मेरी तरफ से मरो

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

मैं आमतौर पर इस तरह के भावों पर शायद ही कभी प्रतिक्रिया करता हूं जैसे "बस नाराज न हों", "चिंता न करें", "यह बिल्कुल भी चोट नहीं पहुंचाता है" और जैसे "और इस तरह चिल्लाने की कोई आवश्यकता नहीं है।" लेकिन आमतौर पर ऐसा ही होता है। अब मेरी हालत बिल्कुल सामान्य नहीं है, इसलिए मैंने रिएक्ट करना शुरू कर दिया। आज मैंने किसी प्रियजन को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से समझाया कि इस तरह के शब्द सुनना मेरे लिए अप्रिय और दर्दनाक भी है। और अगर मैं वापस रोना शुरू नहीं करता, तो यह केवल इसलिए होता है क्योंकि मुझे पता है कि करीबी लोग हैं, क्योंकि मैं उन पर भरोसा करता हूं और "चिंता मत करो" शब्दों के तहत, मैं कुछ पूरी तरह से अलग सुनता हूं। मेरा तर्कसंगत हिस्सा कुछ और सुनता है, अगर आप इसके बारे में सोचते हैं तो काफी सुकून मिलता है। लेकिन भावुक "सोच" नहीं जानता कि कैसे …

मेरा पसंदीदा सरलीकृत मस्तिष्क आरेख यहाँ अपरिहार्य है। मुझे तुरंत एक आरक्षण देना चाहिए कि पॉल मैकलीन के "त्रिगुण मस्तिष्क" का सिद्धांत एक वैज्ञानिक परिभाषा की तुलना में एक रूपक से अधिक है। वह लेकिन

ए) नेत्रहीन सुंदर

b) उंगलियों पर जटिल चीजों को समझाने में मदद करता है

इसलिए, यहाँ यह कुछ शब्दों में है। इंसान का दिमाग मगरमच्छ, घोड़े और इंसान के दिमाग की तरह एक साथ काम करता है। मगरमच्छ एक सरीसृप है, सब कुछ जीवित रहने के कार्यों के उद्देश्य से है, यह सब बुनियादी जैविक जरूरतों के अधीन है - अवशोषित करने और निकालने के लिए। जिसे कभी-कभी मनुष्यों में "सरीसृप मस्तिष्क" कहा जाता है, वह मस्तिष्क के निचले हिस्से होते हैं जो शरीर के कार्यों के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह वह विभाग है जो हमें गहरी झिझक में भी जीवित रखता है। जब कोई व्यक्ति होश में होता है, तो यह विभाग अन्य विभागों के साथ बातचीत करने और शारीरिक स्तर पर प्रतिक्रिया करने में सक्षम होता है।

उदाहरण के लिए, कहानी जब "मेरे पास अभी तक डरने का समय नहीं था, लेकिन पहले से ही एक पेड़ पर बैठा था और एक भयानक कुत्ते से भागते हुए मेरे पैर पकड़ रहा था।" यह वही मामला है जब विश्लेषण फिल्टर पास किए बिना खतरे की प्रतिक्रिया बहुत जल्दी आ गई "क्या यह कुत्ता इतना डरावना है, लेकिन मैं इस पेड़ से कैसे उतरूंगा?" और, शायद, भावनाओं के चरण को दरकिनार करते हुए, जो एक साथ एक से अधिक उत्पन्न हो सकते हैं, जैसे "ओह, कितना प्यारा छोटा कुत्ता है जिससे दूर हो जाओ, निफिगा खुद, क्या दांत आआ !!!" और किस भावना को प्रस्तुत करना है, यह चुनने की कोशिश करके उत्तरजीविता प्रतिक्रिया को रोकना।

एक घोड़ा एक स्तनपायी है, यह अब सबसे सरल व्यवहार पैटर्न के साथ नहीं कर सकता है, यह बेहतर रूप से विकसित हुआ है जो एक मगरमच्छ - भावनाओं में खराब रूप से विकसित होता है। स्तनधारी केवल "आनंद-नाराज" से अधिक सूक्ष्म होते हैं, वे बाहरी दुनिया से और अंदर से भी अधिक जानकारी प्राप्त करते हैं। मनुष्यों में, "घोड़े के मस्तिष्क" के कार्य लिम्बिक सिस्टम द्वारा किए जाते हैं, जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होता है। भावनाओं का शारीरिक अभिव्यक्तियों से गहरा संबंध है। इसलिए, उदाहरण के लिए, उदासी-उदासीनता या क्रोध "नीले रंग से बाहर" उत्पन्न हो सकता है, लेकिन अगर सैंडविच के साथ चाय के बाद ये भावनाएं बिना किसी निशान के गायब हो जाती हैं, तो यह "सरीसृप मस्तिष्क" से संकेत था - शरीर ने कहा कि यह भूख लगी थी, जाओ और खाओ।

