मूल रूप से बचपन से

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एरिक बर्न के सिद्धांत के अनुसार, हम सभी "बचपन से आते हैं" और हम में से प्रत्येक के अपने माता-पिता, वयस्क और बच्चे हैं। हमारे भीतर के बच्चे का हमारे वास्तविक जीवन पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। और कई लोगों के लिए, यह आंतरिक बच्चा उन वयस्कों द्वारा घायल किया गया था जो बचपन में उनके तत्काल घेरे में थे। इन घावों पर काम करने से उन नकारात्मक प्रभावों को दूर करने में मदद मिलेगी जो वयस्कों को उकसाते हैं जो वर्तमान में कुछ अनुचित भावनाओं के लिए पहले से ही लोग हैं। ऐसे ही एक इलाज की कहानी मैं आपके साथ साझा करना चाहता हूं।

सोफिया मेरे पास "भावनात्मक असंतुलन, आक्रोश, चिंतित नींद, जो मेरे पूरे जीवन में रही है, लेकिन हाल ही में बढ़ गई है, और सामान्य साधन: अवसादरोधी, नींद की गोलियां, मालिश और तैराकी - मदद नहीं करते हैं।" जब मैंने उसे अपने बचपन के बारे में बताने के लिए कहा, तो वह बहुत हैरान हुई, लेकिन उसने निम्नलिखित बताया।

“मुझे शायद ही अपने पिता की याद आती हो। मुझे पता है कि वह एक कड़वा शराबी था, खुद को प्रलाप कांपने के लिए पी गया और मानसिक रूप से बीमार के लिए एक शरण में अपना जीवन समाप्त कर लिया, शौचालय में खुद को शौचालय की एक श्रृंखला पर लटका दिया। माँ उसे दफनाने नहीं गई। उसके बारे में कई खंडित यादें हैं, बस में बह जाने के लिए हम उसे पागलखाने में देखने गए थे। मेरे लिए हर यात्रा यातना थी। मुझे याद है कि कैसे वह मुझसे मिलने अस्पताल आया था, जहां मैं ज़हर से गरज रहा था। मैं वहाँ अकेले था, मैं तीन साल की थी, रोने लगी और उसे मुझे चूमने के लिए पूछ रहा। खिड़की पर एक शुद्ध नहीं था और वह अपने हाथ असहाय होकर फैल और कहा: "। कैसे मैं तुम्हें चूम सकता है, खिड़की पर एक शुद्ध है" मुझे अपनी आत्मा की गहराइयों से ही अपने सिसकने की याद आती है। जब मुझे उनकी मृत्यु के बारे में पता चला, तो मुझे किसी भी भावना का अनुभव नहीं हुआ: मेरे पास कभी ऐसा पिता नहीं था जिसे मैं या जो कुछ खो गया था उसका पछतावा हो।

मां? जहाँ तक मुझे याद है, मेरी माँ हर समय सोना चाहती थी। बचपन से ही मैं जानती थी कि जब मेरी माँ सो रही होती है तो मैं चुपचाप कैसे बैठना और मुश्किल से साँस लेना सीखता हूँ। यह इस कारण से था कि मेरी माँ एक अस्पताल में काम करती थीं, उनकी अक्सर रात की पाली होती थी, जिसके बाद वह घर पर ही सोती थीं।

मेरे दो बड़े भाई थे। उनसे कोई संबंध नहीं था। पहले, वे मुझसे बहुत बड़े थे: सत्रह और दस वर्ष के। दूसरे, मैं दूसरे पिता से था और वे मुझे एक अजनबी मानते थे और यहां तक कि अगर वे मेरे अवसर पर मेरी माँ के पास जाते तो मुझे "यह लड़की" या "आपकी लड़की" कहते थे। तीसरा, वे मेरे पिता से प्यार नहीं करते थे, इसके अलावा, उन्होंने नफरत की और इस नफरत में से कुछ को मुझे हस्तांतरित कर दिया। हाँ, बहुत कुछ, और क्या। उदाहरण के लिए, उन दोनों के लिए स्कूल में पढ़ना मुश्किल था। बीच वाला भाई दूसरे वर्ष भी रहा, और मैंने आसानी से पढ़ाई की, मजाक में एक कक्षा से दूसरी कक्षा में प्रशस्ति पत्र के साथ पास किया। दोनों ने आठवीं कक्षा तक एक बोर्डिंग स्कूल में पढ़ाई की, लेकिन मैंने बोर्डिंग स्कूल से साफ मना कर दिया और अपना जन्म प्रमाण पत्र लेकर खुद नजदीकी स्कूल में दाखिला ले लिया। माँ को तभी जाकर प्रवेश के लिए एक आवेदन लिखना पड़ा।

