डिप्रेशन। आलसी और आलसी हांड्रा से कैसे अंतर करें। लक्षण

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

"अवसाद सिर्फ एक बुरा मूड है, यह हर किसी के साथ होता है, बस अपने आप को एक साथ खींचो!"

यदि आपने कभी नैदानिक अवसाद के लक्षणों का सामना किया है, तो यह कथन आपको कम से कम कहने के लिए नाराजगी और असहमत होने का कारण बनेगा। सबसे अधिक संभावना है, आपको अपने कठिन और दर्दनाक अनुभवों के अवमूल्यन का सामना करना पड़ा है।

और "लोगों को बचाने" के वाक्यांश: "हर किसी के पास है", "आप इसे आलस्य से प्राप्त करते हैं", "अंत में व्यापार के लिए नीचे उतरें", "इसे रोकें, सब कुछ ठीक हो जाएगा," वास्तव में मदद नहीं करते हैं, सही?

व्यक्तिगत सलाह उपयुक्त नहीं हो सकती है - हो सकता है कि एक ताले की चाबी दूसरे ताले के लिए काम न करे:

"बस अपने आप को एक साथ खींचो", "सहन करो यह बीत जाएगा", "खेल के लिए जाओ", "काम पर लोड करें", "हर कोई आसान नहीं है, यह सामान्य है", "विटामिन / पूरक पीएं", "एक शामक पीएं", सबकुछ बीत जाएगा"।

कभी-कभी सलाहकारों की अज्ञानता का भोग भी चौंकाने वाला होता है, जो यह नहीं समझ सकते कि वे कुछ नया नहीं कह रहे हैं, और सबसे अधिक संभावना है कि वे बुद्धि में वार्ताकार को पार नहीं करते हैं, और खुद को साक्ष्य-आधारित चिकित्सा के पूरे क्षेत्र से अधिक चालाक मानते हैं।

अवसाद का प्रश्न तब उठता है जब ऊपर बताए गए तरीकों से स्थिति को ठीक करने के सभी तार्किक प्रयासों के बावजूद पीड़ा बनी रहती है। उदासी, दर्द, निराशाजनक खुशी, उदासीनता और ताकत की कमी काम के बोझ, काम, खेल, विटामिन, शौक के बावजूद दूर नहीं होती है और खुश करने की शुरुआत नहीं होती है। और ताकत का नुकसान केवल बढ़ जाता है - कुछ भी करने की कोई ऊर्जा नहीं होती है, और अगर आप खुद को दूर कर लेते हैं तो यह प्रकट नहीं होता है।

इस तरह की सलाह केवल गलतफहमी की खाई को बढ़ाती है, हीनता की भावनाओं को भड़काती है और अलगाव की ओर धकेलती है, जो लक्षणों के विकास को तेज करती है।

तथ्य यह है कि एक औसत व्यक्ति के लिए यह समझना बेहद मुश्किल है कि कभी-कभी गंभीर शारीरिक विकारों के साथ अवसाद एक पूर्ण रोग बन जाता है। एक बीमारी जिसका इलाज करने की आवश्यकता है, हम अक्सर सामान्य उदास, आलस्य, कमजोर चरित्र, रोजमर्रा की कठिनाइयों के डर की प्रतिक्रिया, ध्यान आकर्षित करने के लिए रोना के साथ नैदानिक अवसाद को भ्रमित करते हैं। हां, ये गुण इस विकार के लिए अच्छे प्रजनन आधार हैं, लेकिन एक निश्चित अदृश्य सीमा है। इसलिए, कुछ लोग इस विकार की अभिव्यक्तियों को गंभीरता से लेते हैं। और इस बीमारी से पीड़ित लोग भी, अपनी अज्ञानता के कारण, शायद ही कभी मदद मांगते हैं, यह उम्मीद करते हुए कि सब कुछ अपने आप बीत जाएगा। लेकिन रोग केवल प्रगति कर रहा है। और इसके बेहद विनाशकारी परिणाम होते हैं।

