अभी भी अपने ध्यान से अपमान को "नाराज" किया है। यह कहानी मेरे चिकित्सा अभिलेखागार से है, लेकिन इसका "उद्देश्य" अक्सर मेरे ग्राहकों की वर्तमान समस्याओं में सुना जाता है। सभी गोपनीयता नियमों का सम्मान किया जाता है।

मेरे सभी आभारी पाठकों के लिए मेरा एक और लेख।

35 वर्षीय ओलेग ने नियमित जुनूनी विचारों के कारण मनोचिकित्सा की ओर रुख किया। उनके जुनून मुख्य रूप से उनके काम के विषयों में उत्पन्न हुए। एक बड़ी कंपनी में प्रोग्रामर के रूप में काम करते हुए, वह टीम में सहज महसूस नहीं करते थे। उनकी राय में सहकर्मियों ने उनकी उपेक्षा की और उनके साथ संपर्क से परहेज किया।

उनकी परेशानियों का मुख्य स्रोत अपने तत्काल वरिष्ठ के साथ उनका रिश्ता था। ओलेग के अनुसार, उन्होंने उसे कम करके आंका, उसे "कमजोर" विशेषज्ञ माना, उसे सबसे अनावश्यक और अप्रमाणिक कार्य दिए, जिसमें वह खुद को एक पेशेवर के रूप में नहीं दिखा सकता था। बॉस के साथ वास्तविक संपर्क में, ओलेग शर्मीला था और उसने उससे कोई शिकायत या इच्छा व्यक्त नहीं की। अपने स्वयं के व्यक्तिपरक वास्तविकता में, उनके साथ संवाद अंतहीन रूप से जारी रहे, उनके साथ संबंधों के स्पष्टीकरण की विभिन्न स्थितियों को खेला गया। बॉस के साथ वास्तविक संपर्क पूर्ण संपर्क में बदल गया।

ओलेग ने जिन तथ्यों का उल्लेख किया, उन्होंने मुझे यह विश्वास नहीं दिलाया कि सब कुछ ठीक उसी तरह था जैसे उसने सब कुछ प्रस्तुत किया था। उदाहरण के लिए, उन्होंने कहा कि काम पर उन्होंने एक पुरस्कार दिया। जब मैंने पूछा कि क्या उन्हें पुरस्कार दिया गया है, तो उन्होंने उत्तर दिया: "हाँ, उन्होंने किया। लेकिन सिर्फ इसलिए कि उसे यह संदेह न हो कि उसकी सराहना नहीं की जाती है।" उन्होंने अपनी अवधारणा को साबित करने के लिए जिन सभी तथ्यों का हवाला दिया, उनकी स्पष्ट रूप से उनके द्वारा उनकी अज्ञानता और यहां तक कि उनके खिलाफ एक साजिश के रूप में व्याख्या की गई थी। कभी-कभी तो यह बेतुकी-सी लगने लगती थी।

"वास्तविकता को बहाल करने" के मेरे सभी प्रयास असफल रहे। और यह आश्चर्य की बात नहीं है। दुनिया और दुनिया की तस्वीर एक ही चीज नहीं है। ऐसी स्थिति में एक व्यक्ति अपने अनुमानों द्वारा पकड़ लिया जाता है और वास्तविक तथ्यों को नोटिस करने में सक्षम नहीं होता है। वह वास्तविकता के बारे में अपनी कल्पनाओं में फंस गया है, विकृत कर रहा है, अपनी छवियों को फिट करने के लिए वास्तविकता को समायोजित कर रहा है।

संज्ञान के स्तर पर रहकर यहां काम करना व्यर्थ है। एक अत्यधिक बुद्धिमान व्यक्ति का परिष्कृत मस्तिष्क किसी भी व्यक्ति को "हरा" करने में सक्षम होता है, जो दुनिया की व्यक्तिपरक अवधारणा के तहत एक जादूगर की तरह, जो हो रहा है उसे देखने के वैकल्पिक तरीकों की पेशकश करने की कोशिश करता है, चतुराई से निर्विवाद तथ्यों में हेरफेर करता है। इस समस्या को हल करने के लिए, मानसिक वास्तविकता के दूसरे स्तर पर जाना आवश्यक है - भावनाओं का स्तर।

जुनूनी विचार एक लक्षण हैं। यह अव्यक्त, गैर-अनुभवी भावनाओं की ऊर्जा से उत्पन्न होती है, जो जमा होकर जुनून में बदल जाती है। इसलिए, तर्क के माध्यम से जुनून के साथ "लड़ाई" करना बेकार है।

और ओलेग के लिए उपलब्ध भावनाओं से, केवल अपराध स्पष्ट था।

हम अपराध के बारे में क्या जानते हैं?

