अगर माँ के साथ संवाद करना असहनीय है। भाग १. माँ सबसे अच्छी तरह जानती है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

- आन्या, घर जाओ!

- माँ, क्या मैं ठंडा हूँ?

- नहीं, तुम खाना चाहते हो।

जब एक माँ एक वयस्क बेटे या बेटी के जीवन में सक्रिय रूप से हस्तक्षेप करती है, यह एक संकेत है कि एक माँ और एक वयस्क बच्चे की मनोवैज्ञानिक सीमाएँ धुंधली होती हैं। माँ का मानना है कि एक वयस्क बेटा या बेटी अभी भी उसकी है, कि वह उसके जीवन और कल्याण के लिए जिम्मेदार है। वहीं सुख-समृद्धि का अर्थ ठीक वही है जो मां महत्वपूर्ण समझती है, अपने बेटे या बेटी की राय को ध्यान में नहीं रखा जाता है।

सामान्य वाक्यांश: मैं बेहतर जानता हूं, मैं बेहतर जानता हूं, मैं एक मां हूं, मैं तुम्हारे लिए कोशिश कर रहा हूं, मुझे तुम्हारी चिंता है।

इसके लिए साथ रहना भी जरूरी नहीं है। यह दैनिक टेलीफोन पर बातचीत हो सकती है, जहां आपको अपने साथ क्या हो रहा है इसकी एक रिपोर्ट देने की आवश्यकता होती है, और बदले में सलाह का एक गुच्छा प्राप्त होता है जिसे मांगा नहीं गया था। अगर माँ मिलने आती है, तो वह तुरंत अपार्टमेंट को साफ करना शुरू कर देती है, क्योंकि "आपके पास सब कुछ कीचड़ से भरा हुआ है।" या चीजों को पुनर्व्यवस्थित करें: "जितना सुंदर।" खाना बनाना: "क्योंकि सूप नमकीन नहीं था।" अपने बच्चे की परवरिश करें: "वह पूरी तरह से हाथ से निकल गया।" और अपने परिवार के जीवन और जीवन को बेहतर बनाने के लिए ढेर सारी अनचाही सलाह दें। जीवन में साथी चुनते समय, काम, दोस्त, माँ उसकी राय को प्राथमिकता देती है। यदि आप इसे अपने तरीके से करते हैं, तो इसे माँ और उसके जीवन के अनुभव के लिए एक घातक आक्रोश और अनादर के रूप में माना जाता है।

कैसे फर्क करें और अपने जीवन के आक्रमण को कैसे रोकें? धैर्य रखें और अपनी मां के साथ संवाद स्थापित करने में अपनी सीमाएं निर्धारित करना और उनकी रक्षा करना सीखें। इसका मतलब

• अगर आपको माँ की सलाह, समाधान और मदद की ज़रूरत नहीं है तो "नहीं" कहना सीखें और उपयुक्त हैं,
• जब माँ इस बात से नाराज़ हो कि आपको उसकी आधिकारिक राय की ज़रूरत नहीं है, तो अपराधबोध में न पड़ना सीखें,
• अपने आप को समझना सीखें और अपनी माँ को यह बताने की कोशिश करें कि आप उनसे क्या देखभाल चाहते हैं और स्वीकार करने के लिए तैयार हैं,
• अपनी माँ की सीमाओं का उल्लंघन न करना सीखना - बिना किसी चेतावनी के मेहमानों से अभिभूत न होना, अवांछित सलाह न देना, मदद न माँगना, भले ही आप जानते हों कि माँ असहज है, लेकिन वह वैसे भी मान जाएगी।

और इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि माँ शुरू में विरोध करेगी, क्योंकि उसके सिर में आप अभी भी एक पाँच साल का बच्चा है जो एक स्वतंत्र जीवन और सभी परिचर कठिनाइयों के लिए तैयार नहीं है। आपको लगातार, नियमित रूप से और व्यवस्थित रूप से यह साबित करना होगा कि आप बहुत पहले बड़े हो गए हैं, पूरी तरह से स्वतंत्र हैं और वयस्क निर्णय लेने में सक्षम हैं। इसे न केवल शब्दों से, बल्कि कार्यों से भी दिखाना उचित है। निराशा का रोना "माँ, मैं पहले से ही एक वयस्क हूँ !!!" - काम नहीं करता। एक शांत, आत्मविश्वासी और व्यवस्थित: "माँ, मेरी शादी को अब पाँच साल हो गए हैं, मेरे पास एक ऐसा काम है जो मेरे लिए दिलचस्प है, और सामान्य तौर पर मैं अपने जीवन से खुश हूँ" मेरी माँ की चिंता को दूर करने में मदद कर सकता है।

दुर्भाग्य से, धुंधली मनोवैज्ञानिक सीमाओं के साथ समस्या, हालांकि यह माता-पिता के साथ संवाद करने में कठिनाइयों के साथ मुख्य है, केवल एक ही नहीं है। चूंकि एक वयस्क बेटे या बेटी की ओर से सीमाएं बनाने की कोशिश करते समय, अन्य कठिनाइयां आती हैं, जिनके बारे में मैं अपने अगले लेखों में लिखूंगा।

जारी रहती है…