उनके साथ संबंध नहीं चल सके। मेरी माँ की मृत्यु के बाद, जब मैं अधिकारियों के चारों ओर दौड़ रहा था, दस्तावेजों को भर रहा था और अंतिम संस्कार का आयोजन कर रहा था, ध्यान रहे, सबसे छोटे, वे विरासत साझा कर रहे थे। स्मारक की मेज पर, उन्होंने मुझे अपार्टमेंट में अपना हिस्सा छोड़ने के लिए मजबूर करने की कोशिश की, उदाहरण के लिए, इस आधार पर कि मुझे वारंट में शामिल नहीं किया गया था। एक घोटाला हुआ और नतीजतन, कोई रिश्ता नहीं है।”

तब सोफिया ने कहा कि उसकी माँ ने बहुत बार उससे यही वाक्यांश दोहराया: "जब हम छोटे थे तब मुझे तुम सभी का गला घोंटना चाहिए था, लेकिन मैंने तुम्हें अपने सिर पर छोड़ दिया!" अब, तीव्र उत्तेजना की स्थिति में, उसे घुटन का अनुभव होता है और उसकी आवाज गायब हो जाती है। अब तक जब उसे अपने बचपन की याद आती है तो उसके गले में गांठ पड़ जाती है और खांसी होने लगती है। हमने इस समस्या पर साइकोकैटलिसिस की मदद से काम किया है। पहली बार नहीं, बल्कि हमले हुए हैं और अब सोफिया जानती है कि अगर वे अचानक वापस आ जाएं तो उनका सामना कैसे करना चाहिए।

सोफिया ने बात की कि वह क्या सपने देखना चाहेगी: अक्सर उनमें एक छोटी लड़की किसी भयानक से भागती है और छिपाने की कोशिश करती है।क्लाइमेक्स पर सोफिया जाग जाती है और उसे पता नहीं होता कि सपना कैसे खत्म हुआ और फिर देर तक सो नहीं पाती।

आंतरिक बच्चे के साथ काम करने के पहले चरण में, मैंने पर्सोना रूपक कार्ड का उपयोग किया। मैंने प्रस्तावित कार्डों में से तीन को चुनने की पेशकश की, जो उसके आंतरिक माता-पिता, वयस्क और बच्चे की पहचान करते हैं। फिर मैंने उसे यह सोचने के लिए कहा कि यह चरित्र उसकी ओर से उससे क्या कह सकता है और वह उसे क्या जवाब देना चाहेगी। यह दिलचस्प संवाद निकला, और फिर एक और भी दिलचस्प बात: वह अपने नाराज बच्चे को सांत्वना नहीं दे सकती थी।

एहसास हुआ कि किसी अजीब तरह से यह नाराजगी थी जिसने उसे और अधिक स्त्री, कमजोर और रक्षाहीन बना दिया। इस प्रकार, नाराज होने के कारण, वह अपनी स्त्रीत्व और यौन आकर्षण को बढ़ाने लगती है। मेरे भीतर के बच्चे को ठीक करने की राह पर यह पहली खोज थी। लेकिन बचपन की शिकायतों से निपटने में कौन और कैसे मदद कर सकता है? मुझे "सहायकों" के रूप में एक और कार्ड लेना पड़ा। यह एक नक्शा था जो एक प्रोफेसर की तरह दिखता था। प्रोफेसर ने कहा कि स्त्रीत्व और स्पर्शशीलता अलग-अलग चीजें हैं। स्त्रीत्व ज्यादातर दया और करीबी लोगों के लिए निस्वार्थ सेवा, कोमलता, समझने और क्षमा करने की क्षमता आदि है। नाराज बच्चा डेक पर लौट आया और उसकी जगह दूसरे ने ले ली, अगर हंसमुख और खुश नहीं, तो शांत और शांतिपूर्ण। यह कार्ड के साथ काम पूरा करता है।

इसके अलावा, मैंने सोफिया से एक सपने की डायरी रखने को कहा ताकि हम उन छवियों का विश्लेषण कर सकें जो वह अक्सर सपने देखती थीं और याद करती थीं। इस असाइनमेंट को पूरा करने में एक सप्ताह का समय लगा और अजीब तरह से, उसे अपनी माँ को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिली।

महिला अकेली रह गई, दो बच्चों के साथ, एक अजीब शहर में, कोई रिश्तेदार नहीं है। संभावित पुरुष, जिनसे शादी करना संभव था, युद्ध में मारे गए, और बाकी दो लड़कों के रूप में अपनी गर्दन के चारों ओर एक "कॉलर" नहीं लटकाना चाहते थे। वह किसी तरह गुजारा करने के लिए अस्पताल और एक निर्माण स्थल पर शिफ्ट में काम करती थी। फिर उसने अपने से छोटे आदमी से शादी की, एक बच्चे को जन्म दिया, ताकि परिवार पूरा हो जाए। लेकिन पति ने पीना शुरू कर दिया, युद्ध से कमजोर मानस इसे बर्दाश्त नहीं कर सका, और उसने अपना दिमाग खो दिया। और इसलिए, परिवार की भलाई के बारे में एक खुश परी कथा के बजाय, जिम्मेदारी का एक और उद्देश्य है, और यहां तक \u200b\u200bकि इतनी देर से बच्चा भी: इस उम्र में लोग पोते-पोतियों की देखभाल कर रहे हैं, और वह एक बेटी है।

