मद्यपान भावनाओं की बीमारी है

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

ज्यादातर मामलों में, लोग अपनी भावनाओं को प्रभावित करने के लिए शराब पीना शुरू कर देते हैं और जारी रखते हैं। शराब, अपनी रासायनिक क्रिया के कारण, एक शक्तिशाली भावनात्मक नियामक है। यहां कुछ "भावनात्मक प्रभाव" हैं जो यह ला सकते हैं: मनोदशा में सुधार, विश्राम, तनाव और भावनात्मक तनाव से राहत, भावनात्मक स्वर बढ़ाना, सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाना, भावनात्मक अवरोधों और जटिलताओं को दूर करना आदि।

इसी समय, भावनात्मक अवस्थाओं को विनियमित करने के लिए एक व्यक्ति के मानस की अपनी आंतरिक प्रणाली होती है। यह प्रणाली किसी व्यक्ति में जन्म से प्रकट नहीं होती है (या बल्कि, यह जन्म से एक आदिम, अविकसित रूप में मौजूद है), लेकिन एक व्यक्ति के व्यक्तित्व के बढ़ने की प्रक्रिया में विकसित होती है। इसके अलावा, यह प्रणाली निष्क्रिय विकास में नहीं (स्वयं से नहीं), बल्कि सक्रिय विकास में (इसके सक्रिय उपयोग और प्रशिक्षण के साथ) विकसित होती है। यानी इस दुनिया में अच्छा महसूस करना एक ऐसी क्षमता है जिसे जीवन की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से सीखना चाहिए, यह अपने आप पैदा नहीं होती है।

यह स्पष्ट है कि एक व्यक्ति जितना कम अपने भावनात्मक विकास में लगा हुआ था और जितना अधिक भावनात्मक आघात होगा, उतना ही वह अपनी नियामक प्रणाली की मदद के लिए किसी प्रकार की बाहरी "बैसाखी" की तलाश करेगा। शराब लगभग एक आदर्श बैसाखी है। लेकिन क्या होगा जब एक व्यक्ति आंतरिक नियामक प्रणाली विकसित करने के बजाय शराब का उपयोग करता है? उत्तर स्पष्ट है - इस मामले में भावनाओं के नियमन की आंतरिक प्रणाली नष्ट हो जाएगी। इसके अलावा, न केवल भावनाओं के नियमन की प्रणाली नष्ट हो जाएगी, बल्कि व्यक्ति का संपूर्ण भावनात्मक क्षेत्र भी नष्ट हो जाएगा।

शराब के नशे के अल्पकालिक "सकारात्मक" प्रभावों के लिए भुगतान करने वाले कुछ दीर्घकालिक और स्थायी नकारात्मक भावनात्मक प्रभाव यहां दिए गए हैं:

भावनात्मक खुरदरापन (चपटा होना) - भावनाओं की विविधता कम हो जाती है, भावनाएं अधिक मोटे हो जाती हैं, आदिम ("उच्च" भावनाएं जैसे प्यार, रुचि, अंतरंगता, सौंदर्य संबंधी भावनाएं, आदि धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं, भावनात्मक शीतलता, उदासीनता, असंवेदनशीलता, संख्या कम रहती है आदिम भावनात्मक अवस्थाओं की - चिंता, जलन, अवसाद, उत्साह, उदासीनता, आदि।

भावनात्मक विकृति - भावनाओं को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है, भावनात्मक अवस्थाएं सोच और व्यवहार को नियंत्रित करने लगती हैं। अंत में, अवांछित भावनात्मक अवस्थाओं से छुटकारा पाना या यहां तक कि कम करना असंभव हो जाता है, नकारात्मक भावनाएं व्यक्ति के पूरे जीवन को नियंत्रित करने लगती हैं।

अलेक्सिथिमिया (भावनात्मक अंधापन) - भावनाओं को पहचानने और समझने में कठिनाई। एक व्यक्ति यह समझना बंद कर देता है कि वह क्या महसूस करता है, और क्या वह बिल्कुल महसूस करता है।

भावनात्मक चिड़चिड़ापन - आवेगपूर्णता, प्रतीत होने वाली महत्वहीन घटनाओं पर भावनाओं का अप्रत्याशित अनियंत्रित विस्फोट।

भावनात्मक कठोरता - अप्रिय भावनाओं में "ठंड", एक घटना के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया भावनात्मक स्थिति में विकसित होती है (उदाहरण के लिए, सुबह में किसी छोटी घटना पर क्रोध पूरे दिन जलन में विकसित होता है)।

भावनात्मक असंतुलन (योग्यता) - भावनाएँ अनायास बदल जाती हैं, अकारण मिजाज होता है।

भावनाओं के नकारात्मक स्पेक्ट्रम की प्रबलता - नकारात्मक भावनाएं धीरे-धीरे प्रबल होने लगती हैं (चिड़चिड़ापन, चिंता, अपराधबोध, शर्म, अवसाद, उदासीनता, आदि), सकारात्मक भावनाएं धीरे-धीरे दूर हो जाती हैं।

