2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46
अक्सर, जो ग्राहक प्यार नहीं करते थे, समझ नहीं पाते थे, बचपन में मेरी ओर मुड़ते नहीं थे और वे अन्य लोगों के साथ इस प्यार की कमी को पूरा करने की कोशिश करते थे, या वे अभी भी अपने माता-पिता से "अर्जित करने की कोशिश" कर रहे थे।
लेकिन यह मदद नहीं करता है!
इस "अंतराल रसातल" को अन्य लोगों के प्यार, मनोवैज्ञानिक पथपाकर से भरना असंभव है। और माता-पिता ने जितना दे सके उतना दिया।
अपने भीतर के बच्चे को प्यार केवल खुद को दिया जा सकता है। अपने लिए एक प्यार करने वाले माता-पिता बनें और अपने प्यार से घायल, अस्वीकृत, बीमार हिस्सों को भरने और ठीक करने के लिए जितना आवश्यक हो उतना पहचान, ध्यान, देखभाल और स्नेह दें।
मैं वह कैसे कर सकता हूं?
- अपनी जरूरतों के प्रति जागरूक रहें और उन्हें संतुष्ट करें।
- अपने सभी अनुभवों, विचारों और इच्छाओं के साथ खुद से अलग प्यार करें और स्वीकार करें।
- अपने आप पर विश्वास करने के लिए, किसी भी प्रयास में खुद का साथ देना और साथ देना बहुत सावधान है।
- अपने भीतर के बच्चे के संपर्क में रहें।
- जब आप आदत से बाहर खुद को पीटना चाहते हैं और खुद की आलोचना करना चाहते हैं तो खुद का समर्थन करें।
- प्यार करो और अपना ख्याल रखो।
- बिना किसी दमन के जागरूक रहें, स्वीकार करें, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें।
- निर्णय या आलोचना के बिना, अपने आप से सहानुभूति रखें।
- दूसरों और उनकी राय को देखे बिना अपने मूल्यों के अनुसार विकास करें।
- उनकी प्राप्ति के लिए अपनी और अपनी इच्छाओं को सुनें।
- अपने आप को सिर्फ इसलिए स्वीकार करें क्योंकि मैं हूं, मैं अद्वितीय हूं।
- अपने आप को प्यार भरी निगाहों से देखें।
- अपनी व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा और सुरक्षा करें।
- अपने लिए एक सहारा बनें।
लोग अक्सर अपने माता-पिता या प्रियजनों से यह सब उम्मीद करते हैं। यहाँ तो बस दूसरे लोगों से प्यार, पहचान, प्रशंसा आदि प्राप्त करना। हमेशा छोटा रहेगा।
स्वयं के प्रति इस तरह के दृष्टिकोण का अभ्यास करना शुरू करना: अध्ययन करना, स्वयं को सुनना, अपने शरीर, अपनी इच्छाओं, अपनी जरूरतों को सुनना, एक व्यक्ति को पता चलता है कि यह बिल्कुल आसान नहीं है।
लेकिन शायद!
बेशक, यह काफी श्रमसाध्य और असामान्य है, क्योंकि अपने पूरे जीवन में एक व्यक्ति ने खुद से प्यार नहीं किया, उसकी जरूरतों को नहीं सुना, लेकिन उसे खुश करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति की प्रतीक्षा की।
लेकिन यह एक भ्रम है!
आखिरकार, केवल अपने दम पर ही आप अपने भीतर के खालीपन को भर सकते हैं।
और यहां मनोचिकित्सा आपको अपने इतिहास को फिर से लिखने की अनुमति देता है, और मनोवैज्ञानिक रास्ते में आपकी मदद करता है और साथ देता है।
अपना जीवन बदलें और खुश रहें
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