आंतरिक बच्चे को कैसे ठीक करें?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मनोविज्ञान में, आप "मनोवैज्ञानिक युग" की अवधारणा पा सकते हैं। जो अक्सर फिजिकल से मेल नहीं खाता। यह विसंगति अस्थायी या स्थायी हो सकती है।

पहले मामले में, हम प्रतिगमन के बारे में बात कर रहे हैं, दूसरे में - शिशुवाद के बारे में। यानी, दूसरे शब्दों में, या तो एक रिश्ते में एक वयस्क हो जाता है एक बच्चे के रूप में (ई। बर्न), या शुरू में न तो कोई वयस्क और न ही कोई परिपक्व व्यक्ति इस रिश्ते में प्रवेश करता है।

प्रत्येक व्यक्ति एक बार बच्चा था, और हम इस छवि को अपने साथ वयस्कता में ले जाते हैं। विभिन्न स्रोतों और सिद्धांतों में, दो प्रकार के आंतरिक बच्चे सबसे अधिक बार सामने आते हैं - खुश और दर्दनाक (या प्राकृतिक और रोना)।

हैप्पी (संपूर्ण) बच्चा प्यार करने वाले, वयस्क और मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ माता-पिता की एक स्वागत योग्य संतान है। ऐसे माता-पिता ने बच्चे को स्वीकार किया, उसकी देखभाल की और उसका समर्थन किया, बच्चे के व्यक्तित्व और स्वतंत्रता के अधिकार का सम्मान किया। ऐसा बच्चा स्वाभाविक रूप से वयस्क हो जाता है। परिपक्व होने के बाद, वह इन सभी कार्यों को अपने संबंध में कर सकता है। दूसरे शब्दों में, वह संतृप्त है (प्यार और स्वीकृति के साथ) और पर्यावरण के अनुकूल और खुद से सावधान रहना सिखाया। ऐसे आंतरिक बच्चे के संपर्क में रहने से व्यक्ति को इस अवस्था से ऊर्जा मिलती है, क्योंकि उसमें सहजता, रचनात्मकता, जीवन शक्ति का स्रोत है, वह आत्मविश्वास से जीवन में चलता है, समस्याओं को हल करता है, निर्णय लेता है, विकल्प बनाता है - क्योंकि वह जानता है अच्छा वह क्या चाहता है। दुर्भाग्य से, हममें से बहुतों का ऐसा बचपन नहीं था। और, इसलिए, हमारे बहुत से माता-पिता नहीं …

दर्दनाक (रोते हुए) बच्चा - यह एक बच्चा है जो विभिन्न प्रकार के आघात या हिंसा से गुजरा है: सबसे खराब स्थिति में - शारीरिक, "सर्वश्रेष्ठ" में - मनोवैज्ञानिक। यह एक अकेला और अस्वीकृत, परित्यक्त और भुला दिया गया, प्रताड़ित, इस्तेमाल किया हुआ, आत्म-बलिदान करने वाला बच्चा हो सकता है। माता-पिता या तो अपने स्वयं के दुखों और समस्याओं (हाइपो-केयर) में व्यस्त थे, या बच्चे को अपने जीवन (अति-देखभाल) में शामिल कर लिया। पहले मामले में, माता-पिता ठंडे, उपेक्षित, स्वार्थी थे, दूसरे मामले में - चिंतित, नियंत्रित, अधिक देखभाल करने वाले। नतीजतन, बच्चा भावनात्मक दर्द और प्रतिक्रियाहीन भावनाओं और राज्यों से अभिभूत था - भय, उदासी, आक्रोश, क्रोध, अकेलापन, लाचारी।

बचपन में, रोते हुए और घायल बच्चे की रक्षा के लिए (एक रक्षा तंत्र के रूप में), एक और उप-व्यक्तित्व दृश्य पर दिखाई दे सकता है - पर्यवेक्षण बच्चा … भावनात्मक दर्द और असहनीय आंतरिक तनाव से छुटकारा पाने के लिए, वह विभिन्न साधनों की तलाश करता है। उनमें से कुछ ध्यान भंग कर रहे हैं (काम, खेल, दूसरों के लिए जुनूनी चिंता, कंप्यूटर गेम) - अधिक सामाजिक रूप से स्वीकार्य। अन्य - दर्द निवारक (भोजन, शराब, दवा, सेक्स, निकोटीन, जुआ) - समाज द्वारा निंदा की जाती है। वास्तव में, दोनों के पैथोलॉजिकल एडिक्शन का उद्देश्य बनने की अत्यधिक संभावना है। यह वह जगह है जहां सभी निर्भरताओं की जड़ें हैं।

चूंकि जरूरतें अभी भी पूरी नहीं हुई हैं, और नियंत्रण करने वाला बच्चा अब अपने कार्य का सामना करने में सक्षम नहीं है, एक और चरित्र प्रकट हो सकता है - गुस्सा और विद्रोही बच्चा (रोने और नियंत्रित करने का संयोजन)। वह अत्यधिक मांग कर रहा है, खुले तौर पर शत्रुता व्यक्त करता है।

जब प्राकृतिक, नियंत्रण और रोना संयुक्त होते हैं - दुनिया का जन्म होता है

जिद्दी और स्वार्थी बच्चा, वह अपनी आक्रामकता को परोक्ष रूप से, गुप्त रूप से दिखाता है। वह जोड़-तोड़ करने वाला, षडयंत्रकारी, अक्सर प्रतिशोधी और साधन संपन्न होता है। नारे के तहत रहता है: "मुझे ऐसा करने का अधिकार है", "मैं वही करूंगा जो मुझे पसंद है।" इन उपव्यक्तियों की सामान्य विशेषताएं हैं: उनके व्यवहार का औचित्य, दूसरों को दोष देना, लापरवाही, जिम्मेदारी से इनकार।

