डिप्रेशन क्या है और डिप्रेशन के लोग कौन होते हैं?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

हम सभी जानते हैं कि अवसाद कैसा दिखता है, हम में से कई लोगों ने इसका अनुभव भी किया है: स्थायी उदासी, ऊर्जा की कमी की भावना, सामान्य चीजों में आनंद की कमी, किसी चीज पर ध्यान केंद्रित करना असंभव है, न केवल दोस्तों के साथ संवाद करने की इच्छा है, लेकिन प्रियजनों के साथ-साथ दोस्तों के साथ, नींद की पूर्ण या आंशिक कमी, भूख, या, इसके विपरीत, अधिक भोजन करना। जिसे अवसाद माना जाता है वह तेजी से कम मूड की पृष्ठभूमि, भविष्य पर एक निराशावादी दृष्टिकोण, एक टूटना और सामान्य सुस्ती (उदासीनता) है।

अवसाद, जबकि दु: ख के समान नहीं है। फ्रायड ने भी एक महत्वपूर्ण अंतर देखा: दु: ख के सामान्य अनुभव में, बाहरी दुनिया को कुछ महत्वपूर्ण खो दिया माना जाता है, और अवसाद में, खो जाने और अभिभूत होने की स्थिति एक आंतरिक स्थिति है। शोक का अनुभव करने वाले लोग उदास नहीं होते, भले ही वे शोक के बाद बहुत दुखी हों। एक समय में, सबसे प्रसिद्ध मनोविश्लेषकों में से एक ग्रीनसन का मानना था कि: ऐसे विश्लेषक जो स्वयं गंभीर अवसाद से पीड़ित नहीं थे, उन्हें उपचारक के रूप में काम करने में कठिनाई होती है।

वास्तव में, अन्याय की भावनाएँ उदास लोगों को पीड़ा पहुँचाती हैं जो व्यापक और स्थायी उदासी का अनुभव करते हैं। ऐसे लोग अक्सर मनोवैज्ञानिक बचाव के रूप में अंतर्मुखता का उपयोग करते हैं। उदास रोगियों के साथ काम करते समय, व्यक्ति लगभग व्यक्तिगत रूप से बात करने वाली आंतरिक वस्तु को सुन सकता है। जब ग्राहक कुछ ऐसा कहता है, "ऐसा इसलिए होना चाहिए क्योंकि मैं स्वार्थी हूं," चिकित्सक जवाब दे सकता है, "ऐसा किसने कहा?" और सुनें: "मेरी माँ" (या पिता, दादी, दादा, वरिष्ठ भाई, या कोई और जो एक आंतरिक आलोचक है)। अगर हम अंतर्मुखता के बारे में बात करते हैं, तो जो प्रकार उदास लोगों की विशेषता है, वह पुरानी प्रेम वस्तुओं के सबसे घृणास्पद गुणों का अचेतन आंतरिककरण है। उनके सकारात्मक लक्षणों को कृतज्ञता के साथ याद किया जाता है, और नकारात्मक को स्वयं के हिस्से के रूप में अनुभव किया जाता है और वह हमेशा स्वयं व्यक्ति के खिलाफ हो जाता है। पूर्ण महसूस करने के लिए, उदास लोगों को अपूर्णता का अनुभव करते समय इसे अपने "मैं" में अवशोषित करने की आवश्यकता होती है, भले ही नकारात्मक गुण अवशोषित हो जाएं। अपने आप पर आक्रामकता को बदलने से चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है।

अक्सर, उदास लोग भी बचाव के रूप में आदर्शीकरण का उपयोग करते हैं। वे अपने आस-पास के लोगों को विशेष रूप से अद्भुत लोगों के रूप में देखते हैं, फिर वे तुलना से अपमान का अनुभव करते हैं, फिर वे मुआवजे के लिए आदर्शीकरण के लिए वस्तुओं की तलाश करते हैं। और यह सिलसिला अंतहीन है।

अवसादग्रस्त लोगों की चिकित्सा में सबसे महत्वपूर्ण बात स्वीकृति, सम्मान, समझ और धैर्य का वातावरण है। विकास के प्रति संवेदनशील होने के लिए, यदि किसी व्यक्ति ने कभी प्रतिद्वंद्विता में प्रवेश नहीं किया है और चिकित्सक के साथ प्रतिस्पर्धा करना शुरू कर देता है, तो आपको इस पर ध्यान देना चाहिए और विस्तार से जांच करनी चाहिए, न कि इसे प्रतिरोध के रूप में समझना चाहिए। यह उनके मिथकों को दूर करने के लिए प्रोत्साहित करने योग्य है, चिकित्सक के चारों ओर आदर्शीकरण का प्रभामंडल। ऐसे रोगियों को धीरे-धीरे "नीचे से" स्थिति छोड़ने की जरूरत है, पर्याप्त आत्म-सम्मान प्राप्त करें और अपने आसपास के लोगों को उनकी सभी खामियों के साथ पर्याप्त रूप से अनुभव करें।

यदि आपको अवसाद से निपटने के लिए सहायता और सहायता की आवश्यकता है, तो मैं आपकी सहायता के लिए तैयार हूं।

मिखाइल ओज़िरिंस्की - मनोविश्लेषक, समूह विश्लेषक।