एक रिश्ते का अंत? क्या यह भाग लेने का समय है? संबंध मनोविज्ञान

2024 लेखक: Harry Day | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:46

एक स्थिति क्यों उत्पन्न होती है जब संबंध आपको "पकड़" लेता है, हालांकि आप पूरी तरह से समझते हैं कि यह अंत है?

सभी समझदार लोगों के लिए सबसे स्पष्ट और समझने योग्य कारण बच्चे हैं। जब बच्चे छोटे होते हैं, तो उन्हें छोड़कर उनके पिता या माता से वंचित करना हमेशा अफ़सोस की बात होती है। सामान्य तौर पर, परिवार के टूटने की स्थिति उन लोगों के लिए विशेष रूप से दर्दनाक होती है जिनके माता-पिता नहीं थे, क्रमशः, वे सबसे विनाशकारी संबंधों में रहते हैं (यदि केवल बच्चे अच्छे थे!)

इस मामले में क्या करें? पहले पिता/माता के आघात से निपटें, और फिर बच्चों के बारे में निर्णय लें। यदि माता-पिता (लगातार घोटालों और शपथ ग्रहण) के बीच बहुत विनाशकारी संबंध हैं, तो बच्चों के लिए यह न देखना बेहतर है, इसलिए आपको ऐसी स्थिति में परिवार को बचाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। एक अलग स्थिति हो सकती है - माँ और पिताजी अपना पूरा जीवन बिना प्यार, कोमलता और किसी भी तरह के भावनात्मक संपर्क के जीते हैं, और अगर वे कसम खाते हैं, तो यह सब चुपचाप होता है। वास्तव में, लोग एक दूसरे के बगल में मौजूद हैं। एक नियम के रूप में, वयस्कता में ऐसे परिवार में, बच्चे अपने माता-पिता के व्यवहार की नकल करते हैं, एक ऐसे परिदृश्य का अभिनय करते हैं जिसे उन्होंने पहले देखा था - वे एक जोड़े को ढूंढते हैं और बिना प्यार और कोमलता के एक व्यक्ति के साथ "जीते" हैं। साथ ही उन्हें काफी तकलीफ होती है, लेकिन बाहर कैसे निकला जाए यह समझ नहीं आता। एक रास्ता खोजना संभव है, लेकिन इसके लिए महत्वपूर्ण समय और प्रयास की आवश्यकता होती है - बचपन के आघात की सभी बारीकियों को समझने के लिए कम से कम एक वर्ष की चिकित्सा।

इसलिए, यदि आप बच्चों की खातिर एक विनाशकारी संबंध बनाए रखते हैं, तो यह सब झूठ और उकसावे वाला है! यह सब केवल उनके अपने उद्देश्यों के लिए किया जाता है, अपने स्वयं के लिए!

रिश्ता खत्म होने का डर। शायद आप कभी अपने दम पर नहीं रहे हैं, और अपने माता-पिता के व्यक्तित्व से अलग नहीं हुए हैं।

यदि आप माता-पिता की आकृति (सामान्य अर्थों में) के साथ विलय नहीं करते हैं, तो इस मामले में, अलगाव असंभव है, जैसे पति / पत्नी से अलगाव - मानव मानस में व्यक्ति से दूर जाने की कोई क्षमता नहीं है स्वतंत्र रूप से जीते हैं और अकेलेपन में अपना जीवन विकसित करते हैं। सामान्य तौर पर, कई स्वतंत्र रूप से जीने से डरते हैं (अपेक्षाकृत बोलना - अकेले / अकेले बड़ी दुनिया में जाने के लिए), अपने जीवन की योजना बनाएं, लक्ष्यों को प्राप्त करें, आदि। बिना बाहरी मदद के।

आपको अपनी भावनाओं पर कोई भरोसा नहीं है। अवचेतन स्तर पर, आप समझते हैं कि कुछ गलत है, अनुमान लगाएं, महसूस करें, लेकिन संवेदनाओं को न सुनें।

अभ्यास का एक अच्छा उदाहरण ग्राहकों में से एक की कहानी है, जो हर समय सोचता था कि उसका पति उसे धोखा दे रहा है।

- मुझे ऐसा लगता है कि मेरा साथी मुझे धोखा दे रहा है!

- ठीक है, अगला?

- बेशक, मैंने उसे धोखा देते नहीं पकड़ा, उसने सब कुछ नकार दिया, लेकिन मुझे इतने लंबे समय तक उपहार के रूप में फूल नहीं मिले, सुखद शब्द नहीं सुने। वैसे भी हमारा रिश्ता पहले के रिश्ते से बिल्कुल अलग है।

- और इससे पहले कि आपके पास सब कुछ था - फूल और भावनात्मक संपर्क?

- पहले, हाँ। हमने एक साथ अधिक समय बिताया, उन्होंने मेरे साथ कोमलता और देखभाल से व्यवहार किया। अब ऐसी कोई बात नहीं है!