सोफिया ने फैसला किया कि वास्तव में, सपने में यह लड़की, जो हर समय भागती और छिपी रहती थी, उसकी माँ थी, जिसने बचपन के कुछ सपनों और इच्छाओं को अपने आप में दबा लिया और अपना जीवन अपने बच्चों की भलाई के लिए समर्पित कर दिया। कभी-कभी, दबी हुई इच्छाएँ उसकी जलन में प्रकट होती थीं, जब उसने अपने दिलों में उनके खिलाफ आपत्तिजनक शब्द फेंके, जितना हो सके उनकी देखभाल करना जारी रखा।

तीसरे चरण में, प्रश्न का उत्तर देते हुए: आप अपने माता-पिता को किस लिए धन्यवाद दे सकते हैं? - वे जैसे थे वैसे ही उनके माता-पिता की स्वीकृति आई। सोफिया के मन में कृतज्ञता का भाव आया कि उसके माता-पिता मिले और उसे जीवनदान दिया। उसके पास अच्छा आनुवंशिकी, अच्छा स्वास्थ्य, तेज दिमाग है - यह सब उसके माता-पिता से है। भले ही उनके जीवन में एक खुशहाल परिवार न हुआ हो, वह खुद एक मजबूत परिवार बनाने, स्वस्थ बच्चों को जन्म देने और एक अच्छी विशेषज्ञ बनने में कामयाब रही। सोफिया ने अपने परिवार से क्या सबक सीखा?

एक अच्छी मां बनना आसान नहीं है।

बच्चे पैदा करना एक बड़ी जिम्मेदारी है।

माता-पिता की खुशी के लिए बच्चे भी जिम्मेदार होते हैं।

भाईचारा प्यार एक मिथक है। प्यार के लिए साझा मूल्यों और रुचियों की आवश्यकता होती है।

अंतिम बैठक में, सोफिया ने अपने हाल के सपने के बारे में बात की: वह पहले से ही एक वयस्क है, एक सैन्य शहर से गुजर रही है, एक रोते हुए बच्चे को सुनती है और किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में जाती है जो रो रहा है। टूटे हुए घर में उसे चार-पांच साल की एक लड़की दिखाई देती है, जो बैठ कर अपनी माँ को बुलाती है। वह यह देखकर हैरान है कि वह खुद इस उम्र में है। वह अपने छोटे वयस्क को अपनी बाहों में लेता है, सिर पर हाथ फेरते हुए कहता है: "शांत हो जाओ, अब मैं तुम्हारी माँ हूँ, सब ठीक हो जाएगा"। लड़की शांत हो जाती है, उसकी गर्दन को गले लगाती है, और वे घर को हरी घास के मैदान में छोड़ देते हैं। सोफिया हल्की खुशी और राहत की भावना के साथ उठी।

वास्तव में, अपने भीतर के बच्चे को ठीक करने में यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है: दूसरों से मदद की प्रतीक्षा करना बंद करें, लेकिन कड़ी मेहनत करें और जो कमी है उसे खुद दें।

आपके माता-पिता ने आपको वही दिया जो वे कर सकते थे। इंतजार करना बंद करें और उम्मीद करें कि कुछ अपने आप बदल जाएगा। आपके माता-पिता ने आपको अमूल्य जीवन दिया है, और आप जीवन में बाकी सब कुछ अपने लिए करते हैं। आप भिखारी से रोटी नहीं मांग सकते। दूसरे आपको वह नहीं दे सकते जो उनके पास नहीं है, और कभी नहीं था। अगर उनके जीवन में देखभाल और प्यार नहीं हुआ, तो वे इसे आपके साथ कैसे साझा कर सकते हैं?!

पांचवें चरण में, एक ऐसा स्रोत खोजना आवश्यक था जो प्रतिक्रिया और व्यवहार के सामान्य रूपों के बिना जो आवश्यक था उसे प्राप्त करने में मदद कर सके। माता-पिता और भाइयों से क्या ज़रूरतें पूरी नहीं हो सकतीं? यह प्यार, स्वीकृति और समर्थन की आवश्यकता थी।

क्या आपके परिवार में ये भावनाएँ नहीं आ सकतीं?

और, क्या वाकई बहुत कम लोग हैं जिन्हें हमारे प्यार और समर्थन की ज़रूरत है?

अंत में, हमने तीन अभ्यास किए:

- "उपलब्धियां", जहां आज तक हासिल की गई हर चीज को व्यक्ति के पैमाने का आकलन करने के लिए लिखा जाता है।

- इस समय व्यवहार की प्रमुख रेखा का आकलन करने के लिए "उपव्यक्तित्वों का संवाद"।

"क्षमा", जिसमें आपको अपने कार्यों, अनुभव की गई भावनाओं आदि के लिए खुद को क्षमा करना पड़ता है, "पिछली निराशाओं की पूंछ" को छोड़ दें