एक संवेदनशील व्यक्ति एक कठोर वक्ता के साथ कैसे बातचीत कर सकता है?

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक संवेदनशील व्यक्ति के रूप में

एक कठिन वक्ता के साथ बातचीत😠?

☀️ पांच बुनियादी सिद्धांत:

1. स्वयं बनो और अपनी संवेदनशीलता को मत दबाओ।

2. गहरी सांस अंदर और बाहर लें अपनी सांस को शांत रखते हुए, यहां तक कि। संवेदनशील लोग, एक नियम के रूप में, क्रोध, हेरफेर और स्पष्टता के साथ बातचीत करते समय सिकुड़ते, तनावग्रस्त होते हैं। इन क्षणों में, शरीर तनावग्रस्त हो जाता है और ठंडा हो जाता है, सांस लेने में देरी होती है, विचार पंगु हो जाते हैं। याद रखें - सांस लेने से आपके होश में आने में मदद मिलती है न कि स्तब्ध हो जाना।

3. इस स्थिति को कम गंभीरता से देखें, अपना ध्यान माइनस से प्लस पर लगाएं, इसमें खेल रुचि जोड़ें। दूसरे शब्दों में, सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएं। उदाहरण के लिए, मुझे आश्चर्य है कि मैं इस बार इस स्थिति को कैसे संभाल सकता हूँ? ओह, मैं पहले से ही आत्मविश्वास से उत्तर दे सकता हूं, यह बहुत अच्छा है, आदि। याद रखें कि इस दुनिया में लोग अलग हैं और यदि आपको इस व्यक्ति के साथ अभी संवाद करने की आवश्यकता है या इस स्थिति में रहना है, तो इस तथ्य को स्वीकार करें और इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप कोशिश कर रहे हैं इस स्थिति से जितना हो सके अपने लिए लाभ उठाएं।

4. प्रतिक्रिया। यदि वे आपसे उठी हुई आवाज में बात करते हैं, तो शांति से सूचित करें कि जब व्यक्ति खुद को अपनी आवाज उठाने की अनुमति देता है तो आप संवाद करने में सहज नहीं होते हैं। यदि आप हेरफेर का सामना कर रहे हैं, तो शांति से यह भी सूचित करें कि आप उस संपर्क में भाग नहीं ले रहे हैं जहां हेरफेर का उपयोग किया जाता है। मुख्य कार्य शांति से, सही ढंग से उत्तर देना है: आवाज जो आपको पसंद नहीं है और आप किस प्रारूप में संपर्क जारी रखने के लिए तैयार हैं।

5. खुद का समर्थन करें और हर छोटी सफलता का श्रेय खुद को दें! आखिरकार, एक संवेदनशील व्यक्ति के लिए कठिन ऊर्जा के साथ बातचीत से बचना इतना आसान नहीं है, लेकिन हर बार जब यह सफल होता है, तो आप मजबूत हो जाते हैं।

मेरे लिए संवेदनशीलता गुलाब की तरह है। वह इस सुगंधित फूल की तरह नाजुक और सुंदर है। लेकिन फूल को एक शक्तिशाली तने की जरूरत होती है, जो एक आधार प्रदान करेगा और इसे विभिन्न पर्यावरणीय कारकों से बचाएगा। इसलिए, हर बार जब हम एक कठिन, मोटे ऊर्जा के साथ बातचीत करना सीखते हैं, तो हमारा तना मजबूत होता है, और हम में कांटे उगते हैं, लेकिन आक्रामकता और आक्रोश के कांटे नहीं, बल्कि कांटे, कौशल के रूप में - विविध वातावरण के साथ बातचीत। और ये कौशल हमारी संवेदनशीलता को, इस खूबसूरत गुलाब को, अपनी सारी महिमा में खिलने के लिए सक्षम करते हैं। याद रखें, संवेदनशीलता एक उपहार है जिसका उपयोग किया जाना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक लिंडा पापिचेंको