चिकित्सा के दृष्टिकोण से, यह बिल्कुल स्पष्ट है कि अवसाद एक बीमारी है, इसके अलावा, सांख्यिकीय रूप से वर्णित और सिद्ध, और बदले में, विशिष्ट शारीरिक मापदंडों से जुड़ा हुआ है। अक्सर, डॉक्टर आमतौर पर इस विकार को शारीरिक प्रतिक्रिया का एक कार्य मानते हैं, जो हार्मोनल विकारों, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में विकार और विशेष रूप से मस्तिष्क से जुड़ा होता है, जो बदले में अधिकांश जीवन समर्थन अंगों की गतिविधि को रोकता है।

अवसाद अक्सर आत्महत्या की ओर ले जाता है।

उसी समय, रोजमर्रा की जिंदगी में हम अक्सर सुनते हैं कि कैसे "अवसाद" शब्द दाईं और बाईं ओर बिखरा हुआ है, सब कुछ एक पंक्ति में बुला रहा है: खराब मूड, उदासी, अस्थायी उदासी।

और यह अवसाद की सही समझ के बारे में सामान्य भ्रांति का एक और कारण है। नतीजतन, एक व्यक्ति जो इन दो घटनाओं की सीमा पर कहीं है - एक बीमारी के रूप में उदास और अवसाद, उसे यह समझने में भारी कठिनाइयों का अनुभव होता है कि उसके साथ क्या हो रहा है। और वह नहीं जानता कि क्या करना है और कहाँ भागना है।

इसलिए, आइए इसका पता लगाते हैं।

दुर्भाग्य से, किसी को तुरंत यह स्वीकार करना चाहिए कि कुछ मामलों में विशेषज्ञों के लिए भी सामान्य अवसाद और बुरे मूड से अवसाद को अलग करना आसान नहीं है, विशेष रूप से यह देखते हुए कि अवसाद बहुत अलग हो सकता है।

हम अपने क्लासिक रूप में अवसाद के बारे में क्या कह सकते हैं? सबसे पहले, यह एक उदास मनोदशा से प्रकट होता है, जो कम से कम दो सप्ताह तक निराशाजनक रूप से खींचता है। और इस अवस्था से ध्यान भटकाना बेहद मुश्किल है, अगर असंभव तो बिल्कुल भी नहीं। सच्चा अवसाद उदासी, उदासी और अवसाद के अलावा अन्य नकारात्मक भावनाओं के साथ भी होता है, अक्सर चिंता और चिंता, कम अक्सर भय और चिड़चिड़ापन।

मनोदशा संबंधी विकारों के अलावा, अवसाद अन्य तरीकों से भी प्रकट होता है। इसमें विचार प्रक्रियाओं में परिवर्तन शामिल हैं। एक व्यक्ति नोटिस करता है कि उसे ध्यान केंद्रित करने, याद रखने और किसी प्रकार के उत्पादक विचारों को प्रस्तुत करने की क्षमता से पूरी तरह से परेशानी है। यह कहना असंभव है कि इस संबंध में सब कुछ बिल्कुल खराब है, लेकिन सोच की उत्पादकता में अपनी सामान्य स्थिति से ध्यान देने योग्य अंतर होगा। और ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि किसी व्यक्ति के विचार और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में कुछ हुआ है, बल्कि इसलिए कि, वास्तव में, मानस की गतिविधि के सामान्य दमन के कारण, एक व्यक्ति किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में कम सक्षम होता है।

शास्त्रीय अवसाद के लिए, मोटर मंदता भी विशेषता है। एक व्यक्ति कम शारीरिक गति करना शुरू कर देता है, वह कुछ भी नहीं करना चाहता है, और सामान्य तौर पर वह एक सुस्त व्यक्ति की छाप देता है, जो पूरी तरह से महत्वपूर्ण ऊर्जा से रहित है। उदासीनता की एक विशिष्ट अभिव्यक्ति उदासीनता है, जिसमें कुछ विकल्प होते हैं, आसान विकल्पों से लेकर, जब कुछ शुरू करना मुश्किल होता है, और कठिन मामलों के साथ समाप्त होता है जब कोई व्यक्ति खुद को कुछ भी करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है।

