कैसे समझें कि आपको डिप्रेशन है? कारण और लक्षण

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

अवसाद क्या है?

अवसाद - यह मानसिक विकारों का एक संपूर्ण परिसर है, जो मुख्य रूप से भावनाओं के क्षेत्र से जुड़ा होता है। अवसाद के साथ, एक व्यक्ति चिंता, अपराधबोध, उदासी, उदासी, उदासी, उदासीनता का अनुभव करता है। वह अपनी आत्मा में एक असहनीय भारीपन और अपने सीने में दर्द, अनिश्चितता, निराशा, अवसाद, निराशा और निराशा का अनुभव करता है। और साथ ही अवसाद के साथ सोच के क्षेत्र में गड़बड़ी होती है। अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति के लिए अक्सर एकाग्रता से जुड़ी मानसिक गतिविधियों को करने पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है। इस अवस्था में व्यक्ति शायद ही कोई निर्णय ले पाता है। इसके अलावा, लोगों के बारे में, अपने बारे में और अपने आसपास की दुनिया के बारे में अक्सर काले विचार आते हैं।

अवसाद की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ क्या हैं?

ये नींद संबंधी विकार, यौन विकार, आंत्र रोग हैं। साथ ही सामान्य एनर्जी टोन कम हो जाती है, व्यक्ति जल्दी थक जाता है।

एक व्यक्ति अवसाद में कैसे व्यवहार करता है?

लोगों के संपर्क से बचता है, निष्क्रिय, मनोरंजन से इनकार करता है। अक्सर शराब या अन्य पदार्थों का दुरुपयोग करना शुरू कर देता है जिनका उपयोग मूड को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है।

अवसाद के मनोवैज्ञानिक कारण क्या हैं?

आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान विकार। एक व्यक्ति खुद को सम्मान और प्यार के योग्य नहीं समझता है। इस संबंध में, पूर्णतावाद अक्सर बनता है, और एक व्यक्ति खुद को तभी स्वीकार करता है जब वह अपने लिए, दूसरों के लिए आदर्श हो और उसमें कोई दोष न हो। उसे गलती करने का कोई अधिकार नहीं है और उसकी सारी जीवन ऊर्जा सब कुछ पूरी तरह से करने और अपने प्रति एक अच्छे दृष्टिकोण की पुष्टि करने में खर्च हो जाती है। और जैसा कि आप जानते हैं, दुनिया में आदर्श कुछ भी नहीं है, क्रमशः, एक व्यक्ति परिणामों से संतुष्ट नहीं होता है और अक्सर ऐसा व्यवहार उसे थका देता है।

करीबी रिश्तों में समस्या। एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के साथ विलय करने के लिए इच्छुक है, उसे जीवित महसूस करने के लिए उसकी आवश्यकता है। ऐसा व्यक्ति अपना जीवन स्वयं नहीं जीता है और अक्सर अपनी इच्छाओं और जरूरतों के बारे में भी संदेह नहीं करता है। वह एक तरह से दूसरे में घुल जाता है और साथी अक्सर "प्यार से घुटन" महसूस करता है। ऐसे रिश्ते में कोई पर्सनल स्पेस नहीं होता, इसलिए ऐसे रिश्ते से बाहर निकलना चाहता है। और जब ऐसा रिश्ता टूट जाता है, तो जो व्यक्ति अलग से अपने जीवन की कल्पना नहीं करता है, वह इसे अपने आप में एक नुकसान के रूप में महसूस करता है। "अगर दूसरे ने मुझे छोड़ दिया, तो मानो मैं चला गया", "मैं उसके बिना नहीं रह सकता," "मैं उसके बिना मर जाऊंगा," आदि। और यह निर्भरता अक्सर अवसाद की ओर ले जाती है। एक इंसान दूसरे से अलग नहीं रह सकता बस उसे करना भी नहीं आता..

इसके अलावा, समाज में, जब लोग सभी सामाजिक नेटवर्क में एक सफल जीवन का प्रदर्शन करते हैं, तो एक व्यक्ति खुद की तुलना दूसरों से करने लगता है, और अक्सर यह तुलना उसके पक्ष में नहीं होती है। इससे डिप्रेशन भी हो सकता है।

यदि आप अपने आप में अवसाद के लक्षण पाते हैं, तो बेहतर होगा कि आप तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।