- अच्छा। तो फिर आप अभी भी रिलेशनशिप में क्यों हैं?

- कैसे क्यों?! मैंने अपने साथी को धोखा देते नहीं पकड़ा!

इस स्थिति में, संज्ञानात्मक असंगति स्पष्ट रूप से महसूस होती है। यदि आप अब अपने प्रति दृष्टिकोण से संतुष्ट नहीं हैं तो आपको धोखा देने वाले व्यक्ति को पकड़ने की आवश्यकता क्यों है? और यहां इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि पार्टनर धोखा दे रहा है या नहीं। उसने बस आपको पहले जैसा व्यवहार करना बंद कर दिया, प्यार करना बंद कर दिया (वास्तव में, उसके लिए आपका प्यार वाष्पित हो गया है - आप एक उदासीन व्यक्ति से कैसे प्यार कर सकते हैं?)

तदनुसार, एक व्यक्ति एक कारण की तलाश में है (काफी सम्मोहक - देशद्रोह!) रिश्ते को छोड़ने के लिए, लेकिन यह क्यों आवश्यक है? अपने साथी को छोड़ देना बहुत आसान है, और जो कुछ उबल रहा है उसे व्यक्त न करें ("सुनो, मैंने अंतिम निर्णय लिया। मुझे नहीं पता कि आप क्या और कैसे हैं, लेकिन हमारे रिश्ते में कोई गर्मजोशी और देखभाल नहीं है।..")। इस व्यवहार का कारण अपराधबोध की भावनाओं पर आधारित कुछ सह-निर्भरता है।मैं खुद जिम्मेदारी नहीं ले पाऊंगा, इसलिए मुझे आपको दोष देने की जरूरत है, जिस तरह से मैं आपसे दूर हो सकता हूं। एक नियम के रूप में, ऐसे लोग अक्सर अपने साथी को धोखा देने के लिए उकसाते हैं। ऐसी बात का विरोध करना काफी मुश्किल है - साथी अपने अविश्वास, बुरे रवैये, उदासीनता और लगातार हमलों ("आपको वहां क्या मिला है?") के साथ इतनी दृढ़ता से प्रभाव डालता है। कभी-कभी, इस मामले में, आप उत्तर देना चाहते हैं: “यह आपके लिए है! तुम इंतज़ार कर रहे थे, पकड़ लो!"

तो आप ऐसे रिश्ते में क्यों रहते हैं जिसकी उपयोगिता लंबे समय से चली आ रही है? आप जिम्मेदारी नहीं लेना चाहते, आप अपने साथी से बड़े नहीं होना चाहते। यहां यह समझना महत्वपूर्ण है - यदि आप अपने साथी को एक विभाजित मानस के साथ एक शिशु व्यक्ति मानते हैं (यही कारण है कि वह धोखा दे रहा है), जो किसी चीज की जिम्मेदारी लेने से डरता है, तो ये आपके अनुमान हैं। यह सब सीधे आपके बारे में कहा जा सकता है। कोई भी ऐसे शब्द नहीं सुनना चाहता, अपने आप को अपने संदेह में स्थापित करना आसान है (एक साथी एक बेवकूफ, एक बुरा व्यक्ति, एक शिशु, आदि) है, और आप गोरे और शराबी हैं। हालाँकि, यदि आप इस व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहते हैं, तो इस तथ्य के साथ आएं कि आप वही हैं (आपके पास यह थोड़ा अलग डिग्री हो सकता है, लेकिन आपके पास अभी भी है)।

किसी भी रिश्ते का एक विशिष्ट उद्देश्य होता है - दोनों भागीदारों के लिए और प्रत्येक के लिए अलग-अलग। अक्सर ऐसी स्थिति होती है जब रिश्ते ने सौंपे गए कार्यों को पूरा कर लिया है और अपनी उपयोगिता को समाप्त कर दिया है। पति-पत्नी इस बारे में बात करते हैं कि वे एक-दूसरे से कैसे प्यार करते थे, उनके साथ सब कुछ ठीक था जब तक कि उन्होंने एक कार, एक घर, एक अपार्टमेंट नहीं खरीदा, अपने बच्चों को अपने पैरों पर खड़ा किया। और अचानक पति-पत्नी समझ जाते हैं कि संबंध लक्ष्य तक पहुंच गया है, संयुक्त परियोजना समाप्त हो गई है, और आप अगले रिश्ते और अन्य लक्ष्यों पर आगे बढ़ सकते हैं। समाज ने लंबे समय से इस विचार को त्याग दिया है कि आप जीवन भर एक साथी के साथ रह सकते हैं, ऐसे जोड़े अब दुर्लभ हैं। कभी-कभी ऐसे साथी होते हैं जो 15-20 साल साथ रहते हैं, 80 साल तक जीवित रहते हैं, लेकिन वे लगातार कसम खाते हैं, किसी चीज से असंतुष्ट हैं, आदि। इसलिए, अगर लोगों ने अपना पूरा जीवन एक साथ बिताया है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि उनका जीवन बादल रहित और खुशहाल था। वर्तमान में, दुनिया में लगातार एकरसता की प्रवृत्ति देखी जाती है - एक व्यक्ति कई वर्षों तक एक साथी के साथ रहता है, फिर दूसरे के साथ, तीसरे के साथ, आदि।