आक्रोश संपर्क का एक अप्रत्यक्ष तरीका है। इस मामले में, किसी व्यक्ति की आभासी वास्तविकता में सबसे अधिक बार संपर्क किया जाता है। अपराधी के पास यहां कई अवसर हैं - कोई अपनी कल्पना में अपराधी के साथ बातचीत की विभिन्न स्थितियों को अंतहीन रूप से "ड्राइव" कर सकता है। हालांकि, आक्रोश संपर्क की मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान नहीं करता है। संपर्क का यह तरीका तभी कारगर होता है जब आपके आसपास के लोग बहुत संवेदनशील हों।

अपने अनुभव से, मुझे पता है कि परिपक्व समस्या संबंध पहले, अक्सर, बच्चे-माता-पिता के संबंधों के स्थापित पैटर्न होते हैं। अब नाराजगी की "जड़ों" और चिकित्सा में मेरे मुवक्किल के संपर्क के वर्तमान समस्याग्रस्त तरीके के उद्भव के इतिहास की जांच करने का समय है।

ओलेग की जीवन कहानी कोई अपवाद नहीं है। उनके परिवार में - बुद्धिजीवियों के परिवार - ऐसे कई सामाजिक नियम थे जो आक्रामकता को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करते थे। लेकिन परिवार का माहौल शर्म और डर में डूबा हुआ था।एक नियम के रूप में, ये भावनाएं (और यहां तक कि अपराध बोध) सामाजिक रूप से स्वीकार्य, स्वीकार्य, "सही", "अच्छे" व्यवहार और "मार" आक्रामकता के ढांचे को बनाए रखती हैं। हर परिवार में, इन भावनाओं का सेट और संयोजन भिन्न हो सकता है।

इसलिए ओलेग के परिवार में क्रोध प्रकट करने की मनाही थी। जैसा कि आप जानते हैं, क्रोध संपर्क बनाने में कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। इनमें व्यक्तिगत सीमाओं का पदनाम और संरक्षण, उनकी जरूरतों का बयान और बचाव, उनके हितों और मूल्यों की सुरक्षा शामिल हैं।

जब आक्रामकता "गैरकानूनी" होती है, तो यह आक्रोश में बदल जाती है। आक्रोश क्रोध का एक हल्का, अधिक बुद्धिमान रूप है। इसमें, संपर्क के संगठन के लिए निर्देशित की जा सकने वाली अधिकांश ऊर्जा को रोक दिया जाता है और काल्पनिक संपर्क के क्षेत्र में पुनर्निर्देशित किया जाता है। आक्रोश अपराधी को "अच्छे" व्यक्ति की छवि बनाए रखने की अनुमति देता है।

लेकिन आक्रोश की दक्षता क्रोध से बहुत कम है। विशेष रूप से ऐसे मामलों में जहां अपराध के अभिभाषक के पास इसे डिकोड करने की विशेष क्षमता नहीं है। फलतः जिस अपराध का समाधान नहीं मिलता और मनचाहा फल नहीं मिलता (बिना मांगे दूसरे से कुछ प्राप्त करना) वह व्यक्ति में जमा पत्थरों के समान है। अनसुलझे संपर्क कार्य - अधूरे गेस्टाल्ट को पूरा करने की आवश्यकता होती है। इस तरह की स्थिति का परिणाम मनोदैहिक या विक्षिप्त स्तर के लक्षण हो सकते हैं। समस्याओं के प्रकट होने के क्षेत्र का "विकल्प" व्यक्ति के व्यक्तित्व की संरचना पर निर्भर करता है।

आक्रोश का मनोवैज्ञानिक तंत्र कैसे काम करता है?

अपराध में, एक नियम के रूप में, अपराधी को तीन संदेश होते हैं।

पहला - मैं नाराज हूँ!

दूसरा - मुझे कुछ चाहिए!

तीसरा - अनुमान लगाओ कि मुझे क्या चाहिए और मुझे दे दो!

ये संदेश गैर-मौखिक हैं। इसके लिए बॉडी लैंग्वेज, चेहरे के भाव, टकटकी, इंटोनेशन का इस्तेमाल किया जाता है।

इस तरह के संदेश को समझने के लिए, जिस व्यक्ति को अपराध दिखाया गया है, उसे असामान्य रूप से संवेदनशील और सहानुभूतिपूर्ण होना चाहिए। कुछ माता-पिता इस तरह के संचार के लिए सक्षम और तैयार हैं।

लेकिन पहले से ही वयस्कता में, एक व्यक्ति को संतोषजनक जरूरतों की इस पद्धति का उपयोग करने की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। एक अन्य व्यक्ति, जो माता-पिता नहीं है, एक नियम के रूप में, अपराध में निहित संदेशों को सही ढंग से पढ़ने में सक्षम नहीं है।

तीन हाइलाइट किए गए स्तरों में से प्रत्येक पर समझ की विफलता हो सकती है।

पहला स्तर - मैं आहत हूं, दूसरे ने इसे नोटिस नहीं किया। या नोटिस नहीं करने का नाटक करता है, अनदेखा करता है। जाने-माने रवैये का पालन करना: "वे नाराज़ को पानी पिलाते हैं!"