लेकिन मनुष्य घोड़े से भी अधिक जटिल प्राणी है। उदाहरण के लिए, हमारे पास अभी भी एक ऐसा अद्भुत गठन है, जिसे "नियोकोर्टेक्स" कहा जाता है, जिसकी बदौलत हम न केवल वास्तविक जीवन की शारीरिक उत्तेजनाओं से, बल्कि हमारे अद्भुत सेरेब्रल कॉर्टेक्स में बनने वाली छवियों से भी भावनाओं को महसूस कर सकते हैं। ये छवियां यादें, शब्द, शब्दों की यादें आदि हो सकती हैं। सामान्य तौर पर, हम भावनाओं को प्राप्त करने में सक्षम होते हैं जो इस समय प्रकृति में नहीं थे। लेकिन यह था या, शायद, केवल होगा। नियोकोर्टेक्स के लिए धन्यवाद, हम योजना बना सकते हैं, भविष्यवाणी कर सकते हैं … और यदि पूर्वानुमान प्रतिकूल है, तो घोड़े के मस्तिष्क को पकड़ें। हालांकि, अगर सुखद है, तो भी हमेशा अच्छा नहीं होता है।

तो, तीनों "दिमाग" एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं। और भावनात्मक मस्तिष्क एक चट्टान और एक कठिन जगह के बीच है। निहाई "सरीसृप मस्तिष्क" और शारीरिक प्रतिक्रियाएं हैं जो स्वयं भावनाओं के लिए आर-कॉम्प्लेक्स के माध्यम से संकेत देती हैं और "घोड़े के मस्तिष्क" से सिस्टम और अंगों को आदेश प्राप्त करती हैं। हथौड़ा "मानव मस्तिष्क" है जिसके लिए चेतना को जिम्मेदार ठहराया जाता है। जो, एक ओर, लगातार सीखने, योजना बनाने, विश्लेषण करने, संश्लेषित करने के लिए "बाध्य" है, और दूसरी ओर, अपने स्वयं के घोड़े और मगरमच्छ को नियंत्रित करने का भी प्रयास करता है।

तो, भावनात्मक प्रणाली दो दिशाओं में आवेगों को भेजने और प्राप्त करने के बजाय कठिन परिस्थितियों में रहती है। और "मानव मस्तिष्क" से संकेतों के लिए, अर्थात्, शब्दों के लिए, वह लगभग उसी तरह से प्रतिक्रिया करने में सक्षम है जैसे शारीरिक प्रभाव, जैसे दबाव, पथपाकर, या वहाँ भूख, तृप्ति।

और जब शरीर दर्द का अनुभव करता है, तो "उदासी" या "चिड़चिड़ापन" की भावना पैदा हो सकती है, कुछ ऐसा जो आपको "आंतरिक मगरमच्छ" के लिए एक संकेत आगे संचारित करने की अनुमति देता है, ताकि वह या तो चिल्लाए (मगरमच्छ हॉवेल करते हैं?), कॉलिंग मदद के लिए, या दूर चला जाता है, या अचानक पीछे धकेल दिया जाता है जिससे दर्द होता है।

लेकिन अचानक कोई मानव मस्तिष्क का जिक्र करते हुए कहता है, "बीमार क्यों हो - वहाँ एक ठोस हड्डी है!" यही है, वे हमारे भावनात्मक "घोड़े" को एक साथ दो दिशाओं में लगाम लगाने की कोशिश करते हैं। इस संवेदना के बारे में बनाई गई छवि के साथ भावनाएं संघर्ष में हैं। भावनात्मक मस्तिष्क भ्रमित है। सरीसृप मस्तिष्क भी वास्तव में नहीं जानता कि क्या करना है। इससे अंतःस्रावी तंत्र, जो आंतरिक मगरमच्छ से संकेत प्राप्त करता है, थोड़ा पागल हो जाता है, हार्मोन को कुछ हद तक अव्यवस्थित रूप से स्रावित करता है, वाहिकाएं या तो संकीर्ण या फैलती हैं, दिल की धड़कन समझ नहीं पाती है कि उड़ान या हमले के लिए तैयार करना है, उसकी सांस भ्रमित हो जाती है, पसंद करती है "फ्रीज" प्रतिक्रिया … और आगे विभिन्न विकल्प संभव हैं। सबसे आम में से एक संज्ञाहरण है। वही "महसूस मत करो"।