इन बच्चों का क्या होता है? वे हम में रहते हैं - वयस्क।ऐसे वयस्क हमेशा मनोवैज्ञानिक रूप से एक बच्चे की स्थिति में होते हैं - कुपोषित, प्यार और ध्यान के लिए हमेशा के लिए तरस, जरूरत में, निर्भर, दूसरों की मांग। ये भावनाएँ अभी भी प्रासंगिक हैं, वे ऊर्जावान रूप से आवेशित हैं, और इस ऊर्जा को मुक्त करने की आवश्यकता है। ऐसे वयस्क बच्चे के प्रति आक्रोश, असंतोष, तिरस्कार, दावे मूल रूप से माता-पिता के लिए अभिप्रेत हैं, फिर भी, अक्सर भागीदारों को प्रस्तुत किया जाता है … जैसे ही बचपन की स्थितियाँ वास्तविक वास्तविक वयस्क जीवन में घटित होती हैं, या जैसे ही हम किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो हमारे प्रति उदासीन नहीं हो जाता है, हम ऐसा व्यवहार करना शुरू कर देते हैं जैसे कि अन्य लोग हम पर कुछ कर रहे हों। बार-बार, हमारे आंतरिक घायल बच्चे वर्तमान आघात की स्थिति पर प्रोजेक्ट करते हैं, जिससे हम एक छोटे बच्चे के रूप में प्रतिक्रिया करते हैं। अर्थात् - शिकायत, मांग, कराहना, मांग, हेरफेर और नियंत्रण।

जहां बचपन नहीं वहां परिपक्वता नहीं होती। फ़्रांस्वा डोल्टो

ये उप-व्यक्तित्व उन भूमिकाओं में आसानी से पहचाने जा सकते हैं जो पहले से ही वयस्कों द्वारा निभाई जाती हैं। उदाहरण के लिए, रोता हुआ बच्चा एक स्पष्ट बलिदान है। इसकी विशेषता है: दर्द निवारक दवाओं का उपयोग, रासायनिक लत (दवाएं, शराब, आदि), अवसाद की प्रवृत्ति, जिम्मेदारी से बचना। ज्यादातर वे रचनात्मक लोग होते हैं - कलाकार, संगीतकार, अभिनेता, कवि।

नियंत्रित करने वाला बच्चा आमतौर पर भावनात्मक रूप से ठंडा और अनुपलब्ध व्यक्ति होता है। विशिष्ट: व्याकुलता, पूर्णतावाद, कार्यशैली, सुपर उपलब्धियां। वे नियमों से जीते हैं, वे मॉडल द्वारा निर्देशित होते हैं। कठोर, जिद्दी, पांडित्य। किसी और की जिम्मेदारी लें - "दूसरों के लिए जीवन" (बचावकर्ता)।

ये ध्रुव कठोर नहीं हैं - एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान एक दर्दनाक ध्रुव से दूसरे में जा सकता है, और दोनों की विशेषताओं को जोड़ सकता है। रोते हुए बच्चे के विकास की कमी के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति एक भावनात्मक जाल में पड़ जाता है - तथाकथित करपमैन त्रिकोण, जहां वह लगातार बचावकर्ता, पीड़ित और हमलावर की भूमिकाओं को बदलता है।

ये सभी अवस्थाएँ / उपव्यक्तियाँ अच्छी हैं यदि वे समय-समय पर हमारे जीवन के मंच पर आती हैं। जब उनमें से एक वयस्क का प्रमुख हिस्सा बन जाता है, तो यह निश्चित रूप से संबंधों के विनाश की ओर जाता है। कोई भी लगातार एक प्यार करने वाला और अंतहीन रूप से स्वीकार करने वाला माता-पिता बनने में सक्षम नहीं है जो एक साथी के बचपन के आघात को ठीक करता है। खासकर अगर एक रिश्ते में दो ऐसे पीड़ित बच्चे हैं (और, एक नियम के रूप में, ऐसा होता है) … नतीजतन, अकेलापन और जादू की अंतहीन उम्मीद होती है - एक ऐसे व्यक्ति के साथ एक बैठक जो हमें कुछ देगी कि हमारे माता-पिता ने एक बार हमें नहीं दिया: प्यार, देखभाल, सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करना, यह पहचानना कि आप सबसे अच्छे हैं।

बाहर निकलने का रास्ता हीलिंग है, सबसे पहले रोता हुआ बच्चा, क्योंकि यह वह हिस्सा है जो बाकी सभी को जन्म देता है। हमें उसके दर्द के समुद्र पर प्रतिक्रिया करने में उसकी मदद करने की जरूरत है, उसे मिले घावों पर शोक मनाने के लिए। हमारे सभी भागों को स्वीकार करना महत्वपूर्ण और आवश्यक है, क्योंकि उनमें से कोई भी अच्छा या बुरा नहीं है, उन सभी ने एक समय में हमें जीवित रहने में मदद की और पतन नहीं हुआ। अपनी अखंडता को बहाल करने के लिए स्वीकार करें, और इसलिए, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य।

और केवल आंतरिक बच्चे के साथ काम करने के बाद, एक बुद्धिमान वयस्क - आत्मविश्वास, सहायक, न केवल लेने में सक्षम, बल्कि देने, जिम्मेदार और निर्णय लेने में सक्षम होने के लिए सावधानी से और सावधानी से शुरू करें। जो किसी अन्य वयस्क के साथ एक पूर्ण और प्रेमपूर्ण संबंध बना सकता है। जो मैं आपको पूरे दिल से चाहता हूं।

(मर्लिन मरे की पुस्तक "द मुरे मेथोड" पर आधारित)