इसके अलावा, प्रत्येक साथी के रिश्ते में व्यक्तिगत लक्ष्य होते हैं, और इसे समाप्त करने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि आपके पास किस प्रकार का लक्ष्य था, इस व्यक्ति के बगल में रहते हुए आपने मानस के विकास में किस चरण का अनुसरण किया था. एक रिश्ता हमेशा आत्मा का विकास होता है, और यदि आप पहले से ही इसके प्रभाव को महसूस कर चुके हैं, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि रिश्ता अप्रचलित हो गया है। हालाँकि, अंतिम निर्णय लेने के लिए, केवल इस कथन पर भरोसा न करें, अपने आप को सुनें, अपनी चेतना के अंदर देखें - इस व्यक्ति ने आपको क्या दिया?

एक सामान्य स्थिति यह है कि एक महिला एक साथी के साथ एक पिता के साथ रिश्ते में प्रवेश करती है (उसे पिता के रूप में एक पुरुष की आवश्यकता होती है - आराम करने, मदद करने, अपने लिए अधिकांश जिम्मेदारी लेने आदि)। समय के साथ, वह "बड़ी हो जाती है", और उसे अब अपने पिता की आवश्यकता नहीं है! साथ ही, साथी पिता की भूमिका निभाता रहता है, उसका कार्य अभी तक बंद नहीं हुआ है (एक अलग स्थिति हो सकती है - कार्य पूरा हो गया है, लेकिन व्यक्ति एक अलग स्थिति लेने से डरता है)। तदनुसार, एक जोड़े में एक आंतरिक असंगति उत्पन्न होती है, लोग पहले ही खुद को पार कर चुके होते हैं।

यदि आपको लगता है कि रिश्ता खत्म हो गया है, लेकिन आप अपने साथी को अलविदा नहीं कह सकते हैं, तो पता लगाएं कि वास्तव में आपको क्या पकड़ रहा है, आप कोडपेंडेंसी की स्थिति में क्यों आ गए हैं, अपराध बोध महसूस करते हैं, और आप जिम्मेदारी लेने के डर से बोझिल हो जाते हैं। बच्चे ऐसे सवाल का जवाब नहीं हैं! बच्चों के लिए मुख्य बात अपने माता-पिता को खुश देखना है। यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें सब कुछ कैसे समझाते हैं, आप इस महत्वपूर्ण जानकारी को कैसे प्रस्तुत करते हैं। संवाद करना सुनिश्चित करें, क्योंकि इस तथ्य की परवाह किए बिना कि माँ और पिताजी एक जोड़े के रूप में अलग हो गए, वे पहले एक-दूसरे से प्यार करते थे और अपने बच्चे से प्यार करना जारी रखते हैं। किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए यह समझना जरूरी है कि वह अपने माता-पिता के प्यार का फल है और अब जो हो रहा है वह जीवन है।और आपको अपने बच्चे को पूरे 18 साल तक मोटे खोल के नीचे छिपाने की जरूरत नहीं है! उसे जीवन को वैसा ही देखना चाहिए जैसा वह है, अन्यथा - जब वह बड़ी दुनिया में जाता है, तो एक व्यक्ति लगातार गले में खराश भरता रहेगा। पहले चोट करना बेहतर होगा, और फिर थोड़ा। जीवन ही जीवन है, यह एक क्रूर सत्य है, "नग्न सत्य।"

एक पुराने रिश्ते को खत्म करने का एक और अच्छा कारण यह है कि आप और आपका आदमी प्यार और प्यार पाने के लायक हैं। लेकिन इस मामले में भी, अंतिम निर्णय लेने से पहले, यह पता लगा लें कि संबंध ने आपके लिए व्यक्तिगत रूप से क्या कार्य किया, आपने किस प्रकार के व्यक्ति में प्रवेश किया, आपको किस चीज से संतुष्ट होना चाहिए, और अतिरिक्त अध्ययन की क्या आवश्यकता है। इस स्तर पर, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप एक रिश्ते में हैं, न कि कोडपेंडेंसी और उन्हें छोड़ने के डर के कारण - कुछ और महत्वपूर्ण है। यदि ऐसा कुछ नहीं है, तो आपको अपने आप को और अपनी आत्मा के साथी को यातना नहीं देनी चाहिए, "कुछ गोंद" करने का प्रयास करें। एक साथ अकेले रहना दुनिया की सबसे दर्दनाक बात है!