सामान्य तौर पर, सबसे अधिक बार जब हम "कुछ भी नहीं महसूस करते हैं", एक नियम के रूप में, हमारा मतलब केवल उन संवेदनाओं पर होता है जो या तो बहुत सुखद या बहुत अप्रिय हैं, भावनाओं को भड़काती हैं, लेकिन जो एक ही समय में महसूस नहीं की जाती हैं। क्योंकि किसी व्यक्ति के लिए भावनाओं के बिना पूरी तरह से कार्य करना संभव है, केवल जीवित रहने के स्तर पर, यानी सांस लेना, शायद निगलना, कुछ निकालना, दिल की धड़कन और शरीर का तापमान बनाए रखना। और फिर, बाद के साथ, समस्याएं हो सकती हैं - दिल की धड़कन और थर्मोरेग्यूलेशन, हालांकि वे बेहोश प्रक्रियाएं हैं, भावनात्मक मस्तिष्क के संबंध के बिना खराबी शुरू हो जाती है और निगरानी और समायोजन की आवश्यकता होती है। अचेतन व्यक्ति को जीवित रहने के लिए दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता होती है - इतना भावुक कि वह करुणा करे और एक बीमार कॉमरेड के जीवन का समर्थन करे। खैर, या नर्सों को अच्छी तनख्वाह मिलती है।

लेकिन हम भावनाओं की जागरूकता को अवरुद्ध करके "भावनाओं को महसूस नहीं कर सकते"। यही है, भावना है, और "सरीसृप मस्तिष्क" इसके बारे में "जानता है"। और चेतना भावना को ध्यान में नहीं रखती है। और वह "निष्कर्ष, भविष्यवाणियां और निर्णय" बनाता है जैसे कि यह भावना मौजूद नहीं है। कहने की जरूरत नहीं है, ऐसे निष्कर्ष एक जीव के लिए बहुत व्यावहारिक नहीं हो सकते हैं जो "महसूस नहीं करता"? ऐसा होता है कि जीवित रहने के लिए संज्ञाहरण या इंद्रियों का धोखा आवश्यक है। सामान्य परिस्थितियों में, हमारे शरीर के पास इसके लिए पर्याप्त संसाधन हैं - उदाहरण के लिए अंतर्जात अफीम। या आपातकालीन उपयोग के लिए कुछ अन्य आंतरिक दवाएं। यह दिलचस्प है कि इस मामले में भावनाएं संवेदनाओं को "ओवरलैप" कर सकती हैं, कभी-कभी जीवन के लिए खतरा भी। लेकिन यह संसाधन सीमित है और लंबे समय तक "महसूस न करने" की आवश्यकता के साथ किसी बाहरी "डिस्कनेक्टर" की आवश्यकता हो सकती है - किसी को वोदका की एक बोतल की आवश्यकता होगी। और किसी के लिए अच्छी सलाह ही काफी है, जैसे, "इसे भूल जाओ, वह अभी भी तुम्हारे योग्य नहीं थी।"

इस प्रकार, संदेश "क्रोध महसूस न करें" या "खुशी महसूस न करें" - यह अनुरोध है कि फिलहाल कुछ भी महसूस न करें।

यही है, उस केंद्र से डिस्कनेक्ट करें जो सक्रिय जीवन का समर्थन करता है। अपने आप से ऐसा अनुरोध "तुम बहुत हो, थोड़े समय के लिए मर जाओ।"

एक सामान्य घोड़ा ऐसे अनुरोध का विरोध करेगा। लेकिन एक व्यक्ति को अक्सर बचपन से विरोध न करना सिखाया जाता है।

वे उन्हें पर्याप्त रूप से उपयोग करने, उन्हें व्यक्त करने के लिए सिखाने के बजाय "भावनाओं को नियंत्रित करना" सिखाते हैं, और यदि वे उन्हें नियंत्रित करने के लिए करते हैं, तो भावनाओं की अभिव्यक्तियाँ, न कि मस्तिष्क के पूरे भाग की।