दूसरा स्तर - मुझे कुछ चाहिए, मैं इसे दूसरे को प्रदर्शित करता हूं, दूसरा अपराध देखता है, लेकिन यह नहीं जानता कि इसके पीछे कुछ आवश्यकता है।

तीसरा स्तर - दूसरा मेरी नाराजगी को नोटिस करता है, समझता है कि मुझे कुछ चाहिए, लेकिन समझ नहीं सकता, अनुमान लगाओ कि मैं वास्तव में क्या चाहता हूं।

इस कहानी में बॉस, क्लाइंट के लिए अधिकार होने के नाते, माता-पिता के प्रक्षेपण के अंतर्गत आता है। सेवार्थी आदतन उसके साथ माता-पिता के संपर्क में काम करने वाले अंतःक्रिया पैटर्न का निर्माण करना शुरू कर देता है। हालांकि, माता-पिता के आंकड़ों के साथ अच्छी तरह से काम करने वाली हर चीज एक साधारण कारण के लिए नए औद्योगिक संबंधों में काम नहीं करती है - मालिक माता-पिता नहीं है, ग्राहक बच्चा नहीं है, और रिश्ता माता-पिता नहीं है।

आक्रोश के जाल को कैसे दूर करें?

क्लाइंट पुराने पैरेंट-चाइल्ड कॉन्टैक्ट पैटर्न में फंस गया है। आक्रोश, जो दूसरों द्वारा पढ़ा या समझा नहीं गया, जमा होता रहता है। इसके साथ ही तनाव भी बढ़ता है, जो समय के साथ एक विक्षिप्त लक्षण - जुनूनी विचारों में बदलने लगता है।

इस जाल से बाहर निकलने के लिए, अप्रभावी, रोगसूचक संपर्क पैटर्न को बदलना आवश्यक है। कभी-कभी यह बहुत जल्दी हो जाता है। ग्राहक अपने समस्याग्रस्त संपर्क तंत्र के बारे में जागरूक होना शुरू कर देता है और चिकित्सक द्वारा समर्थित और निर्देशित, व्यवहार के नए रूपों के साथ प्रयोग करना शुरू कर देता है, जिससे नए अनुभव प्राप्त होते हैं, और एक अप्रभावी संचार जाल से बाहर निकलता है।

लेकिन अधिक बार यह एक लंबी प्रक्रिया है। और हमारी कहानी इसी सीरीज की है।फिर, चिकित्सा में, हमें स्वयं की एक स्थिर छवि का सामना करना पड़ता है, जो ग्राहक के पूरे पिछले जीवन के इतिहास का परिणाम है। इस मामले में, ग्राहक के लिए स्थापित आत्म-छवि की सीमाओं से परे जाना और अपनी आक्रामकता का सामना करना मुश्किल हो सकता है।

इस बैठक को होने के लिए, चिकित्सा में उसे अपनी अन्य मजबूत भावनाओं को जानना होगा, क्रोध को "रखना"। यह शर्म, अपराधबोध और भय है। अक्सर परित्याग, अस्वीकृति, अकेलेपन का डर … मूल्यांकन, तुलना, अवमूल्यन की शर्म … अपने माता-पिता को दुखी करने का अपराध … हम यहां ऐसी भावनाओं की सीमा में बच्चे के पुराने रहने के बारे में बात कर रहे हैं।

डर की मोटाई के नीचे और भी कई भावनाएँ छिपी हैं। के रूप में, तथापि, और शर्म और अपराध बोध के तहत। मनोचिकित्सक एक पुरातत्वविद् की तरह है जो एक प्राचीन ऐतिहासिक अवशेष को पाने के लिए एक के बाद एक परत हटाता है।

चिकित्सा में, हमें स्वयं की जरूरतों के लिए अपनी ऊर्जा का उपयोग करने के लिए आक्रामकता प्राप्त करने की आवश्यकता है और संपर्क के स्पर्शोन्मुख तरीकों का निर्माण करना सीखना है जो हमारी इच्छाओं और जरूरतों की संतुष्टि की ओर ले जाते हैं।

रास्ता आसान नहीं है, लेकिन इसके लायक है!

खुद से प्यार करो! और बाकी पकड़ लेंगे!