सामान्य तौर पर, शराब के नियमित उपयोग से भावनात्मक क्षेत्र की बहुत दर्दनाक स्थिति होती है, जिसके साथ (भावनात्मक विनियमन की प्रणाली के विनाश के कारण), एक व्यक्ति अपने दम पर कुछ भी नहीं कर सकता है। चूंकि ऐसी भावनात्मक स्थिति असहनीय हो जाती है, ऐसे व्यक्ति को बाहरी नियामक (शराब का सेवन) का सहारा लेना पड़ता है।शराब पीने से अस्थायी राहत मिलती है, लेकिन भावनात्मक क्षेत्र आदि को और नष्ट कर देता है। यह शराब की खपत पर भावनात्मक निर्भरता के विकास का एक दुष्चक्र बनाता है (भावनात्मक क्षेत्र के विनाश और शराब पीने की आवश्यकता के बीच सकारात्मक प्रतिक्रिया)।

इस प्रकार, मद्यपान, अच्छे कारण से, भावनाओं का रोग कहा जा सकता है। और, परिणामस्वरूप, भावनाओं के "उपचार" के बिना शराब का इलाज असंभव होगा। शराब के उपचार के किसी भी दृष्टिकोण में भावनात्मक क्षेत्र की बहाली शामिल होनी चाहिए। यदि आप केवल उपयोग को रोकने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो: ए। यह अप्रभावी होगा (एक व्यक्ति अभी भी अपनी भावनात्मक स्थिति को कम करने के लिए उपयोग करने के लिए वापस आ जाएगा); बी।) यह कुछ हद तक एक परिष्कृत दुखवादी दृष्टिकोण भी होगा - किसी व्यक्ति को बदले में कुछ भी दिए बिना, भावनात्मक दर्द से राहत के लिए एकमात्र उपकरण को दूर करने के लिए।

तो ऐसे "शराब के भावनात्मक उपचार" के चरण क्या हैं?

1. उपयोग रोकना। उपयोग (और किसी भी मनो-सक्रिय पदार्थ) को रोके बिना, भावनात्मक क्षेत्र की किसी भी बहाली का कोई सवाल ही नहीं हो सकता है।

2. वैकल्पिक बाहरी भावनात्मक संसाधन खोजना। पहली बार, किसी व्यक्ति को शराब के प्रतिस्थापन की आवश्यकता है, कुछ ऐसा जो भावनात्मक राहत ला सकता है। स्वयं सहायता समाज (सबसे प्रसिद्ध और सबसे व्यापक रूप से अल्कोहलिक एनोनिमस) इतना अच्छा संसाधन हो सकता है। एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम को जोड़ा जा सकता है (या अलग से हो सकता है) (भावनात्मक रूप से सहायक सिद्धांत के अनुसार)।

3. भावनात्मक अवस्थाओं को प्रबंधित करना सीखना। तरीके - भावनाओं की डायरी, आत्मनिरीक्षण की डायरी, स्वत: विचारों पर काम करना, विश्राम की शिक्षा देना आदि।

4. आंतरिक संघर्षों को हल करना जो दर्दनाक भावनाओं को जन्म देते हैं।

5. बचपन के विकासात्मक आघात का समाधान।

यह प्रक्रिया लंबी है, इसमें वर्षों लग जाते हैं, इसके लिए अपने स्वयं के प्रयासों के योगदान और भावनात्मक क्षेत्र (मनोवैज्ञानिक) की बहाली में पेशेवरों की मदद की आवश्यकता होती है।

इस दृष्टिकोण के साथ, "शराब उपचार" का लक्ष्य उपयोग करना बंद नहीं करना है, बल्कि भावनात्मक रूप से पूरी तरह से जीने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमताओं को बहाल करना, जीवन से खुशी और उसमें रुचि महसूस करना, सामंजस्यपूर्ण और पूर्ण महसूस करना, स्वयं से संतुष्ट होना और किसी का जीवन, प्यार, आशा और विश्वास करने में सक्षम होने के लिए। सामान्य तौर पर, "शराब के लिए भावनात्मक उपचार" का लक्ष्य वह भावनात्मक स्थिति है जिसमें कोई व्यक्ति उपयोग नहीं करना चाहेगा। उपयोग की समाप्ति अपने आप में एक अंत नहीं है, बल्कि केवल एक अनिवार्य उपाय है।

यह दृष्टिकोण न केवल शराब की लत के लिए, बल्कि किसी भी अन्य, रासायनिक और गैर-रासायनिक दोनों के लिए मान्य है। न केवल अपने व्यसनी व्यवहार से छुटकारा पाना आवश्यक है, बल्कि इसके बिना अच्छा महसूस करना सीखना भी आवश्यक है।