विभिन्न कारणों से भावनाएँ हमेशा स्थिति के लिए पर्याप्त रूप से उत्पन्न नहीं होती हैं। भावनाओं से जुड़ी हर चीज एक बहुत ही जटिल, बहु-घटक प्रणाली है। लेकिन सामान्य तौर पर, भावनाएं स्वस्थ आत्म-नियमन को बढ़ावा देती हैं।कमजोर उत्तेजना के साथ भावनाओं की बहुत मजबूत अभिव्यक्तियाँ, या "गलत समय पर, गलत जगह पर" दिखाई देने वाली भावनाएँ आमतौर पर मस्तिष्क के "भावनात्मक विभाग" में ही नहीं, पूरे शरीर में खराबी का संकेत देती हैं।

और इसलिए उन्हें खुद पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है "पाया गया, क्या परेशान होना है, लेकिन यह लानत के लायक नहीं है, उह!" हालांकि यह कभी-कभी मदद करता है। शायद ही कभी। जब हाँ, वास्तव में, कोई समस्या नहीं है। और हाँ, यह कहने वाला व्यक्ति आपके बगल में बैठा है, आपको सिर पर थपथपा रहा है और साथ ही समस्या को खोजने के लिए आपको दोष नहीं दे रहा है। संक्षेप में, पहले से ही कुछ अनुभव है कि यह व्यक्ति करीब है। और इस समय भी वह थोड़ा परेशान हैं। लेकिन समस्या के कारण नहीं, जो "खाए गए अंडे" के बारे में है, बल्कि इसलिए कि आप परेशान हैं। यही है, यह एक दोस्ताना संदेश "महसूस न करें" नहीं है जो इस मामले में मदद करता है, लेकिन सहानुभूति है।

सहानुभूति तब होती है जब मैं, पेट्या पायटोचिन, इसमें कोई समस्या नहीं देखता। लेकिन मैं देख रहा हूं कि आपके लिए एक समस्या है, वास्या वासेकिन। और मैं करीब हूं और इसे स्वीकार करने और गवाही देने के लिए तैयार हूं। और अपनी भावनाओं को साझा करें, हालांकि मैं इस मामले पर आपके विचार साझा नहीं कर सकता। या आपकी प्रतिक्रिया।

वे कहते हैं, सहानुभूति - यह वही है जो "मानव मस्तिष्क" में सबसे अच्छा विकसित होता है। दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को साझा करने की क्षमता सहानुभूति है। बाँटने का अर्थ है सिर पर राख छिड़कने के लिए जल्दबाजी करना जब दूसरा दुःख में हो, बल्कि पास हो और जहाँ दुःख असहनीय हो, वहाँ सांत्वना देने की कोशिश न करें। विरोधाभासी रूप से, यह ठीक विकसित सहानुभूति है, यानी "किसी और के दर्द को महसूस करने की क्षमता" जो "यहां बीमार क्यों हो" जैसे क्रूर वाक्यांशों को जन्म दे सकती है।

जब कोई दर्द में होता है और यह कोई दर्द छुपाता नहीं है, तो कुरूपता के साक्षी भी शारीरिक पीड़ा का अनुभव कर सकते हैं जो कि उपकरणों द्वारा काफी मापने योग्य है। और इस पीड़ा को रोकने के लिए, वह दूसरे व्यक्ति को "ठीक है, जो महसूस कर रहा है उसे महसूस करना बंद करो! थोड़ी देर के लिए मरो!" कहकर "रोकने" की कोशिश करता है। यह एक सामान्य "सरीसृप" प्रतिक्रिया है जिसका उद्देश्य दुख से छुटकारा पाना है, सामान्य तौर पर, किसी के अपने अस्तित्व पर। मेरा "मानव मस्तिष्क" इसे समझ सकता है और क्षमा कर सकता है। लेकिन एक घोड़ा! मेरे सिर में घोड़ा, "बस नाराज मत हो" के जवाब में, एक खुर के साथ लात मार सकता है, जब तक कि "मानव मस्तिष्क" को पता नहीं चलता कि यह नहीं किया जाना चाहिए।

तो पूरी पोस्ट असल में उसी के बारे में है। गर्भवती महिलाओं को नाराज़ न करें:)