अवसाद आमतौर पर मनोदैहिक विकारों से जुड़ा होता है, और वे बहुत भिन्न हो सकते हैं। अक्सर अस्पष्टीकृत सिरदर्द, सांस की तकलीफ, पूरे शरीर में भारीपन की भावना आदि होते हैं। नींद और भूख में खलल पड़ता है। और यहां यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अनिद्रा और लगातार उनींदापन दोनों, भूख न लगना और दुखों और उदासी की अत्यधिक जब्ती दोनों सामान्य स्थिति का उल्लंघन हैं और अवसाद के स्पष्ट लक्षण हैं।

और सबसे बुनियादी चीज जो इस रोग की सभी अभिव्यक्तियों के साथ आती है, वह है स्वयं की हीनता, अपूर्णता, अपराधबोध की निरंतर भावना। एक व्यक्ति न केवल कुछ कार्यों के लिए खुद को दोषी ठहराता है, बल्कि वास्तव में सिर्फ इसलिए कि वह रहता है। तदनुसार, अपने स्वयं के जीवन के मूल्य के प्रति रवैया काफी कम हो गया है, आत्महत्या तक - निष्क्रिय आत्मघाती विचारों से, स्वयं के जीवन को लेने के लिए सक्रिय योजना बनाने के लिए और वास्तव में, आत्महत्या के प्रयास करने के लिए।

अलार्म बजने का समय कब है? हम किस बिंदु पर अवसाद को ब्लूज़ से अलग पहचान सकते हैं?

वास्तव में, अवसाद किसी भी तरह सामाजिक अलगाव, असहायता, शक्तिहीनता, अतिरंजित आत्म-सम्मान की भावनाओं पर निर्भर करता है, लेकिन ऐसे महत्वपूर्ण संकेत हैं जो एक अवधारणा को दूसरे से अलग करते हैं।

आइए संक्षेप करते हैं। सच्चे अवसाद के मुख्य लक्षण क्या हैं?

- सर्वभक्षी स्थायी उदासी, चिंता, भय, चिड़चिड़ापन;

- उदासीनता, बाहरी दुनिया में रुचि की हानि;

- आत्म-ध्वज, असुरक्षा की प्रवृत्ति;

- विचार प्रक्रियाओं की मंदी, बिगड़ा हुआ एकाग्रता;

- थकान की लगातार भावना, जो आराम करने के बाद भी गायब नहीं होती है;

- नींद और भूख विकार;

- सिरदर्द, मांसपेशियों और पेट में दर्द और अन्य मनोदैहिक विकार।

अलग-अलग, अपेक्षाकृत कम समय के लिए, ये प्रतिक्रियाएं सामान्य हैं, लेकिन अगर हम लगातार कई हफ्तों में इनमें से कई अभिव्यक्तियों का निरीक्षण करते हैं, तो यह पहले से ही एक गंभीर कॉल है।हम कह सकते हैं कि यह जीवन की उथल-पुथल के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है, लेकिन अगर इस प्रतिक्रिया में देरी हो रही है, तो ऐसे कई एपिसोड के बाद यह नैदानिक अवसाद में बदल सकता है जिसके लिए पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। निदान स्थापित करना और तत्काल उपचार शुरू करना आवश्यक है। यह निश्चित रूप से देरी करने लायक नहीं है, क्योंकि निष्क्रियता के परिणाम बेहद भयानक हो सकते हैं।

यदि आप अवसाद की स्थिति और इस विकार के अन्य पहलुओं में अपने और अपने प्रियजनों की मदद करने के तरीकों के बारे में जानना चाहते हैं, तो टिप्पणियों में + डालें।